Mauro Ayres ensina em sua escola, em Ipanema. Foto: Divulgação/GRACIEMAG

O professor e campeão Mauro Ayres decidiu experimentar o Jiu-Jitsu pela primeira vez há 30 anos, naquela aulinha de Roberto Atalla, o Risada. Nunca mais parou, e hoje – três décadas depois, que passaram voando – sua academia é referência em Ipanema.

A equipe GRACIEMAG foi colher com o faixa-preta suas lições favoritas.

GRACIEMAG: Como o Jiu-Jitsu ensina você a viver melhor e criar sua família, Mauro?

MAURO AYRES: Gosto de recordar sempre uma velha máxima, que vale para o Jiu-Jitsu e vale para a vida fora da academia. É o mantra de que não existe o amanhã sem o hoje. Isto é, devemos sempre mirar o futuro, mas sem esquecer de viver o presente. Parece um mantra simples, mas não é. Quantas vezes alguém não perdeu a luta ou o campeonato por estar pensando em algo que não fosse o presente ali, o que importava ali, na hora H? Hoje estamos vivendo na correria, pensando no amanhã, muitas vezes vivendo por antecipação, pensando em problemas que ainda não existem. E isso pode ser uma grande arapuca, pois deixamos de viver o momento.

Como o Jiu-Jitsu ajuda você a lidar com imprevistos, problemas e obstáculos na vida financeira, por exemplo?

Adaptar-se é o segredo em qualquer campo da vida, em especial no Jiu-Jitsu, e quem não entende isso, demora muito mais para aprender, para evoluir. Um exemplo: nem todo mundo vai conseguir emplacar um berimbolo ou uma guarda mais ágil no seu jogo, principalmente se for das categorias mais pesadas, ou começar a treinar com mais idade. Sem problemas, porque o camarada pode ter mais êxito se adaptar o Jiu-Jitsu utilizando a pressão do próprio peso no oponente. Essa capacidade de adaptação já me ajudou muito em diferentes fases da minha carreira. Por exemplo, quando mudei para outro país, com uma outra cultura, e precisei de jogo de cintura e sabedoria para a resolução de problemas variados. Você usa essa adaptabilidade o tempo todo na vida.

Quando o perrengue bate à porta, como o aluno deve reagir?

O segredo é pensar que você está por baixo, nos cem-quilos, contra um adversário monstruoso. Primeiro é preciso sobreviver ao ataque, respirar, repor e, aí sim, reposicionar e engatar o contra-ataque. Metaforicamente ou não, claro.

Você é um defensor dos treinos ao ar livre. Como o hábito de rolar ou treinar nas praias muda a vida dos praticantes?

Ao ar livre as oportunidades são inúmeras, pois em qualquer cidade há praças, parques, quintais de amigos, deques. Muitos podem fazer só o treino de Jiu-Jitsu soltinho e relaxado ao ar livre, aproveitando a natureza e os benefícios disso como um lazer. Ou, ainda, pode-se potencializar os treinos tirando o kimono e adotando os treinos físicos em comunhão com a natureza. Por exemplo, estudando a Ginástica Natural ou realizando uma preparação física. Eu recomendo, afinal é energia pura e bem-estar na veia. Na verdade esse estímulo entrou na minha vida em 2008, quando iniciei a preparação física específica para lutar, com meus irmãos de treino Alexandre Pulga e Henrique Gama Filho, na Nova Geração. Nessa época eles estavam se preparando para lutar MMA. O treino era muito forte, comandado pelo estudioso preparador físico Roger de Moraes na praia do Leblon; coincidência ou não, naquele ano fui campeão brasileiro de Jiu-Jitsu.

Sua escola fica hoje num espaço que já foi da família Gracie, no bairro de Ipanema. Como é a energia da escola?

Pois é, a escola fica num andar que já teve até lendas do esporte quando ainda estavam surgindo. Por exemplo, a Kyra Gracie, embaixadora do Jiu-Jitsu feminino, treinava por ali, logo na sala ao lado. Creio que fazer nosso dojo ter sua própria identidade e não ser uma continuação de academias do passado foi o maior desafio. Construímos tudo diferente, como está hoje, e foi um trabalho minucioso e que deu resultado. O dojo é reflexo do mestre, mas também dos alunos que possuem uma filosofia e um pensamento parecidos. E sinto que o andar inteiro tem um astral excelente. De um lado fica a Associação Brasileira de Yoga, no outro um estúdio de pilates, e a gente fica ali também, a contribuir para que os alunos busquem o equilíbrio por meio do esporte. Estamos sempre buscando levar uma energia muito boa para o bairro, e para a cidade do Rio.

Mauro Ayres sagrou-se campeão pan-americano. Foto: Reprodução

O professor Mauro Ayres é um assíduo competidor e possui uma vasta coleção de medalhas. Neste ano, Maurinho sagrou-se campeão pan-americano no master 4 peso-pluma após vencer três lutas na categoria. Para a aula de hoje, o faixa-preta compartilhou seus ataques mais letais da guarda fechada, ou melhor, “guarda batedeira”, como batizou o mestre Sergio “Bolão” Souza.

Maurinho, da Carlson Gracie Ipanema, no Rio de Janeiro, desvenda, com o auxílio de Sergio Bolão, uma série de botes eficientes para você ampliar seu arsenal de finalizações nos treinos. Ele ensina tanto estrangulamentos quanto ataques na chave de braço e manivela. 

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons estudos.

 

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Mauro Ayres sagrou-se campeão pan-americano. Foto: Reprodução

O professor Mauro Ayres protagonizou uma história de superação ao conquistar o ouro no Pan 2023, disputado entre os dias 22 e 26 de março, em Kissimmee, Flórida. Ele reinou no master 4 peso-pluma depois de vencer três lutas na categoria. Na edição passada do torneio, Mauro deixou o tatame contundido, sentado numa cadeira de rodas, após sofrer com uma lesão nos ligamentos do ombro esquerdo. 

Mauro retornou ao Brasil e realizou sessões de fisioterapia para voltar à ativa. Apenas quatro semanas depois da contusão, lançou-se no Campeonato Brasileiro e levou o bronze. Meses depois, foi a Las Vegas para competir no Mundial Master e voltou com a prata. A grande recompensa ainda estaria por vir.

Foi no Pan, justamente no torneio em que se lesionou, que Maurinho faturou a medalha dourada. A celebração foi marcada pela emoção de pisar novamente no lugar mais alto do pódio depois do trauma sofrido no ano passado.

“No ano passado, eu saí daqui de cadeira de rodas direto para uma mesa de cirurgia no Brasil”, recordou Mauro. “Desta vez, Deus me colocou aqui e só trocou o metal. Me deu o ouro em vez do aço”, vibrou o emocionado campeão.

Confira, no vídeo a seguir, o inspirador depoimento do campeão pan-americano, e bons treinos.

 

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Professores Mauro Ayres e Alex Gonzaga. Foto: Reprodução

Se você pretende ampliar seu arsenal de técnicas, os faixas-pretas Alex Gonzaga e Mauro Ayres, professores da Mauro Ayres Brazilian Jiu-Jitsu Academy, sediada em Ipanema, no Rio de Janeiro, prepararam para a aula de hoje uma raspagem a partir da De la Riva.  

Repare que o professor Alex Gonzaga encaixa a De la Riva e empurra uma das pernas de Mauro. Em seguida, Alex faz uma pegada na gola, eleva o quadril, apoia uma das mãos no tatame e raspa o adversário. Ao ficar por cima, Gonzaga progride e passa a guarda.

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons treinos.

 

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Leandro “Dodô” Nascimento é professor na escola Mauro Ayres Brazilian Jiu-Jitsu. Foto: Reprodução

Nosso GMI, o faixa-preta Leandro “Dodô” Nascimento faz um notório trabalho como professor na Mauro Ayres Brazilian Jiu-Jitsu, sediada em Ipanema, no Rio de Janeiro. Além de ministrar aulas aos adultos, “Dodô” apresenta a filosofia do Jiu-Jitsu às crianças e ensina técnicas de defesa pessoal aos pequenos. Ele também se divide na função de atleta e tem se aventurado nos campeonatos. Num dos torneios que disputou, Leandro foi medalhista de bronze no Sul-Americano 2021.

Em bate-papo com a equipe do GRACIEMAG.com, Leandro “Dodô” Nascimento contou detalhes do começo de sua trajetória no Jiu-Jitsu e explicou os benefícios das técnicas de defesa pessoal para crianças.

GRACIEMAG: Como começou a sua história no Jiu-Jitsu?

LEANDRO “DODÔ” NASCIMENTO: Minha história no Jiu-Jitsu começou porque eu era um adolescente muito pequeno e bem magro, era um pouco medroso por ser menor do que os outros. Tenho um amigo Diogo “Pato Roco”, na época nós jogávamos futebol juntos e ele era bem forte para um adolescente, muito guerreiro em campo, não cansava nunca, aí resolvi perguntar para ele o que fazia para ser forte. Ele me contou que treinava Jiu-Jitsu. Me convidou para ir numa aula e foi aí que conheci e me apaixonei pela arte suave.

Quais foram as maiores lições que o esporte te ensinou?

O Jiu-Jitsu me ensinou principalmente a ter confiança, atitude, encarar os problemas de frente, manter a calma nos momentos difíceis e nunca desistir dos meus objetivos.

Qual a importância da defesa pessoal para as crianças?

A defesa pessoal deixa a criança confiante, dá atitude, ajuda nossos pequenos a andarem de cabeça erguida, sem medo. E a criança sem medo aproveita muito melhor a infância e se torna mais feliz e, consequentemente, um adulto melhor.

O que te motiva a ensinar o Jiu-Jitsu para os seus alunos?

O que me motiva é a certeza de que eles terão uma vida bem melhor, saudáveis, confiantes, mais próximos da família e amigos. O Jiu-Jitsu é uma ferramenta maravilhosa, que só traz benefícios na vida do ser humano, seja qual for o seu.

Como você avalia sua trajetória no Jiu-Jitsu até o momento?

Eu avalio de uma forma bem positiva, tenho certeza que até aqui tem sido uma trajetória vencedora. Uma criança medrosa, fruto de projeto social, que ganhou confiança, teve a ajuda de muitas pessoas boas durante o caminho, mas com garra, honestidade e responsabilidade vive do esporte e consegue sustentar sua família.

Quando você percebeu que viveria em prol do Jiu-Jitsu?

Eu era um mero praticante, não pensava em viver do esporte. Eu trabalhava no comércio e cheguei a cursar até o quinto período de jornalismo. Trabalhava numa loja de esportes, quando depois de alguns anos perdi o emprego e, em 2009, surgiu o convite do amigo André Monteiro “Tim” para treinar e aprender inglês na academia que ele era sócio em San Antonio, nos Estados Unidos. Eu fui promovido à faixa-roxa pelo mestre Toco para viajar, e assim começar os treinamentos de Jiu-Jitsu e do idioma. Fui meio no escuro e fiquei realmente muito impressionado com a paixão, dedicação dos americanos pelo Jiu-Jitsu e pelo respeito que eles tiveram comigo. Com isso, comecei a ter prazer em lecionar a arte que tanto me ajudou e gosto de praticar, e ainda sim viver disso, é maravilhoso.

Quais são suas técnicas favoritas?

Gosto de trabalhar na guarda fechada e fazer algumas variações de chave de braço, omoplata, triângulo, é um truque que aprendi com mestre Mauro Ayres. Mas hoje em dia está difícil até de fechar a guarda (risos).

Confira no vídeo abaixo a aula do professor Leandro Nascimento:

 

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Mauro Ayres abriu a academia para a equipe GRACIEMAG e demonstrou uma de suas técnicas prediletas. Foto: Reprodução

Se você é um daqueles atletas levinhos e se vê perdido quando fica frente a frente com um adversário mais pesado, nosso GMI Mauro Ayres tem uma técnica que pode ser sua salvação.

No simpático tatame da Mauro Ayres BJJ, nossa academia GMI em Ipanema, Mauro certa vez ensinou para nossa equipe um de seus segredos para vencer os gigantes, com o recurso da meia-guarda.

Partindo da meia-guarda, Mauro desliza com o intuito de desequilibrar o passador, domina o ombro dele e o obriga a ceder a raspagem para não bater. Por cima, Mauro avança para o ataque na gola.

Confira a técnica na aula abaixo, e bons estudos.

* Entre para o time GMI! *

Mauro Ayres na academia Mauro Ayres BJJ, nossa GMI na Zona Sul do Rio de Janeiro. Foto: Divulgação

Nosso professor GMI Mauro Ayres, líder da Mauro Ayres BJJ Academy, em Ipanema, mostrou para seus alunos uma posição interessante para finalizar o adversário que fica arisco dentro da guarda fechada. E nós de GRACIEMAG captamos a filmagem para dividir o conhecimento com você, nobre leitor.

Na aula, Mauro mostra como surpreender o oponente que faz boa postura na guarda, para abrir e trabalhar na passagem. Com um movimento técnico, o professor desequilibra o adversário e consegue fazer a pegada na gola. Depois, com o braço do oponente preso, Mauro mostra duas opções para finalizar: ou no estrangulamento ou na chave de braço.

Confira a posição no vídeo abaixo e inclua mais esta posição no seu jogo! Para aprender mais com a fera, siga no instagram @mauroayresbjjacademy ou faça uma visita na nossa academia credenciada!

Mauro Ayres BJJ
Rua Visconde de Pirajá, 318,
Sobreloja 205 A, Ipanema
# (21) 3594-2991 / 99991-0391
bjjmauroayres@gmail.com
www.mauroayresbjj.com

Uma publicação compartilhada por Mauro Ayres BJJ Academy (@mauroayresbjjacademy) em 20 de Dez, 2017 às 7:16 PST

Com mudança na rotina de treinos, Mauro Ayres conta o que aprendeu com a pandemia. Foto: Divulgação

Em 2020, a pandemia do Coronavírus atingiu o planeta de forma intensa e, como resposta, tivemos que alterar nossos hábitos e rotinas. No Jiu-Jitsu não foi diferente. Os protocolos de isolamento para contenção do vírus resultaram no cancelamento de eventos e fechamento de academias.

Para o professor Mauro Ayres, o momento foi de adaptação e de reflexão. Em papo com a GRACIEMAG, o faixa-preta compartilhou os aprendizados da situação e deixou seu palpite sobre como este período pode impactar a comunidade do Jiu-Jitsu.

Confira a seguir

GRACIEMAG: Qual foi o maior aprendizado que você tirou da pandemia?

MAURO AYRES: Isso tudo serviu para reafirmar o quão importante é a relação humana. As aulas de Jiu-Jitsu, quando começaram a retornar, vieram com uma série de relatos sobre isso. Isto é, sobre como a falta desse convívio e o bem-estar físico estão conectados. Serviu também para me lembrar daquela velha máxima, que não existe amanhã sem o hoje. Olhe para o futuro, mas viva o presente. Parece um mantra simples, mas não é. Quantas vezes alguém não perdeu a luta ou o campeonato por estar pensando em algo que não fosse o presente ali, o que importava ali na hora? Hoje, estamos vivendo na correria, pensando no amanhã, muitas vezes vivendo por antecipação. E isso pode ser uma grande arapuca, pois deixamos de viver o momento

E o que você aprendeu na pele, pelo prisma de competidor?

Não parei de treinar nenhum mês, fiz o que deu e do jeito que deu. Melhorei meu condicionamento físico e queimei gordura com o HIT (High Intensity Training, ou treinamento de alta intensidade), aprimorei minhas técnicas de Ginástica Natural para lutadores, e consegui revisitar técnicas básicas, com o estudo que consegui no tempo livre. Isso aumentou bastante meu índice de finalizações quando retornei ao treininho. O fortalecimento mental também foi
primordial, e para isso enfrentei o período de dificuldades com a mente de quem está tomando um amasso no Jiu-Jitsu. Essa correlação da luta no tatame com a batalha contra a pandemia salvou muitos praticantes. O segredo é pensar que você está por baixo, nos cem-quilos, contra um adversário monstruoso. Primeiro é preciso sobreviver ao ataque, respirar, repor e, aí sim, reposicionar e engatar o contra-ataque.

O que acha que a comunidade do Jiu-Jitsu aprendeu com tudo isso e que vai ficar de legado para as futuras gerações?

Muitos protocolos de saúde eram praticamente negligenciados, e isso vai ficar de legado para quem aprendeu. Exemplo maior são os kimonos limpos, tatames bem cuidados, higiene pessoal básica. Creio que aprendemos muito também sobre nosso corpo com a parada dos treinos, e muitas escolas deram mais atenção a movimentos que preparem o corpo para não ter lesão. Mas o principal, de fato, é a relação entre os companheiros de equipe e o mestre. Por mais que fabriquemos bonecos de treinos, nada substitui o bom e velho treino soltinho, a resenha e as palavras de força e incentivo dos mais graduados.

Carlson Gracie Jr. e Mauro Ayres no QG da Mauro Ayres BJJ. Foto: Divulgação

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Mesmo com a evolução constante do Jiu-Jitsu, as técnicas clássicas continuam cruciais – por sua simplicidade e eficiência na hora do aperto.

Um dessas técnicas foi ensinada outro dia por Carlson Gracie Jr. ao lado do nosso GMI Mauro Ayres. Na aula, Juninho explica que Carlson gostava muito de usar uma variação da passagem de guarda toureando. O detalhe de Carlson era matar uma das pernas do adversário e usar o peso do corpo para passar. Por vezes, o saudoso professor ainda terminava nas costas, com o estrangulamento engatilhado.

Relembre no vídeo abaixo, e bons treinos.

* Entre para o time GMI! *

Roberto Godoi e seu duplo ouro. Foto: Reprodução

Em seu segundo dia, o Mundial Master de Jiu-Jitsu 2021 retorna ao Las Vegas Convention Center trazendo memoráveis duelos aos fãs do esporte. Desta vez, o destaque do evento vai para os craques do time Graciemag Indica, que chegaram com tudo aos tatames competitivos e faturaram medalhas em suas respectivas divisões.

Na divisão Master 4, Roberto Godoi (G13BJJ) conquistou o sonhado ouro duplo. Na chave dos super pesados, Roberto saiu vitorioso em três duelos antes de chegar na final, na qual bateu David Gill (Zangief Jiu-Jitsu) para conquistar o primeiro lugar. Depois, Roberto não deu sinais de cansaço, derrotou Marcus Vinícius Bello (GFTeam) e reprisou seu triunfo sobre David Gill na finalíssima para levar o ouro no absoluto.

Leo Machado exibe seu ouro. Foto: Reprodução

Levando o ouro dos meio-médios na divisão Master 2, Leo Machado (Brazilian Top Team) encarou quatro duelos para escalar a chave da categoria e alcançar a finalíssima, na qual superou Raphael Fischetti (Barbosa Jiu-Jitsu) para garantir o título.

Suyan comemora o ouro no pódio. Foto: Reprodução

De volta à divisão Master 4, Suyan Queiroz (Carlson Gracie Team) mostrou sua disposição e venceu três adversários em sua jornada pela categoria dos leves. Na final, Suyan derrotou Jackson Mcvicker (Mcvicker’s Brazilian Jiu-Jitsu) e faturou a medalha dourada no evento.

Marco Réss Mostra sua medalha de ouro. Foto: Reprodução

No Master 5, Marco Réss (Gracie Barra) tomou conta da categoria dos médios. Após três confrontos em sua progressão pela chave, Marco derrotou Payton Wilson (BJJ Coach Intl. Association) e mordeu o ouro no evento.

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Outros destaques vão para Alex Martins (AMBJJ), que lutou na divisão Master 3 e garantiu a medalha de prata na categoria dos médios; Gabriel Marangoni (Brasa CTA), que conquistou o bronze dos penas na divisão Master 1; Mauro Ayres (Carlson Gracie Team), que levou o bronze na categoria dos plumas na divisão Master 3; Juninho Boi (FFTeam) com o bronze no Master 2 superpesado; Manuel Netto (Netto BJJ), com o bronze no Master 4 leve; e Lola Pinto (Kronos BJJ), mãe do nosso GMI Ninja Pinto, que saiu com o ouro dos penas na divisão Master 6.

Clique aqui para conferir os resultados completos!

Confira as dicas do professor no vídeo abaixo. Foto: Reprodução

Com atenção facilmente dispersa e excesso de energia, crianças podem representar um desafio até para um professor de Jiu-Jitsu experiente. Nos tatames de sua academia em Ipanema, nosso GMI Mauro Ayres conduz diversas aulas infantis e, a partir destas, desenvolveu algumas dicas para cativar seus jovens alunos e os manter entretidos durante as aulas.

Desde acrescentar mais pausas até estabelecer uma relação de parceria com a criança, Mauro discorre sobre os detalhes mais importantes para ampliar a efetividade da aula infantil, ressaltando a importância de que a aula seja divertida para captar o interesse dos pequenos. Confira no vídeo abaixo!

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Nosso GMI em Ipanema, Maurinho faz questão de ensinar técnicas de respiração até para os alunos mais jovens. Foto: GRACIEMAG

Uma das características mais importantes para o bom praticante de Jiu-Jitsu é saber administrar sua energia. Competidor casca-grossa e cheio de ouros no currículo, nosso GMI Mauro Ayres busca ensinar seus alunos desde início sobre a importância de controlar sua respiração durante um treino ou competição.

O professor da academia Mauro Ayres BJJ explicou para nossa equipe como a respiração afeta o jogo de um atleta, ressaltando que o uso de posições de vantagem para recuperar o fôlego pode ser decisivo para a vitória ou derrota. Maurinho reforça como a Ginástica Natural melhorou seu condicionamento e, assim, sua eficiência nos campeonatos.

Confira a aula no vídeo abaixo.

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