Exagerou no carnaval? Tome um suco verde e bola pra frente
A nossa dica para você nesta quarta-feira de cinzas, dia que marca o término do Carnaval, é não perder o ritmo nós treinos de Jiu-Jitsu,…
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Prepare este suco detox e alivie a culpa dos exageros de Natal
Natal é tempo de fartura. Mesa cheia de guloseimas e a comilança é liberada. Mas para você, atleta e amante do Jiu-Jitsu, que exagerou na…
Segredo da boa forma? A receita do suco favorito de Ronda Rousey
Atleta desde muito jovem, quando ainda se aventurava nos torneios semanais de judô, e hoje campeã do UFC, Ronda Rousey leva uma vida regrada. Muitos…
Que tal um suco de maçã e beterraba perfeito para o lutador de Jiu-Jitsu?
Se você é praticante de Jiu-Jitsu e crê nos ensinamentos dos grandes mestres Gracie, sabe que um cardápio sadio e nutritivo deve conter refeições baseadas…
Exagerou na ceia de Natal? Prepare este suco detox e vá treinar Jiu-Jitsu!
Natal é tempo de fartura. Mesa cheia de guloseimas e a comilança é liberada. Mas para você, atleta e amanrte do Jiu-Jitsu, que exagerou na…
Nasceu Ayra Gracie: as lições aprendidas pela nova mamãe casca-grossa Kyra
Nesse dia 8 de setembro, a campeã e comentarista Kyra Gracie deu à luz a pequena Ayra, acolhida com amor pela família mais cascuda do…
Cansado? Conheça uma fórmula natural para revitalizar seu corpo para o Jiu-Jitsu
Você anda cansado demais para ir aos treinos de Jiu-Jitsu? Na academia, vem rendendo pouco? Talvez seja a hora de desintoxicar o corpo e combater…
Dieta Gracie: Um suco de maçã para turbinar seu treino de Jiu-Jitsu
Nós da GRACIEMAG estamos sempre preocupados em trazer para você, curioso leitor, dicas para melhorar sua prática no Jiu-Jitsu. Além das posições e treinos, outra…
Dieta Gracie: prepare este delicioso suco de cenoura e vá treinar Jiu-Jitsu
Uma de nossas missões é oferecer a você o máximo de informações possíveis para melhorar a sua rotina alimentar, leitor adepto ao Jiu-Jitsu. Hoje, garimpamos…
Dieta Gracie e Jiu-Jitsu: suco de maçã com figo para um lanche completo
Mensalmente, sua revista predileta de Jiu-Jitsu ensina os melhores macetes para você ir treinar com força máxima e motivação. O pacote completo inclui ir à…
Aprenda a fazer um suco detox de mamão com propriedades termogênicas
O mamão é conhecido por suas propriedades digestivas, auxiliando no equilíbrio intestinal e fazendo com que os hormônios e a absorção de minerais funcionem em…
O café da manhã de Carlinhos Gracie: faixa-coral dá dicas de alimentação para você
Como é o café da manhã de um Gracie? O suco apenas alimenta ou é preciso o acompanhamento de sólidos, como pães e laticínios? Que…