Michael Jordan é hexacampeão da NBA, liga de basquete americano. Foto: Reprodução

Se você tem algum amigo cinéfilo, na certa já ouviu sobre o filme do momento, “Air, a história por trás do logo”, do diretor Ben Affleck. O longa inspirado na história real de Michael Jordan diverte e inspira. Mas isso não é novidade na carreira do mais completo jogador de basquete do planeta.

Há coisa de 30 anos, Jordan lançou um belo livro de ensinamentos para atletas, “Nunca deixe de tentar” (editora Sextante). A seguir, listamos algumas dicas do cestinha para você acelerar sua evolução e ir em busca dos seus sonhos.

1. Não procure por atalhos, pois eles não existem.

Entenda que o caminho é longo, mas pode ser percorrido se houver empenho.

2. O treinador John Wooden, consagrado no basquete universitário, definiu assim o sucesso: 

“É a paz de espírito proveniente da consciência de que você fez o maior esforço possível para se tornar o melhor dentro do seu potencial.” Deixe 110% do seu potencial nas quadras ou tatames, e ao fim do dia você vai se deitar em total paz de espírito.

3. Use a derrota como combustível.

“Às vezes o insucesso nos deixa mais perto de onde queremos chegar”, escreveu Jordan. “Se estou tentando consertar um carro, toda vez que faço algo que não funciona fico mais perto de encontrar uma solução.”

4. Escolha bem seu mestre.

Apesar de ser aconselhado a não ir jogar na Universidade da Carolina do Norte, o jovem Jordan a escolheu, por conta do técnico Dean Smith. O caminho não era o mais fácil, já que Dean não dava moleza, mas formara vários atletas que foram para a NBA. A escolha se mostrou certeira.

5. No início, o sucesso distrai.

Após um segundo ano fabuloso na Carolina do Norte, Jordan caiu de rendimento. O treinador Dean Smith o chamou na sala de vídeos e, economizando broncas, mostrou a Jordan duas atuações suas, na temporada passada e na atual. O jovem percebeu que ficava no canto da quadra esperando contra-ataques para mais uma enterrada cinematográfica, jogando para a torcida em vez de auxiliar o time. As cenas exibiam duas atitudes opostas, e MJ retomou  imediatamente seu caminho e largou o atalho enganoso.

6. “Não costumo me empenhar em nada pela metade.”

É o que prega o eterno ídolo do Chicago Bulls, “pois sei que agindo assim só poderia esperar meios resultados.”

7. Jordan sempre encarou treinos com a mesma intensidade que as partidas: 

“Não é algo que se possa abrir e fechar como uma torneira. Eu não podia fazer corpo mole no treino e, mais tarde, quando precisasse daquele esforço extra durante o jogo, achar que estaria ao meu alcance.”

8. Repita o básico e esqueça a gratificação instantânea.

Procure não desperdiçar tempo treinando enterradas insanas ou aquelas finalizações acrobáticas. O que vai salvar você é o domínio do fundamento, o que só pode ser conquistado com repetição, paciência e visão no longo prazo. São os pilares que permitem que tudo funcione. Domine os fundamentos e o seu desempenho será sempre crescente.

9. Liderar é dar o exemplo e suar mais do que os companheiros. 

Como ensinou Jordan: “Costuma-se dizer que uma imagem vale mais do que mil palavras. Procurei, então, pintar um quadro que mostrasse trabalho duro e disciplina. E nunca parei.”

Marcio de Deus também é um experiente árbitro de Jiu-Jitsu. Foto: Reprodução

Marcio de Deus tem realizado um nobre trabalho à frente da escola Infight, onde transforma vidas de muitos jovens por meio do Jiu-Jitsu. O paraense iniciou o projeto social na comunidade Cidade de Deus, no Rio de Janeiro, há 16 anos e hoje colhe frutos da promissora safra que plantou. Marcio é o responsável pela formação da fenomenal Gabi Pessanha, bicampeã mundial no peso e absoluto na faixa-preta, e de outros talentos como Maria Cláudia, de 19 anos e campeã mundial na faixa-marrom neste ano. 

Neste mês, os alunos de Marcio de Deus tiveram mais um desempenho estrondoso, no Dublin Open e no Europeu Kids, disputados nos dias 3 e 4 de dezembro. Ao todo, o esquadrão contabilizou 28 medalhas nos dois torneios somados.  Vale destacar que todos os 14 atletas que estiveram em ação nesses campeonatos são moradores da Cidade de Deus e fazem parte do projeto social.

Em bate-papo com a equipe do GRACIEMAG.com, Marcio comentou o desempenho de seus atletas no Europeu Kids e no Dublin Open, e contou as estratégias que utiliza para mantê-los motivados.

“Converso bastante com eles, tenho uma relação de pai e filho”, explicou Marcio. “Mostro que a vida pode melhorar através do esporte. Esse resultado no Europeu Kids e no Dublin Open representam uma placa na estrada de vocês. E está escrito: vocês estão na direção certa”.

Ao longo de sua jornada como professor de Jiu-Jitsu e mentor de seus alunos, Marcio de Deus superou inúmeras adversidades para fazer o projeto social decolar, mas sabia que seria recompensado se não desistisse de seus sonhos.

“Enfrentamos muitos desafios para chegar até aqui, como as finanças, o preconceito e a mentalidade. Tive de fazer os alunos acreditarem que era possível viver do Jiu-Jitsu. Nós sonhávamos muito e trabalhamos ainda mais para alcançar resultados positivos. Então sabia que um dia daria certo”, ressaltou o faixa-preta.

Diante de tantos resultados expressivos de seus alunos nos últimos anos, o professor deu dicas a você que sonha se tornar um campeão no Jiu-Jitsu.

“Tenha humildade, simplicidade e lealdade, esses são pilares fundamentais para um sucesso saudável e duradouro”, assegurou ele. “Treine muito, mas muito mesmo. Ninguém chega a nenhum lugar sozinho, somos uma família”. 

Gabi Pessanha celebra mais uma vitória. Foto de Tyy Withrow/GRACIEMAG

A carioca Gabrieli Pessanha é hoje a faixa-preta mais temida do Jiu-Jitsu esportivo.

Cria da Cidade de Deus, a atleta da Infight conquistou o ouro duplo no Mundial 2022, em junho, na Pirâmide de Long Beach.

Além de se tornar bicampeã mundial aos 21 anos, Pessanha foi consagrada com o tão sonhado duplo Grand Slam. A fera conseguiu a façanha de vencer a categoria e o absoluto nas quatro competições mais importantes da IBJJF (Mundial, Brasileiro, Pan e Europeu) na temporada.

Mas Gabi suou para beliscar o absoluto no Mundial. A jovem craque teve pela frente a americana Amy Campo, estreante na competição como faixa-preta. As finalistas travaram um confronto bem equilibrado, com direito a uma raspagem para cada lado. No entanto, a carioca derrotou a rival na decisão dos jurados, após empate por 2 a 2.

A rainha do Jiu-Jitsu conversou com a equipe do GRACIEMAG.com e comentou o desempenho no Mundial, o grande diferencial em relação às adversárias e o que a mantém faminta por mais medalhas.

GRACIEMAG: Você fez uma temporada impecável, e foi campeã do Mundial, Brasileiro, Pan e Europeu. O que esse Grand Slam duplo representa para você?

GABI PESSANHA: Ganhei meu primeiro Grand Slam na faixa-roxa, em 2018, e lembro que fiquei muito feliz com essa conquista. Sempre quero o melhor do Jiu-Jitsu para mim e sei que estou construindo uma linda história. O sentimento é de gratidão por ter trabalhado muito e de muita felicidade pela história incrível que eu estou escrevendo através do Jiu-Jitsu.

Você ainda tem 21 anos e já conquistou os campeonatos mais importantes no Jiu-Jitsu. O que te faz manter o foco e não deixar o sucesso subir à cabeça?

Meu objetivo no Jiu-Jitsu é ser melhor a cada dia. É isso que me faz manter o foco e a disciplina. Porque faço o que ninguém faz para não ser apenas mais uma. Tive de abrir mão de muita coisa. Meu professor, Marcio de Deus, trabalhou desde a faixa-amarela com a gente para não deixar nosso sucesso subir à cabeça. Então estamos conquistando tudo com a cabeça muito boa. Não sabemos o dia de amanhã. Hoje estamos no topo, mas amanhã a gente pode descer um degrau. Então não tem por que ter soberba. Ele trabalha muito isso com a equipe: humildade sempre, porque sabemos de onde viemos.

Qual é o maior diferencial no seu jogo em relação às adversárias?

Acho que é mesmo a vontade. Eu quero mais do que todo mundo, pode acreditar. Minha mãe até brinca e fala: “Vai faminta!”
Eu luto com muita vontade e com muito coração. Tenho uma frase que sempre carrego comigo: lute como se fosse o último campeonato da sua vida. Meu professor sempre ensinou muito isso. Na minha primeira final de Campeonato Mundial, ele falou que a técnica e a força não iam sobressair, mas quem quer mais. E eu sempre estou faminta.

O desempenho da Amy Campo na final do absoluto te surpreendeu?

Não me surpreendeu, mas foi uma luta bem dura. Meu professor já tinha estudado a Amy e eu sei que ela vem do Jiu-Jitsu sem kimono. Então, em todos os momentos na luta, a travei com as pegadas porque ela cola bem e para tirar depois é difícil. Ela tirou meninas muito duras que eu achei que fossem para a final no absoluto.

Qual foi a primeira coisa que passou na sua cabeça quando você se deu conta que ganhou ouros duplos em dois Mundiais, num intervalo de seis meses?

Confesso que a ficha ainda está caindo. O Mundial é um sonho e a maioria das pessoas que treinam Jiu-Jitsu profissionalmente pensa ser campeão mundial. E ser campeã mundial quatro vezes em seis meses é surreal. Ainda estou procurando palavras para agradecer porque está um misto de sentimentos.

Quais são seus próximos passos no Jiu-Jitsu? Pensa em ser uma estrela também no MMA?

Estamos vendo minha agenda de campeonatos, mas nada confirmado. Não penso em migrar para o MMA, ao menos por agora. Fico pensando, sabe? Se minha mãe já passa mal quando eu luto Jiu-Jitsu, imagina tomando soco na cara. No momento, estou com novos objetivos e vamos torcer para dar certo.