Demian Maia em foto de Carlos Arthur Jr.

Um dos mais respeitados representantes do Jiu-Jitsu na história do UFC, o craque Demian Maia costuma ensinar detalhes valiosos para seus alunos.

Nesta aula exclusiva no YouTube de GRACIEMAG, Demian ressalta a posição das mãos quando o praticante faz guarda e procura abrir e passar.

No detalhe mais importante da posição, o campeão do ADCC 2007 explica a maneira correta de posicionar o cotovelo por dentro da coxa do oponente, não para machucar mas para criar a alavanca necessária, para então você levantar e abrir a guarda em segurança.

Confira e bons treinos.

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Gordon supera Buchecha e fica com o título absoluto. Foto: Jair Lacerda/Sinistro Photo Film

Por: Xande Ribeiro em entrevista a Marcelo Dunlop

* Artigo publicado originalmente nas páginas da GRACIEMAG #270. Para mais conteúdos exclusivos com o melhor do Jiu-Jitsu mundial, assine a revista mais tradicional do esporte em formato digital *

Hoje em dia, vejo o Jiu-Jitsu sem kimono, ou “NoGi” como chamam nos EUA e Europa, distanciando-se cada vez mais do esporte com kimono. Existem atletas especialistas no sem kimono, o que tem ajudado no desenvolvimento de um aspecto técnico diferenciado para a luta sem pano. Hoje, está se consolidando um estilo próprio que antes não havia. É um jogo com um tempo, um ajuste, uma prática muito mais lapidada, e isso acaba fazendo total diferença em alguns casos, em algumas lutas. Creio que no ADCC 2019, na Califórnia, isso ficou mais evidente.

Campeão absoluto e no peso, o americano Gordon Ryan na verdade não frustrou somente o Buchecha, seu adversário na final do absoluto – ele frustrou todo mundo. Estava confiante e bem treinado especificamente para o evento. Senti que muitos dos competidores de pano estavam um pouco cansados ou quem sabe em overtraining, além de terem respeitado muito o Gordon, que, claro, usou de toda a sua catimba e recurso técnico para vencer e convencer bem. O americano é certamente um atleta muito focado e disciplinado. Creio que, se ele investisse no jogo com kimono, ganharia alguma coisa, mas nas competições de alto nível hoje ele ficaria para trás. Porque, sim, é mais fácil tirar o kimono do que colocar. Já numa eventual ida do Gordon para o UFC talvez fosse outra história. Quando o assunto é MMA muitas coisas mudam. Mas ele já provou uma coisa essencial na luta agarrada: quando ele chega a uma posição vantajosa, ele não perde e finaliza. E isso é o que é essencial numa luta. Mas, claro, seria outro esporte, tudo depende muito. Mas como torcedor, certamente eu espero que ele vença no MMA, assim como torço para todos os atletas originários da arte suave.

Gordon Ryan é um especialista em chaves de perna e leglocks, mas não diria que ele está puxando nenhuma revolução técnica – afinal, as chaves de perna sempre existiram. O que acontecia é que, no passado, elas não eram respeitadas e muitas vezes eram até banalizadas, nos treinos e competições. Hoje, alguns dos nossos faixas-pretas pagam o preço por isso. Acredito mesmo que é hora das Federações passarem a permitir todas as chaves da cintura para baixo, como a chave de calcanhar, ao menos nas divisões da faixa-preta. Seria uma vitória contra a limitação técnica, ao meu ver.

Xande na vitória contra o atleta do UFC Hector Lombard, no ADCC 2015, em SP. Foto: Ivan Trindade.

Não são as chaves de joelho que atrapalham o Jiu-Jitsu. O que, ao meu ver, tem impedido a evolução dos nossos atletas e praticantes é a tal da “cultura guardista” de competição. Muitos campeões não sabem mais dar quedas, ou sequer têm confiança para buscar o tempo todo uma passagem de guarda. Hoje é muita lapela e jogo invertido. Claro que é bom “desenvolver” o jogo nesse sentido, mas sinto que está ficando um estilo nada balanceado – muitos da nova geração são ótimos raspadores mas se recusam a derrubar ou passar. Isso torna o atleta um campeão eficiente em competição mas deficiente como artista marcial. Hoje o povo ama um pano, manga e lapela. Mas para mim o diferencial que vimos no ADCC é que boa parte da nova geração e até dos mais graduados são deficientes no aspecto de defesa, e estão sem recursos técnicos para defender as costas, a montada e repor do cem-quilos. Sabem tudo de guarda e lapela, mas batem na primeira passagem de guarda. Pode ver as lutas hoje – chegou nas costas, acabou.

Estamos, portanto, numa era onde os especialistas estão se impondo e fazendo a diferença. É muito raro hoje alguém que consegue se adaptar a todas as regras, com tantos eventos variados. Temos os especialistas de kimono, e os especialistas sem kimono, e dentro disso temos as subcategorias – isto é, pessoas que jogam melhor sem ponto, até pegar, os que sobressaem nas regras da IBJJF, na regra do ADCC, com chave de calcanhar, sem chaves etc. O esporte hoje consagra estilos específicos, e fica evidente a diferença de um atleta quando muda de regra. No final, o mais especialista e que se adapta melhor vence.

Seja como for, houve bons duelos no ADCC deste ano. As minhas lutas favoritas foram o Kennedy Maciel com o garoto Rutuolo, além do duelo do Garry Tonon com o Renato Canuto. Teve de tudo, foi emocionante e realmente mostraram técnicas diversas. E o melhor, esses quatro foram para dentro na luta. É isso que o povo quer ver, sempre. Sobre a superluta, o André Galvão se preparou dois anos somente para esse confronto com o Felipe Pena, o Preguiça. Ele sabe lutar e se preparar para essa regra, além de ser muito bom em pé e, claro, saber muito de Jiu-Jitsu, campeão mundial que foi tantas vezes. O Pena, talvez por ter competido e vencido o Mundial da IBJJF este ano, e ter se machucado, pode não ter chegado tão bem como o Galvão, que tem a maneira de lutar no ADCC mapeada na palma da mão. Mesmo veterano com quatro troféus do evento, parecia um garotão lutando, e foi absurdamente constante os 30 minutos de luta. Merecida a conquista.

Rodolfo e Galvão lutaram no Rio de Janeiro, no clube do Botafogo, por uma vaga no ADCC. Foto: Reprodução

Há 15 anos, altas feras do mundo do Jiu-Jitsu se enfrentavam sem kimono na busca de uma vaga no ADCC 2009, a ser sediado em Barcelona, na Espanha. Em disputa na seletiva até 88kg, no Rio de Janeiro, dois craques ficaram frente a frente: André Galvão e Rodolfo Vieira.

André, que na época já era bicampeão mundial de Jiu-Jitsu, encarou o faixa-marrom Rodolfo, que mais tarde naquele mesmo ano explodiria no cenário internacional.

O duelo, realizado no clube do Botafogo num fim de semana de muito calor, começou com André puxando e subindo, com Rodolfo obrigado a trabalhar como guardeiro. No fim das contas, Galvão se saiu melhor e ficou com a vitória, garantiu a vaga no evento principal e faturou a prata na Espanha.

Confira o duelo no vídeo baixo, feito por nossos parceiros do X-Combat, no nosso #tbt desta quinta-feira. Oss!

Ataque duplo de Herbert Burns com triângulo invertido e kimura. Foto: Arquivos GRACIEMAG

Em mais uma pérola buscada nos arquivos do nosso canal faixa-preta no Youtube, temos abaixo o ataque duplo do campeão sem kimono Herbert Burns.

Confira como o mano de Gilbert Durinho usa de elasticidade para laçar o braço do oponente na primeira tentativa de finalização.

Assim que o adversário procura o ângulo para escapar, ele aplica mais duas finalizações simultâneas, no pescoço com o triângulo invertido e no braço com a kimura, para despachar de vez o adversário e ir para a galera.

Confira no vídeo exclusivo de GRACIEMAG.

What did you learn from your recent victory at the IBJJF Phoenix Open? 

ANDRE FREIRE: The Phoenix Open has a very high competitive level, my victory in the event boosts confidence for bigger competitions, especially for the No-Gi Worlds, a competition in which I’ve been on the podium in the past, but now I want the highest place.

Who is your greatest idol in your career?
Ayrton Senna is a great idol, that reference of pursuing excellence in what he does, not giving up in the face of adversity, especially because he is not in my sport, being able to motivate those who have never even seen a racing car up close.
 
What are your goals for the future in the USA?

I have some important titles that I want to achieve, like World Masters, and also be able to teach Jiu-Jitsu as a lifestyle and the benefits of this art to as many people as I can.
 
What is the philosophy behind your school?
Promote the different aspects of Brazilian Jiu-Jitsu, such as martial art, sport and self-defense. My desire is to positively achieve people’s different goals, respecting each person’s adversities and limitations.

Arthur Gogó traz o detalhe para não sofrer na hora de passar a guarda sem kimono. Foto: Reprodução

Professor na GFTeam Cascadura, na zona norte do Rio, Arthur Gogó não dispõe apenas do seu arsenal de transições de kimono. Campeão brasileiro sem kimono pela CBJJ, o casca-grossa costuma ensinar valiosos detalhes para você se dar bem nas disputas sem pano.

Na posição de hoje, Gogó explica um trunfo para você passar a guarda. Após isolar uma das pernas, Gogó repara no quadril inimigo: se este não estiver fora de ação, a dificuldade para chegar ao domínio lateral será muito maior. O primeiro passo portanto é matar o quadril, ao caminhar para o lado oposto da passagem e obrigar o oponente a ficar de lado. Em seguida, Gogó mostra que basta liberar a perna para passar com tranquilidade.

Confira os detalhes da passagem, a seguir.

Hércules estrangulando o temido leão da Neméia, em pintura que retrata a cena mitológica.

* Artigo publicado originalmente nas páginas da GRACIEMAG #206. Para mais conteúdos exclusivos com o melhor do Jiu-Jitsu mundial, assine a revista mais tradicional do esporte em formato digital *

O mata-leão está entre os golpes mais emblemáticos do Jiu-Jitsu. Ao encaixá-lo, você alcança a posição de maior superioridade possível num combate. Porém, embora seja uma finalização básica, quase intuitiva, nem todo muito conhece os macetes fundamentais para sua execução perfeita. Sem contar que poucos dominam suas defesas. GRACIEMAG investigou as mais importantes minúcias do estrangulamento que é capaz de transformar o temível rei das selvas num gatinho manso e sonolento.

O termo “mata-leão” costuma remeter os praticantes de Jiu-Jitsu aos filmes antigos de Tarzan, em especial às cenas em que o homem criado entre os macacos enfrentava o temido rei das selvas. Ao longo de tais embates, Tarzan conseguia se esgueirar das garras afiadas e da mandíbula fatal do feroz felino, para então envolver-lhe o pescoço com um dos braços e apertar o gogó até que o bicho, sob implacável asfixia, emitisse o derradeiro rugido e adormecesse feito um gatinho indefeso.

Embora o termo seja forte e tenha sido consagrado ao longo dos anos no Brasil, há uma certa imprecisão técnica em tal nomenclatura. Nossa equipe de reportagem reviu alguns filmes e desenhos de Tarzan e notou que o golpe que o personagem usava era, na verdade, uma gravata lateral (conhecida também como “gravata de leigo”). O mesmo estrangulamento que, aliás, também aparece em diversas pinturas, imagens e estátuas de Hércules ou Sansão, outros velhos rivais de leões famosos. Noves fora a mitologia, trata-se de um ataque pouco eficiente se comparado ao golpe exato a que o termo se refere na cartilha do Jiu-Jitsu.

Já a expressão em inglês (“rear naked choke”), embora meio sem sal, oferece uma definição mais esclarecedora ao golpe. Em livre tradução seria algo como “estrangulamento por trás sem pano”, o que enfatiza, por exemplo, o fato de o golpe ser aplicado por trás, com domínio total das costas do inimigo. Não se trata de um golpe lateral, cuja mecânica e o conjunto de ajustes induziriam a uma movimentação completamente diferente. E, vale repetir: bem menos eficiente.

Se soubesse Jiu-Jitsu, Hércules ou Tarzan teriam progredido da lateral para as costas de seus adversários, de onde o ataque é muito mais difícil de ser defendido, afinal, não pode ser visto e interceptado. Isto oferece um alto grau de imprevisibilidade ao bote do lutador que tem o domínio das costas. Quem está no sufoco simplesmente não sabe de onde e quando vem o segundo braço, aquele que compõe a alavanca responsável pela asfixia.

O domínio por trás ainda permite que os ganchos sejam aplicados com a perna, grampeando o corpo do atacante ao corpo do oponente, o que garante muito mais estabilidade e condições de ajuste à finalização. O termo “naked” (“sem o uso do kimono”) remete a mais uma peculiaridade do mata-leão. Não há necessidade de golas, lapelas ou mangas para você estrangular o adversário. O mata-leão então ganha contornos de multiuso, pode ser usado com extrema eficiência em campeonatos de Jiu-Jitsu com pano, assim como em campeonatos sem pano, e ainda no MMA ou em situações de defesa pessoal.

Foi com um mata-leão que Rickson Gracie venceu sua primeira luta de vale-tudo, em 1980, contra o bem mais pesado Rei Zulu, que só havia perdido uma luta até então. Por sinal, Rickson venceu sete das 11 lutas de sua carreira com o mesmo tipo de finalização. Royce conquistou o primeiro UFC, impondo um mata-leão indigesto sobre Gerard Gordeau. E até mesmo o nocauteador Anderson Silva usou o estrangulamento pelas costas, numa variação do mata-leão, numa de suas vitórias mais marcantes, quando liquidou Dan Henderson, em 2008.

Claro, o mata-leão nem sempre é a melhor opção de ataque quando estamos nas costas do oponente. Certa vez, o faixa-preta Roger Gracie revelou que, em campeonatos de Jiu-Jitsu com kimono, opta por outros tipos de bote.

“Não vejo muito sentido em buscar o mata-leão já que, de forma geral, quando chego às costas, eu encontro uma gola primeiro”, explicou Roger, especialista em estrangulamentos com golas cruzadas. No entanto, vale registrar que, sem kimono, a história é bem diferente. Roger recorreu ao mata-leão (de pé, com as pernas entrelaçadas como triângulo e não como “ganchos clássicos”) para conquistar seu principal título de submission (o absoluto do ADCC 2005), contra o duríssimo Ronaldo Jacaré.

Outro adepto do mata-leão, o faixa-preta Robert Drysdale costuma exaltar o aprendizado dos ataques pelas costas na formação de todos os lutadores de Jiu-Jitsu.

“As duas posições que sempre distinguiram o Jiu-Jitsu de outras artes marciais são a guarda e as costas”, diz Drysdale. “Ao dar ênfase a essas duas posições, o Jiu-Jitsu se destacou. Entre essas duas posições, tendo a valorizar mais os ataques pelas costas. As costas são a melhor parte do corpo do oponente para se dominar quando se está no chão. Eu posso imaginar um bom lutador de Jiu-Jitsu sem uma boa montada, controle lateral ou meia-guarda. Não posso imaginar um sem um bom ataque das costas. Tente pensar em um lutador de alto nível que não tem ganchos mortais e um abraço eficiente. Sinceramente não consigo pensar em nenhum. Por isso, deve ser a posição mais praticada e repetida”.

A declaração de Drysdale chamou a atenção da equipe de GRACIEMAG para o fato de que, tanto nas academias como também nos campeonatos, muitos lutadores revelam falhas graves durante a aplicação do mais básico e emblemático entre todos os ataques pelas costas: o mata-leão. Quem sofre o golpe também demonstra poucos recursos defensivos. Tentam se livrar na marra, à base de força bruta.

Para início de conversa, não se deve, por exemplo, cruzar os pés quando inserimos os ganchos com as pernas (o que fatalmente vai induzir o adversário a se aproveitar desse equívoco e aplicar uma chave de pé em você). Numa situação de defesa pessoal, tenha cuidado para não expor muito os seus olhos ao inimigo (atacar os seus olhos talvez seja a única forma de ele, no desespero, escapar).

Também não exponha o seu braço livre. Quando for usar o braço livre para completar o arrocho do estrangulamento, movimente-o de forma sorrateira, já que o oponente não deve interceptá-lo. Se o adversário usar o próprio queixo para bloquear o acesso ao pescoço, mantenha a calma. Existem várias maneiras de obrigá-lo a tirar o queixo do meio do caminho.

Portanto, não deixe de estudar o clássico mata-leão ao longo da sua trajetória no Jiu-Jitsu, pois tal arma não pode ser dispensada no seu arsenal de ataques. Oss!

Luccas Lira, you are one of the featured from the new generation in the competitive Jiu-Jitsu either with or without the GI. What tips would you give to the GRACIEMAG readers that desire to call attention of the public in the big stages? 

I see many fighters fighting events and being champions but they don’t get recognized for it. That’s because they end up not fighting and giving priority to the right tournaments to compete. Any athlete that wants to get recognition have to search for the biggest federations of our sport. 

What were the key challenges that you had to win during your carrear in Jiu-Jitsu until today? 

Absolutely being far from family while traveling to compete and also dealing with some injuries that bothered me for a while but because of my strength condition and physiotherapy I was able to recover from it.

You enjoy more competing with or without the GI?

I prefer to compete without the GI. I feel that makes more my style of grappling. That was something very natural that I’ve always had. I always had great results at grappling and that made me enjoy more. But I love the GI as well.

Which one was your biggest win as a fighter and your toughest loss? 

Thank God I had great results during my carrear. I won IBJJF No-Gi Worlds weight and open weight, No-Gi Pans, South American. World Pro Abu Dhabi and recently a great performance at ADCC trials. All of these tournaments have a special taste for me because being an IBJJF World Champion is something for a few, winning World Pro Abu Dhabi gives you a great feeling because of the prize money and the ADCC trials will probably bring me the invitation to fight the biggest grappling event of all time in front of 13.000 people. The losses I believe all of them are inside me until today. They make me want to get better everyday so I rather not forget them.

Who’s your idol in your carrear? 

My professor and mentor Roberto Cyborg. He pushes me everyday to give my best, trusts me and know my potencial. He always helps me to take my professional decisions. I’m sure that together we will keep making a lot of success.

You will probably get the invite for the upcoming ADCC. Do you predict something special for your preparation to this event ? 

Yes. I’m living this expectation to be invited for the ADCC in September at Las Vegas. My preparation to this event in case I get the invite will be the best possible. I’ll give my best in my strength and conditioning and will train a lot with my teammates at Fight Sports Club Miami. We have great athletes that are already confirmed for ADCC and for sure it will be the best training room in the world and the result will be the best possible.

Is the fact that you are a brown belt and fight the ADCC against black belts in your favor?

In my head being a brown belt doesn’t change much. Besides my opponent I always fight moving forward and looking for the submission. If that makes a difference for my opponents I don’t know but my mind is always good and while I fight I just search my main goal that is to be victorious.

What are your goals for the future when you become a black belt?

My goals for the future are getting back to United States as a professional athlete and represent my team Fight Sports Club in the biggest Jiu-Jitsu and grappling events in the world. I aim to win Worlds weight and open weight at brown belt and win ADCC. After these events that will happen this year I want to get my black belt from my master and continue to build a great carrear being a black belt world champion and then move to MMA.

What motivational phrase do you like to repeat to yourself in difficult times?

Everything in life is phases. However they seems to take long everything passes.

A equipe de GRACIEMAG conversou esta semana com Luccas Lira, o fenomenal faixa-marrom da Fight Sports que vem despontando nas divisões de base do Jiu-Jitsu competitivo e promete dar muito trabalho a faixas-pretas já consagrados, caso seja convidado para disputar a próxima edição do Abu Dhabi Combat Club, em Las Vegas. Confira a seguir como pensa o promissor aluno de Roberto Cyborg. Oss!

Você está entre os destaques da nova geração do Jiu-Jitsu competitivo, tanto com kimono, como também sem kimono. Quais são as dicas que você pode dar aos leitores da GRACIEMAG que também almejam “sair do bolo” e chamar a atenção do público nas grandes arenas? 

Vejo muitos atletas lutando vários eventos e sendo campeões, porém, reparo que não saem do lugar. Isso acontece porque priorizam os campeonatos errados, creio. Qualquer atleta que quer se destacar deve se inscrever nas competições de maior prestígio da temporada. É assim que a fama de um verdadeiro campeão deve ser construída. 

Quais foram os principais desafios que você teve que vencer ao longo da sua carreira no Jiu-Jitsu até o momento? 

Com certeza o maior desafio foi ficar longe da família para viajar pra competir e também lidar com algumas lesões que me incomodaram por um tempo. Mas graças ao meu condicionamento físico e à fisioterapia consegui me recuperar bem. 

Você gosta mais de competir com ou sem kimono? 

Eu prefiro competir sem kimono, sinto que faz mais meu estilo de lutar. Isso foi algo natural que sempre tive, sempre me dei melhor sem kimono e isso me fez gostar mais. Mas também amo o kimono! 

Qual foi a sua grande vitória como lutador e qual foi a sua derrota mais dura? 

Graças a Deus tive ótimos resultados durante minha carreira. Já fui campeão mundial sem kimono peso e absoluto pela IBJJF, venci também no World Pro Abu Dhabi e recentemente tive uma excelente performance na seletiva do ADCC. Todos esses torneios têm um gosto especial, ser campeão mundial da IBJJF é pra poucos, ganhar World Pro traz uma sensação boa demais por conta da premiação em dólar e a seletiva do ADCC provavelmente vai me trazer o convite para o maior evento do planeta. Derrota acredito que todas, todas estão guardadas dentro de mim até hoje, elas fazem eu querer melhorar todo dia, então prefiro não esquecê-las. 

Quem é o seu grande ídolo na carreira, aquela pessoa que serve como diretriz nas suas grandes decisões? 

Meu professor e mentor Roberto Cyborg. Ele me incentiva todos os dias a sempre dar o meu melhor, ele confia em mim, sabe do meu potencial e sempre me ajuda nas minhas decisões profissionais. Tenho certeza que juntos vamos continuar fazendo muito sucesso. 

Você provavelmente vai ser convidado para disputar a próxima edição do ADCC. Prevê algo especial para a sua preparação para esse evento?

Sim, estou vivendo essa expectativa em ser convidado para o evento principal do ADCC em setembro, em Las Vegas. Minha preparação será a melhor possível, darei meu melhor na minha parte física e treinarei muito ao lado dos meus companheiros na Fight Sports Club Miami. Temos grandes atletas lá que já estão confirmados no ADCC, então com certeza será o melhor treino do mundo e o resultado será o melhor possível. 

O fato de você ainda ser faixa-marrom e disputar o ADCC contra faixas-pretas está a seu favor? Você acha que intimida os oponentes por conta disso? Entra como franco atirador? 

Na minha cabeça o fato de eu ser faixa-marrom não muda em nada. Independente do meu oponente e de sua faixa eu sempre entro no combate buscando lutar para a frente e finalizar. Se isso faz diferença para meus adversários, eu não sei, mas eu entro com a cabeça boa sempre apenas buscando meu objetivo que é sair vitorioso. 

Quais são as suas metas para o futuro, quando for faixa-preta? 

Minhas metas para o futuro são voltar aos Estados Unidos como atleta profissional e representar minha equipe Fight Sports Club nos maiores eventos de Jiu-Jitsu e de grappling do planeta. Pretendo ganhar o Mundial peso e absoluto na faixa-marrom e ganhar o ADCC. Após esses dois eventos que acontecem este ano, talvez eu conquiste a faixa-preta das mãos do meu mestre e continue trilhando uma trajetória de sucesso, sendo campeão mundial na faixa-preta e a partir daí pretendo migrar para o MMA. 

Qual é a frase motivacional que você gosta de repetir para você mesmo quando está passando por uma situação difícil? 

Tudo na vida são fases, por mais longas que possam parecer tudo passa. E também gosto de lembrar que tudo posso naquele que me fortalece.

Arthur Gogó levou o ouro duplo sem kimono no Rio Open 2018.

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Em seus treinos e nos torneios da IBJJF, o professor Arthur Gogó volta e meia aciona a arapuca do triângulo de mão.

Pedimos, então, para o faixa-preta da GFTeam Cascadura ensinar os detalhes e armadilhas para o adversário entregar, quase de bandeja, o espaço para o golpe ser arrochado.

Confira e estude a técnica, e finalize com suavidade. Oss!

Tanquinho na final do Mundial Sem Kimono de 2012. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG

Campeão de tudo no Jiu-Jitsu (ADCC, Mundial com e sem kimono), o audaz Augusto “Tanquinho” abriu a caixa de ferramentas e enviou para a equipe GRACIEMAG duas posições para você fazer bonito nos treinos sem paletó.

Nos dojos do estado do Arizona, Tanquinho esmiuça seu estrangulamento que ele adaptou e usou na final do Mundial Sem Kimono 2012, no qual foi campeão após superar JT Torres.

Na sequência, o craque ensina como avançar sobre a meia-guarda do oponente, para finalizar na chave de pé.

Confira e bons estudos.