Aprenda a proteger o pescoço e a cervical no Jiu-Jitsu
Na última GRACIEMAG, edição #213, sua revista favorita de Jiu-Jitsu publicou um artigo útil para o leitor proteger seu pescoço e sua coluna, com dicas…
Saúde
Cardápio anticâimbra: os alimentos mais ricos em potássio do que a banana
O potássio é um mineral importante no cardápio do lutador do Jiu-Jitsu, e não apenas por sua atuação nos músculos. Além de evitar câimbras, o…
Asian Open: Yuki Nakai e jovem autista fazem primeira luta de exibição da IBJJF
No Asian Open de Jiu-Jitsu, realizado em Nagoya, Japão, nos dias 8 e 9 de novembro, uma das novidades foi a criação de uma luta…
É possível mudar o mundo: matricule seu filho no Jiu-Jitsu
Quem estuda o Jiu-Jitsu sabe como a arte é um alicerce importante para a formação de seu filho, além de ser um amigo incomparável. Dê…
Prepare uma torta de espinafre light e turbine seu treino de Jiu-Jitsu
Sempre preocupado com todos os aspectos do seu treino de Jiu-Jitsu, GRACIEMAG foi atrás de mais uma receita, livre dos venenos da cozinha, para uma…
Professores de Jiu-Jitsu lançam desafio solidário inspirado em balde de gelo
Os desafios sempre fizeram parte da história do Jiu-Jitsu, dentro e fora do dojô. Em São Paulo, a arte suave tem funcionado como poderosa ferramenta…
Cansado? Conheça uma fórmula natural para revitalizar seu corpo para o Jiu-Jitsu
Você anda cansado demais para ir aos treinos de Jiu-Jitsu? Na academia, vem rendendo pouco? Talvez seja a hora de desintoxicar o corpo e combater…
Veja esta aula de Jiu-Jitsu e defesa pessoal para mulheres e se inspire
O que você faz quando um agressor mais forte e ameaçador perturba sua paz? Em diversas academias, como a XCoach em São Paulo, a mulherada…
Jiu-Jitsu: ensine sua filha a se defender brincando
Que tal injetar confiança, tranquilidade e saúde na vida dos seus pequenos, levando-os para a escola de Jiu-Jitsu mais próxima? Eles vão aprender a se…
Alan Finfou volta a dar aulas de Jiu-Jitsu após susto no Mundial 2014
Alan “Finfou” do Nascimento foi o protagonista do momento mais dramático do Campeonato Mundial de Jiu-Jitsu 2014. Ao ser finalizado numa chave de braço por…
Abobrinha com abacate: Que tal um lanche especial antes de ir treinar Jiu-Jitsu?
Uma deliciosa maneira de adicionar mais vegetais a sua dieta é fazer estes saudáveis bolinhos de abobrinha em casa. Esta receita é cheia de bons…