Não despreze o poder do café na sua dieta
A alimentação é um dos pontos mais importantes para o atleta de Jiu-Jitsu. Além dos treinos diários, você precisar ter uma alimentação que lhe dê…
Saúde
Com recuperação no Brasil, Buchecha para por 5 meses após cirurgia
Tricampeão mundial absoluto de Jiu-Jitsu, a fera Marcus "Buchecha" Almeida passou por uma cirurgia no joelho, nessa sexta-feira, no Brasil. O procedimento envolveu a reconstrução…
UFC 189: José Aldo abandona treino, chora, e luta com McGregor deve ser adiada
Astro brasileiro do UFC, José Aldo Junior está ferido. O campeão dos penas deixou o treino desta terça-feira, na Nova União, com uma fratura na…
As lições de saúde e sucesso de Arnold Schwarzenegger, aos 67 anos
Herói dos cinemas e dos malhadores, Arnold Schwarzenegger, 67 anos, veio ao Rio de Janeiro para promover seu evento, a Arnold Classic Brazil. Quase setentão,…
Felipe Preguiça comemora título absoluto do pai Marco no Brasileiro de Jiu-Jitsu
Pai de dois faixas-pretas campeões de Jiu-Jitsu, seu Marco Pena brilhou no último fim de semana em São Paulo. Campeão no superpesado e no absoluto…
6 dicas de massagens para relaxar e amenizar a dor nas costas
Uma carga excessiva de treinos muitas vezes pode ser a razão para as suas dores nas costas. Há, porém, outros motivos que levam você a…
O que comer antes e depois do treino de Jiu-Jitsu? Especialista em nutrição indica
Uma boa dieta faz toda a diferença para turbinar um programa de exercícios físicos e obter melhores resultados e mais rápidos, seja para melhorar o…
Dor nas costas? Fortaleça a coluna e a lombar para não sofrer no Jiu-Jitsu
As dores na região lombar podem afetar homens e mulheres em diferentes faixas etárias e até mesmo um público mais jovem como crianças e adolescentes.…
Dores nas costas? Confira tratamentos não cirúrgicos para a hérnia de disco
Prestar atenção na postura correta não é uma atitude crucial apenas para você não ser raspado e arremessado durante os treinos de Jiu-Jitsu. É, sim,…
Como combater as dores nas costas e fortalecer a coluna para treinar Jiu-Jitsu
Na edição #213 de GRACIEMAG, sua revista de Jiu-Jitsu favorita listou uma série de medidas para combater as dores nas costas, um dos problemas mais…
Saúde: 6 dicas e macetes para render no treino durante o calor do verão
O fortíssimo calor que atinge quase todo Brasil pode atrapalhar tudo, menos os treinos de Jiu-Jitsu dos praticantes mais apaixonados. Para driblar o maçarico e…
Boas festas, bons treinos: 30 exercícios para você voltar ao ritmo em 2015
Não há nenhuma razão para não praticar Jiu-Jitsu entre as festas de fim de ano. Mesmo que sua academia esteja fechada e você não tenha…