Rodrigo Minotauro | Graciemag

O dia em que Glória Maria casou a luta Wand x Rodrigo Minotauro

Marcelo Dunlop — Thu, 02 Feb 2023 14:48:24 +0000

A repórter Glória Maria com BTT e Chute Boxe nas ruas de Shinjuku. Fotos por Marcelo Dunlop

Quem, na véspera de duelos importantes do Pride FC, conseguiria tirar do hotel os concentradíssimos Wanderlei Silva e Rodrigo Minotauro? Glória Maria conseguiu.

Era novembro de 2003, e a repórter irrompeu o hall do hotel convocando a todos para o furo de reportagem que seria exibido no programa “Fantástico”: o confere entre Wanderlei Silva e Rodrigo Minotauro, num fliperama de rua em Shinjuku. No dia seguinte, Wand lutaria com o campeão olímpico Hidehiko Yoshida e Quinton Rampage, enquanto Minota enfrentaria Mirko Cro Cop.

Glória casa a “luta” virtual.

Olho vidrado no videogame, o velho treinador Luiz Alves era um dos mais empolgados. Deu conselhos para Minotauro antes, não parou de berrar para incentivar o pupilo, mas nada pôde fazer. Ficou ruim para o peso pesado baiano, nocauteado seis vezes pelo astro da Chute Boxe, para gargalhada de todos, especialmente Glória Maria.

“O boneco do Wand é muito forte, só perde para o Royce, que finaliza todo mundo em segundos”, resignou-se Rodrigo.

O alto astral de Glória deu sorte aos dois ídolos, que desceram do ringue consagrados no dia seguinte, e foram parar no horário nobre da Globo.

“Foi ali que tudo começou a mudar”, admitia Minota, grato para sempre à amiga Glória Maria.

Glória Maria com Rodrigo no CT dos Nogueiras: a jornalista deu nome à sala de imprensa da academia de Minotauro e Minotouro. Foto: Divulgação

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Rafa Mendes, Minotauro e outros astros ensinam a domar o medo

Graciemag Newsroom — Sat, 24 Sep 2022 14:59:54 +0000

Renzo se viu em maus lençóis contra Marcelinho, mas a calma nunca lhe abandonou. Foto: Gustavo Aragão

O sufoco. A pressão. A falta de ar. Seja um faixa-branca ou um astro do UFC, você sabe bem do que falamos aqui. Todos nós já estivemos em situações-limite, um beco escuro e apertado em que você se arrasta numa direção enquanto sua cabeça implora que você siga para o outro lado. Desde o primeiro treino, o Jiu-Jitsu nos ensina a buscar a calma necessária para avaliarmos a melhor saída.

Dar os três tapinhas pode ser uma delas, claro. Mas como ter certeza disso se quem batucou foi o desesperado que vive em você? A seguir, oito campeões da arte suave acima de qualquer suspeita vão ajudar você nessa instigante busca por respostas.

Rodrigo Minotauro

Ícone da calma, Rodrigo Minotauro foi capaz de manter seu plano tático mesmo com os 170kg de Bob Sapp caçando-o pelo ringue do Pride, em 2002. O macete: uma confiança inabalável no seu jogo, construída diariamente nos treinos em que, por exemplo, acostumou-se a fazer 100 repetições de chave de braço. Quando a oportunidade aparecesse na luta, Minota tinha certeza de que o golpe sairia no automático.

“Outra rotina era discutir com os treinadores cada aspecto do jogo do adversário e prever como ele poderia me colocar em risco. Com isso tudo debatido ao extremo, na horado sufoco você fica tranquilo, pois já visualizou a situação antes”, o peso pesado costuma explicar.

“Para manter a calma, é necessário acreditar na sua estratégia. Essa confiança é o que impede você de, numa situação terrível, abandonar o navio e largar o planejamento feito a troco de nada. Aprender a se tranquilizar ao ouvir a voz do córner também é um macete. Com fé nos treinadores,você divide a ansiedade”.

Sobre o treino em si, Minota ensina: “Eu procurava fazer um rodízio de treinamentos, com vários caras descansados. Treinava com um, com outro e no terceiro treino já estava morto, então tinha de ir na malandragem. É um bom sistema, a cada rodada você pega um cara fresco”.

É a velha lição de deixar a vaidade de lado na academia, para se tornar imbatível na luta à vera. “O segredo para manter a calma e escapar do sufoco, portanto, está nos seus treinos. Se você não toma pressão nos treinos, certamente numa hora difícil da luta não consegue virar. Quando passar por uma situação difícil, tem que estar acostumado com aquilo.”

Renzo Gracie

“O apavoramento é a última instância numa luta”, ensina o professor Renzo Gracie, referindo-se tanto ao Jiu-Jitsu como ao MMA. Mas, cá entre nós, a lição vale para qualquer batalha, qualquer momento de sua vida. O pavor e o pânico, na visão de Renzo, são fatais. Com sentimentos assim no comando, as chances de vitória são mínimas. Renzo já esteve no limite em diversas ocasiões.

No Jiu-Jitsu, no caso sem kimono, assustou-se quando o menino Marcelo Garcia ganhou suas costas, no ADCC 2003, e ameaçou sufocá-lo. Renzo assustou-se, sim, mas jamais se apavorou. Respirou fundo, tomou ar, e se livrou do afogamento pela onda Marcelinho. O que o levou a se livrar dos ganchos, defender o golpe e nadar em segurança até o fim do combate? O que o acalmou a ponto de lembrar a técnica que o permitiria sair vivo dali, ainda que derrotado nos pontos? A crença irredutível num dos lemas que veio de seu avô Carlos, e hoje também é defendido pelo primo Roger:

“O segredo de cada luta é a paciência. A pessoa tem que lutar mais com a mente do que com o corpo”. Certo de que o adversário pode estar quase derrotando seu corpo, mas sua cabeça é fortaleza impenetrável, o atleta desenvolve uma dureza mental que permite buscar nos labirintos das lembranças o jeito certo de defender o golpe.

Augusto Tanquinho

“Para mim, manter a calma significa manter a concentração. Costumo me concentrar pensando em todo o meu treinamento até o campeonato, em tudo o que passei no meu dia a dia, tento entrar na área de combate extremamente focado, colocando em prática o que realmente posso render, acreditando que nenhum adversário é invencível. O atleta precisa acreditar no próprio treinamento. Na hora do sufoco numa competição, eu costumo pensar que já passei por coisa pior durante meus treinos e que tenho todas as armas necessárias para me livrar da situação de perigo.”

Demian Maia

Marcelo Garcia nas suas costas ou Anderson Silva à sua frente, fintando golpes e xingando, o que você prefere? Inspire, calma. Este segundo caso de pressão total foi experimentado por Demian Maia, derrotado por Anderson via decisão dos jurados, em abril de 2010, no UFC de Abu Dhabi. Uma luta que rendeu lições. “Ele recorreu até a palavrões para me desestabilizar, fez coisas que eu nunca tinha visto na vida. Mas isso não me desconcentrou porque eu sabia que ia ser uma guerra mental, mais do que física”, contou Demian à época. Durante cinco rounds, ele jamais renegou sua estratégia nem partiu para o revide.

“Eu jamais podia atacar como um louco. Ele é lutador de contra-ataque, e provoca para o rival entrar no jogo. Eu sabia disso, e para me preparar treinei com sparrings que também me provocavam, me atiçavam nas horas complicadas. No fim das contas, acertei golpes nele e ganhei confiança, mas deveria ter começado a fazer isso antes. A lição que ficou é que pensar em vingança ao lutar é um tipo de pensamento que só tem dois resultados: ou você perde, ou faz algo parecido com o que vimos em Abu Dhabi. Nunca é uma vitória.”

Rômulo Barral

“O excesso de adrenalina consome totalmente o gás durante a luta. Existe muita pressão e a ansiedade pode acabar com qualquer lutador”, resume o tricampeão mundial de Jiu-Jitsu e ex-lutador do UFC Frédson Paixão.

Isso quer dizer que o pensamento pode desencadear uma série de fatores negativos. Podem atrapalhar as noites de sono antes dos desafios, diminuir drasticamente o gás durante a disputa, deixar o lutador apático, sujeito a se expor, e, por fim, aumentar o desespero na hora do aperto. Por outro lado, a força da mente pode ter efeitos benéficos. Por exemplo, deixar o atleta mais preparado para todos os momentos, pronto para achar a saída e escapar com rapidez e inteligência das armadilhas que aparecerem.

O macete é ensinado por um companheiro de Frédson, Rominho Barral: “Antes e depois da luta, procuro manter pensamentos positivos em todas as situações. A mente trabalha junto com o corpo no Jiu-Jitsu. Pode estar bem condicionado, forte, mas se a cabeça não estiver bem o corpo não acompanha. Então treine a mente e o corpo acompanhará”, comenta Barral. O faixa-preta explica a técnica que usa para deixar a mente preparada para os grandes desafios: “Tento visualizar o que farei, o ritmo que vou imprimir, o rosto do oponente, os momentos antes e durante a luta e, claro, meu braço sendo erguido no final. Procuro pensar sempre no que eu vou fazer, não tanto no que o meu adversário fará. Pensamentos negativos não podem passar na cabeça do atleta, pois atrapalham. Visualizar e mentalizar a luta é muito importante”.

Tática parecida é utilizada pela revelação do Jiu-Jitsu Marcus Bochecha: “Mentalizo tudo o que passei todos os dias para estar ali, tudo o que foi feito para eu ter chegado aonde cheguei. Penso em todo meu treinamento e ponho na
cabeça que estou preparado para aquele momento”. Repare que tais exercícios servem para diversas situações da vida, portanto comece a praticá-los hoje.

Álvaro Romano

“Me ajuda muito um método de respiração que aprendi com os professores Álvaro e Raphael Romano”, receita a professora da Gracie Humaitá Letícia Ribeiro. “São movimentos da ioga adaptados ao Jiu-Jitsu pela Ginástica Natural. É muito bom, sempre uso antes das lutas e depois dos treinos”. Depois da dica de Letícia, só nos restou ir à fonte, nosso colunista Alvinho Romano.

“A respiração para manter a calma é a respiração abdominal ou diafragmática. O importante é tentar respirar pelo abdome da seguinte forma: quando inspirar, dilatar o abdome e, quando expirar, contrair suavemente”, explicou Romano. Imagine uma garrafa, quando a enchemos de água. A garrafa fica cheia da parte de baixo para cima e, na hora de esvaziar, de cima para baixo. Com o oxigênio, funciona da mesma maneira. Primeiro enchemos a parte do diafragma de ar e por último estufamos o peito, para soltar o oxigênio o movimento é exatamente o contrário.

“Porém, esta respiração não é a ideal momentos antes de uma luta, pois ela relaxa muito e diminui o tempo de reação. Esta respiração é boa para o dia anterior, quando o atleta está ansioso, às vezes com dificuldade de dormir”, ressalta Álvaro. “Nos momentos antes de uma luta o ideal é a respiração abdominal de forma acelerada, para hiperventilar”, completa o especialista. “Já durante a luta, quando o atleta está se sentindo cansado, às vezes após um momento de pressão, o ideal é soltar o ar pela boca. Assim, você ajuda a diminuir a quantidade de ácido lático que é responsável pela fadiga. Esta é uma técnica que utilizo muito com os atletas que treino”

Frédson Paixão

Existem algumas formas de programar sua reação para os piores momentos. Já falamos da repetição de movimentos, sejam os de ataque ou de defesa. Mas, para complementar, nada melhor que os chamados treinos específicos. Como disse Roger Gracie, tricampeão mundial absoluto, é necessário sair da zona de conforto e se colocar em perigo, mesmo que isso custe ser derrotado num treino. É como treina Frédson Paixão. “Comece o rola com o cara nas suas costas, já com o estrangulamento encaixado. É preciso simular situações que podem acontecer na luta. Se você mantiver a calma no treinamento, na competição isso passa a ser algo normal, não te pega de surpresa e diminui o desespero. A sua mente já está treinada para esse tipo de situação”, resume o faixa-preta de Osvaldo Alves.

Alguns treinamentos desse tipo são bem conhecidos. Deixe, por exemplo, o companheiro de treinos trabalhar na sua meia-guarda entre um a dois minutos. Se ele passar a guarda ou finalizar, volte para a posição inicial. Se você repuser a guarda, raspar ou finalizar, também volte. Repita esse esquema com o companheiro imobilizando de diversas
formas, no cem-quilos, nas costas, na montada e em outras situações de risco. Michael Langhi dá um incrementada nesse tipo de treino específico: “Com o tempo, procure mentalizar que você já começou o treino atrás no placar. Então, além de sair do sufoco, a missão será reverter o placar. Defesa é tão importante quanto o ataque. Dessa forma, o atleta fica pronto psicologicamente para reverter placares adversos.”

Rafael Mendes

“Acredito que só conseguimos ficar calmos se estivermos treinados. Treino é sempre a base de tudo. Pratico muito situações específicas, com o parceiro começando em posições favoráveis a ele, como ataque pelas costas, cem-quilos, montada… Assim posso estudar as defesas e manter a calma para não dar oportunidades para o adversário alcançar as finalizações. O maior erro que um lutador de Jiu-Jitsu pode cometer é perder a calma e tentar sair de uma posição na marra, de qualquer jeito, no desespero. Se você fizer isso, provavelmente vai ser finalizado. O melhor é manter a concentração e trabalhar a defesa. Para isso é necessário confiança, e confiança nada mais é que a certeza de que estamos preparados para vencer.”

Michael Langhi

O afogado que se debate, aprendemos no Jiu-Jitsu, só vai mais rápido para o fundo. Helio Gracie sempre disse: “Eu não venço nenhuma luta. Meus adversários é que fazem força, cansam e perdem”.

Carlos Gracie pedia a seus alunos que procurassem treinar de boca fechada, para aumentar a capacidade pulmonar, ganhar fôlego e com isso deixar o cérebro oxigenado trabalhar melhor. A boca fechada, com o semblante sereno, prestava-se a um outro fator: minar o oponente psicologicamente.

Sim, como no pôquer, no Jiu-Jitsu você também precisa “enganar” o oponente o tempo todo, não demonstrar os sentimentos. Mesmo que, para isso, seja necessário encenar,como fez Michael Langhi. No Mundial 2010, o bicampeão mundial impressionou a todos quando tirou o kimono após a final, exibindo uma incômoda tala no ombro. “Todo mundo cansa ou sente alguma aflição ou dor. Eu já estive cansado ou lesionado em várias lutas. A fisionomia calma frustra o seu adversário. Ele ataca, ataca e, quando olha, você está tranquilo, sem aparentar desespero. É preciso ensaiar isso nos treinos”, declara Langhi.

O também levinho Frédson Paixão chama a atenção para outro artifício da encenação. “Muitos tentam enganar o adversário interpretando que estão bem. Mas também há os que estão em boas condições, mas fingem que estão mal, no bagaço. De repente, dão o bote com tudo e viram o jogo. Usam desse meio para enganar e é preciso prestar bastante atenção para perceber se é verdade”. Frédson tem um antídoto que costuma dar certo: “Quando olho no olho do adversário, já sinto se ele está angustiado ou nervoso, se é verdade ou puro teatro.”

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Marcus Buchecha finaliza em cerca de 60 segundos e homenageia Leandro Lo

Gabriel Almada — Wed, 31 Aug 2022 02:42:02 +0000

Buchecha em sua estreia no MMA. Foto: Reprodução

Dono de 13 títulos mundiais de Jiu-Jitsu na faixa-preta, Marcus Buchecha segue imbatível no MMA. O peso pesado brasileiro finalizou o bielorrusso Kirill Grishenko com uma chave de calcanhar, em apenas 64 segundos, em luta do do One on Prime Video 1, disputado em Singapura. Com o resultado, Buchecha chegou a quatro vitórias na modalidade – três delas por finalização.

Marcus Buchecha não deu chances a Grishenko. O bielorrusso, derrotado ao disputar o cinturão interino, pretendia voltar à coluna das vitórias. No entanto, Buchecha rapidamente acabou com os planos do rival.

Os primeiros movimentos do combate foram bem estudados. O brasileiro aguardou o momento certo e mergulhou nas pernas do rival para conseguir um double leg. O faixa-preta caiu por baixo, mas instantaneamente encaixou uma chave de calcanhar e forçou a desistência do adversário numa fração de segundos. A pressão foi tamanha que Grishenko gritou antes de dar os “três tapinhas”.

Após a luta, Buchecha se emocionou ao relembrar a memória do amigo Leandro Lo.

“Perdi um dos meus melhores amigos, ele era como um irmão pra mim. Perdi de uma forma trágica, então estava tentando cancelar a luta, mas com certeza ele está me olhando lá de cima, e ele ficaria muito bravo comigo se eu desistisse”, lamentou Buchecha.

O começo da trajetória de Buchecha no MMA é muito promissor. E os números são ainda mais animadores. O brasileiro totalizou 8min50s no cage em suas quatro lutas somadas. Ele sequer absorveu um golpe significativo e derrotou todos os adversários que teve pela frente por meio da via rápida. Inclusive, já conseguiu adicionar o seu primeiro triunfo por nocaute.

O feito aconteceu em junho deste ano, quando o paulista bateu o australiano Simon Carson. O lendário faixa-preta abriu o caminho da vitória com a queda, progrediu com certa facilidade e aplicou uma saraivada de golpes até o árbitro interromper o duelo.

Aos 32 anos e com somente quatro lutas profissionais, Buchecha se consolidou como uma das grandes promessas do Brasil no peso pesado. A divisão, que já foi um polo de talentos brasileiros quando Rodrigo Minotauro, Fabrício Werdum e Junior Cigano estavam no auge, encontra-se numa entressafra pouco produtiva para o Brasil.

Para se ter ideia, não há brasileiros ranqueados entre os pesados no UFC. O último a estar no páreo foi Augusto Sakai, mas o curitibano sofreu quatro nocautes consecutivos e não figura mais entre os 15 melhores. Jailton Malhadinho é outra esperança do país. Naturalmente peso meio-pesado, o baiano tentará a sorte na categoria até 120 kg e pode beliscar uma posição entre os 15 melhores se superar Shamil Abdurakhimov.

Quatro lutas foram suficientes para Buchecha postular entre os melhores da divisão no One. A vitória sobre Grishenko pode credenciar o paulista para a disputa do cinturão. Ele deve aguardar pelo vencedor da luta entre Arjan Bhullar e Anatoly Malykhin, válida pela unificação do título, para conhecer seu próximo oponente.

Apesar da curta carreira na modalidade, Buchecha é um dos maiores nomes dos esportes de combate deste século e não pode ser subestimado. Fisicamente prendado, o brasileiro dispensa comentários no Jiu-Jitsu e tem evoluído na trocação. Além disso, provou que o wrestling está afiado e as finalizações fluem com naturalidade.

Se seguir os passos dos também faixas-pretas Rodrigo Minotauro e Fabrício Werdum, Buchecha pode construir uma carreira muito vitoriosa no MMA.

Confira abaixo a finalização de Marcus Buchecha sobre Kirill Grishenko:

BJJ legend Marcus “Buchecha” Almeida submits Kirill Grishenko with a BEAUTIFUL heel hook! @MarcusBuchecha #ONEonPrimeVideo1 | #ONEChampionship
Watch live on @PrimeVideo https://t.co/CgbPo9u9AC
Watch live on PPV https://t.co/8MeKhRMtjy pic.twitter.com/MFt8FFpUtX

— ONE Championship (@ONEChampionship) August 27, 2022

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Craque sem kimono, Salomão fala da evolução do esporte no Brasil

Tue, 08 Mar 2022 09:31:01 +0000

Salomão Ribeiro, bicampeão brasileiro sem kimono, fala do crescimento do grappling. Foto: Milena Maldonado/Divulgação

Aos 35 anos, o bicampeão brasileiro sem kimono Salomão Ribeiro passou a ser mais estratégico em sua carreira. O faixa-preta decidiu, nas últimas semanas, se ausentar das competições de grappling e Jiu-Jitsu.

De acordo com o atleta, a decisão não impede de receber convites para superlutas. Salomão quer mais tempo para cuidar de pequenas contusões e estar mais próximo de seus alunos em Doha, no Qatar.

“Tomei essa decisão para cuidar do meu corpo, estou em alto nível por muito tempo”, disse Salomão. “Tenho mais de 15 anos de experiências no MMA e isso me rendeu muito desgaste físico, mental e uma série de lesões que preciso cuidar por agora. A decisão foi para respeitar o meu corpo. Com esse tempo para recuperar também vou estar mais próximo dos meus alunos. Quero ajudá-los a conquistarem seus objetivos”, diz a fera, que já aprendeu muito com Anderson Silva, Rodrigo Minotauro e Rousimar Toquinho.

Craque do Jiu-Jitsu, Salomão tem no currículo dois títulos do Campeonato Europeu da IBJJF (International Brazilian Jiu-Jitsu Federation). Nas linhas a seguir, ele fala da importância do esporte como ferramenta de desenvolvimento pessoal.

“O Jiu-Jitsu é uma ferramenta essencial que pode e deve ser usado na formação do ser humano, pois agrega valores em todos os sentidos. Apesar do Jiu-Jitsu ser relativamente novo aqui no Qatar, com o tempo as pessoas vão entendendo melhor e cada vez mais aderir essa prática. Toda pessoa no mundo deveria treinar Jiu-Jitsu ao menos uma vez na vida. Com o Jiu-Jitsu, você pode alcançar um outro nível emocional, de autoconhecimento, autoconfiança e muitos outros benefícios para a vida”, aposta o campeão.

Salomão Ribeiro é faixa-preta de Alexandre “Gigi” Paiva. Foto: Milena Maldonado/Divulgação

Campeão da seletiva do ADCC em 2017, Salomão detalha a evolução dos atletas brasileiros com a popularização do grappling. Em sua visão, os lutadores precisam de mais estrutura:

“Acredito que o Brasil sempre vai ter atletas que vão estar no topo do cenário mundial, mas no geral temos que melhorar no investimento e planejamento da formação dos atletas. Você vê que a maioria dos bons lutadores estão fora do país, porque não recebem estrutura para viver e treinar no Brasil. Mesmo com todas as dificuldades nós, brasileiros, conseguimos ficar mais inteligentes ao longo dos anos. E, agora, com essa globalização e acesso a informação não podemos ficar parados. Temos que continuar treinando para evoluir nosso jogo”.

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Nas internas: o dia em que Minotauro finalizou Jon Jones

Graciemag Newsroom — Thu, 17 Feb 2022 16:17:46 +0000

Rodrigo Minotauro durante treino aberto na Lapa, no UFC Rio 153. Foto: Josh Hedges/UFC

Num esporte cheio de causos como é o caso do MMA, algumas histórias são tão boas que cheiram a folclore. E muitos fãs chegam até a duvidar que seja verdade. Quem não conhece um amigo que diz: “Aquela luta foi armada!” ou “Isso é bom demais para ser verdade, duvido!”.

Bem, esta é um exemplo disso, mas podem crer, fiéis leitores, este treino de luxo aconteceu.

Foi ali pelos idos de 2009, quando Jon Jones era um jovem aspirante ao estrelato, e Antonio Rodrigo Nogueira, o Minotauro, sonhava em surrupiar o cinturão dos pesados de Brock Lesnar.

Os dois se encontraram num evento, e Jones exibiu algumas das principais qualidades capazes de forjar um ídolo nas artes marciais: a ousadia, a vontade de conferir e a língua solta.

Ao apertar as mãos de Minota efusivamente, Jones emendou: “Sou um grande fã seu. Mas olha, acho que você num treino de chão não é capaz de me finalizar!”. E disso logo para um viciado em adrenalina, como se o baiano Minota não fosse faminto por um bom confere desde moleque.

Rodrigo, que sorria, parou e franziu as sobrancelhas. “Hein? Só se for agora”, e saiu tirando o relógio, acompanhando o americano para o tatame mais próximo.

Os detalhes técnicos do treinão sem kimono, como manda a ética do Jiu-Jitsu, a gente prefere não relatar em minúcias. Mas que o jovem campeão aprendeu muito, aprendeu. E percebeu que sim, Minotauro e o Jiu-Jitsu brasileiro possuíam armas capazes de lhe entortar.

Quer ler mais histórias de bastidores do Jiu-Jitsu e do UFC? Assine já sua GRACIEMAG. Oss!

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A técnica predileta de Demian Maia para repor a guarda no UFC

Graciemag Newsroom — Wed, 18 Aug 2021 15:50:02 +0000

Demian Maia durante um seminário de Jiu-Jitsu em São Paulo, em 2010. Foto: Carlos Ozório/GRACIEMAG

Qual é a sua maneira predileta de repor a guarda e sair do sufoco, focado leitor? No vídeo a seguir, o campeão Demian Maia ensina uma de suas técnicas prediletas, ensinadas durante um remoto seminário em São Paulo.

Vale a pena aprender de novo ou não vale? Estude, teste em seu jogo e aumente seu arsenal defensivo, com os macetes do craque do UFC.

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Virtudes dos novos astros do MMA que impressionam os managers

Graciemag Newsroom — Fri, 28 May 2021 14:15:06 +0000

Joinha com Rosbon Junior, nosso GMI contratado pelo LFA. Foto: Ilan Pellenberg

Uma carreira no MMA não é feita apenas de vitórias dentro do ringue. Para ser bem sucedido, é fundamental a presença de um empresário que lide com a parte burocrática e financeira da esfera competitiva. Com isto em mente, nosso GMI Robson Junior, que foi recentemente contratado pelo LFA, confia a Jorge Guimarães, o Joinha, a importante função de administrar sua trajetória nas artes marciais mistas.

Veterano deste mercado, Joinha acompanhou o MMA desde seus primórdios e auxiliou a carreira de grandes nomes do esporte como Rodrigo Minotauro, Anderson Silva e Lyoto Machida e outros. Em conversa com Fabio Gurgel, no quadro Back to Back no Youtube, o empresário de Robson Junior deixou cinco dicas para ajudar você a capturar a atenção de um bom profissional para gerir sua carreira. Confira nas linhas abaixo!

* Entre para o time GMI! *

1. Invista no Jiu-Jitsu: “Todas as artes marciais são validas, mas acho o Jiu-Jitsu crucial para iniciar uma carreira no MMA. É quase como um pré-requisito. Ingressar no MMA sem o Jiu-Jitsu é como se tornar engenheiro sem saber matemática, não vai a lugar nenhum.”

2. Foco no treino: “Como lutador, você precisa de todas as energias para focar no seu treinamento e na sua carreira. Alguns querem empreender ou abrir academias, mas é preciso entender que existe um tempo certo para isso. Mantenha o foco na carreira porque isso influenciará tudo que você quer fazer”

Robson assina o contrato do LFA. Foto: Ilan Pellenberg

3. Seja original: “Hoje em dia você vê muita gente se espelhando no Conor McGregor, que adotou o estilo da provocação e é um cara muito inteligente e engraçado. A partir dele, gerou-se a noção de que é preciso provocar, mas o importante mesmo é ter o seu próprio estilo. Não adianta você se forçar a ser o que você não é, é preciso explorar a sua personalidade.”

4. Faça lutas interessantes: “A plástica é a essência da luta. É preciso entender que não basta apenas ser bom ou ganhar, você tem que vender.”

5. Mantenha-se centrado: “São poucos os que acabam a carreira saudáveis, em todos os sentidos. É muito difícil chegar lá e muitos que chegam acabam com sequelas para o resto da vida. É muito importante se manter calmo, com os pés no chão e levar uma vida simples.”

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Do baú: o dia em que Minotauro ensinou Jiu-Jitsu a Cro Cop no Pride

Graciemag Newsroom — Sun, 20 Sep 2020 12:02:35 +0000

Lenda do Jiu-Jitsu e do MMA, Rodrigo “Minotauro” Nogueira se aposentou oficialmente há exatos cinco anos, mais precisamente no dia 1º de setembro de 2015, durante emocionante coletiva de imprensa.

O faixa-preta baiano pendurou as luvas com o dever mais do que cumprido, depois de emocionar fãs pelo mundo inteiro com dezenas de finalizações e reviravoltas nos combates, ao melhor estilo “Rocky Balboa”.

O GRACIEMAG relembra uma de suas lutas marcantes no MMA, ainda pelo Pride, em novembro de 2003, contra o então bicho-papão Mirko “Cro Cop” Filipovic. Após um início assustador, o croata foi domado com maestria no segundo assalto.

Reveja a chave de braço que sacudiu o Japão, em reportagem marcante da TV Globo que apresentou o ídolo do Jiu-Jitsu ao grande público brasileiro. Arigato, Nogueira!

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“3 lições que aprendi sendo sparring dos grandes ídolos do MMA”

Graciemag Newsroom — Wed, 24 Jun 2020 21:17:39 +0000

Minotauro e Damasceno após treino de alto impacto, em meados da década de 2000. Crédito: Arquivo pessoal.

Há dez anos atuando como professor de Jiu-Jitsu nos Emirados Árabes, o faixa-preta Pedro Damasceno nunca se esqueceu das lições absorvidas no dojô da BTT Lagoa, no Rio de Janeiro, na primeira década deste século, quando foi sparring de grandes ídolos da história do MMA, como Rodrigo Minotauro, Ricardo Arona, Murilo Bustamante (de quem Pedro recebeu a faixa-preta), entre tantos outros craques.

São aprendizados assimilados em pleno sufoco, sob pressão, enquanto Pedro se submetia aos mais intensos treinamentos de artes marciais, ajudando os tops de sua academia a brilharem no tablado do Pride japonês. Tais lições Damasceno aplica em sua vida até hoje, de uma maneira ampla, tanto como pai de família, como professor de Jiu-Jitsu, como competidor e coach.

“Desde a época da Carlson Gracie Team, quando eu ainda era faixa-roxa, já me convidavam para ajudar nos treinos profissionais de No-Gi, muito em função da minha altura e envergadura, mas também em função do meu gás e dos títulos que eu vinha ganhando naquela graduação, na qual fui campeão mundial, por exemplo. Eu era uma espécie de “estagiário” entre os tops da escola do Carlson”, recorda Damasceno. “Quando fomos para a BTT, comecei a ajudar dos treinos de MMA. Lembro que o Arona e o Minotauro ainda estavam no RINGS japonês. Logo após eles migraram para o Pride”.

“Minotauro e Arona tinham certeza de que o gás não faltaria no ringue”, conta Damasceno.

“Por eu ser de Niterói, a mesma cidade do Arona, íamos e voltávamos juntos para os treinos na AABB Lagoa e nos tornamos grandes amigos. O Minotauro também sempre me ajudou muito, outro grande amigo que o esporte me deu, me patrocinou por muitos anos, um cara que sempre ajudava a todos. Os treinos eram diariamente uma guerra! Um terreno completamente minado: Minotauro, Minotouro, Arona, Paulão, Allan Goes, Carlão Barreto, Roan Jucão, Mestres Murilo Bustamante, Libório, Zé Mario, entre outras feras. Aprendi muito com todos esses astros e gostaria de compartilhar a seguir, com os leitores da GRACIEMAG, algumas dessas lições”.

1- Treino duro, luta fácil

“Naqueles tempos de Pride, os ídolos da BTT entravam para lutar preocupados com qualquer coisa, menos com o gás. Eles tinham a certeza absoluta que teriam gás de sobra para intensificar o ritmo ou estender o combate o quanto fosse necessário. A luta muda completamente quando o atleta está capacitado a atuar dessa forma. A parte mental melhora, a técnica flui muito melhor… Todos no time da BTT tinham a mais plena certeza de que treinavam mais do que os adversários. Então, creio que essa é uma lição que sempre me marcou: prepare-se da melhor maneira possível para encarar os desafios da vida. Treine à exaustão. Pratique. Não poupe esforços na parte preparatória e os bons resultados virão naturalmente”.

Com Bustamante, de quem recebeu a faixa-preta, e Rogério Minotouro.

2- Tenha uma válvula de escape

“Como o treino era sempre muito duro e intenso, era preciso saber valorizar os momentos de descanso e também encontrar formas de extravasar, tirar a cabeça daquele ‘modo sob pressão’. Não por acaso o Arona sempre tentava se manter ativo no surf e nas escaladas na montanha. Até hoje carrego esse hábito comigo. Gosto de trabalhar intensamente, mas não me permito entrar num estado de implosão emocional, de stress absoluto. Então busco atividades que me afastem disso quando necessário, um ‘reset’ fundamental. Gosto de nadar, de correr, pedalar, escalar…”.

3- Aprenda a lidar com a dor

“Uma virtude que todo sparring tem que desenvolver é a capacidade de lidar com a dor. Se vamos nos submeter a treinos intensos contra os melhores lutadores, certamente vamos sofrer, sair das sessões de treino com o corpo moído… Além da cartela de antiinflamatório sempre à mão, é preciso ter força mental, não andar para trás por causa da dor. Saber que ela é inevitável e o movimento tem que ser para a frente sempre. Retroceder jamais! O treino na alta performance não tem nada a ver com o treino em busca de bem-estar do praticante comum. Todo atleta que lutava no Pride naquela época ou que luta hoje em dia no UFC está a todo momento com alguma avaria no corpo, algum foco de dor, mas eles sabem transformar isso em motivação, não fraquejam. Essa é uma ‘força mental’ que tento reproduzir nos momentos de adversidade em minha vida. Mesmo sofrendo eu não posso me deixar abalar. É preciso seguir em frente, como faziam os grandes ídolos do MMA com quem treinei nos idos da década de 2000”.

Com o professor Ricardo Libório, uma figura paternal para Damasceno até os dias de hoje.

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Medo do coronavírus? O que o Jiu-Jitsu nos ensinou para encarar a pandemia

Graciemag Newsroom — Wed, 18 Mar 2020 15:44:08 +0000

Roger Gracie em papo com Graciemag. Foto: Reprodução

1. A lição de Roger Gracie

Sempre que alguém estranhava o temperamento manso e tranquilão de Roger Gracie, o tricampeão mundial absoluto ensinava: “Sou calmo assim por causa dos treinos. No Jiu-Jitsu, perder o controle é perder a luta.” Em momentos de crise, lembre de Roger e procure manter o equilíbrio emocional. Afinal, ainda pior que o vírus pode ser o desespero e o descontrole: “Se o sujeito que está sofrendo um golpe decide se debater de qualquer maneira para sair da posição, ele está simplesmente se movimentando a favor do ajuste do golpe”, argumenta o Gracie. “O bom lutador deve ser paciente. É como alguém se afogando. Se ele se debater, vai perder oxigênio mais rápido e pode tomar decisões precipitadas. Começar a nadar de qualquer jeito pode levá-lo ainda mais para o fundo. Agora, se ele estiver tranquilo, pode chegar à tona com facilidade.”

2. A lição de João Gabriel Rocha

O foco e a mente blindada de João Gabriel são um diferencial na sua carreira. Foto: IBJJF

Em 2014, o campeão João Gabriel teve a carreira subitamente interrompida, ao ser diagnosticado com câncer. O atleta formado por Leandro Tatu se viu obrigado a ficar um ano sem treinar, período em que se submeteu a sessões dolorosas de quimioterapia. “Ficar sem poder treinar, sem competir e ainda ler a GRACIEMAG e ver que eu não estava na edição do Mundial…”, recordou o carioca. O quadro triste, no entanto, o fez dar extremo valor às pequenas coisas: “Depois que alguém se vê momentaneamente privado de treinar, de fazer o que mais ama, essa pessoa, ao retornar aos treinos no futuro, jamais vai aceitar desculpas esfarrapadas para se ausentar da academia. Ela sabe o quanto vestir o kimono e treinar, algo aparentemente banal, é na verdade vital para a nossa existência. Fora isso, ainda pude analisar certas posições sem ter um campeonato no horizonte, um calendário me pressionando a ter que aprender de forma afobada, sem entender corretamente a mecânica de cada movimento. Foi um período de intensa reflexão e estudos. Vi milhares de vídeos pela internet”. Inspire-se no exemplo de João Gabriel e adapte seu estudo.

3. A lição de Kyra Gracie

Kyra Gracie na inauguração da nossa GMI Gracie Kore. Foto: Carlos Arthur Jr.

Kyra Gracie aprendeu com a família que uma alimentação saudável não era apenas essencial para lutar bem – mas para viver melhor. Em tempos de doença viral, cada célula do seu organismo deve estar pronta para contra-atacar, o que é mais fácil quando se come alimentos naturais. O exercício diário, caseiro nestes dias, também é outro aliado. “Leio muito sobre alimentação”, diz Kyra, como boa Gracie que é. “Gosto de adicionar alimentos novos no meu cardápio, sempre com a aprovação do meu médico Dr. Victor Sorrentino e sua equipe de nutricionistas.” Kyra não esquece os dias em que visitava o bivô Carlos Gracie, e via o mestrão ativo apesar da idade avançada, comendo suas frutas e queijos. “Aqui em casa, todos comemos os mesmos alimentos. Não existe biscoito recheado, doces açucarados ou suco de caixinha… No lanche das meninas vario uma fruta, água de coco, milho, tapioca e faço biscoitos de cacau com leite de amêndoas, mel e farinha de coco.” Siga o hábito de Kyra e não busque a boa forma apenas por um período, e sim durante toda a vida.

4. A lição de Fabio Gurgel

Fabio Gurgel. Foto: Arquivos GRACIEMAG

Em vídeo postado nas suas redes, Fabio Gurgel refletiu sobre como minimizar essa crise mundial. “Primeiro é preciso encarar o problema como o Jiu-Jitsu nos ensina: de frente”, diz o general da Alliance, que numa segunda etapa seguiu outro mandamento da arte suave: a camaradagem entre parceiros de treino e amigos colecionados em tantos anos de Jiu-Jitsu. Fabio está programando uma série de dez seminários mundiais, em escolas de diversas bandeiras, sem custos para os alunos, para quando a crise acalmar. E você, tem falado com os amigos da academia e familiares? Se encarar um momento difícil, como alguém doente na família (toc toc toc), converse com seus colegas de treino, seus mestres. Ao dividir seu problema e pedir ajuda aos companheiros, você certamente vai conseguir enxergar a saída. Como em qualquer bom treino de Jiu-Jitsu, aliás.

5. A lição de Rodrigo Minotauro

Rodrigo Minotauro em coletiva realizada no Copacabana Palace. Foto: Carlos Arthur Jr.

Mesmo quando voltava de uma luta pau-pereira no UFC ou Pride FC, a fera Rodrigo Minotauro nunca gostou de ficar muitos dias parado. Para o peso pesado, inquieto como muitos lutadores de Jiu-Jitsu, a movimentação constante é a melhor rotina, mesmo que ele não pudesse treinar forte. A bicicleta ergométrica e as pedaladas, nesses casos, sempre foram uma saída para se manter ativo. Na hora do retorno à luta, contudo, o principal é não voltar procurando ser o campeão da academia, indo para cima dos mais duros da equipe – procure fazer rolas de duração mais curta e treinos específicos para recuperar o tempo e os ajustes de cada técnica. Nesses casos, retorne com muita atenção ao aquecimento (chegue cedo ao treino), para proteger as articulações e musculatura. Evite ir até seu limite e escute seu corpo. Outra recomendação para tempos de confinamento é em relação a hidratação – você não é carro para beber água apenas quando o tanque seca, após o treino. É fundamental hidratar ao longo do dia, de hora em hora, como parte da rotina. Assim seu corpo vai produzir os fluidos corporais responsáveis pela lubrificação articular e remover as substâncias tóxicas do organismo. Para variar a água, experimente tomar a alcalina e a água de coco, favoritas de muitos lutadores. E não desanime, que as águas vão rolar e logo logo você estará de volta aos treinos. Oss!

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GRACIEMAG #266 – 25 lições desbravadas no UFC

Fri, 12 Apr 2019 17:34:45 +0000

A GRACIEMAG #266 já está disponível em sua versão digital e em breve estará nas bancas de todo o Brasil.

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Boa leitura e bons treinos!

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Entrevista exclusiva: Raoni Barcelos agradece elogio de Minotauro e analisa luta no UFC Rio

Wed, 03 Apr 2019 18:26:51 +0000

Raoni aplica combinação que valeu a vitória e o bônus de luta da noite em sua estréia no UFC. Foto: Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images

Com duas vitórias no UFC sem deixar na mãos dos jurados, Raoni Barcelos chega com status de promessa para uma nova era do MMA brasileiro no Ultimate. Apontado desde muito jovem como material de luxo para o quadro de pesos-penas do evento, Raoni, hoje com 30 anos, quer caminhar devagar e sempre ao topo da divisão, e terá pela frente um grande teste.

No dia 11 de maio, o brasileiro encara Said Numagomedov, com a responsabilidade de representar sua cidade natal no UFC Rio, na Jeunesse Arena, na Barra da Tijuca. Além disso, como disse Rodrigo Minotauro em entrevista recente à GRACIEMAG, Raoni está entre as maiores apostas da nova safra brasuca. Com pés no chão, Raoni agradeceu, mas sem perder a sobriedade.

“Fico muito feliz por ser apontado como destaque por uma lenda do esporte como o Minotauro, mas o mais importante é fazer por onde”, disse Raoni. “Já passaram outros nomes pelo UFC com esse status de promessa e acabaram não corresponderam muito. Quero fazer meu trabalho da melhor maneira possível, com a cabeça em chegar aos meus objetivos.”

Confira o papo com Raoni Barcelos a seguir, na nossa entrevista exclusiva desta quarta-feira!

GRACIEMAG: Rumo à sua terceira luta, já se sente veterano no UFC ou ainda bate aquele frio na barriga?
RAONI BARCELOS: Venho de duas vitórias consecutivas no UFC, uma por nocaute e uma por finalização. Não me sinto veterano não, pelo contrário. Estou começando agora, é uma escada que eu estou subindo, devagarzinho, rumando ao meu objetivo, aonde eu quero chegar. Com certeza dá um frio na barriga, é normal, ainda mais lutando em casa. Isso faz parte de todo atleta. Acho que quando ele perde essa adrenalina perdeu a graça. Sinto esse frio na barriga, mas é gostoso até.

Crê que seu jogo encaixa bem contra o do Nurmagomedov?
Ele tem um jogo bem completo também, tanto em pé quanto no wrestling. Chuta bastante, inclusive. Em cada um dos meus camps eu estudo bastante, trabalho em cima do jogo do oponente para anular o que ele faz. Vou impor o meu jogo forte, para nocautear ou finalizar, cercar ele em pé sem dar brechas pros seus golpes rodados.

Em que fundamento você se sente mais à vontade hoje?
Além da trocação afiada e do chão, procuro sentir a luta. Se tiver oportunidade de nocautear em pé é isso que eu vou buscar, se pintar uma brecha para finalizar no chão eu vou pra pegar. Você não pode errar na luta, qualquer erro é fatal, então a missão é jogar bem justo, sem errar. Lógico que o wrestling me dá uma base muito boa, para defender as tentativas de queda e derrubar durante as minhas transições. Depende muito de como a luta caminha.

Relembre uma das técnicas favoritas de Raoni, a seguir:

Como você encarou os elogios rasgados de Minotauro?
Fico muito feliz por ser apontado como destaque por uma lenda do esporte como o Minotauro. Ele falar e lembrar do meu nome me deixa muito contente, ser eleito como uma promessa do UFC. Mas o mais importante é fazer por onde, pois já passaram outros nomes pelo UFC com esse status de promessa e acabaram não corresponderam muito. Ser apontado desta forma é bom e ruim ao mesmo tempo. É bom pela exposição, o público cria uma expectativa nas suas lutas, e é ruim pois se você tropeçar e perder uma luta sequer já era, você deixa de ser promessa. Fico feliz sim por ser apontado, mas tento fazer meu trabalho da melhor maneira possível com a cabeça em chegar aos meus objetivos.

Você finalizou duas lutas em 13. Acha que criou poucas chances no solo?
Varia muito de uma luta para outra. Não tive muita oportunidade de usar o meu chão no RFA, por exemplo. Como eu falei antes, luta é luta. Cada adversário tem sua peculiaridade, mas pode ter certeza de que quando eu usar o meu Jiu-Jitsu vai ser com foco certo de pegar, ou ao menos ter o domínio por cima para nocautear.

A responsabilidade de lutar no Rio de Janeiro é grande?
É uma emoção muito grande poder lutar na minha cidade natal. Fiz três camps para tentar entrar no UFC em eventos anteriores no Rio, numa delas estava até com o contrato assinado mas não consegui lutar. Desta vez eu vou lutar, de fato, e estou realizado em poder representar minha equipe, minha família e as crianças do projeto social da Usina de Campeões. Tem muito tempo que eu não luto no Brasil, meus amigos estão se movimentando já para comprar o ingresso e me ver lá no dia 11 de maio. Fico muito feliz de representar o meu bairro, sou suburbano de Marechal Hermes com muito orgulho e levantar a bandeira de quem está comigo nesta luta. Estou muito feliz mesmo.

UFC 237
Jeunesse Arena, Rio de Janeiro
11 de maio de 2019

Rose Namajunas x Jessica Andrade
Anderson Silva x Jared Cannonier
José Aldo x Alexander Volkanovski
Rogerio Minotouro x Ryan Spann
Luana Carolina x Yana Wu
Bethe Correia x Irene Aldana
Thiago Pitbull x Laureano Staropoli
Talita Bernardo x Jessica-Rose Clark
Raoni Barcelos x Said Nurmagomedov
Thiago Moisés x Kurt Holobaugh
Warlley Alves x Serginho Moraes

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