Richard Flood (GFTeam) em ação. Foto: Arquivo Pessoal

Dois aspectos principais diferenciam o lutador de Jiu-Jitsu dos demais praticantes de artes marciais, a guarda e a pegada nas costas.

Hoje, o professor Richard Flood mostra justamente uma posição útil para afiar a guarda e finalizar nas costas.

Primeiro, o faixa-preta da GFTeam ensina a fazer as pegadas para fintar a raspagem de gancho. Repare, aos 22s, que ele domina a lapela na altura do pescoço com a mão direita e com a mão esquerda firma a pegada na calça.

Aos 25s, Richard usa as pernas para fazer a alavanca e levantar o oponente. Note que ele não larga as pegadas.

A seguir, Flood tira o gancho da perna esquerda, empurra o oponente para o lado, sai o quadril e pega as costas.

Curtiu? Comente com a gente. De quebra, vai outra posição para você se livrar da meia-guarda e chegar até as costas.

Lucas Lepri nas costas do adversário, em torneio nos EUA. Foto: Luca Atalla/GRACIEMAG

Há dois aspectos principais que diferenciam o lutador de Jiu-Jitsu dos demais praticantes de artes marciais: a guarda e o ataque nas costas.

Ou seja, se você quer ser um lutador completo, precisa dominar o controle das costas, uma área que, por sinal, dificilmente o oponente consegue esconder.

E como não perder mais tal posição que é tão preciosa, e capaz de definir qualquer luta, de MMA ao Jiu-Jitsu?

Hoje, o professor Lucas Lepri, da Alliance, mostra com exclusividade ao GRACIEMAG.com como pegar as costas e finalizar.

Que tal para o seu arsenal de finalizações? Curtiu? Comente com a gente.

http://www.youtube.com/watch?v=N9jDb7VQluk

Erick Silva fez o espalha-frango e finalizou Charlie Brenneman, no UFC on FX 3 na Flórida, em 2012. Foto: Josh Hedges/Zuffa

Faixa-preta de Jiu-Jitsu, o campeão e professor Bruno Frazatto está apenas começando a levar o MMA a sério, agora dando duro na X-Gym no Rio e no CT do Corinthians, em São Paulo.

Bruno, que fez sua primeira luta em 2006, já conquistou seu primeiro campeonato de muay thai e segue buscando seu espaço.O atleta possui quatro combates de MMA em sua carreira e está invicto, e sua última luta foi em 2007.

Na X-Gym, Bruno teve a oportunidade de ensinar alguns truques na hora de botar os ganchos para Erick Silva, ainda sem luta marcada após a lesão que o tirou do UFC 156.

Confira a técnica para finalizar nas costas, no vídeo a seguir:

http://www.youtube.com/watch?v=ob6MO-FraVs

Gabriel e Rafael Marangoni. Foto: Arquivo pessoal.

Pupilos de Rodrigo Cavaca, os irmãos faixas-pretas Rafael e Gabriel Marangoni são professores da filial da CheckMat em Mogi das Cruzes, São Paulo. Por lá, lecionam para mais de mais de 200 alunos. No mês de agosto, Gabriel ministrou uma série de seminários na Grécia e aproveitou a estadia para lutar na Seletiva para o ADCC na Romênia, onde fisgou o ouro absoluto, mesmo batendo 65kg na balança.

Para comprovar que os magrinhos são mesmo cascas, GRACIEMAG.com convidou os Marangoni para passar alguns macetes para o fã de Jiu-Jitsu.

Rafael é quem começa, com uma eficaz variação do omoplata para o armlock, partindo da guarda fechada.

O macete é começar dominando a gola e a manga do mesmo lado, e na hora de arrochar a omoplata, não fechar o triângulo, e sim botar o pé no chão. Aí é escorregar o joelho para baixo e puxar o braço, que fica esticadinho e vulnerável.

Já Gabriel ensina uma bonita passagem de meia-guarda terminando nas costas.

Com a pegada no fundo da calça do adversário, ele coloca o seu joelho para dentro e muda a pegada para a lateral do joelho do oponente.

Em seguida, aos 2min13s, ele muda o quadril de direção, troca a pegada e esgrima. Gabriel chega na lateral e, de lá, ele controla os movimentos do adversário com a mão na gola.

Na hora que o oponente tentar virar de quatro, impeça que ele o faça rápido demais e enfie o gancho – como o campeão mostra no instante 2min55s. Com os braços no peito dele, abrace firme e obtenha o espaço para a entrada do segundo gancho.

Gostaram?

Vinicius Marinho por cima de Murilo Santana, na final dos médios do Brasileiro Sem Kimono. Foto: Gustavo Aragão/GRACIEMAG.com

Desde o primeiro treino, o Jiu-Jitsu procura nos ensinar a buscar a calma necessária para avaliarmos a melhor saída. O faixa-preta Vinicius Marinho, atleta experiente, é uma das provas de que o equilibrio emocional e a frieza caminham ao longo de toda a jornada do praticante.

Segundo o atleta da GFTeam, o autocontrole foi, mais uma vez, o ingrediente principal para ele vencer o Brasileiro Sem Kimono, no último fim de semana, no Rio de Janeiro.

“Desta vez fui menos impaciente durante as lutas. Procurei atacar sem dar brechas, sempre pensando no que meu adversário faria e procurando uma defesa com um rápido ataque”, disse o campeão peso médio ao GRACIEMAG.com, referindo-se à final contra a pedreira Murilo Santana. “Para ser campeão, a dica é a de sempre: invista nas repetições. É chato fazer a mesma posição cem vezes? Sim, mas é necessário para aprimorá-la e dela fazer suas variações”.

Vinicius disse que a vitória compensa qualquer treino maçante:

“É uma sensação ótima vencer o Brasileiro Sem Kimono. Apesar de eu ser bastante otimista, desta vez me surpreendi com meu próprio desempenho! Fiz três lutas com atletas duríssimos e a final contra o monstro Murilo Santana. Entrei muito concentrado em todas as lutas, consegui impor meu ritmo e errar o mínimo possível”, completou o faixa-preta, que detalhou como ele fez para finalizar, na primeira luta.

“Na minha primeira luta, consegui finalizar bem. Entrei nas pernas do adversário, no single-leg, ele tentou dar um chute para livrar a perna e aproveitei o momento e cinturei ele pelas costas. Levei para o chão, entrei com a mão na frente do pescoço e fechei o cadeado ali. Pus enfim os ganchos e apliquei o mata-leão tradicional”, explicou.

Rafael Formiga aperta o armlock, durante o Chicago Open de Jiu-Jitsu em 2011. Foto: Divulgação IBJJF

No Brasil, país do Jiu-Jitsu, dia 15 de outubro é o Dia do Professor. Portanto, se você ensina Jiu-Jitsu brasileiro, seja em que país do mundo você estiver, hoje também é seu dia.

Em homenagem aos perseverantes mestres da arte suave, o GRACIEMAG.com pescou cinco aulas para melhorarmos nosso Jiu-Jitsu, honrar nossos professores e, quem sabe, ganharmos um grau no treino de hoje.

Afie seu Jiu-Jitsu e não esqueça de levar um presente para o professor, no treino de hoje.

1. Rafael Formiga ensina armlock partindo do joelho na barriga

2. André Aguiar ensina raspagem com a “cadeirinha”

3. Cristiano Costa ensina defesa pessoal

http://www.youtube.com/watch?v=KK8rGS4Ju8c

4. Christophoros Constantinidis ensina estrangulamento pelas costas

5. Carlos Liberi ensina saída de pegada nas costas

Qual sua favorita?

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André Galvão mira as costas, em luta com Xande Ribeiro no WPJJC 2012 em Abu Dhabi. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG

Ás do pano, André Galvão encara Ryron Gracie no evento Metamoris Pro, no dia 14 de outubro, em San Diego, em luta de 20 minutos. Na contagem regressiva para o evento, o professor de Jiu-Jitsu esteve com a equipe do GRACIEMAG.com, e topou mostrar com exclusividade um elaborado ataque das costas, que nasce quando o adversário se afunda na meia-guarda.

Repare na importância de deixar o joelho bem posicionado no meio das pernas inimigas. Outro truque é dominar o braço do adversário, apertando contra o seu próprio quadril. Confira, e diga o que achou da posição.

O professor de Jiu-Jitsu e rúgbi Marcos Nevel. Foto: “The Daily Telegraph”

Você já deve saber que o Jiu-Jitsu faz bem para saúde, que movimenta todos os músculos e articulações do corpo, além de ser a mais eficiente defesa pessoal, mas que a arte suave pode ganhar um jogo de bola, isso pode ser novidade.

Na Austrália, a equipe de rúgbi dos Bulldogs vai enfrentar o Storm de Melbourne, no próximo domingo, pelas finais da NRL (o campeonato australiano de rúgbi), e vem investindo nos treinamentos de Jiu-Jitsu e wrestling para vencer o campeonato. O objetivo é ficar com o gás em dia e especialmente as pegadas para derrubar.

“O treinamento com técnicas de luta procura controlar os oponentes e ajuda a controlarmos também a velocidade do jogo”, teoriza Des Hasler, treinador dos Bulldogs.

Os treinos na arte suave são elaborados pelos faixas-pretas da Gracie Humaitá Marcos Nevel e Mauricio Cavicchini. “O trabalho está agradando demais, os jornais australianos estão fazendo reportagens conosco e todos estão comentando nossos treinos de Jiu-Jitsu com eles”, contou Cavicchini.

O jogo de domingo vai rolar no Estádio ANZ, em Melbourne, e 70 mil ingressos já foram vendidos.

Veja um pouco do treino de Jiu-Jitsu dos Bulldogs para evoluírem ainda mais nesse jogo de alto contato físico.

Pulga celebrates at Jungle Fight event held at Cidade de Deus: he is now cured of his injuries. Photo by Ari Kaye/publicity

Once again Rio de Janeiro’s AABB Lagoa gymnasium will host an MMA event, with the Tatá Duarte- and Phillip Lima-promoted WOCS 21 coming up September 28 featuring a card boasting 11 professional and three amateur fights.

“WOCS is the event that put on the best fights of the year, as well as launched athletes previously unknown to the greater public. That shows how the scouting Tatá and I have been doing, watching footage of up-and-comers and studying their backgrounds, is paying off. I feel that that is the reason WOCS is putting on such great fights, and the 21st installment of the event will be no different,” stated Phillip.

Among the headliners on the upcoming card, former Brazilian National Jiu-Jitsu champion Alexandre Pulga of team Nova Geração will be making his first appearance as a featherweight, taking on PRVT’s Alexandre Alves. Now Gracie Barra black belt Gustavo Ximu, a footlock expert ever since his days as a luta livre fighter, will square off with PRVT representative Ricardo Hulk.

Check out Pulga controlling his opponent from the back in the following video:

http://www.youtube.com/watch?v=8yAswt6NidY

WOCS 21
AABB Gymnasium, Rio de Janeiro
September 28, 2012

Gustavo Ximu (GBCT) vs Ricardo Hulk (PRVT)
Alexandre Pulga (NG Combat)  vs Felipe Alves (PRVT)
Wendell Negão (CMT) vs  Gilmar Manaus (PRVT)
Julio Cesar Merenda (TFT) vs  Mauricio Deltinha (Baixinho Team)
Bruno Robusto (Baixinho Team) vs Sérgio Bomba Silva (Nova União)
Walace Negão Lopes (BTT) vs Ricardo PQD (Nova União)
Claudir Dutkevis (TFT/Giovani Reis) vs Marcos Vinicius Cabecinha (CMT)
Gabriel Monkey vs Rodrigo Otero (Nova União)
Chicão Pezzi  (TFT/Geovani Reis) vs Wellington Azevedo (Honório)
Jamilson Dadozinho Silva (TFT/Infight) vs Jonathan Karatê (Honório)
Oton Jasse (TFT/Infight) vs Vitor Soldado (Relma)

MMA amador
Vacilis Esperidion (Dadu) vs  Marco Antônio Mosquito (Mosquito Kickboxing)
Alexandre (Strauss) vs Marcelo Esteves (Honório)
Gabriel Cardoso (Gfteam) vs Junior (PRVT)

Pulga comemora no Jungle Fight na Cidade de Deus: o lutador está recuperado de recentes lesões. Foto: Ari Kaye/Divulgação

O ginásio da AABB Lagoa, no Rio de Janeiro, será mais uma vez palco do WOCS 21. O torneio organizado por Tatá Duarte e Phillip Lima traz no cardápio 11 lutas de MMA profissional e três de MMA amador.

“O WOCS é o evento que tem realizado as melhores lutas este ano, como também revela atletas desconhecidos do grande público. Isso mostra que o trabalho de pesquisa feito por mim e pelo Tatá, que consiste em assistir a horas de vídeos das promessas do esporte, e analisar suas origens, está surtindo efeito. Acho que por isso o WOCS vem conseguindo apresentar grandes combates, e a edição de número 21 não será diferente”, afirmou Phillip.

Entre os destaques, o campeão brasileiro de Jiu-Jitsu Alexandre Pulga (Nova Geração) encara Alexandre Alves (PRVT), em sua nova categoria, o peso-pena. Já o faixa-preta da Gracie Barra Gustavo Ximu (GBCT), rei das chaves de pé desde os tempos de luta-livre, terá Ricardo Hulk (PRVT) pela frente.

No vídeo abaixo, Pulga mostra como controlar o adversário pelas costas, em programa da TV Esporte Interativo.

http://www.youtube.com/watch?v=8yAswt6NidY

WOCS 21
Ginásio da AABB, Rio de Janeiro
28 de setembro de 2012

Gustavo Ximu (GBCT) vs Ricardo Hulk (PRVT)
Alexandre Pulga (NG Combat)  vs Felipe Alves (PRVT)
Wendell Negão (CMT) vs  Gilmar Manaus (PRVT)
Julio Cesar Merenda (TFT) vs  Mauricio Deltinha (Baixinho Team)
Bruno Robusto (Baixinho Team) vs Sérgio Bomba Silva (Nova União)
Walace Negão Lopes (BTT) vs Ricardo PQD (Nova União)
Claudir Dutkevis (TFT/Giovani Reis) vs Marcos Vinicius Cabecinha (CMT)
Gabriel Monkey vs Rodrigo Otero (Nova União)
Chicão Pezzi  (TFT/Geovani Reis) vs Wellington Azevedo (Honório)
Jamilson Dadozinho Silva (TFT/Infight) vs Jonathan Karatê (Honório)
Oton Jasse (TFT/Infight) vs Vitor Soldado (Relma)

MMA amador
Vacilis Esperidion (Dadu) vs  Marco Antônio Mosquito (Mosquito Kickboxing)
Alexandre (Strauss) vs Marcelo Esteves (Honório)
Gabriel Cardoso (Gfteam) vs Junior (PRVT)

Miguel Torres finalizando no WEC. Foto: Josh Hedges

Polêmico e muito habilidoso, especialmente no Jiu-Jitsu, Miguel Torres entra em ação neste sábado no UFC 145 em Atlanta, Estados Unidos. O peso-galo faz sua primeira apresentação após a demissão e recontratação pelo Ultimate e tem pela frente o perigosíssimo Michael McDonald.

Com 40 vitórias em 40 lutas no MMA, o professor de Jiu-Jitsu e ex-campeão do WEC mostra no vídeo abaixo, ao lado de Gesias Cavalcante, várias finalizações pelas costas. O detalhe é dominar e travar os movimentos do oponente, mesmo que ele esteja preso por uma perna só.

http://www.youtube.com/watch?v=E2T3YFjCF0g