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Uma tigela de açaí com maçã para o lanche pode ser a refeição perfeita para quem luta Jiu-Jitsu. Foto: Gustavo Aragão/GRACIEMAG
junho 11, 2020

Como preparar e tomar o açaí mais saudável

* Artigo publicado originalmente nas páginas da GRACIEMAG. Para mais conteúdos exclusivos com o melhor do Jiu-Jitsu mundial, assine a revista mais tradicional do esporte…
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Gabigol em foto de divulgacao do Flamengo
novembro 26, 2019

Como Gabigol baixou seu percentual de gordura de 14 para 9% e deu o gás na carreira

Destaque do Flamengo neste fim de ano, o artilheiro Gabriel Barbosa, o popular Gabigol, percebeu que precisava melhorar alguns de seus hábitos, quando chegou ao…
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março 11, 2019

A arte de se alimentar melhor e evitar regimes no Jiu-Jitsu, com o GMI Luiz Dias

Quem aplaude ou, pior, sofre nas mãos de um lutador campeão, muitas vezes se esquece do que está por trás dos resultados. É um tripé…
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