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	<description>The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news</description>
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		<title>Outubro Rosa: FJJPE promove eventos especiais em homenagem às mulheres</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Oct 2025 13:09:24 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>No dia 9 de novembro, a Federação de Jiu-Jitsu do Estado de Pernambucana (FJJPE) vai realizar o Seminário de Enfrentamento e Combate ao Assédio Sexual e às Violências contra as Mulheres, um evento que reforça o compromisso da instituição com a promoção de um ambiente esportivo seguro, inclusivo e respeitoso. O seminário contará com a&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone wp-image-245421" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/10/InShot_20251014_094843925-300x225.jpg" alt="" width="460" height="345" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/10/InShot_20251014_094843925-300x225.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/10/InShot_20251014_094843925-1024x768.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/10/InShot_20251014_094843925-768x576.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/10/InShot_20251014_094843925-1536x1152.jpg 1536w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/10/InShot_20251014_094843925-2048x1536.jpg 2048w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/10/InShot_20251014_094843925-150x113.jpg 150w" sizes="(max-width: 460px) 100vw, 460px" /></p>
<p>No dia 9 de novembro, a Federação de Jiu-Jitsu do Estado de Pernambucana (FJJPE) vai realizar o Seminário de Enfrentamento e Combate ao Assédio Sexual e às Violências contra as Mulheres, um evento que reforça o compromisso da instituição com a promoção de um ambiente esportivo seguro, inclusivo e respeitoso.</p>
<p>O seminário contará com a participação da Secretaria da Mulher de Pernambuco e da Delegacia da Mulher, além de palestras voltadas tanto para o público feminino quanto para professores e dirigentes da Federação, que participarão de um curso prático de capacitação sobre como conduzir aulas com mulheres e fundamentos de defesa pessoal feminina.</p>
<p>De acordo com a diretoria jurídica desportiva da FJJPE, o objetivo é fortalecer a cultura de prevenção, acolhimento e educação, assegurando que o esporte continue sendo um espaço de transformação e empoderamento.</p>
<p>Além das ações formativas, a FJJPE celebra a crescente participação e destaque das mulheres no Jiu-Jitsu pernambucano. No último Campeonato No-Gi, o pódio feminino destacou o protagonismo das atletas:</p>
<p>1º Nova União<br />
2º The Brothers<br />
3º Rillion Gracie<br />
4º Nordeste Figther</p>
<p>Esses resultados refletem o talento, a dedicação e a força das mulheres que constroem diariamente o Jiu-Jitsu de Pernambuco.</p>
<p><img decoding="async" class="alignnone wp-image-245422" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/10/InShot_20251014_095012750-300x225.jpg" alt="" width="451" height="338" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/10/InShot_20251014_095012750-300x225.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/10/InShot_20251014_095012750-1024x768.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/10/InShot_20251014_095012750-768x576.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/10/InShot_20251014_095012750-1536x1152.jpg 1536w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/10/InShot_20251014_095012750-2048x1536.jpg 2048w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/10/InShot_20251014_095012750-150x113.jpg 150w" sizes="(max-width: 451px) 100vw, 451px" /><br />
&nbsp;Em alusão ao Outubro Rosa, a Federação também promoverá, no próximo dia 19 de outubro, um Treinão Feminino Especial, ministrado pelas professoras Eliza Vasconcelos (foto acima) e Lindacy Nascimento, ambas multicampeãs e referências no BJJ pernambucano.</p>
<p>A FJJPE reafirma, assim, seu compromisso com a valorização da mulher no esporte e com o combate a todas as formas de violência, dentro e fora do tatame.</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/outubro-rosa-fjjpe-promove-eventos-especiais-em-homenagem-as-mulheres/">Outubro Rosa: FJJPE promove eventos especiais em homenagem às mulheres</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Benefícios do Jiu-Jitsu para as mulheres, por Lucas Gripp</title>
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		<dc:creator><![CDATA[News Room]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 22 Jul 2025 20:35:21 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>“Dez mulheres num horário de treino misto!”, surpreendeu-se o professor Lucas Gripp, nosso GMI em Nova Friburgo, no Rio de Janeiro. “É difícil um treino aberto aqui na escola ter mais mulheres do que homens no tatame. Muito orgulho dessas faixas-brancas!”, comemorou, referindo-se às guerreiras da foto acima. Aproveitando o embalo desse treino marcante, GRACIEMAG&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><img decoding="async" class="alignnone  wp-image-245071" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/07/2-1-300x225.jpg" alt="" width="772" height="579" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/07/2-1-300x225.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/07/2-1-1024x768.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/07/2-1-768x576.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/07/2-1-1536x1152.jpg 1536w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/07/2-1-150x113.jpg 150w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/07/2-1.jpg 1920w" sizes="(max-width: 772px) 100vw, 772px" /></p>
<p>“Dez mulheres num horário de treino misto!”, surpreendeu-se o<a href="https://www.instagram.com/gripplucasbjj?igsh=eTVzaGw0ajZzZTB1"> professor Lucas Gripp</a>, nosso GMI em Nova Friburgo, no Rio de Janeiro. “É difícil um treino aberto aqui na escola ter mais mulheres do que homens no tatame. Muito orgulho dessas faixas-brancas!”, comemorou, referindo-se às guerreiras da foto acima.</p>
<p>Aproveitando o embalo desse treino marcante, GRACIEMAG pediu ao professor Gripp que listasse cinco benefícios que a prática do Jiu-Jitsu oferece às mulheres de uma forma geral. O faixa-preta respondeu de bate-pronto. Confira!</p>
<p><strong>Defesa pessoal eficaz </strong><br />
Aprender a se defender através das técnicas da arte suave. Lembrando que o Jiu-Jitsu utiliza de ferramentas que permitem uma pessoa menor se defender de um potencial agressor de maior porte.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone  wp-image-245072" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/07/1-1-300x225.jpg" alt="" width="751" height="563" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/07/1-1-300x225.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/07/1-1-1024x768.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/07/1-1-768x576.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/07/1-1-1536x1152.jpg 1536w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/07/1-1-2048x1536.jpg 2048w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/07/1-1-150x113.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 751px) 100vw, 751px" /></p>
<p><strong>Aumento de confiança e autoestima</strong><br />
Ao aprender a se defender, você percebe a sua evolução ao lidar com os desafios diários nos treinos e na vida. A mudança vem de dentro para fora, a defesa nem sempre está nos movimentos técnicos, ela é muito presente no pensamento, nas ações e na mudança de mentalidade.<br />
<strong><br />
Melhora do condicionamento físico</strong><br />
Ganho geral em várias áreas: força, mobilidade, controle corporal, alongamento e respiração.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone  wp-image-245073" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/07/InShot_20250722_171935799-300x225.jpg" alt="" width="747" height="560" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/07/InShot_20250722_171935799-300x225.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/07/InShot_20250722_171935799-1024x768.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/07/InShot_20250722_171935799-768x576.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/07/InShot_20250722_171935799-1536x1152.jpg 1536w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/07/InShot_20250722_171935799-150x113.jpg 150w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/07/InShot_20250722_171935799.jpg 1920w" sizes="auto, (max-width: 747px) 100vw, 747px" /></p>
<p><strong>O tatame é uma válvula de escape</strong><br />
Com todas as funções que as mulheres desempenham na sociedade, o tatame acaba sendo um lugar onde se pode colocar para fora o estresse e ansiedade, saindo de lá com a cabeça mais leve e tranquila.<br />
<strong><br />
Novas amizades </strong><br />
Aumento de sua rede de contatos, compartilhando um espaço com outras mulheres com os mesmos objetivos e aprendizados.</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/beneficios-do-jiu-jitsu-para-as-mulheres-por-lucas-gripp/">Benefícios do Jiu-Jitsu para as mulheres, por Lucas Gripp</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Nika Schwinden e a evolução do Jiu-Jitsu feminino</title>
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		<pubDate>Sat, 01 May 2021 16:36:07 +0000</pubDate>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_232145" style="width: 730px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-232145" class="size-full wp-image-232145" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/05/WhatsApp-Image-2021-05-01-at-13.01.27.jpeg" alt="" width="720" height="651" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/05/WhatsApp-Image-2021-05-01-at-13.01.27.jpeg 720w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/05/WhatsApp-Image-2021-05-01-at-13.01.27-300x271.jpeg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/05/WhatsApp-Image-2021-05-01-at-13.01.27-150x136.jpeg 150w" sizes="auto, (max-width: 720px) 100vw, 720px" /><p id="caption-attachment-232145" class="wp-caption-text">Nika e suas alunas. Foto: Reprodução</p></div>
<p>Professora da GB Curitiba, nossa GMI Nika Schwinden se recorda de ser a única mulher em suas primeiras aulas de Jiu-Jitsu. Ainda com a faixa-roxa, ela buscou mudar esse cenário e, com a ajuda de seu professor, formou sua primeira turma completamente feminina, fato que gerou críticas e ceticismo em meio a seus colegas. A intenção, claro, era mudar o cenário do esporte para melhor, mesmo sob chumbo grosso.</p>
<p>Anos depois, Nika conversa com GRACIEMAG sobre as dificuldades que encarou durante sua primeira experiência com o ensino, além de analisar o aumento no número de mulheres praticantes e como a inclusão deste nicho impactou o cenário da arte suave. Confira o papo no vídeo abaixo!</p>
<p><a href="https://www.graciemag.com/gmi"><em><strong>* Entre para o time GMI! *</strong></em></a></p>
<p><iframe loading="lazy" title="Nika Schwinden e a evolução do Jiu-Jitsu feminino" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/Hqz7J0lF_uw?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p><a href="https://graciemagshop.com.br/produto/revista-digital/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-126592 alignnone" src="http:/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1.jpg" alt="graciemag_assine_barra" width="530" height="50" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1.jpg 530w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1-300x28.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1-150x14.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 530px) 100vw, 530px" /></a></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/nika-schwinden-e-a-evolucao-do-jiu-jitsu-feminino/">Nika Schwinden e a evolução do Jiu-Jitsu feminino</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Dia da Mulher: uma homenagem às fenomenais estrelas do Jiu-Jitsu</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Mar 2021 14:35:25 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Na sexta-feira, 8 de março, comemoramos o Dia Internacional da Mulher. Ao redor do globo, as mulheres celebram sua luta pela igualdade de direitos, contra a violência e o machismo. Num mundo ainda amplamente dominado por homens, ser mulher significa enfrentar uma série de desafios. No Jiu-Jitsu, como na vida, as mulheres têm que lutar&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_103364" style="width: 660px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-103364" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/03/MG_6176-1-1024x794.jpg" alt="GracieMag celebra o dia internacional das mulheres" width="650" height="504" class="size-large wp-image-103364" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/03/MG_6176-1-1024x794.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/03/MG_6176-1-300x233.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/03/MG_6176-1-768x595.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/03/MG_6176-1-150x116.jpg 150w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/03/MG_6176-1.jpg 1200w" sizes="auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px" /><p id="caption-attachment-103364" class="wp-caption-text">GracieMag celebra o dia internacional das mulheres</p></div>
<p>Na sexta-feira, 8 de março, comemoramos o Dia Internacional da Mulher.</p>
<p>Ao redor do globo, as mulheres celebram sua luta pela igualdade de direitos, contra a violência e o machismo.</p>
<p>Num mundo ainda amplamente dominado por homens, ser mulher significa enfrentar uma série de desafios.</p>
<p>No Jiu-Jitsu, como na vida, as mulheres têm que lutar por seu espaço a cada dia.</p>
<p>GRACIEMAG reconhece esse esforço incrível e quer comemorar a coragem e força de vontade para seguir em frente dessas guerreiras.</p>
<p>O vídeo abaixo reúne grandes imagens das mulheres no Jiu-Jitsu com as palavras inspiradoras de Mulher Fenomenal, clássico poema de Maya Angelou.</p>
<p><iframe loading="lazy" title="GracieMag.com: Mulheres Fenomenais" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/HXQKP--YJTQ?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/uma-homenagem-as-mulheres-fenomenais-do-jiu-jitsu/">Dia da Mulher: uma homenagem às fenomenais estrelas do Jiu-Jitsu</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Conhece mulheres que sofreram violência? Carina Santi quer mudar a vida delas</title>
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		<pubDate>Tue, 04 Aug 2020 13:35:20 +0000</pubDate>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_227468" style="width: 863px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/08/73357417_2589349757754377_5297013209453035520_o.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-227468" class="size-full wp-image-227468" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/08/73357417_2589349757754377_5297013209453035520_o.jpg" alt="" width="853" height="607" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/08/73357417_2589349757754377_5297013209453035520_o.jpg 853w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/08/73357417_2589349757754377_5297013209453035520_o-300x213.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/08/73357417_2589349757754377_5297013209453035520_o-768x547.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/08/73357417_2589349757754377_5297013209453035520_o-150x107.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 853px) 100vw, 853px" /></a><p id="caption-attachment-227468" class="wp-caption-text">Carina Santi é faixa-preta da G13BJJ. Foto: Divulgação</p></div>
<p>A campeã Carina Santi sabe o que é enfrentar o sofrimento. Aos 19 anos, a lutadora paulista sofreu com a partida do pai, e em poucos meses ganhou 20kg na balança. Pressentindo que a depressão do luto começava a vencê-la, Carina lembrou do avô, judoca, e procurou uma academia de artes marciais. Encontrou o dojo de Jiu-Jitsu do professor Júlio Pinheiro, e recuperou-se para sempre.</p>
<p>No papo a seguir, a hoje professora, esposa do faixa-preta Diogo Almeida, comenta sobre seus cursos para mulheres, como tem mudado a vida de muitas alunas e como ela procura retribuir a tudo que o Jiu-Jitsu lhe proporcionou.</p>
<p><a href="https://www.graciemag.com/gmi"><em><strong>* Entre para o time GMI! *</strong></em></a></p>
<p><strong>GRACIEMAG: O Jiu-Jitsu está sempre quebrando preconceitos. Já foi o esporte de “dois caras se agarrando”, já foi “esporte de macho”, e agora a luta é um grande trunfo para as mulheres. Como anda essa luta contra o preconceito, na sua visão?</strong></p>
<p><strong>CARINA SANTI:</strong> Por um bom tempo as mulheres praticantes de Jiu-Jitsu sofreram muito preconceito, porque o Jiu-Jitsu não era visto como um esporte feminino. Mas, com o tempo, estamos quebrando os paradigmas e mostrando cada vez mais o nosso espaço. A batalha é constante, e acho que o preconceito sempre vai existir. Mas o antídoto para isso é estarmos sempre lutando contra isso, enfrentando o problema com coragem e mostrando que somos tão boas quanto os homens em qualquer função.</p>
<p><strong>Quando você percebeu que viveria do e em prol do Jiu-Jitsu?</strong></p>
<p>Foi durante a faixa-roxa, quando obtive meu primeiro patrocínio. A partir dali, enxerguei no Jiu-Jitsu uma oportunidade de trabalho, um modo de ganhar a vida. Aí comecei a me dedicar de forma mais intensa, e a buscar ser uma profissional do esporte.</p>
<p><strong>Muitas mulheres não se sentem seguras de noite, ou mesmo em casa. Os benefícios do Jiu-Jitsu para elas é ainda maior do que para nós homens?</strong></p>
<p>Sim, o Jiu-Jitsu é uma ferramenta capaz de mudar para sempre a vida de uma mulher. O conhecimento de defesa pessoal e o desenvolvimento da força, de reflexos e de consciência corporal são habilidades suficientes para incutir autoconfiança, e levar as mulheres a enfrentar ou evitar com sucesso possíveis situações de risco.</p>
<div id="attachment_227470" style="width: 970px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/08/70224696_2494499993906021_8991106433189675008_n.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-227470" class="size-full wp-image-227470" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/08/70224696_2494499993906021_8991106433189675008_n.jpg" alt="" width="960" height="741" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/08/70224696_2494499993906021_8991106433189675008_n.jpg 960w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/08/70224696_2494499993906021_8991106433189675008_n-300x232.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/08/70224696_2494499993906021_8991106433189675008_n-768x593.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/08/70224696_2494499993906021_8991106433189675008_n-150x116.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px" /></a><p id="caption-attachment-227470" class="wp-caption-text">Carina Santi conquistou ouro duplo no SP Open de 2019. Foto: Reprodução</p></div>
<p><strong>Como seus cursos mudaram vidas?</strong></p>
<p>Já recebi depoimentos de incontáveis alunas que, graças ao que aprenderam nos módulos do meu curso, passaram a se sentir muito mais seguras nas ruas. Algumas delas, inclusive, puderam se defender de casos de violência doméstica e se livraram desse mal. A partir da sabedoria do Jiu-Jitsu e das técnicas de defesa pessoal, minhas alunas têm melhorado a autoconfiança e os reflexos contra imprevistos.</p>
<p><strong>Ensinar uma aluna menina ou mulher é mais fácil para uma professora mulher, na sua visão?</strong></p>
<p>Olha, a metodologia de ensino é a mesma, e eu jamais desvalorizo uma turma dirigida por um homem, mesmo porque aprendi com eles. Mas percebo que sim, o modo de lidar com as alunas pode ter sutilezas e diferenças. Por exemplo, na parte do diálogo, da interação, da percepção e solução de problemas… Creio que uma turma dirigida por uma mulher tenha uma dinâmica muito melhor para as alunas, pela facilidade de comunicação e entendimento entre elas. Acredito que a aula pode fluir bem melhor.</p>
<p><strong>Você é uma competidora cheia de medalhas douradas. Os reflexos talhados nos campeonatos mudaram sua mentalidade de professora?</strong></p>
<p>Creio que sim. Uma disputa que mexeu muito comigo, por exemplo, foi o ADCC 2017, tanto o evento internacional na Finlândia quanto a seletiva. Aquele torneio envolveu todo um processo de preparação, com treinos fortes e lutas muito duras, contra as melhores do mundo. Eu creio que ali estava na minha melhor fase, e aprendi muito. Com aquela competição, pude ver que eu estou entre as melhores lutadoras do planeta.</p>
<p><a href="https://graciemagshop.com.br/produto/revista-digital/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-126592 alignnone" src="http:/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1.jpg" alt="graciemag_assine_barra" width="530" height="50" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1.jpg 530w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1-300x28.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1-150x14.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 530px) 100vw, 530px" /></a></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/conhece-mulheres-que-sofreram-violencia-carina-santi-quer-mudar-a-vida-delas/">Conhece mulheres que sofreram violência? Carina Santi quer mudar a vida delas</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Gracies ensinam 3 golpes que toda mulher devia saber por segurança</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 08 Mar 2020 22:33:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Além de um esporte para manter a mente e o corpo sadios, o Jiu-Jitsu é principalmente uma arte marcial capaz de nos proteger de qualquer situação, prega Rener Gracie. Defensor da arte como sistema de defesa pessoal, o faixa-preta e neto de Helio Gracie ensina, ao lado de uma de suas alunas, três finalizações capazes&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_137582" style="width: 650px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-137582" class="size-full wp-image-137582" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/10/Helio-Gracie-leva-uma-queda-em-demonstracao-de-defesa-pessoal-e-Jiu-Jitsu-Foto-Arquivos-3.jpg" alt="Helio Gracie leva uma queda em demonstracao de defesa pessoal e Jiu Jitsu Foto Arquivos" width="640" height="580" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/10/Helio-Gracie-leva-uma-queda-em-demonstracao-de-defesa-pessoal-e-Jiu-Jitsu-Foto-Arquivos-3.jpg 640w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/10/Helio-Gracie-leva-uma-queda-em-demonstracao-de-defesa-pessoal-e-Jiu-Jitsu-Foto-Arquivos-3-300x272.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/10/Helio-Gracie-leva-uma-queda-em-demonstracao-de-defesa-pessoal-e-Jiu-Jitsu-Foto-Arquivos-3-150x136.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px" /><p id="caption-attachment-137582" class="wp-caption-text">Helio Gracie leva uma queda em demonstração de defesa pessoal. Foto: Arquivos GRACIEMAG</p></div>
<p>Além de um esporte para manter a mente e o corpo sadios, o Jiu-Jitsu é principalmente uma arte marcial capaz de nos proteger de qualquer situação, prega Rener Gracie.</p>
<p>Defensor da arte como sistema de defesa pessoal, o faixa-preta e neto de Helio Gracie ensina, ao lado de uma de suas alunas, três finalizações capazes de salvar qualquer um das piores situações – mesmo em lugares com pouco espaço, como o banco de trás de um carro, onde o contra-ataque precisa ser rápido, preciso e com economia de movimentos.</p>
<p>Na aula a seguir, você aprende alguns estrangulamentos partindo da guarda: uma guilhotina, um triângulo e um diferente estrangulamento cruzado, que faz uso da própria camiseta do agressor.</p>
<p>Veja os golpes acima e um vídeo-aula completo abaixo.</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Violent Ride-Sharing Assault (Plus 3 Chokes EVERY Woman Should Know!)" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/e7NpXQkw5pU?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/jiu-jitsu-gracies-ensinam-os-3-estrangulamentos-que-toda-mulher-deveria-saber-por-seguranca/">Gracies ensinam 3 golpes que toda mulher devia saber por segurança</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Kyra Gracie promove aula de defesa pessoal feminina gratuita, no Rio</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 15 Mar 2019 12:09:05 +0000</pubDate>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_190170" style="width: 600px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/06/Saturday-206-2-1.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-190170" class="wp-image-190170 size-full" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/06/Saturday-206-2-1.jpg" alt="" width="590" height="344" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/06/Saturday-206-2-1.jpg 590w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/06/Saturday-206-2-1-300x175.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/06/Saturday-206-2-1-150x87.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 590px) 100vw, 590px" /></a><p id="caption-attachment-190170" class="wp-caption-text">Kyra Gracie. Foto: Arquivos GRACIEMAG</p></div>
<p>Neste sábado, dia  16 de março, a pentacampeã mundial de Jiu-Jitsu Kyra Gracie abre as portas da academia Gracie Kore, nossa GMI na Barra da Tijuca, para um aulão especial de defesa pessoal feminina. Baseada em movimentos de defesa simples e em acontecimentos do cotidiano, identificados a partir de estatísticas de agressão às mulheres, ela ensina como se safar de situações de risco.</p>
<p>&#8220;Quero que as mulheres se sintam cada vez mais seguras e confiantes&#8221;, diz Kyra. &#8220;Estou ansiosa para colocar as meninas no tatame e mostrar como a autodefesa pode transformar suas vidas em todos os sentidos.&#8221;</p>
<p>Para participar não é necessário ter experiência anterior com lutas, preparo físico especifico ou força. Afinal, o Jiu-JItsu como base da defesa pessoal dispensa força, usando alavancas que possibilitam a imobilização de possíveis agressores mesmo sendo muito mais fortes. As  pessoas interessadas devem se inscrever no site oficial da academia e levar no dia 2kg de alimento não perecível. A arrecadação será doada para o Instituto Reação, que usa o judô como ferramenta de transformação social.</p>
<div><b>SERVIÇO: </b></div>
<div>Data: 16 de Março</div>
<div>Horário: 9h às 10:30h</div>
<div>Local: Academia Gracie Kore (Av. das Américas 8585 &#8211; Vogue Square Barra)</div>
<div>Traje: Roupa de ginástica</div>
<div>Entrada: 2kg de alimento não perecível</div>
<div>Para saber mais acesse: <a href="http://www.graciekore.com.br/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://www.graciekore.com.br&amp;source=gmail&amp;ust=1552737351054000&amp;usg=AFQjCNEcD7qp164CGAcUz1UIGsB916yXKg">www.graciekore.com.br</a></div>
<p>(Fonte: Assessoria de imprensa)</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/kyra-gracie-promove-aula-de-defesa-pessoal-feminina-gratuita-no-rio/">Kyra Gracie promove aula de defesa pessoal feminina gratuita, no Rio</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Cris Cyborg, Amanda Nunes e as &#8216;Mulheres Maravilhas&#8217; do UFC</title>
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		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 04 Sep 2018 22:34:35 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Após o casamento confirmado de Cris Cyborg e Amanda Nunes para o UFC 232, no dia 29 de dezembro, resgatamos nos arquivos a análise do nosso Mauro Ellovitch sobre a busca incessantes das mulheres guerreiras da luta pelo seu espaço no UFC. Confira abaixo o conteúdo publicado originalmente nas páginas da GRACIEMAG número #248, de&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_211022" style="width: 471px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-211022" class="size-full wp-image-211022" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/08/cyborgxamanda.png" alt="" width="461" height="338" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/08/cyborgxamanda.png 461w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/08/cyborgxamanda-300x220.png 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/08/cyborgxamanda-150x110.png 150w" sizes="auto, (max-width: 461px) 100vw, 461px" /><p id="caption-attachment-211022" class="wp-caption-text">Montagem publicada por Cris para desafiar Amanda. Foto: Reprodução</p></div>
<p><em></p>
<p>Após o casamento confirmado de Cris Cyborg e Amanda Nunes para o UFC 232, no dia 29 de dezembro, resgatamos nos arquivos a análise do nosso Mauro Ellovitch sobre a busca incessantes das mulheres guerreiras da luta pelo seu espaço no UFC.</em></p>
<p><em>Confira abaixo o conteúdo publicado originalmente nas páginas da GRACIEMAG número #248, de outubro de 2017, e para ter acesso a outros artigos especiais sobre o melhor do Jiu-Jitsu e do MMA, assine a nossa <a href="https://graciemagshop.com.br/" target="_blank" rel="noopener">edição digital!</a></p>
<p></em></p>
<p>Semana passada, eu não resisti a comprar para minha filha de 4 anos uma camiseta com os dizeres: &#8220;Eu não sou só uma princesa, sou uma Khaleesi.&#8221; Quem acompanha a série &#8220;Game of Thrones&#8221; sabe que Khaleesi é como é chamada Daenerys Targaryen quando ela se torna a rainha guerreira do povo Dothraki. A Khaleesi se torna uma das mais importantes e poderosas personagens da série, vencendo seus oponentes com liderança e determinação. Isso tem tudo a ver com a personalidade da minha filha, que não se contenta em ser uma mera princesa indefesa e quer ser uma guerreira corajosa.</p>
<p>Atualmente, a cultura pop atualmente vem dando o merecido destaque para as boas personagens femininas. Neste ano, além da Khaleesi, temos a Lorraine de &#8220;Atômica&#8221; (ótimo filme de ação e espionagem estrelado por Charlize Theron) e a Rey de &#8220;Star Wars &#8211; episódio VIII&#8221;, além do fenômeno de bilheteria &#8220;Mulher Maravilha&#8221;. Isso reflete perfeitamente o perfil das mulheres atuais e das leitoras da NOCAUTE: elas querem ser Mulheres Maravilhas que enfrentam seus desafios com força e coragem, sem perder a feminilidade. Como as estrelas do MMA, aliás.</p>
<p>Num momento como este, nada mais justo que os dois únicos atuais cinturões brasileiros do UFC pertençam a mulheres. Num esporte dominado pela testosterona, especialmente em um país ainda discriminatório como é o Brasil, a consagração de Cris &#8220;Cyborg&#8221; Justino e de Amanda &#8220;Leoa&#8221; Nunes deveria ser um feito muito celebrado pelo público e pela imprensa. Infelizmente não é.</p>
<p>O que ainda falta para Amanda Nunes superar a desconfiança dos fãs? Lutando no UFC desde 2013, a &#8220;Leoa&#8221; venceu com autoridade Ronda Rousey e Miesha Tate, as duas lutadoras mais emblemáticas da história do evento. Se Rousey foi a responsável pelo reconhecimento e solidificação do MMA feminino, Amanda é o próximo passo na evolução. Ronda foi o grande ícone, uma desbravadora para as mulheres no esporte, assim como Royce Gracie havia sido para os homens no começo da década de 1990. Ambos utilizavam com maestria seu jogo de solo para finalizar oponentes que ainda não tinham o antídoto para combatê-los.</p>
<p>Com o amadurecimento do esporte e o aprimoramento de atletas em todos os aspectos do jogo, passamos a uma nova fase do esporte. Amanda ostenta mãos pesadas, boas defesas de queda, movimentação inteligente no solo e finalizações precisas quando surgem as oportunidades. Além de gana e destemor que a fazem rugir para cima de suas adversárias. Foi assim que acertou golpes fulminantes em Miesha Tate até abrir espaço para uma finalização no antológico UFC 200. Foi assim que Amanda defendeu seu título e frustrou o retorno de Ronda Rousey, pulverizando-a em 48 segundos no UFC 207. Se o condicionamento físico era seu ponto fraco, Nunes mostrou estar se aprimorando ao vencer a dura Valentina Shevchenko após 25 minutos de luta parelha no UFC 215. Está mais do que na hora de coroarmos e reverenciarmos a &#8220;Leoa&#8221; como a rainha dessa selva.</p>
<p>Já a curitibana Cris Cyborg é reconhecida como uma força dominante do MMA desde 2005. Após ser derrotada por finalização em sua estreia (muito em razão de sua inexperiência na luta de solo adaptada para o MMA), Cris nunca mais perdeu, e passou a aniquilar suas oponentes. Foram 18 vitórias consecutivas, sendo 16 delas por nocaute.</p>
<p>Cyborg já era exaltada como a melhor lutadora de MMA do mundo entre os fanáticos do esporte, mas ainda não lhe havia sido dada oportunidade no UFC (consagrou-se principalmente nos eventos Elite XC, Strikeforce e Invicta). Apesar das bravatas de Ronda Rousey, Dana White fez de tudo para proteger sua estrela e evitar colocá-la no octógono contra a brasileira. Tinha medo de que Cris fizesse com ela o que fez com Gina Carano, a primeira grande musa do MMA feminino. Sorte de Ronda, que poupou-se de uma surra tremenda.</p>
<p>Com a derrocada de Ronda, o UFC precisava de um novo ícone dominante para o MMA feminino. Com muita relutância, pouco a pouco, foram dando espaço a Cris e ela não decepcionou. No UFC 198, lutando em casa, a ex-mulher de Evangelista Cyborg foi talvez a pessoa mais ovacionada da noite ao nocautear Leslie Smith. Encabeçando o UFC Fight Night de Brasília, arrasou a oponente Lina Landsberg. Não havia mais volta: era preciso criar uma categoria peso-pena feminino para que a demolidora de rivais pudesse brilhar adequadamente. Venceu sua primeira disputa sem nem entrar no octógono: Germaine de Randamie preferiu abdicar do cinturão a ter que encarar os punhos biônicos da Cyborg. No UFC 214, Cristiane Justino finalmente recebeu seu tão merecido cinturão ao dominar completamente a resistente Tonya Evinger.</p>
<p>O UFC precisa urgentemente se dar conta do verdadeiro potencial de Cris Cyborg e explorá-la mais. Ela hoje é o Mike Tyson do MMA: ao mesmo tempo carismática e brutal. Com a devida promoção, o público vai sim encher arenas para vê-la lutar e apostar em quantos minutos a brasileira levará para destruir suas rivais. Como diz o bordão: &#8220;É disso que o povo gosta!&#8221;</p>
<p>A verdade é que Amanda Nunes e Cris Justino vão continuar lutando não somente contra suas adversárias, mas também pelo reconhecimento, respeito e admiração do público. E, como verdadeiras Mulheres Maravilhas, elas não aceitarão que ninguém as diga que não conseguirão.</p>
<p><em> </em></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/cris-cyborg-amanda-nunes-e-as-mulheres-maravilhas-do-ufc/">Cris Cyborg, Amanda Nunes e as ‘Mulheres Maravilhas’ do UFC</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Jiu-Jitsu como escudo anti-abuso para as mulheres</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Mar 2018 21:21:49 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Por: Willian von Söhsten* O termo sororidade pode parecer estranho ao nobre leitor, mas vem ganhando cada vez mais força entre as mulheres do Jiu-Jitsu. Essa palavra incomum tem se espalhado, nos últimos anos, por um motivo cruel: o aumento de casos de estupro de mulheres e meninas. O significado por trás do termo é a&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_208121" style="width: 1004px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/03/bruna.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-208121" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/03/bruna.jpg" alt="" width="994" height="668" class="size-full wp-image-208121" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/03/bruna.jpg 994w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/03/bruna-300x202.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/03/bruna-768x516.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/03/bruna-150x101.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 994px) 100vw, 994px" /></a><p id="caption-attachment-208121" class="wp-caption-text">Turma feminina recheada de atletas. Foto: Reprodução</p></div>
<p style="text-align: right;">Por: Willian von Söhsten*</p>
<p>O termo sororidade pode parecer estranho ao nobre leitor, mas vem ganhando cada vez mais força entre as mulheres do Jiu-Jitsu. Essa palavra incomum tem se espalhado, nos últimos anos, por um motivo cruel: o aumento de casos de estupro de mulheres e meninas. </p>
<p>O significado por trás do termo é a empatia e companheirismo entre o sexo feminino como forma de combater a ideia enraizada na sociedade de que as mulheres devem ser rivais entre si, ao passo que os homens são companheiros leais uns dos outros. A mulher que veste kimono e vive no tatame sabe a importância de uma aliada mais do que ninguém; afinal, os treinos apenas com homens não são nada fáceis. Haja sororidade.</p>
<p>Antigamente, de fato, o preconceito era muito maior com a mulherada que procurava uma academia de Jiu-Jitsu – eram vistas em sua maioria como “mulher-macho” ou, talvez pior, “marias-tatames” em busca de namorados. Hoje, em tempos onde a preocupação com o corpo e uma vida saudável se torna a principal meta para muitas mulheres, a preocupação com os casos de violência de gênero fizeram do Jiu-Jitsu a escolha ideal para as meninas. Primeiro, por que praticar e/ou competir na arte suave é um dos modos mais eficazes de cuidar do físico a curto, médio e longo prazo. Além do mais, o Jiu-Jitsu é uma luta que alimenta nossa autoconfiança, aspecto essencial para coibir abusos sem a necessidade de se chegar às vias de fato – a mulher confiante e sempre alerta foge do estereótipo de vítima, e evita o agressor sem precisar dar um soco.</p>
<p>Portanto, o que se vê em quase todas as academias do mundo, e não apenas no Brasil, é um Jiu-Jitsu feminino em franca expansão.</p>
<p>“É normal minhas aulas terem entre 12 e 18 alunas rolando no dojô. É um número expressivo até mesmo se compararmos com os Estados Unidos”, diz Bruna Ribeiro, de Ribeirão Preto, uma das primeiras mulheres a ser dona de sua própria academia de Jiu-Jitsu no Brasil.</p>
<p>Bruna participa de um “clube da Luluzinha” virtual e curioso: a professora e campeã de Jiu-Jitsu faz parte de um grupo de Whatsapp com mais de 50 praticantes da arte suave, amigas de mais de dez cidades diferentes de São Paulo – muitas de equipe diversas. “Nessa hora não tem bandeira. Somos apenas mulheres apaixonadas pela arte suave querendo disseminar o Jiu-Jitsu feminino”, diz a faixa-preta.</p>
<p>O resultado dessa amizade ocorreu em fins de setembro: reunidas, organizaram um treinão com 25 mulheres, em seus kimonos branco, preto, azul e até rosa. “Esse foi o primeiro intercâmbio e elas já estão empolgadas para o segundo. Tenho certeza de que passaremos de 30 ou 40 lutadoras nos próximos, todas se apoiando e fortalecendo o Jiu-Jitsu feminino”, afirma Bruna.</p>
<p>E você, leitor ou leitora, conhece uma academia apinhada de meninas e mulheres que treinam? Comente com a gente.</p>
<p style="text-align: right;"><em><span style="font-size: 10pt;">* Willian von Söhsten é jornalista e faixa-preta da equipe Cícero Costha.</span></em></p>
<p style="text-align: right;"><em><span style="font-size: 10pt;"> Atualmente é professor da Strong Inside Jiu-Jitsu Studio.</span></em></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/jiu-jitsu-como-escudo-anti-abuso-para-as-mulheres/">Jiu-Jitsu como escudo anti-abuso para as mulheres</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Federação Maranhense de Jiu-Jitsu organiza torneio só para mulheres, em São Luis</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Jan 2018 06:18:39 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>O Jiu-Jitsu, a cada ano que passa, se torna um esporte ainda maior, com adeptos de todas as idades, e um grande grupo que está lotando as academias é o das mulheres. Sem preconceitos no tatame, homens e mulheres treinam junto nos dojos, mas a Federação Maranhense de Jiu-Jitsu Profissional resolveu coroar a ebulição feminina&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_207134" style="width: 660px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/01/WhatsApp-Image-2018-01-18-at-15.22.12.jpeg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-207134" class="size-large wp-image-207134" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/01/WhatsApp-Image-2018-01-18-at-15.22.12-1024x682.jpeg" alt="" width="650" height="433" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/01/WhatsApp-Image-2018-01-18-at-15.22.12-1024x682.jpeg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/01/WhatsApp-Image-2018-01-18-at-15.22.12-300x200.jpeg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/01/WhatsApp-Image-2018-01-18-at-15.22.12-768x512.jpeg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/01/WhatsApp-Image-2018-01-18-at-15.22.12-150x100.jpeg 150w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/01/WhatsApp-Image-2018-01-18-at-15.22.12.jpeg 1280w" sizes="auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px" /></a><p id="caption-attachment-207134" class="wp-caption-text">A mulherada do Maranhão terá a chance de mostrar sua força num torneio exclusivo, em São Luis. Foto: Divulgação</p></div>
<p>O Jiu-Jitsu, a cada ano que passa, se torna um esporte ainda maior, com adeptos de todas as idades, e um grande grupo que está lotando as academias é o das mulheres.</p>
<p>Sem preconceitos no tatame, homens e mulheres treinam junto nos dojos, mas a Federação Maranhense de Jiu-Jitsu Profissional resolveu coroar a ebulição feminina da arte suave com uma homenagem à altura.</p>
<p>Para iniciar o ano com o pé direito, acontece no dia 27 de janeiro, em São Luis, o Grand Prix Feminino Supreme Jiu-Jitsu. O torneio contará com 12 grupos de quatro mulheres em busca pelo título, em uma noite que reunirá as maiores cascas-grossa do Maranhão.</p>
<p>Para maiores informações, confira o Instagram da Federação Maranhense de Jiu-Jitsu (@fmlpjiijitsu),o perfil do Supreme Jiu-Jitsu (@supremejiujitsu) e siga a hashtag #LuteComoUmaGarota para ficar por dentro das novidades sobre mais esta demonstração de força do Jiu-Jitsu feminino!</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/federacao-maranhense-de-jiu-jitsu-organiza-torneio-so-para-mulheres-em-sao-luis/">Federação Maranhense de Jiu-Jitsu organiza torneio só para mulheres, em São Luis</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Efeito Paolla Oliveira: Jiu-Jitsu na novela atraiu mais mulheres às academias</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Oct 2017 17:28:18 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>A popularização dos esportes de combate nas séries, filmes e telenovelas há décadas estimula a procura por academias, e este ano as escolas de Jiu-Jitsu puderam experimentar semelhante fenômeno. Na novela &#8220;A força do querer&#8221;, de Glória Perez, a personagem principal foi uma faixa-preta de Jiu-Jitsu e atleta de MMA, vivida pela atriz Paolla Oliveira&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_204840" style="width: 970px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-204840" class="size-full wp-image-204840" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/10/WhatsApp-Image-2017-10-16-at-14.28.05.jpeg" alt="" width="960" height="960" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/10/WhatsApp-Image-2017-10-16-at-14.28.05.jpeg 960w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/10/WhatsApp-Image-2017-10-16-at-14.28.05-150x150.jpeg 150w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/10/WhatsApp-Image-2017-10-16-at-14.28.05-300x300.jpeg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/10/WhatsApp-Image-2017-10-16-at-14.28.05-768x768.jpeg 768w" sizes="auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px" /><p id="caption-attachment-204840" class="wp-caption-text">Rafael BBzão com sua turma feminina no CT Rio Fight. Foto: Arquivo pessoal.</p></div>
<p>A popularização dos esportes de combate nas séries, filmes e telenovelas há décadas estimula a procura por academias, e este ano as escolas de Jiu-Jitsu puderam experimentar semelhante fenômeno.</p>
<p>Na novela &#8220;A força do querer&#8221;, de Glória Perez, a personagem principal foi uma faixa-preta de Jiu-Jitsu e atleta de MMA, vivida pela atriz Paolla Oliveira e inspirada na lutadora Érica Paes. Graças à personagem Jeiza, muitas mulheres perderam o medo de ingressar na arte suave – a começar pela própria Paolla, que começou a treinar em outubro de 2016 para o papel e se apaixonou pela arte suave.</p>
<p>O crescimento do Jiu-Jitsu feminino foi tamanho este ano que muitas academias decidiram criar novas turmas apenas para mulheres. Caso do nosso <a href="https://www.graciemag.com/gmi/" target="_blank" rel="noopener">GMI</a> Rafael BBzão, professor da GFTeam Pechincha:</p>
<p>&#8220;Abrimos recentemente uma turma só para mulheres&#8221;, diz Rafael. &#8220;Além das aulas mistas todos os dias, garantimos um horário apenas para o público feminino terças e quintas, às 19h30. Tivemos um aumento bom na procura por parte das mulheres, e penso que as turmas femininas ajudam muito no crescimento do nosso esporte.&#8221;</p>
<p>O professor e lutador da GFTeam destaca a vontade do mulheril nos treinos:</p>
<p>&#8220;Elas são muito aguerridas, não gostam de perder nem no treino. Existe uma vaidade e um espírito de disputa muito forte, mas só na hora do treino. A união da equipe é muito boa.&#8221;</p>
<p>E na sua academia, amigo leitor? Já há turmas apenas femininas? Poste nos comentários!</p>
<p><strong>Chegou a revista digital GRACIEMAG. Clique abaixo e leia no seu celular!</strong></p>
<p><a href="http://www.graciemagshop.com.br/revista-digital" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-203426 size-full" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/08/Banner-Assinatura-revista.jpg" alt="Assine GRACIEMAG já, no seu celular!" width="800" height="428" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/08/Banner-Assinatura-revista.jpg 800w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/08/Banner-Assinatura-revista-300x161.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/08/Banner-Assinatura-revista-768x411.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/08/Banner-Assinatura-revista-150x80.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /></a></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/efeito-paolla-oliveira-jiu-jitsu-na-novela-atraiu-mais-mulheres-as-academias/">Efeito Paolla Oliveira: Jiu-Jitsu na novela atraiu mais mulheres às academias</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Com prêmios iguais para homens e mulheres, público feminino chega em peso no Gracie Pro Jiu-Jitsu</title>
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		<pubDate>Wed, 19 Jul 2017 12:08:54 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>A edição inaugural do Gracie Pro colocará frente a frente os decacampeões mundiais de Jiu-Jitsu Roger Gracie e Marcus Buchecha, mas outro fato está chamando a atenção da organização do evento: o grande interesse do público feminino. Assim, neste final de semana, sábado e domingo, dias 22 e 23 de julho, a Arena Carioca 1,&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_21792" style="width: 590px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-21792" class="size-full wp-image-21792" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2010/11/feminino-mulheres-1.jpg" alt="" width="580" height="433" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2010/11/feminino-mulheres-1.jpg 580w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2010/11/feminino-mulheres-1-300x224.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2010/11/feminino-mulheres-1-150x112.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 580px) 100vw, 580px" /><p id="caption-attachment-21792" class="wp-caption-text">Presença massiva de atletas e espectadoras surpreendeu. Foto: John Cooper</p></div>
<p>A edição inaugural do Gracie Pro colocará frente a frente os decacampeões mundiais de Jiu-Jitsu Roger Gracie e Marcus Buchecha, mas outro fato está chamando a atenção da organização do evento: o grande interesse do público feminino. Assim, neste final de semana, sábado e domingo, dias 22 e 23 de julho, a Arena Carioca 1, no Parque Olímpico do Rio de Janeiro, palco do show, ficará ainda mais bonita.</p>
<p>O evento é idealizado e organizado por Kyra Gracie, e a imagem da multicampeã mundial de Jiu-Jitsu parece ter influenciado o público feminino da modalidade. É alto o número de inscrições e compra de ingressos por mulheres, o que anima ainda mais a organização do evento.</p>
<p>“Fiquei muito feliz com a alta procura do público feminino pelo Gracie Pro, tanto para competir como para assistir. Nós respeitamos muito a igualdade de condições para gêneros, e a prova disso é a igual premiação para as categorias no feminino e no masculino. O evento ficará ainda mais bonito com a presença das mulheres”, comemora Kyra.</p>
<p>A grande vencedora da divisão absoluto adulto nas faixas preta e marrom, que serão disputadas juntas, levará para casa a premiação de R$ 4.000,00 (quatro mil reais), enquanto na faixa-roxa o prêmio é de R$ 400,00 (quatrocentos reais) e na faixa-azul é de R$ 300,00 (trezentos reais). Na faixa-azul, a melhor ganhará um kit do evento, que inclui um kimono.</p>
<p>Para acompanhar as lutas e as atividades de sábado, o ingresso custa R$ 5,00 (cinco reais) e mais 1 kg de alimento não perecível, que será doado para instituições carentes. A venda acontecerá apenas no dia 22 de julho, primeiro dia do evento, na bilheteria da Arena Carioca 1. Já no domingo, dia das finais de faixas-pretas e faixas-marrons, além da superluta entre Roger Gracie e Marcus Buchecha, o ingresso de arquibancada custa R$ 75,00 (setenta e cinco reais) e estão disponíveis através do site <a href="http://www.graciepro.com.br" target="_blank" rel="noopener">www.graciepro.com.br</a>. Os ingressos de meia entrada necessitarão de comprovação documental para acesso ao local do evento.</p>
<p>O Gracie Pro também oferece aos fãs translado de ida e volta ao evento, com quatro pontos de saída e desembarque dentro do complexo do Parque Olímpico. O valor do serviço é de R$ 35,00 (trinta e cinco reais), e os pontos de saída são: Zona Sul (Othon Hotel Copacabana), Zona Norte (Shopping Nova América), Zona Oeste (Shopping Barra Point) e Niterói (Praia de São Francisco). Os tíquetes do serviço podem ser comprados também através do site oficial do evento, na área “Ingressos”.</p>
<p>(Fonte: Assessoria de imprensa)</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/com-premios-iguais-para-homens-e-mulheres-publico-feminino-chega-em-peso-no-gracie-pro-jiu-jitsu/">Com prêmios iguais para homens e mulheres, público feminino chega em peso no Gracie Pro Jiu-Jitsu</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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