Felipe e Pedro demonstraram o drill de guarda na FP Team, em Belo Horizonte. Foto: Reprodução

Quando está em Belo Horizonte, a equipe GRACIEMAG não perde a oportunidade de visitar o campeão Felipe Preguiça para aprender alguma de suas técnicas comprovadas no campo esportivo.

Certa vez, Preguiça explicou como gosta de procurar conter o passador, e ensinou um de seus aquecimentos prediletos para lapidar a técnica de reposição de guarda, um dos trunfos do astro formado na Gracie Barra BH.

Para o líder da FP Team, manter os pés no adversário é essencial para controlar a distância, mas é o giro que garante o sucesso.

Repare como, após afastar o passador, Preguiça projeta a barriga para baixo, e executa o rolamento para repor. O treino de drill é realizado com um amigo tentando passar para ambos os lados, enquanto o guardeiro se defende.

Relembre a aula exclusiva a seguir, e bons estudos.

Paulo Peposo ensina ataques na chave de calcanhar. Foto: Reprodução

Nosso GMI em Belo Horizonte, Minas Gerais, o professor Paulo Peposo preparou para a aula de hoje dois ataques na chave de calcanhar para você surpreender o adversário nos treinos em kimono. Vale ressaltar que, em torneios da IBJJF, a chave de calcanhar é permitida apenas para os faixas-marrons e pretas, na modalidade sem kimono.

Repare que o professor faz variações da chave de calcanhar: ao abrir a guarda do oponente e por baixo. No primeiro ataque, Paulo Peposo abaixa o nível, laça o calcanhar e coloca a perna esquerda por baixo de uma das pernas do adversário para impedir que ele levante.

No segundo movimento, Peposo faz guarda-aberta, pega o adversário desprevenido e ataca na chave de calcanhar.

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons estudos.

 

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Cristiano “Titi” ao lado do mestre Vinicius “Draculino”. Foto: Reprodução

Nosso GMI, o faixa-preta Cristiano Lazzarini possui vasta bagagem no Jiu-Jitsu e no MMA. Aluno do mestre Vinicius “Draculino” Magalhães, o popular “Titi” lidera a Gracie Barra Centro, sediada em Belo Horizonte, no estado de Minas Gerais. Cristiano valoriza o Jiu-Jitsu básico e eficiente e defende que um lutador deve sempre estar ativo nas competições. Além disso, Lazzarini preza por uma equipe unida, leal e que notabilize o respeito pelos professores.

Em bate-papo com a equipe do GRACIEMAG.com, Cristiano Lazzarini comentou quando estará novamente em ação nos tatames e revelou uma conversa com o mestre Vinicius “Draculino” durante uma competição que foi determinante para o futuro de “Titi” no Jiu-Jitsu.

GRACIEMAG: Quais foram as lições marcantes que você aprendeu ao longo desses anos no Jiu-Jitsu?

CRISTIANO “TITI” LAZZARINI: Eu dei muita sorte de estar desde a faixa-branca até a faixa-preta no 5º grau com meu mestre “Draculino”. O espírito de equipe nos foi passado por ele. O atleta nunca se sobrepõe ao grupo. Além disso, sempre houve lealdade e respeito na nossa equipe, com pouquíssimas exceções. Não há um atleta de peso dentro da equipe que tenha saído do time. Logicamente, os treinamentos e as competições me ensinaram muito, independente da vitória ou da derrota, sempre há um aprendizado.

Quais foram os motivos da mudança da BH Rhinos para a Gracie Barra Centro?

Sempre representei a Gracie Barra como lutador. A BH Rhinos nasceu de uma necessidade de ter um pessoal para treinar comigo para minhas lutas de MMA, já que o “Draculino” tinha se mudado pra Houston. O time cresceu e ganhamos o prêmio de melhor equipe de MMA de Minas Gerais por dois anos consecutivos. Trabalhei com o MMA mais por amor do que por dinheiro. Coloquei atletas para lutar em todos os principais eventos do Brasil e do mundo, mas o MMA não tem a lealdade que aprendi e carrego comigo até hoje. Além disso, a parte financeira é uma conta que não fecha muito bem. Por isso e outros motivos pessoais, resolvi me afastar totalmente do MMA profissional e me dedicar exclusivamente ao Jiu-Jitsu. Dessa forma, nasceu a Gracie Barra Centro, que se mostra cada dia mais unida e mais cheia.

Poderia compartilhar alguma história marcante nos campeonatos, seja no MMA ou no Jiu-Jitsu?

Uma história que me marcou muito ocorreu em 1997, quando disputei o Campeonato Brasileiro da CBJJ e conquistei minha primeira medalha de ouro pela Gracie Barra. Eu estava há pouco tempo na faixa-azul e nunca tinha lutado um campeonato tão expressivo. Quando chegamos no Brasileiro, vi lutadores com as faixas puídas, orelha estourada e pensei: “vai ser difícil”. Mas como eu vinha do muay thai, não fiquei tão nervoso. Fiz seis lutas e quando faria a semifinal, falei todo feliz ao “Draculino” que o bronze já estava garantido. Ele me olhou firme e mandou: “nada de bronze, você vai ser campeão hoje”. Aquilo me encheu de confiança e eu ganhei o título. Essa conversa mudou o rumo da minha vida.

Já sabe quando estará em ação novamente em alguma competição?

Farei a luta principal do evento BJJ Storm, em Belo Horizonte, no dia 4 de dezembro. Ainda não posso revelar o adversário, mas vou enfrentar um grande atleta que fez várias lutas no UFC. O combate sem kimono e terá dez minutos de duração.

Qual é o diferencial da Gracie Barra Centro em relação às demais da região?

Eu prezo pelo Jiu-Jitsu básico muito bem ensinado na Gracie Barra Centro. Além disso, o ambiente da academia é familiar demais. O pessoal entende o jeito que gosto que tratem os novatos, que ajudem os menos graduados e respeitem os professores.

Que dicas você daria a um atleta que pretende se tornar um lutador de alto nível?

Minhas dicas para um lutador que deseja chegar ao alto nível são: procure uma academia que tenha um professor sério e competente; respeite seu mestre, seus colegas e seu ambiente de treino; treine muito a parte em pé; não se esqueça das posições básicas do Jiu-Jitsu; faça um planejamento da sua semana e tente ao máximo cumpri-lo; faça musculação e se alimente bem; mantenha-se ativo nos campeonatos; blinde sua mente e foque em seus objetivos.

Marcelo Gomide fez a festa da GB mineira no Betim Open 2022. Fotos: Divulgação

A faixa-preta Fernanda Mazzelli foi o grande nome do Betim Open, disputado no último fim de semana, no estado de Minas Gerais. A lutadora capixaba tricampeã mundial não perdeu a viagem e faturou o ouro duplo ao triunfar no superpesado e no absoluto.

Fernanda também brilhou sem kimono, ao ficar com o ouro na categoria e a prata no peso aberto.

Entre os homens, Marcelo Gomide foi o destaque. O professor da Gracie Barra conquistou o absoluto e levou a medalha de prata no superpesado. Sem kimono, Leonardo Lemos venceu o pesadíssimo e o absoluto para se consagrar no torneio organizado pela CBJJ.

Não faltaram oponentes no caminho de Gomide rumo ao ouro. No total, o faixa-preta disputou oito lutas. Na final do absoluto, o representante da Gracie Barra travou um duro duelo com Gabriel Oliveira e venceu por uma vantagem após quase passar a guarda do adversário. Antes de se consagrar no aberto, Gomide superou Cleyton Flores e Icaro Matheus nas fases anteriores.

Gomide, no entanto, não conseguiu repetir o feito no superpesado. Em combate bem equilibrado, Pedro Henrique Elias (NS Brotherhood) derrotou o rival por 2 a 0 na final para garantir o primeiro lugar. Pedro construiu o placar ao raspar Marcelo com um ataque no triângulo.

Sem o kimono, Marcelo Gomide foi superado por João Gabriel Rangel na final da categoria.

Quem também teve um fim de semana inspirado foi Rider Zuchi. Atual campeão brasileiro peso pesado, a fera mostrou mais uma vez que é o dono da categoria no cenário nacional. Na final da divisão, o atleta da Brotherhood raspou Gabriel Oliveira e assegurou a vitória por 2 a 0.

Fernanda Mazzelli: a tricampeã mundial de Jiu-Jitsu na faixa-preta voltou a reinar absoluta em Minas. Foto: Acervo Pessoal

Um dos favoritos no peso médio, o faixa-preta Servio Tulio ficou pelo caminho. O lutador da Gracie Barra fez embate eletrizante com Gabriel Ávila, mas foi superado por cinco vantagens. Contudo, Servio se redimiu. Ele se sagrou campeão no meio-pesado sem kimono após bater Edson Oliveira por três vantagens na final.

Aluno de Felipe Preguiça, Leonardo Lemos levou o ouro duplo na divisão faixa-preta sem kimono. Sem adversários no pesadíssimo, o atleta da FP Team beliscou o título no absoluto ao derrotar Rafael Paganini na decisão dos árbitros na finalíssima.

Veterana da arte, Fernanda Mazzelli conhece como poucas os tatames da CBJJ. E provou mais uma vez que se destaca entre as mais jovens. Sem rivais no superpesado, Mazzelli mordeu o ouro no absoluto depois de marcar 5 a 0 sobre Amanda Oliveira.

Novamente sem adversárias pela frente no superpesado, a casca-grossa fez frente à Natália Souza na decisão do aberto. Fernanda não conseguiu conter o ímpeto de Natália e viu a adversária fazer cinco vantagens para ficar com o ouro.

Para conferir os resultados completos do Betim Open 2022, visite aqui para os campeões com o kimono, e aqui para saber os medalhistas sem o pano.

Investigador e instrutor de defesa pessoal na polícia mineira, Curi começou sua trajetória profissional em 1991. De lá para cá aprendeu muito sobre tranquilidade, eficiência e autocontrole, ao observar como o Jiu-Jitsu sempre salva, notadamente nas horas mais tensas.

O líder da academia Peposo Team dividiu com nossa equipe alguns ensinamentos destas últimas três décadas. Os mais valiosos vão listados a seguir:

1. “Vivemos uma época em que a violência está por todo lugar, seja nas pequenas ou grandes cidades. O Jiu-Jitsu oferece ao praticante normal segurança e mente afiada para o uso das técnicas de defesa pessoal. Mas é preciso lembrar que o Jiu-Jitsu é a última instância. Todos devemos aprender a defender de um ataque de faca, mas a primeira lição é: fique o mais longe que você puder se alguém puxar uma faca. Em nossas aulas de defesa pessoal na academia, ensinamos a se afastar do perigo, não se embolar com um maluco armado. Já a polícia, que precisa por profissão lidar com situações de muito mais risco, aprende o Jiu-Jitsu para minimizar os perigos e imprevistos em operações”.

2. “O Jiu-Jitsu ensina muito mais do que técnicas e ângulos corretos para desarmar uma pessoa. Ensina capacidade de reação, raciocínio, autocontrole e disposição física, um verdadeiro combo que salva vidas, pois permite que o policial esteja em ótima forma – física e mental, e até mesmo espiritual – para realizar uma abordagem de forma segura e eficiente.”

3. “O Jiu-Jitsu, na verdade, tem um papel muito mais profundo do que lapidar as técnicas de domínio e controle de agressores: é uma arte marcial que forma o policial por completo – física, mental e culturalmente. Por exemplo, ao abordar alguém, ou ao ser abordado, o policial que é habituado com o tatame e o kimono age com tranquilidade. Ele sabe que, somente no momento necessário, precisa usar as técnicas aprendidas no dojô. O Jiu-Jitsu dá essa sabedoria sobre o momento preciso.”

4. “Sempre fui beneficiado pelo aprendizado que obtive no Jiu-Jitsu. Utilizei a arte em diversas situações nas quais busquei o equilíbrio e a segurança que o estudo do Jiu-Jitsu sempre me ofereceu. Principalmente em atuações que envolviam riscos a terceiros, como acidentes de trânsito, assalto e até em brigas em estádios.”

5. “Novamente, para o cidadão comum, que não trabalha na polícia, o Jiu-Jitsu é a arte da prevenção, jamais da reação a um criminoso. Na eventualidade de um assalto, entregue os objetos de valor. Não há nada mais valioso do que a vida.”

6. “Nossa preocupação deve ser sempre a de evitar casos parecidos, ou seja, diminuir os riscos de assaltos. Atue na prevenção, adquira uma postura segura, tente evitar toda e qualquer situação que possa expor você a riscos”.

7. “Se você sonha em trabalhar na polícia, lembre que o Jiu-Jitsu é capaz de ensinar ao futuro policial atitudes e qualidades que são inerentes a todo ser humano, mas que muitas vezes acabam esquecidas e deixadas de lado em nossa sociedade moderna e corrida. Como exemplo: a cortesia, o respeito ao ser humano, o respeito aos mestres e aos alunos, a persistência e a garra para superar os maus momentos. São fundamentos basilares, aliás, de toda arte marcial.”

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Ronny com a molecada boa do Jiu-Jitsu. Foto: Reprodução

Professor da GB West Bay Doha, no Catar, nosso GMI Ronny Carvalho conhece bem os desafios da vida de um atleta, sempre em busca de títulos no Jiu-Jitsu. Com isso em mente, o faixa-preta abriu seu baú de histórias para GRACIEMAG e contou sobre sua trajetória, seu foco nos treinos e as qualidades necessárias para conquistar o sonhado ouro nas competições. Confira nas linhas abaixo!

* Entre para o time GMI! *

GRACIEMAG: Qual foi o seu primeiro contato com o Jiu-Jitsu?

RONNY CARVALHO: Sou de Formiga, uma cidade mineira que gerou grandes nomes do Jiu-Jitsu como Rodrigo Ranieri, Marcelo Garcia e Matheus Diniz. Inclusive, foi através do Ranieri que o Jiu-Jitsu começou a ter força em Formiga e foi por causa dele que conheci o esporte. Na época, eu tinha 14 anos de idade e me apaixonei rapidamente. Pouco tempo depois, conheci o mestre Paulão Rezende, que ensinou o Jiu-Jitsu para o Ranieri. Ele morava em Poços de Caldas, que é uma cidade vizinha, e foi o responsável por lapidar essa geração de atletas que saiu de Formiga. Nós deixamos a nossa cidade natal e fomos morar em lá para poder treinar com o Paulão.

Como foram seus primeiros anos no Jiu-Jitsu?

Me mudar para Poços de Caldas foi uma grande mudança na minha vida. A cidade já tinha fama no Jiu-Jitsu porque o Marcelinho Garcia havia conquistado o Mundial na faixa-azul e por conta de outros atletas que saíram de lá e deixaram a sua marca no esporte. Quando cheguei na cidade, passei a ter uma visão diferente do Jiu-Jitsu e decidi que queria viver dele, mas entendia que para isso eu precisaria me adaptar ao sistema de treinamento do Paulão, que era duríssimo. Sem falar que os campeonatos rolavam mensalmente e todos competiam, com estímulo do Paulão. Às vezes nem tínhamos dinheiro para viajar, mas nos juntamos e íamos na raça mesmo para participar das competições. Foi uma época cheia de altos e baixos, mas também foi uma ótima experiência e uma fase muito boa da minha vida. Apesar de estar hoje na Gracie Barra, junto com o Bráulio Estima, a quem sou muito grato, mantenho meu respeito e minha admiração pelo Paulão, que me ensinou tudo que eu sei sobre o Jiu-Jitsu.

Eventualmente você saiu de Minas Gerais e ficou em Brasília, sob a tutela do professor João Roque. O que motivou essa mudança?

Apesar de morar em Poços de Caldas, eu frequentemente precisava sair do estado por conta do trabalho e, nessas ocasiões, eu procurava outras academias para treinar. Quando fui para Brasília, eu procurei o João Roque por indicação do meu mestre e me adaptei bem ao estilo dele. O João é um mestre incrível e eu passei a considerar ele e o pessoal de lá como minha segunda família no Jiu-Jitsu. Me mantive competindo mensalmente e ficava impressionado com os atletas de lá, só tinha casca-grossa. Após um ano e alguns títulos conquistados em Brasília, o João Roque me graduou à faixa-marrom.

Ronny com Léo Vieira em sua conquista no Europeu 2008. Foto: Reprodução

Quais são as memórias mais marcantes da sua graduação à faixa-preta?

Eu fui graduado à preta no fim de 2008, pelas mãos do professor Reinaldo Ribeiro. Pouco tempo depois de chegar na marrom, o Bernardo Pitel, que era aluno do João Roque, me chamou para ir junto com ele competir no Europeu. Fui vice-campeão na categoria Master 1 e decidi ficar por lá, treinando junto com o Reinaldo. Eu fui criado junto com ele no Jiu-Jitsu, éramos da mesma equipe. Me senti muito honrado em receber a preta das mãos dele, que foi um cara que me cobrou muito e me ensinou mais ainda sobre o Jiu-Jitsu. Estreei minha faixa no ano seguinte e alcancei o terceiro lugar no Europeu 2009 da IBJJF.

O ensino é uma vertente do Jiu-Jitsu que é cada vez mais procurada por praticantes, independente da idade. Na sua opinião, é possível equilibrar a vida de atleta e a de professor?

Acho importante manter o foco nos nossos objetivos. Se o atleta busca ser campeão, independente de ser estadual, nacional ou mundial, ele precisa manter esse foco. O caminho para alcançar esse patamar não é fácil, são muitos desafios e dificuldades. Preparar um aluno que vive com a mentalidade de competição para ser professor, especialmente se for jovem, é algo que eu não sou a favor. Prefiro trabalhar o psicológico desse atleta para que ele não se perca do seu objetivo, sempre tendo em mente as coisas que ele precisa fazer para alcançar essa meta, como treinar bastante, comer bem e dormir cedo.

Qual é o treino que não pode faltar em uma das suas aulas?

Eu sempre trago um dos treinos que aprendi com o Paulão Rezende, nos meus primórdios lá em Poços de Caldas. Coloco os alunos para fazer três minutos de guarda e depois, ainda na mesma dupla, mais três minutos de passagem de guarda. Divido esse treino em quatro rodadas, sendo que nas duas primeiras é permitido finalizar e nas últimas mantemos apenas a passagem. Como o objetivo é que o aluno consiga passar a guarda de maneira rápida, colocamos uma margem de trinta segundos para completar uma raspagem. Isso aumenta muito o nível do atleta nas competições.

Qual é o diferencial para um atleta se tornar um campeão?

Na parte física, acredito que um campeão precisa ter, no mínimo, seis horas diárias de treino. Essas horas podem ser divididas ao longo de vários treinos no dia, mas é essencial para que o atleta possa formular uma estratégia e praticar bastante. O jogo do campeão deve consistir de, no máximo, quatro posição que ele vá usar nas lutas, ou seja, manter o foco dos treinos no que ele já sabe fazer. Uma queda que ele consiga fazer bem ou uma raspagem que esteja habituado, são movimentos que devem integrar o jogo desse atleta e devem ser a prioridade no treinamento.

Na parte psicológica, ao meu ver, se trata de um esforço conjunto entre o professor e o atleta. Por um lado, o atleta precisa ter disciplina e dedicação para chegar ao alto nível necessário para se tornar um campeão. Consumo de bebidas alcoólicas, ou até mesmo refrigerantes, e dormir tarde não combinam com a vida de um atleta profissional. Por outro lado, o professor precisa saber administrar o psicológico desse aluno, sem cobrar de forma excessiva. Além do preparo físico, um campeão precisa estar mentalmente blindado para deixar de lado as dificuldades da vida dentro e fora dos tatames e executar sua estratégia com sucesso na competição.

Gomide com seu estudo nas defesas do pé. Foto: Reprodução

Campeão absoluto do último Rio Open Sem Kimono da IBJJF, o faixa-preta Marcelo Gomide, nosso GMI na Gracie Barra Mangabeiras, teve que superar não só a difícil chave do peso aberto, mas os perigos da recém-liberada chave de calcanhar.

Golpe que ataca diretamente os ligamentos do joelho, a chave de calcanhar pode ser uma arma de rápido ataque contra o oponente, mas para todo bom ataque existe uma defesa. Pensando nisso, nossa equipe escalou Gomide para mostrar seus detalhes para evitar o golpe, e o casca-grossa nos enviou em vídeo duas defesas para o famoso heel hook.

Confira os detalhes no vídeo abaixo, estude e treine sempre com a supervisão do seu professor. Oss!

Marcelo Gomide (cima, esq.) com o faixa-marrom vencedor e o corpo de arbitragem no último Rhino Challenge. Foto: Dani Xavier

Com a intenção de fomentar o esporte de alto rendimento em Minas Gerais, o Rhino Challenge, organizado pelo nosso GMI Marcelo Gomide e seu sócio Victor Brandão, juntamente com uma competente equipe, promete sacudir o cenário competitivo do Jiu-Jitsu e outro esportes.

Depois de ceder sua estrutura e conhecimento de causa ao auxiliar no Iron Brown Belt da Copa Podio, é a vez do Rhino Challenge sediar as lutas que escolherão os representantes mineiros nos Purple Games e Azules da Copa Podio. No dia 1º de novembro, em Belo Horizonte, craques selecionados das melhores equipes da região terão a chance de lutar por sua vaga no torneio de expressão internacional.

“O Rhino Challenge se tornou um campeonato multidesportivo”, explicou Gomide. “Além do Jiu-Jitsu organizamos também disputas de crossfit e downhill de bicicleta, o MTB Challenge. No dia 1º, além das seletivas para a Copa Poido, teremos também lutas casadas entre faixas-pretas e outras atrações, respeitando as definições de segurança estipuladas pelo estado”.

Para mais informações sobre como participar e novidade dos evento relacionados, siga o Rhino Challenge no Instagram @rhinochallenge, no Facebbok Rhino Challenge ou acesse o site rhinochallenge.com.br !

Faixa-preta de Jiu-Jitsu e colunista de GRACIEMAG, Mauro observa os jovens atletas de Igarapé. Foto: Reprodução

Levar o Jiu-Jitsu gratuitamente para crianças de Igarapé, cidade com cerca de 40.000 habitantes situada na região metropolitana de Belo Horizonte – MG. Com esse nobre objetivo, Fabrício Mendes Chaves Teixeira, Sargento da Polícia Militar e faixa-roxa de Jiu-Jitsu da Delgado Team, idealizou o Projeto “Caserna Mirim Jiu-Jitsu”.

Contaminados pelo entusiasmo do Sargento Mendes, a ideia ganhou apoio do Tenente Sander, comandante do Pelotão de Igarapé e do Tenente Coronel Itabiriano, comandante da 7ª Companhia da Polícia Militar de Minas Gerais, e assim se tornou um projeto institucional.

Após firmar parceria com o Conselho Comunitário de Segurança Pública de Igarapé, o projeto teve sua inauguração em 23 de abril. A cerimônia contou com a presença da comunidade local, de policiais militares da região, do Prefeito Carlos Alberto da Silva e de secretários municipais, e iniciou-se com a realização de palestras sobre a importância do esporte para crianças.

Seguiu-se uma luta de exibição para as crianças entre o faixa-preta Mauro Ellovitch, Promotor de Justiça da Comarca (e colunista da GRACIEMAG) e o faixa-marrom Gustavo Gonçalves, Defensor Público da Comarca. Por fim, foi feita uma aula inaugural na qual foram passadas posições de maneira lúdica e divertida para os empolgados alunos de 5 a 8 anos de idade.

“Percebi que trazer as crianças para fazerem Jiu-Jitsu no quartel era uma maneira de transmitir valores e princípios, aproximando os meninos e meninas das instituições públicas” explica o Professor Mendes.

As aulas do Projeto “Caserna Mirim Jiu-Jitsu” são ministradas às segundas e quintas feiras na sede do 1º Pelotão da Polícia Militar de Igarapé.