Mauro Ayres ensina em sua escola, em Ipanema. Foto: Divulgação/GRACIEMAG

O professor e campeão Mauro Ayres decidiu experimentar o Jiu-Jitsu pela primeira vez há 30 anos, naquela aulinha de Roberto Atalla, o Risada. Nunca mais parou, e hoje – três décadas depois, que passaram voando – sua academia é referência em Ipanema.

A equipe GRACIEMAG foi colher com o faixa-preta suas lições favoritas.

GRACIEMAG: Como o Jiu-Jitsu ensina você a viver melhor e criar sua família, Mauro?

MAURO AYRES: Gosto de recordar sempre uma velha máxima, que vale para o Jiu-Jitsu e vale para a vida fora da academia. É o mantra de que não existe o amanhã sem o hoje. Isto é, devemos sempre mirar o futuro, mas sem esquecer de viver o presente. Parece um mantra simples, mas não é. Quantas vezes alguém não perdeu a luta ou o campeonato por estar pensando em algo que não fosse o presente ali, o que importava ali, na hora H? Hoje estamos vivendo na correria, pensando no amanhã, muitas vezes vivendo por antecipação, pensando em problemas que ainda não existem. E isso pode ser uma grande arapuca, pois deixamos de viver o momento.

Como o Jiu-Jitsu ajuda você a lidar com imprevistos, problemas e obstáculos na vida financeira, por exemplo?

Adaptar-se é o segredo em qualquer campo da vida, em especial no Jiu-Jitsu, e quem não entende isso, demora muito mais para aprender, para evoluir. Um exemplo: nem todo mundo vai conseguir emplacar um berimbolo ou uma guarda mais ágil no seu jogo, principalmente se for das categorias mais pesadas, ou começar a treinar com mais idade. Sem problemas, porque o camarada pode ter mais êxito se adaptar o Jiu-Jitsu utilizando a pressão do próprio peso no oponente. Essa capacidade de adaptação já me ajudou muito em diferentes fases da minha carreira. Por exemplo, quando mudei para outro país, com uma outra cultura, e precisei de jogo de cintura e sabedoria para a resolução de problemas variados. Você usa essa adaptabilidade o tempo todo na vida.

Quando o perrengue bate à porta, como o aluno deve reagir?

O segredo é pensar que você está por baixo, nos cem-quilos, contra um adversário monstruoso. Primeiro é preciso sobreviver ao ataque, respirar, repor e, aí sim, reposicionar e engatar o contra-ataque. Metaforicamente ou não, claro.

Você é um defensor dos treinos ao ar livre. Como o hábito de rolar ou treinar nas praias muda a vida dos praticantes?

Ao ar livre as oportunidades são inúmeras, pois em qualquer cidade há praças, parques, quintais de amigos, deques. Muitos podem fazer só o treino de Jiu-Jitsu soltinho e relaxado ao ar livre, aproveitando a natureza e os benefícios disso como um lazer. Ou, ainda, pode-se potencializar os treinos tirando o kimono e adotando os treinos físicos em comunhão com a natureza. Por exemplo, estudando a Ginástica Natural ou realizando uma preparação física. Eu recomendo, afinal é energia pura e bem-estar na veia. Na verdade esse estímulo entrou na minha vida em 2008, quando iniciei a preparação física específica para lutar, com meus irmãos de treino Alexandre Pulga e Henrique Gama Filho, na Nova Geração. Nessa época eles estavam se preparando para lutar MMA. O treino era muito forte, comandado pelo estudioso preparador físico Roger de Moraes na praia do Leblon; coincidência ou não, naquele ano fui campeão brasileiro de Jiu-Jitsu.

Sua escola fica hoje num espaço que já foi da família Gracie, no bairro de Ipanema. Como é a energia da escola?

Pois é, a escola fica num andar que já teve até lendas do esporte quando ainda estavam surgindo. Por exemplo, a Kyra Gracie, embaixadora do Jiu-Jitsu feminino, treinava por ali, logo na sala ao lado. Creio que fazer nosso dojo ter sua própria identidade e não ser uma continuação de academias do passado foi o maior desafio. Construímos tudo diferente, como está hoje, e foi um trabalho minucioso e que deu resultado. O dojo é reflexo do mestre, mas também dos alunos que possuem uma filosofia e um pensamento parecidos. E sinto que o andar inteiro tem um astral excelente. De um lado fica a Associação Brasileira de Yoga, no outro um estúdio de pilates, e a gente fica ali também, a contribuir para que os alunos busquem o equilíbrio por meio do esporte. Estamos sempre buscando levar uma energia muito boa para o bairro, e para a cidade do Rio.

Mauro Ayres sagrou-se campeão pan-americano. Foto: Reprodução

O professor Mauro Ayres é um assíduo competidor e possui uma vasta coleção de medalhas. Neste ano, Maurinho sagrou-se campeão pan-americano no master 4 peso-pluma após vencer três lutas na categoria. Para a aula de hoje, o faixa-preta compartilhou seus ataques mais letais da guarda fechada, ou melhor, “guarda batedeira”, como batizou o mestre Sergio “Bolão” Souza.

Maurinho, da Carlson Gracie Ipanema, no Rio de Janeiro, desvenda, com o auxílio de Sergio Bolão, uma série de botes eficientes para você ampliar seu arsenal de finalizações nos treinos. Ele ensina tanto estrangulamentos quanto ataques na chave de braço e manivela. 

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons estudos.

 

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Mauro Ayres sagrou-se campeão pan-americano. Foto: Reprodução

O professor Mauro Ayres protagonizou uma história de superação ao conquistar o ouro no Pan 2023, disputado entre os dias 22 e 26 de março, em Kissimmee, Flórida. Ele reinou no master 4 peso-pluma depois de vencer três lutas na categoria. Na edição passada do torneio, Mauro deixou o tatame contundido, sentado numa cadeira de rodas, após sofrer com uma lesão nos ligamentos do ombro esquerdo. 

Mauro retornou ao Brasil e realizou sessões de fisioterapia para voltar à ativa. Apenas quatro semanas depois da contusão, lançou-se no Campeonato Brasileiro e levou o bronze. Meses depois, foi a Las Vegas para competir no Mundial Master e voltou com a prata. A grande recompensa ainda estaria por vir.

Foi no Pan, justamente no torneio em que se lesionou, que Maurinho faturou a medalha dourada. A celebração foi marcada pela emoção de pisar novamente no lugar mais alto do pódio depois do trauma sofrido no ano passado.

“No ano passado, eu saí daqui de cadeira de rodas direto para uma mesa de cirurgia no Brasil”, recordou Mauro. “Desta vez, Deus me colocou aqui e só trocou o metal. Me deu o ouro em vez do aço”, vibrou o emocionado campeão.

Confira, no vídeo a seguir, o inspirador depoimento do campeão pan-americano, e bons treinos.

 

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Professores Mauro Ayres e Alex Gonzaga. Foto: Reprodução

Se você pretende ampliar seu arsenal de técnicas, os faixas-pretas Alex Gonzaga e Mauro Ayres, professores da Mauro Ayres Brazilian Jiu-Jitsu Academy, sediada em Ipanema, no Rio de Janeiro, prepararam para a aula de hoje uma raspagem a partir da De la Riva.  

Repare que o professor Alex Gonzaga encaixa a De la Riva e empurra uma das pernas de Mauro. Em seguida, Alex faz uma pegada na gola, eleva o quadril, apoia uma das mãos no tatame e raspa o adversário. Ao ficar por cima, Gonzaga progride e passa a guarda.

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons treinos.

 

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Maurinho ataca na americana de pé em dossiê gravado para GRACIEMAG. Foto: Reprodução

Para desvendar os segredos dos principais ataques no pé, nossa equipe visitou a simpática academia do professor GMI Mauro Ayres. A Mauro Ayres BJJ, na rua Visconde de Pirajá, em Ipanema, é localizada no mesmo prédio comercial em que, na década de 1990, funcionava a academia Gracie Ipanema, onde mestre Renzo Gracie deu aulas por alguns anos.

Maurinho gravou um amplo tutorial técnico sobre chaves de perna, com ataques na “americana de pé”, chamada nos EUA de “toe hold” (algo como “segurar nos dedos”, em tradução livre), passando também pela famosa “botinha” e pela sempre letal chave de panturrilha.

Com riqueza de detalhes, Mauro explicou as entradas, macetes de ajuste e posicionamento para não perder os golpes na hora de executar nos treinos e campeonatos. Confira no vídeo abaixo dossiê completo e não deixe de fazer uma aula experimental na nossa GMI Mauro Ayres BJJ!

Mauro at Mauro Ayres BJJ in Rio.

If you find yourself without options when an opponent clams up in the all-fours position, instructor Mauro Ayres of Mauro Ayres BJJ in Ipanema has something for you.

Today he teaches two techniques for attacking an opponent who’s stalling. In the first, with the gap offered by his opponent, Mauro gets the arm in and pulls straight to the armbar. In the second transition, when there is no space to act, Mauro creates the space by putting his weight on his opponent to then flip and advance into the north-south position.

To study these positions and beat annoyingly defensive opponents, check out the following video.

Mauro Ayres na academia Mauro Ayres BJJ, nossa GMI na Zona Sul do Rio de Janeiro. Foto: Divulgação

Se você fica sem opções quando o adversário se fecha na posição de quatro apoios, o professor Mauro Ayres, da nossa GMI Mauro Ayres BJJ em Ipanema, tem a solução.

O faixa-preta mostra duas técnicas para atacar o oponente em posição de antijogo. Na primeira, com a brecha fornecida pelo adversário, Mauro entra com o braço e puxa direto para o armlock. Na segunda transição, quando não há espaço algum para agir, Mauro cria o espaço aplicando seu peso sobre o inimigo, para em seguida capotar e avançar para a posição norte-sul.

Para estudar as posições e superar qualquer adversário na defensiva, confira o vídeo abaixo, tenha atenção aos detalhes e pratique no treino de hoje!

Mauro Ayres teaches a foot attack at Carlson Gracie Irvine. 

The leader of Mauro Ayres BJJ in Ipanema, Mauro Ayres recently paid a visit to Carlson Gracie Irvine and taught a surreptitious detail for attacking via omoplata and finishing on the foot.

In the lesson, aided by instructor Jason, Mauro shows how he likes to arrive in the omoplata position, starting from the closed guard and forcing the unbalancing of his opponent with both hands on his collar. Then, after showing a few more details, Mauro simulates the scenario wherein his opponent does not allow the omoplata, and then deploys plan-B.

Instead of struggling against the strong opponent who refuses to accept the omoplata, Mauro spins his body in the opposite direction, locks his opponent’s waist, and goes for the foot in an attack that’s only legal for brown- and black-belts.

Watch the transition below and keep your rank in mind when applying this knowledge.

Professor Mauro Ayres ataca no pé em posição ensinada na Carlson Gracie Irvine. Foto: Reprodução

Nosso GMI à frente da Mauro Ayres BJJ, em Ipanema, no Rio de Janeiro, Mauro Ayres visitou a academia Carlson Gracie de Irvine, nos EUA, e aproveitou para ensinar um detalhe sorrateiro para atacar na omoplata e finalizar no pé.

Na aula, com o auxílio do professor Jason, Mauro ensina como gosta de chegar na posição da omoplata, partindo da guarda fechada forçando o desequilíbrio do adversário com as duas mãos na gola. Em seguida, após mostrar outros detalhes para o golpe, Mauro simula a situação no qual o oponente não cede a omoplata, e daí parte para o plano B.

Ao invés de brigar com o adversário forte que não aceita a omoplata, Mauro gira o corpo no sentindo oposto, trava a cintura do adversário e parte para o pé, em ataque permitido apenas para atletas das faixas marrom e preta.

Veja a transição no vídeo abaixo, colha as informações mais relevantes para a sua graduação e evolua com suas adaptações no Jiu-Jitsu!

Mauro Ayres BJJ
Rua Visconde de Pirajá, 318,
Sobreloja 205 A, Ipanema
# (21) 3594-2991 / 99991-0391
bjjmauroayres@gmail.com
www.mauroayresbjj.com

Carlson Gracie Jr. e Mauro Ayres no QG da Mauro Ayres BJJ. Foto: Divulgação

Para deixar ainda mais grandiosa a graduação de seus alunos, nosso GMI Mauro Ayres, da Mauro Ayres BJJ, organizou um seminário de peso.

Líder da Carlson Gracie Team, o professor faixa-preta sexto grau Carlson Gracie Jr. estará passando todos os macetes da tradicional escola, aprendidos direto da fonte com o saudoso pai, o grande mestre Carlson Gracie.

O seminário rola nesta sexta-feira, dia 1° de dezembro, as 19h, na sede da equipe, em Ipanema. Para maiores informações, entre em contato nos telefone (21) 3594-2991 / 99148-7817 ou na recepção da academia, na rua Visconde de Pirajá, 318, Sobreloja 205 A. Não perca esta oportunidade!

Mauro Ayres BJJ
Rua Visconde de Pirajá, 318,
Sobreloja 205 A, Ipanema
# (21) 3594-2991 / 99991-0391
bjjmauroayres@gmail.com
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Por isso, a aula de hoje traz um detalhe importante para você levantar e passar a guarda do seu adversário. A técnica, ensinada pelo nosso GMI Maurinho Ayres, da Nova Geração Ipanema, mostra como travar o braço direito do guardeiro, para que o passador possa levantar sem medo de ser raspado e trabalhar na chegada ao cem-quilos.

Confira no vídeo abaixo a técnica com duas variações para chegar do lado do oponente e conquistar os três pontos.

Nova Geração Ipanema
Rua Visconde de Pirajá, 318,
Sobreloja 205 A, Ipanema
# (21) 3594-2991 / 99991-0391
mhayres@hotmail.com
www.ngipanema.com.br

O treino fala sobre passagem da guarda De La Riva. Para você, atleta da faixa-branca até a roxa, vale ter atenção no detalhe da pressão no gancho e o encaixe do bíceps antes de sentar e chutar, para passar a guarda.

Já o atleta das faixas marrom e preta pode usar o mesmo princípio para atacar na poderosa chave de panturrilha, como o professor ensina mais para o fim do vídeo.

Assista, estude e melhore a cada dia!

Nova Geração Ipanema
Rua Visconde de Pirajá, 318,
Sobreloja 205 A, Ipanema
# (21) 3594-2991 / 99991-0391
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