Fellipe Andrew e Rodrigo Cavaca na escola GMI Zenith BJJ em Santos.

Líder da equipe Zenith Jiu-Jitsu em São Paulo, o GMI Rodrigo Cavaca notabilizou-se não apenas por seus troféus, mas por formar lutadores vencedores.

Craque na parte didática, Cavaca ensinou certa vez ao povo da GRACIEMAG os mais valiosos detalhes de uma de suas raspagens prediletas, que permite abrir a guarda fechada com total segurança.

Com a ajuda de Fellipe Andrew, Cavaca nos ensinou como ele gosta de usar a lapela para assegurar o sucesso da raspagem e atingir a montada. Na aula, o professor da Zenith ensina como estabilizar a posição e, com a ajuda da perna, inverter com segurança e ficar por cima.

Veja no vídeo abaixo os detalhes da posição ensinada pelo professor GMI Rodrigo Cavaca. Oss…

O famigerado “Jason”, dono de dez medalhas de ouro no Mundial Master da IBJJF, faz questão de estar sempre competindo para testar seus golpes e técnicas – e, de quebra, aprender com as gerações mais novas.

Para nossa equipe, o professor ensinou com exclusividade uma variação do estrangulamento rodado, sua marca registrada conhecida como “Godoi Choke”. A técnica foi lapidada ali por 2015.

O oponente virou de quatro? Finalize como Godoi. Repare no detalhe de catar a perna, e teste nos treinos.

Os professores Roberto Godoi e Julio Fleming em mais uma filial da G13BJJ.

Renomado campeão e professor de Jiu-Jitsu, nosso GMI Roberto Godoi, líder da G13BJJ, tem na manga incontáveis truques para aprimorar o Jiu-Jitsu de sua legião de alunos. Vez ou outra, o professor solta uma dessas pérolas, e a de hoje veio especialmente para você, amigo leitor de GRACIEMAG.

Na aula, realizada em mais uma de suas inúmeras filiais, Godoi mostra como atacar o adversário que tenta se proteger na posição de quatro apoios. Para tal, o professor abre espaço com o joelho e envolve o braço oposto do inimigo, para dar o rolamento e sair com o crucifixo encaixado. De lá, o professor mostra dois ataques: ou finaliza na gola, ou usa o braço preso no crucifixo para fazer a alavanca e finalizar com uma torção.

Confira a posição na aula detalhada do nosso GMI Roberto Godoi. Oss!

GMI Luis Marques é professor na LR Extreme, em SP. Foto: Reprodução

Campeão de Jiu-Jitsu com raspagens inventivas e elaboradas, professor Luis Marques é o convidado de GRACIEMAG para mostrar o que ele tem ensinado em sua academia, em São Paulo.

Aprenda os detalhes da chave omoplata com lapela, e incremente suas alavancas e suas raspagens no treino. Repare como Marques chega por cima na boa, já anulando a guarda do oponente.

Lembre-se: não treine sem a supervisão de um faixa-preta ou instrutor qualificado. Oss!

Professor formado por mestre Carlos Gracie Jr, Fabio Ossitos é um estudioso voraz das técnicas do Jiu-Jitsu, dedicando-se diariamente ao aperfeiçoamento da mecânica dos golpes. “A ideia é que ataques e defesas tenham sempre a máxima eficiência e o mínimo gasto de energia”, explica Ossitos.

A técnica lapidada esta semana é uma raspagem a partir da guarda fechada. Para desequilibrar o oponente, Fabio usa a chave omoplata, ajustada e reforçada com o uso da lapela do kimono. “Dessa maneira é quase impossível o adversário escapar”, analisa.

Repare como o professor mantém a guarda fechada quando o oponente fica em pé para tentar passar. Ele envolve a própria perna com a lapela, faz a pegada cruzada para desestabilizar a postura do adversário e, suavemente, usa a omoplata para concluir a raspagem e cair numa boa por cima.

Clique aqui para conferir a aula e os detalhes, e bons estudos.

Ossitos raspa com a chave omoplata e o auxílio da lapela. 

Kyra Gracie. Foto: Arquivos GRACIEMAG

Em 2019, a colecionadora de ouros Kyra Gracie recebeu uma visita especial em sua escola, a Gracie Kore, no Rio de Janeiro. Era o campeão Luciano Jatobá, faixa-preta com deficiência visual que roda o país inspirando outros professores com suas histórias, e suas técnicas afiadíssimas.

Aproveitando a visita, Jatobá ensinou a Kyra seu estrangulamento predileto com a mão na lapela, um golpe que pega tão rápido que fez Kyra se surpreender, e batucar na hora. Confira o detalhe da aula no vídeo a seguir.

Professor Zimmermann em sua aula na praia. Foto: Reprodução

Emoldurado por um cenário paradisíaco em Florianópolis, nosso professor GMI Matheus Zimmermann abriu a caixa de ferramentas e trouxe uma opção valiosa para estrangular partindo da guarda fechada, em adaptação que é puro Jiu-Jitsu.

Na técnica, ao invés de buscar a gola, Zimmermann confunde o oponente ao buscar primeiro a lapela, e girar pro trás da cabeça do adversário. Preocupado com o estrangulamento cruzado, a defesa é evitar a mão livre do faixa-preta, e é aí que Zimmermann controla o cotovelo, joga o braço do oponente para o lado e estrangula usando a pressão do ombro preso.

Para conferir a técnica em detalhes, clique no vídeo abaixo. Oss!

* Entre para o time GMI! *

Marcus Buchecha após vencer Leandro Lo e conquistar seu quinto absoluto, em 2017. Foto: Beatriz Lina / Arquivos GRACIEMAG

Feliz com as duas vitórias em sequência no MMA, o rolo compressor do Jiu-Jitsu Marcus Vinicius “Buchecha” não resistiu e partiu para Anaheim com os amigos para ver seu trono, vago, ganhar um novo rei absoluto.

Dono de 13 medalhas de ouro em Mundiais – seis somente no absoluto –, o astro peso pesado do One FC contou ao GRACIEMAG.com as impressões que teve da primeira fila de poltronas, no dia do evento.

“Fiz questão de ir lá assistir ao absoluto de perto, para ver como seria a sensação de estar fora da festa depois de dez anos de Mundiais, afinal disputei o torneio na faixa-preta desde 2011”, contou Buchecha. “Não foi fácil, mas eu estou totalmente em paz com a minha decisão e cada vez mais empolgado com as próximas missões no MMA”.

“Tiveram muitas lutas boas”, avalia o ídolo. “mas fiquei no fim chateado com algumas técnicas e rumos que vi no nosso esporte. Aquele estilo de lutar usando a lapela na guarda 50/50 não dá progressão nenhuma, é feito para amarrar mesmo, para travar a luta e impedir qualquer evolução. Isso mata a gente, como fã fica difícil de assistir. Acho que a regra precisa evoluir para ontem para tentar inibir aquilo.”

Buchecha também falou do desfecho do absoluto, que ficou sem final com a punição a Nicholas Meregali (Dream Art), após sua desclassificação na semifinal do pesadíssimo, contra Victor Hugo Marques (Ribeiro JJ), ao apontar o dedão para um torcedor na plateia.

“Ah, não poder assistir à grande final foi uma surpresa ruim”, lamentou. “Mas o Felipe Preguiça era minha aposta desde antes do evento, e estou certo que a falta da final não tirou nenhum pingo do mérito e do brilho do Preguiça. O moleque lutou muito para chegar até a final do aberto no domingo, e mereceu o título inédito para ele. Não teve a final, uma pena para todos, mas eu estava confiante que ele levaria esse ouro para casa de qualquer maneira”, concluiu Buchecha.

Veja a técnica abaixo. Foto: Reprodução

Para ampliar seu leque de ataques da guarda fechada, nosso GMI Jefferson Moura, da Gracie Barra, preparou uma aula para mostrar um detalhe para raspar usando a lapela de dentro da guarda.

O professor começa quebrando a postura do passador para poder abrir a guarda e soltar o kimono do adversário. Quando o oponente se estabiliza na guarda, Jefferson levanta seu quadril, posiciona a lapela por baixo da perna do passador e encaixa a perna no ombro do adversário, facilitando a raspagem que termina no cem-quilos.

Confira no vídeo e raspe todo mundo no treino de hoje. Oss!

* Entre para o time GMI! *

Confira a técnica no vídeo abaixo. Foto: Reprodução

Entrou com a lapela por baixo do adversário? Então raspe com o macete de Hugo Marques, que ensinou uma bela finta em visita ao seu professor Alexandre Salgado, nosso GMI na Double Five Vila Isabel.

Repare no detalhe da subida no single-leg para despistar e girar, derrubando para ganhar os dois pontos. Confira no vídeo e aplique no seu jogo. Oss!

* Entre para o time GMI! *

Confira a aula no vídeo abaixo. Foto: Reprodução

Vai aí uma finalização medalha de ouro perfeita para o seu jogo? Nossa equipe fez uma visitinha ao Instituto Double L, no Rio de Janeiro, para colher alguns bons macetes com o campeão brasileiro Léo Leite.

O título veio no último fim de semana, após cinco lutas com oponentes de mais de 120kg, o que obrigou Léo a usar de toda sua técnica e tranquilidade para conquistar a categoria.

Confira abaixo e estude o estrangulamento que o craque da Alliance utilizou para finalizar seu primeiro confronto. Oss!

Helio sorri em seu sítio em Itaipava. Foto: Gustavo Aragão

Chegamos a mais um 1° de outubro, dia do nascimento de Helio Gracie. Em memória ao querido professor, nós de GRACIEMAG relembramos algumas das posições usadas pelo velho mestre em seus treinos.

Técnicas de defesa pessoal, ataques nas articulações e macetes históricos da cartilha Gracie são ilustrados no vídeo. Assista e relembre conosco!