Esta semana, no curso de Jiu-Jitsu da Renzo Gracie Online Academy, Rolles Gracie e Leo Tunico ensinam macetes que vão permitir que você se proteja com eficiência quando ficar em quatro apoios, tendo o oponente às suas costas. Você vai conseguir transitar em segurança para outras posições e até mesmo contragolpear, caso apareça algum espaço convidativo.

Neste exemplo, Rolles mostra como escapar os quadris rapidamente para o lado e, logo em seguida, com um movimento brusco, reposiciona-se de costas para o chão, fazendo guarda.

Se o adversário resolver mudar de posicionamento de repente, tombando para o lado, Tunico revela como você deve aproveitar a oportunidade para projetar o próprio corpo por sobre o tronco do oponente e estabilizar o domínio lateral.

Na aula sobre qualidade de vida, o ídolo do judô americano Travis Stevens analisa sua trajetória no esporte e fala de forma inspiradora sobre mudanças e adaptações ao longo do caminho.

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Oss!

This week, Rolles Gracie and Leo Tunico teach tips that will enable you to protect yourself effectively when on all fours with your opponent behind you. You will be able to safely transition into other positions and even counter-attack.

In this example, Rolles shows how to quickly shrimp to the side and then, with an abrupt motion, repositions himself on his back, playing guard.

If your opponent decides to suddenly change positions, falling to the side, Tunico reveals how you should seize the chance to project your body over your opponent’s torso and stabilize side control.

In your lifestyle lesson, American judo idol Travis Stevens analyzes his trajectory and talks about change and adapting.

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Oss!

O convocado para ensinar seus macetes é Eduardo Telles, o cara que revolucionou a guarda-tartaruga no Jiu-Jitsu. Ele fala dos segredos, ataques e defesas da guarda que até hoje deixa qualquer adversário confuso.

O professor da Nine Nine mostra que estar de costas só é perigoso se você não souber surpreender.

“Me aproveito da frustação do adversário. Ele não consegue atacar as minhas costas, fica confuso, abalado psicologicamente”, diz Telles.

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No vídeo a seguir, Telles ensina como raspar e evitar o estrangulamento pelas costas. Repare como o faixa-preta mantém as pegadas na gola e no joelho adversário.

Boa aula! E corra às bancas!

Com um arsenal de raspagens e ataques sorrateiros, Telles mostra que estar de costas para o adversário só é perigoso se você não souber como atuar. Como tudo no Jiu-Jitsu, estar um passo à frente e usar a desvantagem como vantagem são elementos essenciais para a evolução, e essas leis tornam a guarda-tartaruga de Telles uma posição eficiente e digna de ser estudada.

A calma e a pressão de Yuri Simões

Campeão mundial sem kimono, Yuri Simões foi a estrela da vez no nosso Bate-Pronto. Apesar de se considerar melhor com o kimono, Yuri conquistou o lugar mais alto no pódio sem pano, no pesadíssimo e no absoluto, com vitórias sobre nomes como Keenan Cornelius, Bernardo Faria e Abraham Marte. O segredo da fera? Não deixar a adrenalina consumir o gás, treinar muitos drills e não se importar com o jogo do oponente. Confira a entrevista e melhore seu Jiu-Jitsu.

O gancho frontal da guarda-borboleta

Em mais uma aula com truques do baralho antigo, GRACIEMAG fugiu das sensações do berimbolo e guarda-lapela para buscar na raiz do Jiu-Jitsu a guarda-borboleta.

A aula, ministrada pelo faixa-preta Flávio “Cachorrinho” Almeida, mostra detalhes cruciais da posição, como os ângulos da perna para a segurança do gancho, a postura correta, a ciência das pegadas e as posições corretas para inverter e atacar. Estude e tenha mais este trunfo na sua manga.

A aguardada revanche de Renzo e Sakuraba

O meio de lutas é algo cíclico. A oportunidade de um sempre começa quando a do outro termina. Porém, alguns destes se vem atrelados, seja por uma luta histórica ou por uma rivalidade que não acaba com o passar do tempo. Nosso articulista este mês falou sobre a revanche entre Renzo Gracie e Kazushi Sakuraba, e falou sobre ambos de uma maneira que os lutadores se completam na forma de palavras.

E mais:

• 7 dicas para proteger a cervical
• Lições de wrestling com Jacob Herman e Buchecha
• 10 dicas de Michelle Nicolini para faixas-brancas
• Queixinho x Miyao, Robinho x Parrumpinha
• A energia que não vem do café
• Antologia: Paulão Filho x Murilo Ninja

Eduardo Telles celebra vitória no MMA. Foto: Arquivos GRACIEMAG.

Quem estiver próximo a Carpina, na próxima segunda-feira, 19 de março, terá a oportunidade de aprender o bom Jiu-Jitsu direto da fonte. Como apurou o GRACIEMAG.com, o faixa-preta paulista Eduardo Telles (Nine Nine) vai ministrar um concorrido seminário na cidade pernambucana semana que vem.

O rei da guarda-tartaruga ensina suas técnicas e macetes na Academia Nine Nine Pernambuco, time liderado pelo lutador Marcos Vinicius. “Estou em Recife para dar os ajustes finais no Marcos Vinicius, que luta MMA no domingo, contra João Prudêncio, em Maceió, pelo Coliseu”, contou o professor.

Como finalizar um oponente de pegada firme

O seminário na segunda-feira vai de 18h à 21h, custa apenas 50 pratas e é aberto para alunos de todas as academias.

Para mais informações, telefone para (81) 3076-4541 ou 8823-0039.

Como aperitivo, Telles ensina um golpe para surpreender seu adversário no começo da luta. Aprenda aqui no GRACIEMAG.com e no seminário em Pernambuco.

E, claro, de muito estudo também, conforme você confere por essas três posições de Jiu-Jitsu ensinadas pelos professores Renzo e Ricardo Almeida, o Cachorrão. Ouro puro!