Fotos: Felipe Diniz

“Hanna é a responsável por toda a organização e pela elegância que definem a nossa escola”, diz o professor GMI Vitor Terra. “Com um olhar sempre atento e dedicação constante ela garante que cada detalhe reflita a nossa filosofia dentro do Jiu-Jitsu. Toda a decoração da academia, diga-se, foi escolhida pela minha mulher.”

A história de amor e a parceria entre Hanna Gracie e Vitor Terra são os alicerces da Gracie Terra, escola que está completando dez anos de muito sucesso.

A GT fica na Barrinha, zona oeste do Rio de Janeiro, à beira da Lagoa da Tijuca, com direito a vista espetacular para a Pedra da Gávea. Vitinho, dono de técnica refinada e muito carisma, encontra em sua mulher a sintonia perfeita para a gestão da empresa familiar.

A confiança mútua e a comunicação aprimorada pelo companheirismo se refletem na harmonia da academia, que se destaca não apenas pela excelência no ensino da arte marcial, mas também pela atmosfera acolhedora e inspiradora.

“A sinergia entre o casal se traduz em uma clara divisão de responsabilidades, onde cada um contribui com suas melhores habilidades”, relata um dos alunos.

“Empreender, ainda mais no Brasil, nunca foi fácil. Por isso eu agradeço todos os dias à minha mulher. A escola de Jiu-Jitsu de sucesso começa com o amor que recebemos em casa. Para quem luta, o primeiro mandamento é estar em paz consigo mesmo, paz em casa e com o apoio total de quem a gente ama”, ensina Vitor Terra.

“Com muito empenho o trabalho se consolidou, os alunos se multiplicaram e tudo deu certo”, analisa Hanna, filha do saudoso grande mestre Robson. “Abrir uma academia bem sucedida, com padrão e estrutura adequadas, é sempre um grande desafio, mas é também um imenso prazer. Pois cada dojô é sagrado, é aquele lugar em que a gente vê vidas mudando para melhor.”

Leandro Lo e Vitor Terra em aula de passagem de guarda. Foto: Reprodução

A lenda do Jiu-Jitsu Leandro Lo adorava vir ao Rio, aprender e ensinar, bem como rever seus amigos. O saudoso campeão mundial certa vez visitou a cidade para uma série de concorridos seminários. Num deles, aproveitou para demonstrar alguns de seus segredos e macetes na aprazível academia Gracie Terra, do professor Vitor Terra.

No TBT de hoje, recordamos duas técnicas básicas e eficientes de Lo para você superar a guarda mais ferrenha dos oponentes. O registro foi feito pelo jornalista Carlos Arthur Jr, em 2018.

Leandro Lo fez no Mundial de 2017. Foto: Gallerr.com

Em idos de 2018, Leandro Lo esteve no Rio de Janeiro para mais uma série de seminários. O heptacampeão mundial ensinou parte de suas técnicas vitoriosas aos amigos da Gracie Terra.

Relembre as habilidades do eterno Leandro Lo, que nos deixou na madrugada de domingo, 7 de agosto.

Confira no vídeo abaixo. Foto: Reprodução

Diretamente de sua academia em São Conrado, no Rio de Janeiro, nosso GMI Vitor Terra, da Gracie Terra, traz mais uma aula de Jiu-Jitsu aos leitores GRACIEMAG. Desta vez, o faixa-preta mostra dois truques para finalizar seu adversário na chave americana.

No primeiro detalhe, já com o golpe encaixado, Vitor posiciona sua cabeça atrás do cotovelo do oponente enquanto domina o punho com ambas as mãos para ampliar a alavanca. Já no segundo, o professor realiza um ajuste e gira a americana em direção à sua costela, de forma a aplicar a finalização com o braço ainda preso por baixo da cabeça do adversário.

Assista com atenção e surpreenda seus oponentes. Oss!

* Entre para o time GMI! *

Vitor Terra com seus alunos na abertura do camp na Casa Guaraviton. Foto: Felipe Diniz

“De quase oito bilhões de pessoas que existem no mundo, nosso convívio é muito pequeno. Todas as pessoas que passam nas nossas vidas são especiais”, disse o surfista big rider e faixa-azul de Jiu-Jitsu Carlos Burle, ao sintetizar em poucas palavras como foram seus dias na Casa Guaraviton, no camp Gracie Terra Experience, organizado pelo GMI Vitor Terra entre os dias 12 e 15 de março.

Foram três dias de atividades e treinos, com um dia de descanso, tudo isso na paradisíaca praia da Ferradura, em Búzios, Rio de Janeiro. Estudos em situação real de combate, como defesa de agressões, reação em automóvel e técnicas sem kimono foram alguns dos temas abordados no camp focado em defesa pessoal.

Time completo da Gracie Terra após a aula de defesa pessoal ao ar livre. Foto: Felipe Diniz

GRACIEMAG esteve no camp a convite da organização para acompanhar de perto as atividades. Treinos na praia e ao pôr-do-sol, música ao vivo e integração total dos atletas, completamente confinados na casa e no curto trecho de areia ao longo dos quatro dias, trouxe conhecimento e segurança aos participantes. Entre um treino e outro, um mergulho na piscina e um papo sobre Jiu-Jitsu, os dias passaram rápido na casa. No fim do camp, um treino de kimono e uma graduação surpresa entre os atletas, para marcar ainda mais a viagem na memória de quem lá esteve.

No vídeo abaixo, o GMI Vitor Terra deu o seu saldo da quinta edição do camp, os motivos da escolha da defesa pessoal como foco principal e mais detalhes sobre os dias na Casa Guaraviton, já com planos arrojados para a próxima edição. Confira!

* Entre para o time GMI! *

https://youtu.be/j0jdlUqzmPs

Professor Vitor Terra prepara a finalização para contra-atacar o oponente. Foto: Reprodução

Além de uma base sólida e atenção nos fundamentos, todo bom atleta deve estar sempre em dia com as opções para aproveitar a movimentação do oponente como vantagem. É o que nos ensina hoje nosso GMI Vitor Terra, da academia Gracie Terra, sempre ligado nos contra-ataques ao que o adversário oferece,

Na aula de hoje, Vitor mostra como contra-atacar o inimigo que busca a raspagem de gancho. Repare como o professor laça o pescoço do adversário e segura na lapela, para assim chegar do lado e inverter o quadril. Com o ajuste, o estrangulamento fica ainda mais fácil.

Confira a técnica no vídeo a seguir.

Professor Vitor Terra, em foto de seu acervo pessoal.

Professor da nossa GMI Gracie Terra, na Zona Sul do Rio de Janeiro, Vitor Terra preza por alguns conceitos básicos para seu alunos iniciantes.

Competidor ferrenho, Terra listou para as páginas de GRACIEMAG suas principais dicas para os atletas evoluirem bem nos primeiros passos do Jiu-Jitsu, como absorver ao máximo os conceitos básicos, atentar à defesa pessoal, se alimentar corretamente e nunca deixar de tirar uma dúvida com seu professor.

Confira abaixo as dicas de Vitor Terra para você evoluir e chegar com lastro na sua próxima graduação!

1. O primeiro passo é fundamental: encontrar um professor em que você confie, num ambiente de treinamentos que faça você se sentir em casa. Ninguém evolui se vai treinar chateado ou incomodado.

2. Jiu-Jitsu não é força. Tente fazer o mínimo o mínimo de força possível nesse início. Se você está bufando e trincando os dentes para executar uma manobra, provavelmente está forçando demais.

3. Concentre-se no básico e não tenha pressa de aprender tudo. O melhor caminho para subir para o degrau dos faixas-azuis naturalmente é não se afobar. O lema é: “O que começa certo termina certo”. Lembre-se de todo dia exercitar sua paciência e perseverança.

4. Muita gente se esquece do principal: o professor está ali para tirar ensinar e esclarecer o que você não está conseguindo executar. Se tiver alguma dúvida, pergunte.

5. É crucial respeitar seu corpo. Procure não treinar pensando em quantidade, mas qualidade.

6. Deixe o seu ego de lado e não escolha treino. Nessa etapa, não faz a mais leve diferença se você for finalizado uma ou dez vezes no mesmo dia; o importante é capitalizar o erro, entender o que você está errando. É a postura do tronco? São os braços abertos demais? Falta mover o quadril? Pergunte ao seu professor ou a um colega mais graduado.

7. Sempre que aprender uma posição nova, escolha um lado favorito para praticá-la e repita até dominá-la. Jamais comece treinando logo para os dois lados, isso pode ficar para depois.

8. A essência do Jiu-Jitsu é a defesa pessoal, portanto é preciso não se esquecer de treinar movimentações que não são vistas em campeonatos. Não esqueça que a arte vai muito além das competições. Além do mais as técnicas úteis para o dia a dia ajudam você a entender os conceitos do Jiu-Jitsu e fazem você treinar melhor na hora do rola.

9. Invista em aulas particulares. Se por algum motivo estiver desconfiando que faltam alguns ajustes ou que você está evoluindo muito pouco, uma atenção especial do professor pode ser suficiente para tirar suas dúvidas pontuais e fornecer ao seu jogo um detalhe pequeno capaz de fazer uma diferença gigante.

10. Quem vai longe no Jiu-Jitsu é quem se alimenta bem e se hidrata o tempo todo. Além de beber água, busque alimentos que saciam e deixam você sempre leve e cheio de energia para treinar, como água de coco, suco de maçã e de melancia.

Professor Vitor Terra em foto de Flashsport

Professor da Gracie Terra, nossa GMI na Zona Sul do Rio de Janeiro, Vitor Terra vez ou outra veste o kimono para mostrar que o seu Jiu-Jitsu é bom não só na hora de lecionar, mas também para por em prática. Seu torneio mais recente foi o Campeonato Sul Fluminense da FJJ-Rio, realizado no último sábado, dia 16 de junho, em Resende, e o faixa-preta voltou para casa orgulhoso com a almejada medalha dourada no peito.

Mesmo já figurando na divisão de masters, Vitor optou por se inscrever no adulto e “brincar com a garotada”, como o mesmo definiu. Em ação no peso leve do torneio, Vitor agiu na final com apurada técnica, e a recompensa veio em forma de finalização.

Após estabilizar por cima, Vitor buscou a lapela e escorregou para as costas do adversário. Com visão fixa na finalização, o professor então buscou a perna do oponente, jogou o corpo para o lado e travou o adversário com as suas pernas, apertando num belo estrangulamento arco e flecha.

Confira no vídeo abaixo e estude as movimentações para melhorar hoje o seu arco e flecha!

Uma opção da chave omoplata para surpreender seus adversários. Foto: Reprodução

Professor da Gracie Terra, nossa GMI na Zona Sul do Rio de Janeiro, Vitor Terra mostrou uma valiosa transição da chave omoplata para chegar direto às costas, com opção de finalizar no braço. Você, leitor estudioso de GRACIEMAG, pode conferir a aula e adicionar mais este macete no seu jogo.

Na aula, Vitor primeiro ressalta a importância de não deixar espaço algum para o adversário que se encontra na chave. Depois, antes de arrochar no braço na omoplata, o faixa-preta dá um passo para fora e joga a perna por cima das costas do adversário, já com os ganchos praticamente postos para pontuar.

Como se não bastasse a posição de superioridade, Vitor Terra ainda mostra uma opção de finalização no braço que sobra da transição. Basta prender o membro embaixo da axila, dar um pequeno passo à frente e torcer a articulação.

Ficou curioso? Clique no vídeo abaixo e confira mais uma aula com a excelência do nosso time GMI!

Professor Vitor Terra, em foto de seu acervo pessoal.

O estrangulamento de gola é uma das primeiras finalizações que o atleta de Jiu-Jitsu aprende. A pegada cruzada e o torniquete no pescoço é capaz de finalizar qualquer brutamontes. Contudo, a posição pode ser facilmente defendida pelo competidor esperto na pegada oposta. Mas e se o estrangulamento vier com as duas mãos do mesmo lado?

O professor Vitor Terra, nosso GMI da academia Gracie Terra, na zona sul do Rio de Janeiro, nos enviou um vídeo com o detalhe para finalizar neste sorrateiro estrangulamento, no qual ele domina um lado da gola com as duas mãos e passa o braço por cima, para completar o laço que aperta o pescoço inimigo.

“Se o oponente não conhece esta técnica, ele tende a manter o pescoço vulnerável, por acreditar que não há perigo enquanto a segunda mão estiver distante da gola oposta”, explica o professor.

Confira o lance no vídeo abaixo e surpreenda todo mundo no treino de hoje!

Vitor Terra com Robson Gracie e Relson Gracie no centro. Foto: Arquivo Pessoal

Conhecido mestre de Jiu-Jitsu, o faixa-vermelha Relson Gracie tem um prazer especial em dividir no tatame suas técnicas e histórias, e não foi diferente ao visitar nosso GMI Gracie Terra, na Zona Sul do Rio de Janeiro.

Sob o comando do faixa-preta Vitor Terra, a academia realizou um seminário produtivo com Relson Gracie, que ensinou desde suas técnicas mais cascas-grossas até as minucias da filosofia da arte marcial lapidada pelos Gracie.

Terra destacou as cinco principais dicas do seminário do mestre Relson, que são as bases necessárias de acordo com o Gracie para o sucesso nas batalhas e na vida. Confira!

1 – Defesa Pessoal

Como bom Gracie, o mestre preza bastante pelas técnicas de defesa pessoal como base para suas aulas de Jiu-Jitsu. A técnica deve ser útil tanto no campeonato quanto para autodefesa.

2 – Dieta Gracie

Assim como o irmão Rorion, Relson preza tanto pela ingestão correta dos alimentos quanto pela arte do Jiu-Jitsu. Com a combinação correta e o intervalo necessário, o equilíbrio entre combustível e combustão fica ideal.

3 – Repetir obsessivamente as posições

Que a prática leva à perfeição todo atleta sabe, mas no Jiu-Jitsu o praticante deve ir além, na visão de Relson. Para aplicar um bom golpe, o movimento deve estar tatuando na mente e corpo do competidor. Como chegar a tal refino? Repetição exaustiva do movimento, para que ele seja executado de forma natural em qualquer situação, sob qualquer influência externa.

4 – Autocontrole em situações adversas

Manter a calma é essencial nas batalhas no tatame e fora deles. Com a serenidade fora da equação, tanto as técnicas quanto o gás podem ser seus inimigos durante uma situação de luta. Aprenda a sobreviver aos amassos da vida com tranquilidade e supere os obstáculos com mais facilidade.

5 – A honra na frente do dinheiro

Em uma época cercada de superlutas e rios de dinheiro que fluem na especulação das mesmas, o mestre Relson Gracie vai contra a maré e coloca sua honra acima de qualquer dinheiro. Em entrevista concedida à Ag. Fight o mestre falou sobre o assunto:

“Eu nunca lutei por dinheiro, você pode me dar dez milhões de dólares que eu não brigo, mas se alguém chutar a minha porta, essa briga acontece de graça”, disse o valente Gracie.

Robson Gracie, Eraldo Gueiros e Vitor Terra na nossa academia GMI Gracie Terra. Foto: Arquivo Pessoal

Domador de ondas gigantes nos mares mundo afora, o craque Eraldo Gueiros é um dos exemplos práticos do amor conjunto entre o surfe e o Jiu-Jitsu.

Praticante desde década de 80, Eraldo teve de dar uma pausa nos treinos de kimono por conta da carreira sob as pranchas, mas o hiato foi resolvido há pouco tempo.

Aluno do nosso GMI Vitor Terra, da academia Gracie Terra na Zona Sul do Rio de Janeiro, Eraldo voltou a se dedicar aos rolinhas no tatame, e sua faixa-marrom foi devidamente testada ao longo deste retorno. Como consequência da avaliação do nosso GMI, não só nas habilidades da arte suave mas como todos os requisitos filosóficos que um professor de Jiu-Jitsu deve ter, Gueiros foi devidamente condecorado à faixa-preta de Jiu-Jitsu. Terra explicou:

“Eraldo começou no Jiu-Jitsu em 87, mas, pelo fato de ter sido um profissional da elite do surfe mundial, ficou afastado dos treinos em alguns momentos decisivos em sua carreira. Porém, de cinco anos para cá, vem se dedicando diariamente à arte suave. Com isso preencheu todos os requisitos para se tornar um faixa-preta, não só dentro do tatame mas fora dele também, respeitador em todos os aspectos. Excelente pai, aluno e de caráter impecável”, disse o líder da Gracie Terra.

E você, amigo leitor, conhece algum casca-grossa que está longe dos tatames? Convide-o a retornar e seja parte importante na formação de grandes nomes do Jiu-Jitsu, dentro e fora do dojô!