O faixa-preta Antonio Assef, também conhecido como Dr. Porrada, conquistou a medalha de prata na divisão Até 120kg Master 2, do World Pro da ADWPJJC, evento realizado entre 20 e 22 de novembro, nos Emirados Árabes.

Acessar o pódio de uma grande competição não é nenhuma novidade se considerarmos o histórico vitorioso de Assef. O que, no entanto, chamou a atenção da equipe de GRACIEMAG foi a lembrança de reportagens relativamente recentes em que Assef competia com cerca de 180kg.

“É verdade. Ao longo de quatro ou cinco anos, perdi 80kg de gordura e ganhei 20kg de massa magra ”, revela o lutador, que também atua como médico especializado em medicina do esporte. “O processo de emagrecimento é difícil para todo mundo. Ainda mais se nos deixarmos levar cegamente pelas cobranças da modernidade. As pessoas estão cada vez mais sem tempo para tratar a saúde como prioridade. O foco em geral é ganhar dinheiro, obter bens materiais… Não percebem, mas estão pagando um preço alto por isso: estresse, compulsão alimentar, falta de atividade física, alcoolismo. Nesse cenário, vários hormônios ficam desregulados e contribuem ainda mais para o aumento do peso. Para o cansaço. A depressão…”, explica Assef.

Em tempos de muitos atalhos emagrecedores, Dr. Porrada faz um alerta: “Não vejo essas canetinhas ao estilo Ozempic e Mounjaro como algo negativo. Pelo contrário, são positivas, ajudam bastante no início do processo de emagrecimento, acelerando a perda de peso. Porém, o segredo para a grande transformação saudável está na mudança de hábitos. As canetinhas não vão consolidar, nem manter o emagrecimento para sempre. É preciso entender a necessidade de mudar a rotina. Cada pessoa tem um tipo de genética. E não é possível mudar a genética. Se a sua genética tem predisposição a ganhar peso, você vai engordar tudo de novo no momento em que parar de tomar a medicação. A não ser que você mude os seus hábitos. E aqui não estou falando por um ponto de vista meramente estético. Quando eu tinha 180kg eu corria sério risco de morrer. Meu colesterol estava péssimo. Assim como minha diabetes. E eu sequer tinha trinta anos.”

Assef conseguiu adaptar muito bem o “novo corpo” ao seu repertório de técnicas e também às estratégias de luta. “Fiquei mais ágil, mais rápido, mais resistente… Muitas técnicas que antes não funcionam passaram a encaixar bem. Por outro lado, eu não imponho mais a mesma pressão em situações de esparramada, quando eu projetava o peso sobre os oponentes. Tive que redobrar a técnica para compensar nesse quesito”, analisa o faixa-preta. “Estou muito orgulhoso desta medalha de prata em Abu Dhabi. A gente sempre sai de casa para ser campeão, mas estou feliz com o segundo lugar. Essa é a primeira medalha da academia que está prestes a ser inaugurada, a Dr. Porrada Academy. Estreando com o pé direito! Mas, claro: ano que vem eu volto para buscar a de ouro, pois é assim que um campeão tem que pensar sempre.”

Quando a equipe de GRACIEMAG pediu uma última dica para repassar aos leitores que sofrem ao tentar emagrecer, Assef respondeu de bate-pronto: “Cerque-se de bons profissionais! Não tente fazer sozinho. Perder peso requer muita determinação, força de vontade, foco, mas sobretudo humildade. É um grande aprendizado. Posso dar muitos exemplos para explicar isso. Com um súbito déficit calórico, você pode se sentir muito fraco de repente, certamente vai ficar ansioso e estressado. Se você se submeter a exercícios muito rigorosos nesse período, tende a sofrer lesões, o que pode comprometer todo o processo. Por isso, bons profissionais e muito método são fundamentais. Existem vários detalhes para serem ajustados ao longo do processo e é preciso pedir a ajuda de quem entende profundamente do assunto.”

André voltou a ser campeão após perder mais de 60kg. Fotos: Divulgação GB

Meu nome é André Silva e há seis anos tenho uma unidade Gracie Barra no Bairro de São Francisco, em Niterói, no Rio de Janeiro. Tenho 38 anos e sempre fui atleta, mas a intolerância insulínica, uma doença metabólica, me levou a perder autonomia sobre meu corpo e quase não me arruinou a saúde de vez. Por pouco não faleci por culpa da doença.

Cheguei a pesar mais de 200kg. Mesmo bem acima de peso, como a foto mostra, jamais abandonei minha rotina de treinos de Jiu-Jitsu. O problema é que a doença também gerou um quadro de pré-diabetes, refluxo, problemas do sono como apneia, gordura no fígado e outros riscos.

Era hora de contar com outros mestres de outras áreas para, com ajuda da ciência e da tecnologia, vencer esse rival. No fim de 2020, encontrei uma equipe médica competente e decidimos por uma cirurgia bariátrica. De acordo com os médicos, após a intervenção cirúrgica, seria preciso uma disciplina redobrada e uma rotina de vida estritamente saudável, para que eu pudesse sonhar em voltar a competir.

Um mês depois da cirurgia, consegui enfim matar a saudade do kimono e rolei por 30 minutos. Meu corpo dava sinais de que ainda estava em adaptação. Em 12 meses, foram eliminados 60kg do organismo. Recebi a alta médica antes do esperando por conta dos cuidados pós-operatórios. Isto é, uma dieta rigorosa e apropriada, trabalho físico de reabilitação rotineiro e meu treininho de Jiu-Jitsu.

Em 2022, surgiu a oportunidade de ir para os Estados Unidos e competir pelo audacioso projeto do professor Fábio “Gigantinho” Villela, na escola Gracie Barra Cedar Park. Mesmo já com 38 anos, e após aquela cirurgia invasiva, aceitei o desafio. Abri mão de um emprego público e embarquei atrás do meu sonho – o de viver integralmente em prol do Jiu-Jitsu, como meus ídolos e mestres.

Com a turma sadia da GB em Dallas.

Em três meses, disputei o Austin Compnet (medalha de ouro), o Dallas Open (um ouro, uma prata e um bronze, com e sem kimono) e o Texas Compnet (ouro). Total de cinco medalhas! Agora continuo firme para representar bem e lutar por mais medalhas na minha divisão, a categoria master 2. O professor Fábio Gigantinho tem feito um trabalho específico para melhorar meu desempenho na categoria master, na qual as lutas são mais curtas e qualquer erro custa a vitória.

Acredite nos seus sonhos. Eu acreditei, e sigo vivendo o meu sonho de voltar a ser atleta e viver em prol do nosso Jiu-Jitsu. Oss!