Aos 41, o goleador português Cristiano Ronaldo é um ídolo dos fãs de futebol e uma inspiração para quem treina Jiu-Jitsu após os 40 anos.

Autor de dois gols contra o Uzbequistão na Copa do Mundo 2026, Cristiano coleciona recordes, feitos e está sempre renovando suas metas. Sua última façanha foi se tornar o primeiro jogador a marcar gols em seis Copas diferentes, desde 2006. O próximo feito está no radar: atingir, em alguns meses, o milésimo gol.

O craque de Portugal nutre ainda um sonho pessoal e afetivo: quer, um dia, dividir os gramados com o filhão mais velho, Junior, de 16 anos.

Nada disso, contudo, cai do céu. A receita do homem da camisa 7 é aquela velha conhecida: o equilíbrio. Um equilíbrio ferrenho, com muito esforço e o dobro de repouso, com descansos durante o dia e muito sono à noite.

Cristiano, que coleciona dez gols em Copas do Mundo, tampouco escorrega no cardápio. Ele não consome leite ou derivados, por exemplo. E não ingere açúcar. Doces e sorvetes industrializados? Vetados. Biscoito de chocolate ou recheado? Zero. Refrigerante? Suco de caixinha? Jamais. O artilheiro tampouco come arroz branco ou comidas com farinha, como massas e pães. Pizza, sanduíches e batatinhas fritas? Jamais.

Cristiano treina o mata-leão com Royce em 2012, na Califórnia. Foto: Acervo Royce Gracie

Em compensação, a lista de “sim” do goleador do Al Nassr da Arábia Saudita é saborosa.

De acordo com o italiano Giorgio Barone, chef e cozinheiro que foi responsável pelo cardápio do atacante por anos, Cristiano começa seus hábitos por um macete clássico: a hidratação constante, com água aos litros ao longo do dia.

O craque é, como os Gracie, um devorador de boas frutas. Ama em especial o abacate, com suas gorduras boas, potássio, vitaminas. Come ovos e carnes magras como frango (grelhado) e peixe (sempre fresco), que são fontes de proteína, e não descuida dos vegetais e saladas de folhas verdes. Ele também se permite umas raras xícaras de café – sempre sem açúcar.

“Açúcar, nem no café. O açúcar é um veneno para o corpo”, reforça o chef Barone, que lembra que tais restrições não devem ser vistas como temporárias, e sim “hábitos para toda a vida” para quem preza pela saúde.

O astro da Copa do Mundo CR7 com o cozinheiro Barone. Foto: Reprodução Instagram

Ainda de acordo com Giorgio Barone no site Covers, conforme citado na coluna de Luís Curro na “Folha de São Paulo”, CR7 ingere zero bebida alcoólica e tira cinco sonecas diárias de uma hora e meia de duração. Sim, repousar vale mais do que as horas no celular.

Entre os pratos curtidos pelo longevo artilheiro, estão frutos do mar e atum. Um prato apreciado é bacalhau com cebola, ovos mexidos e batatas. Ou tártar de salmão com coco ou crepes de mirtilo, pêra e passas. O jogador, cinco vezes eleito melhor do planeta, também aprecia arroz negro, óleo de coco, atum, azeitonas e tomates. Como lanche de tarde, é adepto de torradas com abacate e outras frutas.

Talento e genética, claro, são fundamentais para ser um atleta e tanto. Mas a alimentação e o equilíbrio são os melhores amigos de quem quer manter a forma e os feitos, nos gramados ou tatames.  

>> Aprenda mais no artigo original:

https://www.covers.com/world-cup/exclusive-interview-giorgio-barone-on-cristiano-ronaldo

Ligeirinho ensina duas formas de driblar a De la Riva invertida. Foto: Reprodução

Em tempos de Copa do Mundo, não se fala apenas de futebol no Catar. Diretamente de Doha, capital do país, nosso GMI Leonardo “Ligeirinho” Rodrigues preparou para esta aula duas técnicas para você driblar a De la Riva invertida do adversário. 

Repare que um detalhe crucial para executar a posição com eficiência é fazer pegadas na calça e na manga do adversário para se desvencilhar da De la Riva invertida e conseguir chegar no controle lateral. Além disso, observe que “Ligeirinho” passa pelo lado em que a De la Riva está encaixada.

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons estudos.

 

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Igor SIlva após vitória importante no ACB JJ. Foto: Divulgação

A Rússia respira futebol com a Copa do Mundo. Mas um país com forte ligação com os esportes de combate (seu presidente, Vladimir Putin, é faixa-preta de judô) não poderia deixar passar a oportunidade de realizar um evento de lutas na capital do país. E foi o que o ACB Jiu-Jitsu fez no último final de semana ao realizar a sua décima quarta edição em Moscou. Um dos atletas escalados para participar do evento foi Igor Silva, que encarou o russo Abdurakhman Bilarov e chegou a sua terceira vitória na organização em 2018.

“Foi uma luta difícil. Fui me adaptando e sendo estratégico durante o combate. Acabei conseguindo uma boa vantagem no segundo round, o que me deu uma tranquilidade para o terceiro. Fiquei muito feliz com a vitória, principalmente porque fechei essa temporada como o atleta que obteve o maior número de vitórias na minha categoria. Espero que esse fator me ajude, e na próxima luta eu tenha a chance de disputar título”, disse Igor.

A “festa” na Rússia foi completa para Igor. Antes da luta, o faixa-preta conseguiu descolar um ingresso para assistir a partida entre Brasil e Sérvia, jogo no qual a seleção venceu por 2 a 0 e carimbou sua passagem para as oitavas de final da Copa do Mundo. “O jogo do Brasil contra a Sérvia pela Copa foi uma experiência única! Desde o hino nacional até a vitória por 2 a 0. Foi tudo muito legal. E o melhor é que eu fui pé quente nessa viagem, né? (risos), brincou Igor.

Igor acabou machucando o pé na luta e deve ficar parado um tempo. Apesar de não ter sido uma lesão séria, Igor já planejava dar um tempo para focar na família. Sua esposa está grávida e seu segundo filho está prestes a nascer.

“Agora vou dar um tempo nas viagens e focar na família, pois minha esposa está grávida e estamos nos aproximando do melhor momento, que é o nascimento da nossa menina. Será bom também para passar um pouco mais de tempo com o meu filho, que sempre me pergunta porque estou indo trabalhar toda hora (risos). Mas vou continuar treinando e estarei pronto para o próximo evento que decidir lutar”, encerrou o casca-grossa.

(Fonte: Assessoria de imprensa)

Leonid Gatovskiy, um dos pioneiros do Jiu-Jitsu na Rússia, recebeu sua faixa-preta das mãos de Renzo. Foto: Reprodução

Quando o faixa-preta Ali Magomedov puxou para a guarda, raspou com o auxílio da lapela e por fim finalizou Bruno Frazatto, no último dia 30 de junho no evento ACB em Moscou, muita gente pode ter estranhado. “Ué, um russo cheio de alavanca que vence sem dar uma quedinha?”. Sim, é verdade: o Jiu-Jitsu brasileiro vem colhendo frutos cada vez mais maduros na terra do exímio judoca Vladimir Putin. Mas as sementes foram plantadas há um tempinho.

De fato, na primeira vez em que a equipe GRACIEMAG se aventurou a mapear o Jiu-Jitsu no país da Copa do Mundo 2018, não havia sequer um russo faixa-preta em BJJ por lá.

O ano era 2011, e nosso diretor Luca Atalla desembarcou no aeroporto Domodedovo, para acompanhar um camp organizado pela escola Gracie Barra Moscou no simpático povoado de Chelnavka.

Igor Gracie, o professor escalado para o seminário, viu logo a diferença de culturas quando um faixa-azul para lá de prestativo pediu para rolar com ele. Era o próprio Ali Magomedov, então com 19 anos e estudante de engenharia vindo do Daguestão, cujo pai ambientalista vivera poucas e boas. “Meu pai uma vez foi atacado por um bando de hienas na África, e precisou se defender apenas com uma tocha”.

https://www.youtube.com/watch?v=evvVvzboQI4

Valente como o pai, Magomedov pegaria a faixa-preta anos depois, e hoje é um dos principais nomes do kimono na Rússia, junto com feras como Abdurakhman Bilarov e Ayub Magomadov, entre outros competidores de talento.

Logo depois da jornada de GRACIEMAG, a Rússia conheceria o seu primeiro professor na arte suave: o faixa-preta Leonid Gatovskiy, que começara a treinar Jiu-Jitsu na Polônia e terminaria graduado em Nova York, pelas mãos de Renzo Gracie. A história do pioneiro Leonid ilustra bem como o Jiu-Jitsu foi ganhando, aos poucos, força no país.

“Eu praticava uma série de artes marciais, como o Ju-Jitsu tradicional europeu. Certo dia, em 2002, fui à Polônia competir, e ao treinar numa academia de BJJ fui pego num triângulo. Fiquei doido para saber o que era aquilo, que eu nunca tinha visto – aliás, nem eu nem meu mestre.”

Leonid só foi começar a treinar a sério a arte dos Gracie em 2004, viajando sempre que podia, e rolou com vários professores conhecidos dos leitores, como Sergio Benini da GB BH, Alberto Crane e Roger Gracie, até conquistar a faixa-preta em 2011.

Hoje, o Jiu-Jitsu na capital Moscou e nas principais cidades russas ainda não tem o tamanho do hóquei ou do futebol, mas já apresenta números promissores. Fala-se de 6 a 7 mil praticantes de BJJ no país – crianças e adolescentes em sua maioria.

Em 2014, a IBJJF sediou o primeiro Moscou Open no país, com arquibancadas cheias e divisões bem recheadas, em especial nas faixas azul e roxa. Para este ano, há a previsão do primeiro São Petersburgo Open, a ser confirmado em breve pela IBJJF.

Lutador da Alliance em Moscou, Ayub Magomadov estima que já há cerca de 20 faixas-pretas russos ensinando no país, fora os vários brasileiros que chegam.

“Mas não são todos os 20 que competem, então o esporte está apenas começando. Devemos ser uns quatro ou cinco lutando direto”, calcula o faixa-preta de Alexandre “Gigi” Paiva.

Para quem vem de fora, porém, o cenário impressiona. “A estrutura das academias é excelente, e dou seminário para escolas sempre cheias, com mais de cem alunos inscritos”, conta o tricampeão mundial Bráulio Estima, que também esteve presente no último ACBJJ, no dia 30 de junho, em Moscou. “O esporte vem crescendo muito na região, tanto na Rússia como na Chechênia, Daguestão, Ucrânia, Azerbaijão e outras repúblicas próximas.”

Todos os faixas-pretas brasileiros que visitam o país de Oleg Taktarov e Fedor Emelianenko destacam o espírito guerreiro dos russos, uma peculiaridade alimentada por diversas razões.

“Eles têm uma disposição descomunal nos tatames”, repara Bráulio. “Em primeiro lugar, é difícil ver um garoto russo que nunca praticou judô, sambo ou luta olímpica, é como encontrar uma criança que nunca jogou futebol no Brasil. Na cultura de lá, todo rapaz precisa praticar um esporte de combate para ganhar o respeito dos demais. É só olhar as orelhas do povo em geral.”

Bráulio comentou o ACB JJ 14, realizado em Moscou, que teve Lucas Lepri como novo campeão. Foto: Reprodução

Outro motivo para a garra russa vem das regras: segundo apurou GRACIEMAG lá em 2011, a maioria das federações de sambo e judô só permite a mudança de faixa e graduação ao praticante que apresenta medalhas; ou seja, é preciso não apenas competir como vencer torneios locais para ganhar a nova faixa.

Numa região do planeta onde saber dar um single-leg é praticamente como fazer embaixadinhas no Brasil, é difícil saber onde os russos vão parar no Jiu-Jitsu. Mas os campeões têm seu palpite: “Eles sabem se movimentar no chão desde garotinhos, são explosivos ao derrubar e detestam perder. Daqui a uns oito a dez anos, quem vai segurar esses monstros?”, pergunta-se Bráulio Estima.

ACB JJ 14
Moscou, Rússia
30 de junho de 2018

Lucas Lepri venceu Davi Ramos por pontos
João Miyao venceu Ary Farias por pontos
Luiz Panza finalizou Rodrigo Cavaca nomata-leão
João Gabriel Rocha venceu Nicholas Meregali por pontos
Igor Silva venceu Abdurakhman Bilarov por pontos
Lucas Hulk venceu Romulo Barral por pontos
Lucas Rocha finalizou Daud Adaev no armlock
Thiago Sá finalizou Ayub Magomadov na chave de pé
Ali Magomedov finalizou Bruno Frazatto na chave de pé
Gabriel Marangoni venceu Osvaldo Queixinho por pontos
Gabriel Lucas e Marcos Santa Cruz foram desclassificados por amarração
Rodnei Barbosa venceu Samir Chantre por pontos

Veja Leonid enfrentando o hoje campeão do UFC Khabib Nurmagomedov

Khabib Nurmagomedov vs Leonid-Gatovskiy from David Grappler Bista on Vimeo.

Fabricio Werdum trocou socos de igual para igual com Cain no UFC 188 e finalizou no terceiro assalto. Foto: UFC/Divulgação

Quarenta e cinco anos depois da Copa do Mundo de 1970, também em junho, o Brasil voltou a vibrar com uma vitória épica em solo mexicano. Na madrugada deste dia 13 de junho, o craque canarinho responsável por levantar a galera nos bares brasileiros e soltar gritos nas janelas não foi Pelé, Tostão ou Jairzinho: foi o faixa-preta de Jiu-Jitsu Fabricio Werdum, 37 anos (20v, 5d, 1e), no seu estilo “Vai Cavalo” de driblar os oponentes. E o melhor: com direito a uma guilhotina e os inevitáveis três tapinhas de Cain Velásquez, ex-campeão dos pesos pesados do UFC.

No UFC 188, a missão do bicampeão mundial de kimono era das mais complicadas. Mesmo para quem já havia finalizado Alistair Overeem, Rodrigo Minotauro e Fedor Emelianenko, e vencido dois ADCCs, não era fácil prever se o queixo do astro gaúcho suportaria a potência de tantos megatons dos socos de Cain Velásquez (13v, 2d), então campeão de direito que não perdia desde 2011, quando foi abatido por Junior Cigano.

Mas Werdum novamente quebrou a banca, e calou a arena Ciudad del México, na capital do país da família de Cain, de 32 anos. De início, o brasileiro começou na defensiva no primeiro assalto, quando precisou absorver bem os punhos pesados de Velásquez: Werdum chegou a cair para trás logo nos primeiros instantes, fazendo guarda e levantando rapidamente. Com um clinche inteligente, no entanto, fruto dos treinos de muay thai com mestre Rafael Cordeiro, Werdum equilibrou a batalha e começou a segurar a nuca e soltar joelhadas e bons socos, num revide primoroso.

No segundo assalto, Cain, que retornava após um ano e meio parado, já sangrava como nunca antes, no rosto todo, e as mãos lentas e exaustas já não encontravam o rosto do faixa-preta brasileiro. No terceiro assalto, veio a conta: Velásquez se afobou e foi nas pernas para derrubar o impetuoso desafiante. Posição perfeita para uma guilhotina com o braço de Cain por dentro. Werdum já sorria enquanto apertava, e quando o árbitro interrompeu, foi festa em todo o Brasil. Para decepção do povo mexicano que lotava a arena.

Com o feito, Werdum firma-se como o faixa-preta mais bem-sucedido dos pesos pesados, campeão do UFC, do Mundial da IBJJF e do ADCC. A finalização ainda rendeu um cheque bônus de 50 mil dólares, oferecido pelos cartolas do Ultimate.

“Foi uma luta duríssima e, com certeza, teremos uma revanche”, disse Werdum, ainda no Octagon. “Vim para cá 35 dias antes da luta, deixei minha família. Tinha uma boa estratégia”.

Restou a Cain pedir perdão, humildemente: “Perdão a todos vocês. Perdão a todos que deram duro para estar aqui. Na próxima, vamos ganhar”, apostou.

UFC 188

Cidade do México, México
13 de junho de 2015

Fabrício Werdum finalizou Cain Velasquez com uma guilhotina aos 2min13s do R3
Eddie Alvarez venceu Gilbert Melendez por decisão dividida dos jurados
Kelvin Gastelum venceu Nate Marquardt por nocaute técnico no intervalo para o R3
Yair Rodriguez venceu Charles Rosa por decisão dividida
Tecia Torres venceu Angela Hill por decisão unânime
Henry Cejudo venceu Chico Camus por decisão unânime
Efrain Escudero finalizou Drew Dober com uma guilhotina aos 54 segundos do R1
Patrick Williams finalizou Alejandro Perez com uma guilhotina aos 23 segundos de luta
Johnny Case venceu Frank Trevino por decisão unânime
Cathal Pendred venceu Augusto Montaño por decisão unânime
Gabriel Benítez venceu Clay Collard por decisão unânime

Faixa-marrom de Jiu-Jitsu, Lizarazu posa na guilhotina de Minotouro e ao lado de Minotauro. Foto: Divulgação

Comandado pelo Instituto Irmãos Nogueira, o Team Nogueira Beach reune, a partir das 9h, cerca de 300 jovens de diversos projetos sociais para atividades lúdicas, escolinhas de Kite Surf e Stand Up Paddle, além de torneios de Jiu-Jitsu, submission, boxe e muay thai. Outra atração do dia será a participação do Zico 10, instituto criado pelo craque Arthur Antunes Coimbra, o Zico. As crianças do projeto farão apresentações de freestyle, futebol de areia e golzinho.

Após encontro no Centro de Treinamento do Team Nogueira para a gravação de um episódio do programa de TV que Lizarazu apresenta na França, o ex-jogador recebeu convite dos irmãos Minotauro e Minotouro para apadrinhar a parte social do evento. O francês, que é faixa-marrom de Jiu-Jitsu e campeão europeu da modalidade, dará demonstrações de suas habilidades, tanto no futebol quanto nas artes marciais.

“Depois do futebol, comecei a treinar Jiu-Jitsu para manter a forma, e acabei me apaixonando pela modalidade. Vim para o Brasil para fazer uma matéria sobre o Jiu-Jitsu e o MMA, e tive o prazer de conhecer os irmãos Nogueira. Me impressionei com trabalho social desenvolvido por eles e fui convidado para o evento deste sábado, o que muito me honra. Vou tentar passar um pouco da minha história como atleta e mostrar como o esporte pode mudar a vida de uma pessoa”, disse Bixente Lizarazu, que marcou época atuando pelo Bayern de Munique e na seleção francesa, onde se sagrou campeão do mundo em 1998, da Eurocopa em 2000, e das Copa das Confederações em 2001 e 2003.

Craque da bola do Jiu-Jitsu, Lizarazu pega detalhes da chave de pé com Rousimar Toquinho. Foto: Divulgação

“Foi muito bacana recebê-lo em nossa academia. Ele é um ex-jogador com uma trajetória riquíssima no esporte e mostra humildade ao falar com todos que o cercam. É um grande exemplo de atleta e pessoa. Vai ser ótimo contar com sua presença em nosso evento, é uma figura que transmite credibilidade e, com toda certeza, passará ótimas lições de vida para os jovens dos projetos sociais”, afirmou Minotauro.

PROGRAMAÇÃO COMPLETA:

Team Nogueira Beach – 29 de novembro de 2014
Kite Point Team Nogueira, em frente ao n° 930 da Av. do Pepê, na Barra da Tijuca (RJ)

9h – Atividades com jovens e crianças de Projetos Sociais
10h – Aulão de Treinamento Funcional
11h – Campeonatos entre alunos de projetos sociais
12h30 – Desfile da nova coleção de roupas Team Nogueira Store
14h – Início dos combates (cinco amadores e quatro profissionais)

CARD COMPLETO

Profissional

Wagner Caldeirão (Team Nogueira) x Johnny Walker (CT Invictus) – 93 kg
Alan Gomes (Team Nogueira) x Deike Nascimento (Coliseu Center) – 57 kg
Matheus Barbosa (Team Nogueira)x Antônio Bastos Júnior (Rio Fighters) – 77 kg

Amador

Alessandro Neko Doutrinador (Team Nogueira) x Rodrigo Nascimento (Team Nogueira Ananindeua) – 61KG
Antony Cheyne (Team Nogueira) x Vinícius “Blade” Lima (Faixa Preta de Jesus) – 66 kg
Elinton Neves (Team Nogueira Joinville) x Wemisson DJ (Team Nogueira) – 70 kg
Vitor Soldado (Team Nogueira) x Thiago “Mamute” Lucas (Faixa preta de Jesus) – 70 kg
Igor “The Eagle” Afonso (Team Nogueira) x Matheus “Queimados” Gomes (Faixa Preta de Jesus) – 70 kg

(Fonte: Assessoria de imprensa)

Rorion Gracie deixou algumas lições sobre a derrota do Brasil. Foto: Foto: Divulgação/TV Globo/Programa Altas Horas

Neste sábado, 12 de julho, o selecionado do Brasil se despede de forma melancólica da Copa do Mundo que tão bem organizou em seu país, com a disputa do terceiro lugar, contra a Holanda.

A goleada sofrida na semifinal, pelos pés da Alemanha, se tornou tão dura de digerir que ainda cala fundo na mente dos fãs do futebol – em especial os mais jovens. O escritor Luis Fernando Verissimo, genial cronista, chegou a sugerir que até um 10 a 1 seria menos traumático para a nação. (Releia aqui.)

No último dia 9, Mestre Rorion Gracie, em sua página no Facebook, também procurou aliviar um pouco o torcedor atormentado pela lavada do dia anterior. Em seu texto, o professor carioca radicado na Califórnia relembra os nobres ensinamentos de seu pai, Helio Gracie, sobre como aceitar derrotas, mesmo as mais inexplicáveis.

GRACIEMAG organizou as melhores lições em forma de cinco tópicos, para o leitor tirar proveito – seja ele um praticante de Jiu-Jitsu, um treinador ou um jogador de futebol de cabeça inchada. Curta e comente!

1. Meu pai, grande mestre Helio Gracie, sempre me orientou na busca do equilíbrio, do controle emocional: “Depois da tempestade vem a bonança”, “As coisas nunca são tão ruins como imaginamos”, “A gente pode não entender na hora, mas todas as desgraças acontecem por uma boa razão”, e por aí afora.

2. Antes das nossas lutas, ele lembrava que em caso de vitória não havia necessidade de uma celebração exagerada. E dizia: ” Se você vencer ganha $5, se perder ganha $10″.

3. Certa vez, durante uma competição, quando um dos meus filhos perdeu uma luta e foi querer se explicar, o “velhinho” cortou: “Estou com fome, vai buscar um sanduíche”.

4. Numa família prolífera como a nossa, cansei de ouvir: “Devemos encarar um nascimento com a mesma naturalidade que encaramos a morte de um ente querido”. Por isso, quando ele partiu, a exemplo de alguns países do Oriente, dei uma festa para celebrar sua vida, em vez de chorar sua morte.

5. Ao assistir à derrota do Brasil, fiquei perplexo com o total descontrole emocional da população. Lágrimas inconsoláveis, desespero geral, tristeza nacional. “O sonho acabou!”. Para o povo, uma vitória na Copa seria uma dose de ilusão, para apenas temporariamente aliviar a nossa dor. Sinto que nossos valores estão totalmente deturpados.

E para você, o que a derrota da seleção representou, amigo leitor?

Pelo universo do MMA, duelos entre brasucas e germânicos foram poucos, mas sempre com vantagem verde-amarela. No ano passado, Amanda Nunes, a Leoa dos ringues, estreou no UFC precisou apenas do primeiro assalto para despachar a alemã Sheila Gaff por nocaute.

Que o resultado traga boas energias para nossa equipe. Confira a peleja abaixo

Rickson Gracie ensina Hulk (o dos cinemas) a dominar suas emoções, no filme de 2008. Foto: Divulgação

Um espectro ronda a seleção brasileira de futebol. Mesmo invicta na Copa do Mundo de 2014, ainda com totais chances de levantar o caneco da Fifa, a equipe de Felipão tem sido criticado pela fragilidade – tática e principalmente emocional.

Em relação ao jogo, somente o técnico e um bom treino poderiam resolver. Quanto à firmeza psicológica, posta em dúvida após a chorada disputa de pênaltis contra o Chile, nas oitavas de final, parece haver um inimigo interior a ser vencido.

Na véspera das quartas de final contra a Colômbia, GRACIEMAG tenta dar sua contribuição ao hexa e à família Scolari com uma coleção de ensinamentos de outra família especialista em dominar quaisquer inimigos – internos ou não. Relembre o que os Gracie têm a dizer sobre a pressão, o medo do fracasso e, claro, sucesso e o triunfo final.

Curta e compartilhe, até chegar ao time de Thiago Silva, Neymar & cia! #Hexa

1. Medo todos têm. A diferença é que o covarde não controla o medo, e o corajoso o supera. (Rickson Gracie)

2. O maior erro que você pode cometer é o de ficar o tempo todo com medo de cometer algum. (Roger Gracie

3. A força de um homem não está na coragem de atacar, mas na capacidade de resistir aos ataques. (Helio Gracie)

4. Sou como um leão. Ele está pronto para matar, mas está calmo, paradinho, esperando a hora certa de pular.
(Rickson Gracie)

5. O segredo do sucesso e de uma vida feliz é escolher uma profissão que dê prazer, ou então você vai passar anos e anos deprimido. Muitas vezes as pessoas não têm opção, mas é preciso tentar, pois quando você piscar, sua vida terá ido embora. (Roger Gracie)

6. Há uma coisa que identifica o verdadeiro guerreiro quando está lutando. Ele toma uma porrada e o olho não murcha. Ele não encolhe, o semblante não muda. (Robson Gracie)

7. Semeia um pensamento e colherás uma ação; semeia uma ação e colherás um hábito; semeia um hábito e colherás um caráter; semeia um caráter e serás senhor do teu próprio destino. (Carlos Gracie)

8. Nada pode derrotar a mente, não importa se o atleta é forte ou não. Se a mente for fraca e ele não acreditar em si e em sua técnica, ele pode ser derrotado. (Roger Gracie)

9. Na hora da luta deixo todo meu medo no hotel: não chega nem ao vestiário. Depois de certo ponto, quando há uma situação que não seja racionalmente previsível, eu entrego a Deus. Aí meu medo acaba, porque entrego minha vida à minha missão e perco o medo, porque tudo está entregue a uma determinação superior que não está mais na minha mente. (Rickson Gracie)

10. Por que há tanta gente fazendo a mesma coisa e somente poucos são bem sucedidos, atingem o ápice na carreira? Porque estes são os que realmente acreditam, e trabalham para isso. (Roger Gracie)

E você, leitor? Leva fé no trabalho e no título do Brasil nesta Copa? Ou não liga a mínima?

A jovem promessa manauara Lukas Matheus em ação no vídeo da FIFA. Foto: Reprodução

O Brasil é o pais do futebol, e em 2014 essa frase se torna ainda mais forte por conta da Copa do Mundo, que está sendo realizado em solo tupiniquim. Porém, a toda poderosa Fifa, que organiza o campeonato, conheceu nas terras do Amazonas um outro esporte que tem muita força em  nosso país:  O Jiu-Jitsu.

Em matéria produzida pelo FIFA TV, a organização falou um pouco sobre o nosso esporte de kimono em Manaus, capital do Amazonas. No vídeo, é retratado as qualidades e vantagens do Jiu-Jitsu, além de mostrar um campeonato local e ter depoimentos de atletas manauaras, que ressaltam as qualidades da arte suave.

Para assistir o vídeo, em inglês, produzido pela Fifa sobre o Jiu-Jitsu que reina no país do futebol, clique aqui!

TUF Brasil 3 Final
Ginásio do Ibirapuera, São Paulo, SP

31 de maio de 2014

Fabio Maldonado x Stipe Miocic
Antônio “Cara de Sapato” x Vitor Miranda
Warlley Alves x Marcio Lyoto
Demian Maia x Alexander Yakovlev
Rony Jason x Robbie Peralta

Card preliminar

Elias Silverio x Ernest Chavez
Rodrigo Damm x Rashid Magomedov
Paulo Thiago x Gasan Umalatov
Kevin Souza x Mark Eddiva
Marcos Rogério “Pezão” x Rick Monstro
Ricardo Demente x Wagner “Wagnão” Silva
Pedro Munhoz x Matt Hobar