Winter is coming! Five tips to be safe while training in cold weather
It is common to feel uncomfortable while training in extreme hot or cold weather. Especially in Jiu-Jitsu where the kimono is the main wear, the…
Caroline Gracie
Academia dá um mês grátis de Jiu-Jitsu e defesa pessoal para atrair novas alunas
As escolas Gracie Barra nos EUA lançaram, no mês de outubro, uma campanha para atrair a mulherada que ainda não conhece os benefícios do Jiu-Jitsu…
Learn some tricks to overcoming the spider-guard
Instructors and teachers at Gracie Barra America, in California, Caroline Gracie, Otávio Sousa and Marcio Feitosa demonstrate a few positions for overcoming the spider guard.…
Aprenda como superar a guarda-aranha
Instrutores e professores da Gracie Barra América, na Califórnia, Caroline Gracie, Otavio Sousa e Marcio Feitosa mostram (em inglês) algumas posições para vencer a guarda…