Fernando Rebane e Erich Munis formam uma parceria de sucesso. Foto: reprodução/Instagram

Estabelecer uma rotina de treinamentos específicos e estar com o físico afiado são elementos imprescindíveis na vida dos atletas de alto rendimento. Faixa-preta formado na Alliance São Paulo, Fernando Rebane é o CEO do BJJ Blacksheep Fit, aplicativo de preparação física voltado à melhora de desempenho nos tatames. 

O programa foi desenvolvido tanto para os lutadores profissionais quanto para os praticantes de Jiu-Jitsu. O aplicativo oferece treinos, dicas e disponibiliza a supervisão no processo de evolução física. 

O BJJ Blacksheep Fit e o bicampeão mundial Erich Munis formam uma parceria de sucesso. A metodologia do aplicativo ajudou o astro a brilhar em grandiosos torneios. Só neste ano, Erich sagrou-se campeão pan-americano, em março, e conquistou o GP Absoluto do BJJ Stars, no último fim de semana.

Fernando Rebane conversou com a equipe do GRACIEMAG.com e explicou como o BJJ BlackSheep Fit tem impulsionado a evolução de Erich Munis.

“Erich é um atleta completo”, afirma Fernando. “Considero um atleta completo aquele que está disposto a se superar e a buscar uma evolução técnica, física e mental a cada treino. Na minha metodologia, no momento certo da periodização, levo meus atletas ao extremo para que eles fortaleçam corpo e mente e assim suportem uma quantidade ampla de lutas na mesma noite e com pouco espaço de descanso entre elas”, reforça o faixa-preta.

 

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Fernando acredita que o ideal é equilibrar exercícios de força, explosão e cardio para o atleta alcançar uma gama de benefícios.

A relação coach/atleta tem que estar em sintonia para não desgastar demais o lutador e ocorrer lesões”, aponta Rebane. “Trabalhamos muita potência com exercícios de levantamento de peso olímpico, força básica e sem deixar de lado o cardio, que é a parte mais sofrida e que ninguém gosta de fazer, mas o verdadeiro campeão faz o que tem que ser feito e não o que gosta de fazer”, reitera Fernando.

Fernando Rabane ao lado do consagrado faixa-preta Michael Langhi. Foto: Reprodução

Manter uma rotina de treinos e se preparar adequadamente são aspectos imprescindíveis para os atletas de alto nível. Faixa-preta de Jiu-Jitsu, Fernando Rebane é o CEO do BJJ BLACKSHEEP FIT, aplicativo de preparação física voltada à melhora de performance nos tatames e que foi desenvolvido tanto para os que treinam o esporte profissionalmente e aos praticantes da arte suave. O App oferece treinos, dicas e supervisão no processo de evolução física.

Em bate-papo com a equipe do GRACIEMAG.com, Fernando Rebane explicou como o BJJ BLACKSHEEP FIT ajuda o usuário a ter uma evolução significativa em sua performance nos treinos e assegurou o diferencial do aplicativo em relação aos demais do ramo.

GRACIEMAG: Que benefícios o aplicativo oferece aos usuários no dia a dia?

FERNANDO REBANE: O BJJ BLACKSHEEP FIT oferece treinos semanais completos e vídeos explicativos de todos os treinamentos. Também temos programas que auxiliam no mindset do assinante, testes físicos, técnicas e entrevistas com meus atletas que aderiram ao programa.

O que diferencia o BJJ BLACKSHEEP FIT dos demais aplicativos do ramo?

Acredito que o nosso treino seja o mais completo, já que nossa periodização trabalha com progressão de cargas e repetições e leva em consideração o pico da performance nos campeonatos. Trabalhamos força básica, potência com exercícios de levantamento olímpico e treinos metabólicos que abrangem todos os sistemas energéticos do nosso organismo.

Como o Black Sheep pode ajudar o usuário a ter uma melhora de desempenho nos treinos?

Todos os treinos são testados por mim antes e depois pelos atletas profissionais ingressam nos treinamentos. Confio tanto na minha metodologia que eu mesmo faço o treino que está disponível no aplicativo.

Por que você tomou a iniciativa de criar o Black Sheep?

Sou faixa-preta de Jiu-Jitsu e proprietário da Crossfit Black Sheep. Há muito tempo, treino atletas de elite do crossfit nacional e, em 2018, o Dimitrius Souza, lutador da Alliance, me procurou para fazer a preparação física dele. A partir daí, comecei a encaixar as peças desse quebra-cabeça que é a preparação física para o Jiu-Jitsu. O crossfit deixa o atleta de Jiu-Jitsu muito cansado, então comecei a estudar e a testar as melhores formas de chegarmos ao pico da performance do atleta nas principais competições. E tenho cuidado de vários atletas de alto rendimento.

Confira no vídeo abaixo o bicampeão mundial de Jiu-Jitsu Erich Munis em preparação física com a metodologia de treinos desenvolvida pelo BJJ BLACKSHEEP FIT:

 

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