GRACIEMAG #160

Todo praticante sábio tem muitas dúvidas sobre o seu Jiu-Jitsu. Ao ler GRACIEMAG, ele procura provavelmente respostas. No lançamento da nova GRACIEMAG este mês, porém,…

Quer mais qualidade de vida? Exercite-se!

Muita gente persegue qualidade de vida em revistas semanais, no bar com os amigos e mesmo dentro da geladeira. Mas nenhuma busca será completa sem a prática rotineira (leia-se diária) de exercícios físicos.

Want quality of life? Exercise!

A lot of folks pursue quality of life in weekly magazines, at the bar with friends and even in the refrigerator. But no pursuit is complete with the routine (read daily) practice of physical exercise.

Hop the Ginástica Natural bandwagon

Only in a training session guided master of physical conditioning and warm-up Alvaro Romano can one see so many stars from different backgrounds and academies training together. Check out some of the moves
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