Marcio André e Oswaldo Jurema durante seminário no Rio.
Campeão formado na Nova União e competidor versátil, Marcio André volta e meia é convidado para seminários na academia de Oswaldo Jurema, que hoje ensina na Nova União Connecticut, nos Estados Unidos.
Confira, em aula filmada para nosso canal de YouTube, Marcio e Jurema ensinando uma técnica para raspar da guarda-aranha e usar o legdrag, para chegar ao cem-quilos e vencer.
Estude com atenção os detalhes da posição e raspe com sucesso no treininho de hoje.
