Cavaca em foto dos arquivos de Graciemag

Hoje resgatamos dos arquivos uma entrevista com Rodrigo Cavaca na edição #214 de GRACIEMAG. No papo, o líder da Zenith destacou dez preciosas dicas para você mudar sua mente no Jiu-Jitsu. Confira nas linhas abaixo e bons estudos.

1. Jiu-Jitsu é uma arte marcial. Pise pela primeira vez no tatame com a consciência de que você vai praticar uma arte marcial em que existe respeito, disciplina, hierarquia e, principalmente, uma filosofia de vida.

2. Controle a ansiedade. A ansiedade para aprender tem de ser controlada, pois em excesso ela pode atrapalhar o aprendizado.

3. Respeite sempre a hierarquia – seja em relação a mestre, professor, instrutor ou graduado.

4. Seja curioso. Sempre procure tirar todas as dúvidas.

5. Não fique iludido com posições avançadas, sem aprender o básico antes. Os golpes e movimentos básicos são essenciais na sua evolução.

6. Aprimore os detalhes. Preocupe-se em apreender as minúcias de cada movimento, pois são elas que vão fazer você realizar a posição com sucesso.

7. Treino não se comenta. Jamais saia falando por aí sobre os treinos que ocorreram na academia. Isso causa desconforto entre parceiros de equipe.

8. Cuide da alimentação. Mude seus hábitos alimentares, caso necessário, para melhorar seu rendimento nos treinos.

9. Não tente impressionar ninguém. Nunca treine para se mostrar para seu professor ou colegas de treino. Também não fique pensando em mudar de faixa: você está sendo avaliado todos os dias, e a graduação virá naturalmente.

10. Não desista. Nunca abandone os treinos. Um dia você será um faixa-preta. O faixa-preta é tão-somente um faixa-branca que nunca desistiu.

Foto: Reprodução

Ir mais longe no Jiu-Jitsu, profissionalmente ou como amador, é sempre um desafio, que exige comprometimento e esforço contínuo. Munido da experiência que acumulou ao longo de anos competindo e ensinando a arte suave, nosso GMI Rodrigo Cavaca separou sete dicas para ajudar você, aplicado leitor, a trilhar o caminho do sucesso no Jiu-Jitsu.

Que tal mudar seus hábitos a partir de hoje? Confira com Cavaca e aprenda o que você tem feito de errado. Oss!

* Entre para o time GMI! *

1. Evite ambientes negativos: “Ambientes negativos nos empurram para a derrota, pois normaliza o ato de perder. Afinal, estamos rodeados de pessoas que perdem diariamente para elas mesmas e você acaba por viver no mesmo fluxo delas.”

2. Fuja de pessoas tóxicas: “Costumo dizer que é melhor andar sozinho e feliz do que com gente negativa. É fácil identificar se você está cercado por pessoas tóxicas – normalmente, são aquelas que te fazem revisitar o passado em vez de pensar o futuro. O passado serve apenas para trazer ensinamentos para os dias atuais e evitar que se cometam erros. Você deve se blindar de pessoas que vivem no passado.”

3. Selecione o seu entretenimento: “Você não tem de assistir ao que as pessoas querem que você assista. Você deve consumir o que você quer, um conteúdo que faça sentido para seu amadurecimento pessoal e profissional. É você quem controla isso.”

4. Saiba aonde você quer chegar: “Quando falo sobre ter uma direção, algumas pessoas acham que é banal. Não é: saber aonde você quer chegar é ter um objetivo em mente. É como diz o ditado, se você não sabe para onde ir, qualquer caminho serve. E esse ‘qualquer caminho’ pode ser a rota errada”.

5. Seja forte: “A direção sem a força também não serve de muita coisa, afinal, você precisa saber o que fazer e como agir para chegar aonde quer. Quer ser campeão? Ande ao lado de campeões. Quer ser bem sucedido? Junte-se a pessoas de sucesso. É assim que encontrará a força necessária.”

6. Planeje a longo prazo: “Um dos principais hábitos negativos é, sem dúvida, o foco no curto prazo, pois ele acarreta em falta de constância, disciplina e persistência no caminho certo. Quem atira para todos os lados não conclui o que começa, julgando como sortudos aqueles que alcançam seus objetivos. Já aquele que foca no longo prazo tem clareza de que está caminhando diariamente com direção e força.”

7. Não espere algo em troca: “Eu não tinha o hábito da generosidade, pois dava algo ao mundo esperando em troca. Porém, percebi que, ao dar esperando a retribuição, eu não estava dando de coração. Com essa percepção, você alcança a verdadeira generosidade e até o seu ‘bom dia’ fica diferente. Essa generosidade ajuda a vida a fluir melhor.”

 

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Amy brilhou na faixa-marrom, no Mundial na Califórnia. Fotos: Tyy Withrow / GRACIEMAG

No Campeonato Mundial 2021, o absoluto azul feminino adulto terminou leve como uma pluma. Tudo graças à técnica suave e o grande coração da magrinha Thaynara Victoria, que fechou o peso aberto para a Dream Art e ficou com o ouro duplo, na quinta dia 9 de dezembro, primeiro dia do Mundial de Jiu-Jitsu adulto. Ela fechou o aberto azul com a colega Giovanna Jara, campeã meio-pesado.

No absoluto faixa-marrom, a rainha em Anaheim foi a jovem meio-pesado Amy Campo, da Zenith BJJ, que venceu seu peso e o absoluto em grande estilo. Com uma fluidez para ir para as costas e um estrangulamento irresistível, a americana raspou da guarda fechada, passou guarda com muita pressão e demonstrou que o Jiu-Jitsu feminino está cada vez mais bonito de assistir.

Nesse sábado, foi a vez do absoluto roxa feminino, e o grande nome foi Rebeca Lima. A atleta da GFTeam ficou com o ouro duplo, no peso médio e no absoluto. Rebeca foi condecorada com a faixa-marrom no pódio, para alegria dupla, ou tripla, de seu professor Serginho Miranda.

Rodrigo Cavaca na famosa Pirâmide de Long Beach. Foto: Reprodução

Texto: Rodrigo Cavaca

O mundo atual é muito carente de cuidado, respeito e outros valores que a arte marcial oferece às pessoas. Obviamente, eu me refiro aos valores que são demonstrados e ensinados quando nos atemos a essência dessa arte marcial. O Jiu-Jitsu, por exemplo, agrega esses valores e princípios, mas não são todos os lugares que promovem tais ensinamentos. Esse aprendizado ocorre do tatame pra vida e vice-versa, ou seja, existe uma troca de experiência e energia, além de estabelecer uma conexão com outras pessoas.

O nosso procedimento na Zenith é apenas atender bem as pessoas e oferecer o que nós temos de melhor, que por sua vez não é apenas a melhor forma de dar uma aula ou ensinar uma técnica, e sim aquilo que temos de melhor em nossos corações. A nossa ideia é guiar essas pessoas por um processo que eu passei sozinho, que é a jornada do autoconhecimento, e colocar em prática todos os meus quarenta anos de experiência para gerar a essas pessoas muitas conquistas em seus futuros. Para isso, buscamos trabalhar diariamente com paciência e tentando fazer a coisa certa em momentos fáceis e difíceis. Errar e sofrer derrotas momentâneas é algo inevitável na construção da história de um indivíduo, mas devemos tentar aprender com esses erros, de forma a fortalecer a nossa base e enriquecer as nossas futuras vitórias.

* Entre para o time GMI! *

A vida fora do tatame influencia muito quem nós somos. Temos a criação dentro das nossas casas, nossas características, nossos traumas. Para auxiliar nessa jornada de autoconhecimento, é necessário ter lugares e amizades estratégicas, para que estas nos deem forças e bons exemplos. É isso que fazemos na nossa escola. Não consumo nenhum conteúdo informativo nas redes sociais, sigo apenas pessoas que são melhores do que eu, que possuem algo positivo para comunicar. Nós devemos buscar e seguir pessoas que são melhores do que nós, porque elas estão sempre nos ensinando, mesmo sem se dar conta. Hoje, eu tenho referência de pessoas boas, e consequentemente, academias e iniciativas de boa natureza.

Assim como em nossas casas, onde nós abaixamos a guarda e nos permitimos relaxar, a nossa escola oferece essa descontração através de um ambiente seguro e familiar. Quando uma pessoa traz sua família para a nossa escola, é sinal de que estamos no caminho certo. É um sucesso para nós, pois nós almejamos que nossos alunos se sintam felizes da mesma forma que estamos por estar lá.

Obviamente uma academia não se faz apenas de um ambiente ideal, então nós oferecemos uma boa metodologia, atendimento atencioso aos clientes e diversas medidas tomadas para oferecer o nosso melhor, mas o grande segredo é ser a nossa melhor versão e transmitir essa energia positiva, conquistando cada vez mais, um dia após o outro.

*Rodrigo Cavaca é faixa-preta de Jiu-Jitsu, líder da Zenith e formador de grandes campeões de Jiu-Jitsu

Confira a filosofia que Cavaca leva a seus alunos na Zenith. Foto: Arquivos Graciemag

Além de sua eficiência e das infinitas possibilidades que proporciona durante um combate, o Jiu-Jitsu é também reconhecido pela disciplina que prega a seus praticantes. Rodrigo Cavaca, nosso GMI e líder da Zenith, reconhece a importância desse comportamento e acredita que ele é fundamental no aprendizado da arte suave e no esforço para moldar um mundo melhor.

“Quando as pessoas chegam a minha academia, digo que meu objetivo é invadir a casa e o trabalho de cada um”, conta Rodrigo. “Minha intenção não é ser invasivo, mas associar ambientes nos quais você se sente confortável à academia. Faço isso porque entendo que o seu nível de conforto no tatame influencia a maneira como você treina e se desenvolve.”

Com essa associação, Cavaca afirma que é possível moldar uma estratégia de ensino mais personalizada, na qual trabalha não só a técnica, mas a disciplina dentro e fora dos tatames, de forma a corrigir pontos negativos e ampliar os positivos. Com seus defeitos trabalhados e as virtudes potencializadas, o aluno passa a influenciar seus semelhantes com o comportamento que poliu na academia.

“O Jiu-Jitsu tem o poder de mudar o mundo. Quem realmente vive a essência da arte marcial, recebe valores e princípios todos os dias. Isso faz com que a pessoa seja melhor a cada dia que passa. No contato com pessoas próximas, praticantes ou não, ele passa a replicar seus ensinamentos e espalhar a mensagem que aprendeu no tatame. Com isso, nós podemos alcançar o mundo inteiro.”

Confira abaixo o relato da fera. Foto: Reprodução

Texto: Rodrigo Cavaca*

Em 2005, na minha terceira competição de faixa-preta, com 24 anos, estava eu sentado ao lado de fora da área de luta, assistindo as lutas de futuros adversários que se enfrentavam na minha chave, em um campeonato Paulista muito difícil, que acontecia no Tênis Clube em São Paulo.

Naquele absoluto, nomes como Demian Maia, Napão, Big Mac, Robert Drysdale (hoje meu sócio-fundador da Zenith, mas na época foi meu adversário no absoluto e me superou por 3 a 0 ao passar minha guarda. Não esqueci!), Eduardo Telles, Jorge Patino Macaco, Marcos Souza e diversos outros grandes lutadores que eram ou se tornaram campeões mundiais.

E eu chegando ali no meio desses craques todos, vindo de uma equipe pequena do litoral de São Paulo. Por mais que tenha tido uma base forte nas faixas coloridas e conquistado títulos de expressão, não era a mesma coisa de treinar diariamente com os grandes campeões, assim como aconteceu no ano seguinte em que me mudei para São Paulo para treinar na equipe Brasa, na época campeã mundial.

* Entre para o time GMI! *

Mas o que eu tinha dentro de mim era a certeza de que iria alcançar o que ninguém tinha sonhado na minha região, mesmo sem ter referências dentro da minha equipe ou na minha área: conquistar o mundo na faixa-preta.

Em outubro de 2005, quando meu mestre Élcio me graduou à faixa-preta depois de apenas 8 meses de marrom, eu me senti pronto para ir atrás desse desafiador e ousado objetivo, pois o que eu sentia dentro do meu coração era amor pelo que fazia todos os dias dentro do tatame, a vontade capaz de superar qualquer obstáculo colocado a minha frente e o foco permanecia sempre em subir um degrau de cada vez até alcançar o lugar mais alto do pódio do tão almejado campeonato mundial que, para nós do Jiu-Jitsu, representa as olimpíadas.

Depois de exatamente 10 anos desde que comecei a treinar, no ano de 2010, e ter treinado uma média de 4 horas por dia sem interrupções, totalizou-se 14.600 horas de treino até a conquista do meu primeiro título mundial na faixa-preta, em Long Beach, Califórnia. Com isso, pude mostrar a todos da região em que eu morava, que todos poderiam realizar o que antes não passava de um sonho.

* Rodrigo Cavaca é faixa-preta de Jiu-Jitsu, líder da Zenith e formador de grandes campeões de Jiu-Jitsu

Luiz, Cavaca e Marcelo, que juntamente com Drysdale formam o time de sócios à frente da Zenith. Foto: Reprodução

Num grande evento on-line realizado está semana, o professor Rodrigo Cavaca revelou os dois novos sócios da escuderia Zenith: Marcelo Carvalho e Luiz Galvão.

Ambos são amigos de longa data de Cavaca e Robert Drysdale e, juntos, estarão lado a lado na liderança da equipe nesta nova fase. 

“Nossa ideia é tornar a Zenith cada vez maior, avançando em questões essenciais como preparação e suporte dos novos campeões da equipe, e também na reestruturação do plano de negócio das nossas escolas”, explicou Cavaca. Finalizando o evento, nosso GMI deu uma missão para os participantes e para todos que têm a Zenith na veia:

“Propagar a união do Jiu-Jitsu, compartilhando no Instagram uma foto que evidencie o amor pela bandeira da escola, e deixando na legenda as hashtags deste movimento: #NovaEraZenith #ZenithNaVeia”.

Confira no vídeo abaixo como foi o evento e parabéns a toda a família Zenith! Oss!