Aprenda detalhes de movimentação, pegadas e alavancas com o faixa-preta da Magoo Jiu-Jitsu, no vídeo a seguir:

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Marcus Bochecha raspa Rodolfo Vieira nas quartas do absoluto, no Mundial 2012. Foto: Dan Rod/ GRACIEMAG

Para raspar com eficiência, a fórmula é a mais simples, bastante repetição. O praticante deve combinar bem as pegadas, ter um arsenal de técnicas e saber o momento certo de balançar o adversário.

Para tal efeito, é preciso ter sempre o pensamento à frente do adversário, e isso você só consegue com muito treino e a famosa “escolinha”, a repetição dos movimentos básicos.

Hoje, o GRACIEMAG.com presenteia você com algumas raspagens para você maltratar os passadores e se aquecer para a temporada 2013. Diga depois qual técnica você gostou mais, e qual delas foi mais eficiente para você.

1 – Raspe da meia-guarda com a ajuda da lapela com Vinicius Canevari

2 – Pablo Popovitch mostra os principais detalhes para você raspar

http://www.youtube.com/watch?v=HMuJ89Qsiyw

3 – O adversário estabilizou? Raspe com Andrei Andrezzo

4 – Raspe na cadeirinha com Marcos Schubert

http://www.youtube.com/watch?v=b8JAemAeiD4

5 – Johnny Ramirez mostra dois truques para você não perder a raspagem

Marcus Bochecha sweeps Rodolfo Vieira in the 2012 World Championship absolute quarterfinals. (Photo by Dan Rod/ GRACIEMAG)

There’s a simple formula for getting good at sweeps: lots of repetitions. To become effective with reversals, you have to combine grip-work with a varied repertory of techniques and know the right moment to strike and wobble the opponent.

To do so, one needs to always be thinking one step ahead of the adversary, and that’s something you only achieve through mat time and drilling the basics.

So, today GRACIEMAG.com presents you with some sweeps with which to mistreat passers and warm up for the 2013 season. Let us know which one you like most and which turned out to work best for you.

1 – Vinicius Canevari teaches half-guard sweep using lapel

2 – Pablo Popovitch demonstrates main sweep details

http://www.youtube.com/watch?v=HMuJ89Qsiyw

3 – The opponent reached side-control? Sweep with Andrei Andrezzo

4 – Sweep with Marcos Schubert

http://www.youtube.com/watch?v=b8JAemAeiD4

5 – Johnny Ramirez teaches two tricks to not missing the sweep

Rodolfo Vieira nas costas, durante o Pan de 2011. Foto: GRACIEMAG.com.

Segundo Robert Drysdale na GRACIEMAG deste mês, dois aspectos diferenciam o lutador de Jiu-Jitsu dos demais praticantes de artes marciais: a guarda e o ataque nas costas.

Ou seja, se você quer ser um praticante de arte suave cada dia mais completo, precisa dominar o controle das costas, uma área que, por sinal, dificilmente o oponente consegue esconder.

E como chegar lá? Bem, enquanto você garante sua revista de Jiu-Jitsu favorita para descobrir, o GRACIEMAG.com dá uma ajudinha aqui também.

Por exemplo, como finalizar nas costas após puxar para a meia-guarda? O segredo está em você não ligar para a pressão do rival, e ditar o ritmo da luta. É o que ensina hoje o professor Vinicius Canevari.

“A primeira coisa a fazer é pegar a lapela direita do adversário com a mão direita e passar para a mão esquerda, fugindo o quadril para fora”, diz Canevari.

“O detalhe para não perder as costas é manter o cotovelo colado nas costas travando o adversário. Depois, abra a meia-guarda, e passe a perna esquerda por cima da perna do adversário que está dentro da meia-guarda. Saio o quadril e encolho minha perna direita e giro para as costas”, conclui o popular Magoo.

Quer dominar de vez os conceitos e técnicas da arte de pegar as costas e não perder mais a luta? Garanta sua GRACIEMAG nas bancas, ou assine aqui!

Caio Terra sinks a triangle in 2009 Worlds final. Photo: Regis Chen/GRACIEMAG.

In the early days of the UFC, Royce Gracie took the world by storm with his Jiu-Jitsu and guard, leaving a string of bigger, heavier opponents in his wake. In December 1994, at UFC 4, the commentator for the fight between the Brazilian black belt and Dan Severn said: “He wants to get out of there; he’s got nothing.” A slight misjudgment, as Royce was in the process of introducing the world to the triangle choke. Within mere seconds, the lumbering wrestler was tapping out, signaling he’d given up.

The guard continues to draw awe to this day. In the latest issue of GRACIEMAG, for example, Jiu-Jitsu stars take a close look at the details involved in mastering the guard and the triangle. We made the most of the occasion to offer up some more ins-and-outs of the move, here. Just don’t forget: never rest in anyone’s half-guard; it could be your undoing.

1. Caio Terra & Co. teach tricks to the spider-guard

2. Ricardo de la Riva teaches sweep

3. Vinicius Canevari “Magoo” ensina a ir para as costas ou finalizar

4. João Santos demonstrates choke

5. Rubem Patrick teaches forearm choke

Caio Terra arrocha o triângulo na final do Mundial 2009. Foto: Regis Chen/GRACIEMAG

Nos primórdios do UFC, Royce Gracie espantou o mundo com seu Jiu-Jitsu e sua guarda, contra lutadores maiores e mais fortes. Em dezembro de 1994, no UFC 4, o narrador da luta entre o faixa-preta brasileiro e Dan Severn comentou: “Ele está querendo sair por baixo, mas não há nada ali”. Ledo engano, Royce estava apresentando ao mundo o triângulo. Em questão de segundos, o fortão deu os três tapinhas, desistindo da peleja.

Até hoje, a guarda continua surpreendendo. Na edição deste mês de GRACIEMAG, por exemplo, astros do Jiu-Jitsu analisam todos os macetes da guarda e do triângulo. Aproveitamos o gancho e trouxemos outros botes aqui. Só não esqueça: nunca descanse no meio da guarda de ninguém, pois pode ser fatal.

1. Caio Terra & cia ensinam ataques da guarda-aranha

2. Ricardo de la Riva ensina a raspar

3. Vinicius Canevari “Magoo” ensina a ir para as costas ou finalizar

4. João Santos mostra estrangulamento

5. Rubem Patrick ensina ezequiel