video Jiu-Jitsi | Graciemag https://www.graciemag.com The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news Fri, 24 Jun 2022 15:07:33 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-WhatsApp-Image-2023-08-09-at-20.29.31-32x32.jpeg video Jiu-Jitsi | Graciemag https://www.graciemag.com 32 32 O manual do joelho na barriga para iniciantes, com Marcos Schubert https://www.graciemag.com/defesa-aprenda-3-modos-de-livrar-o-joelho-na-barriga-com-marcos-schubert/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=defesa-aprenda-3-modos-de-livrar-o-joelho-na-barriga-com-marcos-schubert Fri, 24 Jun 2022 14:54:03 +0000 https://www.graciemag.com/pt/?p=180450 Professor dono de explicações simples e saborosas, Marcos Schubert, nosso GMI em Curitiba, retorna hoje com uma aula de defesa do joelho na barriga para iniciantes no Jiu-Jitsu. E o melhor: a aula demonstra como exercícios simples de quadril podem salvar você do aperto. Repare como o professor de Jiu-Jitsu movimenta bastante o quadril e…

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E o melhor: a aula demonstra como exercícios simples de quadril podem salvar você do aperto.

Repare como o professor de Jiu-Jitsu movimenta bastante o quadril e mantém as pegadas firmes, nos três exercícios a seguir.

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