Flávio Canto, ídolo no esporte brasileiro. Foto: Divulgação

Medalhista olímpico no judô e referência brasileira no esporte, Flávio Canto escreveu seu nome e foi um dos mais respeitados atletas na modalidade. Fera também no Jiu-Jitsu, arte que usou com sucesso para ajustar suas finalização no judô, Flávio realizou grandes batalhas no tatame, algumas delas que entraram para a história.

A que relembramos hoje, porém, não se trata da conquista de um ouro, e sim da vitória da mente sobre o corpo e o respeito do atleta para com o nível competitivo. Aconteceu nos Jogos Pan-Americano de 2007, realizado no Rio de Janeiro. No duelo, que valia vaga na final do peso meio-médio (até 81kg), Canto encarou o judoca bom de Jiu-Jitsu Travis Stevens (EUA).

Após o equilíbrio na disputa dentro dos primeiro minutos, Travis aplicou uma queda no qual Canto caiu de mau jeito, por cima do cotovelo, e acabou por fraturar o mesmo. A dor, no entanto, foi ignorada pelo brasileiro, que volout ao centro do tatame par reiniciar o combate, em gesto de esforço e respeito. Stevens aplicou nova queda e venceu a disputa por ippon.

Veja o lance no vídeo abaixo e supere os seus limites!

Continuing with the theme studied last week, Renzo Gracie and Leo Tunico teach fundamental techniques starting from the open guard, further widening your range of options so you never again have to feel unsafe when your opponent opens your guard. You will learn that the space and mobility your opponent has when they open your guard can be used against them, as if the guard player were throwing bait to attract the passer toward devilish traps. In your lifestyle lesson, check out the testimonial by Olympic judoka Travis Stevens, who shows how you can benefit from the winning mindset of a high-performance athlete.

This week of Renzo Gracie Online Academy is organized as follows:

• Seven lessons about open guard techniques.
• One lifestyle lesson.

Day 1: Monday

Lesson 1: Back-take via collar drag

When your opponent opens your guard and bullfights in search of side control, you can control their collar, thus controlling their moves and attacking too. It’s what Renzo Gracie teaches in this special lesson about the open guard, shifting between chokes and collar drags. Note that it’s important for you to place yourself sideways at all times, providing your hips with mobility and also widening the angle that will make your collar pull extra powerful.

Lesson 2: Sit-up guard controlling the near sleeve

As you hug your opponent’s leg in order to play sit-up guard, you have multiple options to grip the passer’s gi: lapel, belt, sleeve on the opposite side, or the sleeve closest to you (same side as the leg you’re controlling). Tunico demonstrates a sweep that uses this last type of grip. Pay attention to the details of Tunico’s spin designed to unbalance his opponent.

Day 2: Tuesday

Lesson 3: Choke from the open guard

Renzo Gracie shows how the cross collar is a very effective support point for you to stay protected with your guard open. Note that Renzo uses the grip on it as a sort of shield, controlling the distance in relation to the passer’s body in a dynamic way. The second his opponent approaches more than necessary, Renzo grips his jacket with the other hand and squeezes. Pay attention to how Renzo gets his opponent’s neck close to his stomach. If the passer moves away rather than closer, Renzo uses the collar control to pull abruptly and then move to the back.

Lesson 4: Sit-up guard to single-leg

Leo Tunico draws attention to the possibility that your opponent may break your grips the moment you arrive on the sit-up guard. In this case, a great option is to move to the single-leg. Pay attention to the positioning details so that you can stand, and don’t forget to use your shoulder to take your opponent down.

Day 3: Wednesday

Lesson 5: Tripod sweep

Leo Tunico teaches one of the most basic sweeps from the open guard — one that is recommended for when your opponent tries to pass your guard standing. One hand controls the sleeve; the other controls the heel. One leg hooks the opponent’s free leg while the guard player pushes the passer’s hips with their other foot. After he fells his opponent, pay attention to the details that Tunico teaches for you to easily get on top.

Day 4: Thursday

Lesson 6: Lasso defense

One option you have to play with the open guard is the lasso guard. Leo Tunico tackles the defensive aspects of this position, revealing tricks for you to wrap one of your opponent’s arms with your leg and contain their passing attempts. Pay attention to the way Tunico grips his opponent’s sleeve.

Day 5: Friday

Lesson 7: Lasso sweep

Leo Tunico analyzes the lasso guard from an attacking perspective. When his opponent tries to get to side control without getting rid of the leg that’s wrapping his arm, he becomes extremely vulnerable to getting swept to the opposite side he’s attacking. Tunico draws attention to the importance of not losing the grip on the sleeve, among other details.

Lesson 8: Lifestyle/ Competition

Travis Stevens believes the training plan of a high-performance athlete can be applied to the life of anybody faced with a challenging goal. In this lesson, Travis draws attention to the fact that you need a clear, realistic vision of who you are and what your true potential is at each stage of your journey.

Renzo Gracie Online Academy

Renzo and his team have built a weekly lessons program to supplement your training, routines, and your lifestyle in Brazilian Jiu-Jitsu.

Sign up now!

• Sete aulas sobre técnicas da guarda aberta.
• Uma aula sobre qualidade de vida.

Dia 1: Segunda-feira

Aula 1: Ida para as costas através do “gola drag”

Quando o adversário abre a sua guarda e tourea as suas pernas a fim de alcançar o domínio lateral, você pode dominar a gola do paletó dele, controlando sua movimentação e atacando também. É o que ensina mestre Renzo Gracie nesta aula especial sobre guarda aberta, variando botes de estrangulamento com puxadas de “gola drag”. Repare como é importante que a todo momento você se posicione de lado, dando mobilidade aos seus quadris e também ampliando o ângulo que vai tornar a sua puxada de gola poderosa.

Aula 2: Guarda sentada dominando a manga mais próxima

Ao abraçar a perna do adversário, a fim de jogar com a guarda sentada, você tem diversas alternativas para fazer pegada no kimono do passador. Lapela, faixa, manga do lado oposto ou a manga mais próxima, do mesmo lado da perna que você domina. Leo Tunico demonstra uma raspagem que se utiliza deste último tipo de pegada. Preste bastante atenção aos detalhes do giro que Tunico faz com o corpo para desequilibrar o oponente.

Dia 2: Terça-feira

Aula 3: Estrangulamento da guarda aberta

Mestre Renzo Gracie mostra como o domínio da gola cruzada é um ponto de apoio muito eficiente para você se manter protegido com a guarda aberta. Repare como Renzo usa tal pegada como uma espécie de escudo, controlando a distância em relação ao corpo do passador, de forma dinâmica. No momento em que o oponente se aproxima além do necessário, o mestre faz uma pegada no paletó com a outra mão e arrocha o estrangulamento. Preste atenção em como Renzo aproxima o pescoço do adversário para perto de sua barriga, durante o arremate do golpe. Caso o passador se afaste em vez de se aproximar, Renzo usa o domínio da gola para uma puxada brusca, progredindo para as costas.

Aula 4: Da guarda sentada para o single-leg

Leo Tunico chama atenção para a possibilidade de o adversário estourar suas pegadas no momento em que você chega à guarda sentada. Neste caso, uma ótima opção é transitar para o single leg. Preste atenção aos detalhes de posicionamento para que você consiga ficar em pé e não esqueça de usar o ombro na hora de derrubar o adversário.

Dia 3: Quarta-feira

Aula 5: Raspagem tripé

Leo Tunico ensina uma das raspagens mais básicas a partir da guarda aberta, muito recomendada para ser usada quando o adversário tenta passar a sua guarda em pé. Uma das mãos domina a manga do kimono; a outra controla o calcanhar. Uma das pernas engancha a perna do oponente que está livre, enquanto o guardeiro empurra com o outro pé os quadris do passador. Ao tombar o adversário, preste atenção ao detalhe que Tunico ensina para você ir para cima do oponente com facilidade.

Dia 4: Quinta-feira

Aula 6: Guarda laçada defensiva

Uma das alternativas para você jogar com a guarda aberta é através da guarda laçada. Leo Tunico aborda os aspectos defensivos da posição, revelando macetes para você envolver com a perna um dos braços do oponente e conter suas tentativas de passagem. Preste muita atenção à forma como Tunico faz pegada na manga do kimono do adversário.

Dia 5: Sexta-feira

Aula 7: Raspagem da guarda laçada

Nesta aula, Leo Tunico analisa a guarda laçada por uma perspectiva de ataque. Quando o oponente tenta chegar ao domínio lateral sem se livrar da perna que laça o seu braço, ele se torna extremamente vulnerável a ser raspado para o lado oposto ao que ele ataca. Tunico chama atenção para a importância de não perder a pegada na manga do kimono, entre outros detalhes.

Aula 8: Qualidade de vida / Competição

O judoca medalhista olímpico Travis Stevens acredita que o plano de treinamento de um atleta de alto rendimento (o que inclui a construção de sua força mental, a maneira como organiza a rotina, o autoconhecimento para compreender virtudes e pontos fracos, entre outros aspectos) pode ser aplicado à vida de qualquer pessoa que esteja em busca de um objetivo desafiador, como conquistar uma vaga de emprego muito concorrida. Nesta aula, Travis chama atenção para a necessidade de você ter uma visão clara e realista de quem você é e de qual é o seu verdadeiro potencial, a cada etapa da sua trajetória.

Renzo Gracie Online Academy

Renzo e sua equipe montaram um programa semanal de aulas para suplementar seus treinos, suas rotinas, e seu estilo de vida no Jiu-Jitsu. Confira aqui!

Flávio Canto made frequent use of submission techniques throughout his career.

Judoka Flávio Canto had a stellar career on the mats. With his beautiful takedowns and endless stamina, he won bronze at Athens 2004 and gold at the Santo Domingo Pan-Ams in 2003. Good as he was at takedowns, though, he was especially good at ne waza — techniques used on the ground.

At one point Canto started training in BJJ gyms, and the results came. In one of his memorable ground moments, he faced Travis Stevens, a black-belt under Renzo Gracie. It went down at the 2010 judo worlds in Lisbon, Portugal.

Right at the start, Canto pulled Stevens and put the American in an omoplata. Without finishing, Canto kept attacking on the ground, until he made the decisive move: with a nice takedown, he landed on top and achieved a choke from the mount. Check it out below.

Flávio Canto usou e abusou de suas técnicas de finalização em sua carreira no judô. Foto: Divulgação

Um dos nomes mais conhecidos do judô, no Brasil e no mundo, Flávio Canto foi dono de uma carreira e tanto nos tatames. Com suas quedas plásticas e gás inacabável, o craque acumulou grandes conquistas no esporte, como o bronze olímpico em Atenas 2004 e o ouro no Pan de Santo Domingo, em 2003. Contudo, mesmo exímio nas quedas, uma de suas especialidades era no ne waza, que são as técnicas executadas no solo, como no Jiu-Jitsu.

Canto migrou para treinar em academias de Jiu-Jitsu e refinar seu jogo de chão, e os resultados vieram. Em um de seus lances memoráveis no solo, Canto encarou Travis Stevens, outro judoca com base sólida no chão, faixa-preta de Jiu-Jitsu da academia de Renzo Gracie, em Nova York. O duelo rolou no Mundial de Judô de 2010, em Lisboa, Portugal.

Logo no início da peleja, Canto puxou Travis e colocou o americano em complicada chave omoplata. Sem finalizar, Canto seguiu com as investidas no solo, até que aplicou a jogada que terminaria a luta: com bela queda, Flávio caiu por cima e estrangulou da montada.

Relembre o lance no vídeo abaixo!

Contudo, Travis não deixa de ser um grande atleta no solo, como pudemos ver diversas vezes em torneios de kimono, tal qual suas apresentações na Copa Podio, sempre com quedas espetaculares.

No vídeo abaixo, podemos ver Travis enquanto promissor faixa-marrom de Jiu-Jitsu, nos estúdios de GRACIEMAG, no intuito de ensinar seus detalhes para uma segura passagem de guarda.

Note como Travis trava a meia-guarda, enquanto firma as pegadas antes de segurar o corpo do adversário, para só então fazer o jogo de pernas e liberar a meia, concluindo a passagem.

Assista, preste atenção nos detalhes e aprenda com o medalhista olímpico Travis Stevens a passar com classe!

Travis (right) with Jimmy Pedro

USA Olympian and GRACIEMAG Columnist Travis Stevens will be teaching a judo seminar next November 1st.

The three-hour class will focus specifically on seoi-nage, one of the most popular of all judo throws.

The clinic will take place at Renzo Gracie Fort Lee, in New Jersey, from 11AM to 2PM.

The investment is $75 and the fee includes a Fuji gi.

Travis Stevens is a judo and BJJ black belt and has competed in the 2012 Olympic Summer Games, in London, UK.

Click here to register now.

This armbar is perfect for when you have an opponent that has turtled up really well. But don’t be deterred as the arm is still readily available for your taking.

Take a look at this submission that Travis Stevens has broken down:

Ronda Rousey teaching judo throws

The International Judo Federation sent an email message today to its network of official schools and national confederations stating that IJF-ranked judo athletes are not allowed to compete in other international grappling events.

Contacted, GRACIEMAG’s columnist Jimmy Pedro confirmed the news.

“I just heard that the USA Judo got this letter today. It says that if you are ranked in the IJF, you can’t compete in other grappling events on an international level,” told us Jimmy, who is a two-time olympic medalist and the coach of Kyla Harrison, the first US athlete to win an olympic gold in judo.

Pedro, who is also a member of the USA Judo’s High Performance Committee, said that the measure does not seat well with him: “The athletes are not employed by the IJF, so it does not have authority to do that.”

One of the athletes that could be affected by the measure is also US Olympian Travis Stevens, who is known for competing in Jiu-Jitsu events like Copa Pódio, World Jiu-Jitsu Expo and several IBJJF events.

The second edition of the Copa Podio Heavyweight Grand Prix will air from Rio de Janeiro, Brazil on Feb. 1 via livestream. The schedule has now been released for the event and you can purchase the livestream online ahead of time.

Here is how the day will tentatively unfold:

SCHEDULE (LOCAL TIME IN LOS ANGELES/NEW YORK)

11 AM PST / 2 PM EST – GYMNASIUM GATES OPEN

12 AM PST / 3 PM EST –  CITY CHALLENGE

Magid Hage (San Diego) x Franco Marini (Buenos Aires)

1 PM PST / 4 PM EST – 1st ROUND GP

(Green)      Luiz Panza X Tim Spriggs

(Green)     Rico Bastos X Travis Stevens

(Yellow) Rodolfo Vieira X Alexandre Souza

(Yellow) Alan Belcher x Faisal Alkitbe

1:40 PM PST / 4:40 PM EST – 2nd ROUND GP

(Green) Rico Bastos X Luiz Panza

(Green) Leo Nogueira X Tim Spriggs

(Yellow) Rodolfo Vieira X Faisal Alkitbe

(Yellow) Alexandre Souza X Leandro Lo

2:20 PM PST / 5:20 PM EST – 3rd ROUND GP

(Green) Leo Nogueira X Rico Bastos

(Green) Travis Stevens X Luiz Panza

(Yellow) Leandro Lo X Faisal Alkitbe

(Yellow) Alan Belcher X   Rodolfo Vieira

3 PM PST / 6 PM EST – 4th ROUND GP

(Green) Travis Stevens X  Leo Nogueira

(Green) Tim Spriggs X Rico Bastos

(Yellow) Leandro Lo X Alan Belcher

(Yellow) Faisal Alkitbe X Alexandre Souza

3:40 PM PST / 6:40 PM EST – 5th ROUND GP

(Green) Tim Spriggs X Travis Stevens

(Green) Luiz Panza           X Leo Nogueira

(Yellow) Alexandre Souza X Alan Belcher

(Yellow) Rodolfo Vieira X Leandro Lo

4:40 PM PST / 7:40 PM EST – SEMI-FINALS

(Match 1) 1st  Green Group X 2nd Yellow Group

(Match 2) 1st  Yellow Group X 2nd Green Group

5 PM PST / 8 PM EST – SPECIAL MATCH                                                             

Felipe Preguiça X Guto Campos

5:15 PM PST / 8:15 PM EST FINALS

(3rd PLACE) Loser Match 1          X  Loser Match 2

(GREAT FINAL) Winner Match 1 X Winner Match 2

You can purchase the livestream at www.copapodio.com

The two groups have been decided for the Copa Podio Heavyweight GP on Feb. 1

The Copa Podio Heavyweight Grand Prix on Feb. 1 in Rio de Janeiro will bring together ten athletes from all over the world to compete against each other. The two groups, yellow and green, were drawn yesterday with Rodolfo Vieira and Leandro Lo in the same group.

Each athlete will go against each member of their own group. Whoever has the most points via wins moves on to the semi-finals. The first place athlete of each group will face the second place athlete of the opposite group. Win by submission earns four points, win by points earns three points, a draw earns one point to each, a defeat is zero points.

Here is how the groups were divided:

YELLOW GROUP

Rodolfo Vieira (GFTeam)
Leandro Lo (Cícero Costha)
Alexandre Souza (AS Team)
Faisal Alkitbi (UAE Team)
Alan Belcher (Team Moraes)

GREEN GROUP

Leonardo Nogueira (Alliance)
Ricardo Bastos (Bruno Bastos Jiu-Jitsu)
Luiz Panza (Barbosa)
Tim Spriggs (Lloyd Irvin)
Travis Stevens (Renzo Gracie)

CITY CHALLENGE: Magid Hage (San Diego) x Franco Marini (Buenos Aires);submission-only, no time limit

SPECIAL MATCH: Felipe Preguiça (Gracie Barra) x Guto Campos (Atos/Guetho)

How do you think the event will pan out? Let us know!

And don’t forget to purchase the livestream at www.copapodio.com