Rodolfo e Leandro Lo estão no mesmo grupo do GP dos Pesados da Copa Pódio. Foto: Vitor Freitas/ GRACIEMAG

Com início marcado para 17h deste sábado, no ginásio do Botafogo, a Copa Pódio de Jiu-Jitsu aporta novamente no Rio de Janeiro, com um cardápio recheado que feras do pano, atletas do UFC e jovens promissores.

Dois dos favoritos caíram no mesmo grupo: Leandro Lo (Cícero Costha) e Rodolfo Vieira (GFTeam), que vão medir forças no grupo amarelo. Invicto na Copa Pódio, Lo contabiliza 21 lutas, 18 vitórias e três empates no evento. Rodolfo, por sua vez, participou apenas duas vezes da competição e também nunca foi derrotado, em nove vitórias em nove confrontos.

O endiabrado Lo encara o rolo compressor Rodolfo Vieira na última rodada do grupo. Esta disputa é uma das mais aguardadas do evento. O grupo amarelo tem, além de Lo e Rodolfo, Alexandre Souza, Alan Belcher e Faisal Alkitbi. No verde, os cinco concorrentes são Luiz Panza, Léo Nogueira, Ricardo Bastos, Tim Spriggs e Travis Stevens.

Pulando do GP para as lutas casadas, o Desafio de Cidades traz Magid Hage (San Diego) contra Franco Marini (Buenos Aires) na disputa sem limite de tempo. E quem pegar o outro antes de 22min37s garante o bônus, por superar o recorde de Clark Gracie.

Na luta especial, Guto Campos (Atos) bate de frente com Felipe Preguiça (GB), atual campeão do GP dos Médios.

E para você, leitor, quem vence o GP da Copa Pódio de Jiu-Jitsu? Quem vai roubar a cena no sábado?

Copa Pódio – GP dos Pesados

Ginásio do Botafogo, Rio de Janeiro, RJ

Sábado, 1º de fevereiro de 2013

17h Abertura dos portões

Desafio Das Cidades

18h Magid Hage (San Diego) X Franco Marini (Buenos Aires)

1ª RODADA DO GP

19h Grupo verde: Luiz Panza (Barbosa) X Tim Spriggs (Lloyd Irvin)
Grupo verde: Rico Bastos (Bruno Bastos Jiu-Jitsu) X Travis Stevens (Renzo Gracie)
Grupo amarelo: Rodolfo Vieira (GFTeam) X Alexandre Souza (A.S Team)
Grupo amarelo: Alan Belcher (Team Moraes) X Faisal Alkitbe (UAE Team)

2ª rodada do GP

19h40 Grupo verde:Rico Bastos (Bruno Bastos Jiu-Jitsu) X Luiz Panza (Barbosa)
Grupo verde: Leo Nogueira (Alliance) X Tim Spriggs (Lloyd Irvin)
Grupo amarelo: Rodolfo Vieira (GFTeam) X Faisal Alkitbe (UAE Team)
Grupo amarelo: Alexandre Souza (A.S Team) X Leandro Lo (Cícero Costha)

3ª rodada do GP

20h20 Grupo verde:Leo Nogueira (Alliance) X Rico Bastos (Bruno Bastos Jiu-Jitsu)

Grupo verde:Travis Stevens (Renzo Gracie) X Luiz Panza (Barbosa)
Grupo amarelo: Leandro Lo (Cícero Costha) X Faisal Alkitbe (UAE Team)
Grupo amarelo: Alan Belcher (Team Moraes) X Rodolfo Vieira (GFTeam)

4ª rodada do GP

21h Grupo verde:Travis Stevens (Renzo Gracie) X Leo Nogueira (Alliance)
Grupo verde: Tim Spriggs (Renzo Gracie) X Rico Bastos (Bruno Bastos Jiu-Jitsu)
Grupo amarelo: Leandro Lo (Cícero Costha) X Alan Belcher (Team Moraes)
Grupo amarelo: Faisal Alkitbe (UAE Team) X Alexandre Souza (A.S. Team)

5ª rodada do GP

21h40 Grupo verde: Tim Spriggs (Lloyd Irvin) X Travis Stevens (Renzo Gracie)
Grupo verde Luiz Panza(Barbosa) X Leo Nogueira (Alliance)
Grupo amarelo Alexandre Souza (A.S. Team) X Alan Belcher (Team Moraes)
Grupo amarelo: Rodolfo Vieira (GFTeam) X Leandro Lo (Cícero Costha)

Intervalo

Semifinais

22h40 Luta 1 1º lugar do Grupo Verde X 2º lugar do Grupo Amarelo

Luta 2 1º lugar do Grupo Amarelo X 2º lugar do Grupo Verde

Luta especial

23h Felipe Preguiça (Gracie Barra) X Guto Campos (Atos)

Finais

23h10 3º LUGAR Perdedor da Luta 1 X Perdedor da Luta 2

23h20 FINAL Vencedor da Luta 1 X Vencedor da Luta 2

Anthony Pettis, Diego Moraes e Pascal Krauss após treininho de MMA. Foto: Divulgação

Responsável pelos treinos de chão da academia Roufusport MMA, no Winsconsin, EUA, Diego Moraes deu uma pequena demostração sobre os macetes ligados a uma posição muito utilizada pelo atletas de MMA, a kimura.

Com a ajuda do atleta Pascal Krauss, que enfrenta Mike Stumpf no UFC deste sábado em Chicago, o líder da Team Moraes explicou o passo a passo para defender e atacar o golpe com eficácia, em vídeo produzido por nosso colaborador Diego Canudo.

Aos 45 segundos, repare como evitar o golpe. Um macete é sempre controlar o quadril e os braços do adversário, e evitar aquela mão boba no chão. O professor explica que a cabeça deve ficar de encontro ao peito do oponente, para estabilizar o controle e evitar que o mesmo possa levantar o tronco para se favorecer da posição.

A 1min20s, Diego começa a ensinar detalhes para a pegada da chave de dentro da guarda, e mostra também como colocar o pé no chão para sair o quadril e ter um melhor ângulo para envergar o braço inimigo.

Aos 2min40s, o faixa-preta da Gracie Humaitá passa informações sobre a pegada da kimura na posição de cem-quilos, estabilizando antes de passar a perna por cima da cabeça do oponente. Repare que, após estourar a pegada de defesa, é preciso jogar o próprio cotovelo além da linha da cintura do adversário, fazendo a alavanca com eficiência.

Para finalizar, Diego mostra um leque de variações de finalização caso o adversário defenda a kimura.

Agora é estudar para não errar mais! Curtiu? Comente ou faça críticas, e divida seus conhecimentos com os demais leitores do GRACIEMAG.com.

http://www.youtube.com/watch?v=3EfPPbsBbFI

Anthony Pettis, Diego Moraes and Pascal Krauss after MMA sparring (publicity photo)

The head of the grappling program at Roufusport MMA, Diego Moraes did a little demonstration of the some tricks to pulling off one of the most used MMA submissions, the Kimura lock.

With the help of Pascal Krauss, who will be facing Mike Stumpf in this Saturday’s UFC on FOX 6 event in Chicago, the leader of Team Moraes explained how to effectively defend and attack using the move in the following video produced by GRACIEMAG contributor Diego Canudo.

At 45 seconds in, check out how to fend off an attempt to sink the hold. The trick is to always control your opponent’s hips and arms without leaving an arm astray on the ground. The coach explains that the head should always be up against the opponent’s chest to stabilize control and prevent him from lifting his body up off the ground.

At 1:20, Moraes starts teaching the details to pulling the hold off from within the guard, as well as how to maneuver the foot on the ground to slip out the hip and get a better angle for torqueing on the enemy arm.

At 2:40, the Gracie Humaitá black belt conveys how to get the Kimura from side-control, stabilizing before passing the leg over the opponent’s head. Not that — after cracking open the defensive grip — you have to move your elbow past the opponent’s hip, effectively creating leverage.

To finish, Moraes demonstrates an array of different finishes for when the opponent defends against the Kimura.

Now it’s time to study and never get caught out again! How’d you like that? Share your thoughts with the other GRACIEMAG.com readers.

http://www.youtube.com/watch?v=3EfPPbsBbFI