sozinho | Graciemag https://www.graciemag.com The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news Sat, 05 Sep 2015 16:13:18 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.4 https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-WhatsApp-Image-2023-08-09-at-20.29.31-32x32.jpeg sozinho | Graciemag https://www.graciemag.com 32 32 Aprenda a treinar o seu condicionamento físico para melhorar no Jiu-Jitsu https://www.graciemag.com/aprenda-a-treinar-o-seu-condicionamento-fisico-para-melhorar-no-jiu-jitsu/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=aprenda-a-treinar-o-seu-condicionamento-fisico-para-melhorar-no-jiu-jitsu Sat, 05 Sep 2015 16:13:18 +0000 https://www.graciemag.com/pt/?p=182010 Hoje, GRACIEMAG mostra cinco exercícios para você turbinar seu gás, mesmo que sua academia esteja fechada no feriado ou você não tenha um colega de treino a mão. A seguir, veja cinco movimentos simples ensinados por Jason Brown e comente: como você treina sozinho para melhorar seu preparo físico?

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A seguir, veja cinco movimentos simples ensinados por Jason Brown e comente: como você treina sozinho para melhorar seu preparo físico?

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Confira, no vídeo abaixo, 33 drills para você treinar sozinho, em casa ou na academia, e não ficar parado!

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