A Renzo Gracie Online Academy revisita posições básicas já estudadas ao longo do curso, relembrando detalhes de ajuste e movimentação. São tópicos fundamentais da cartilha da arte suave e que merecem ser constantemente examinados para que o praticante refine sua técnica, em busca da máxima eficiência.

O professor Leo Tunico, por exemplo, volta a falar sobre noções gerais da guarda aberta. Como se deve quebrar a postura do oponente com a mão na gola? Como controlar a distância com um dos pés contra os quadris do passador? Tunico dá as respostas na aula a seguir:

Já Robsinho Gracie ensina uma forma simples para você se defender do ataque pelas costas. Dominando essa técnica, você nunca mais vai ficar apavorado, tentando escapar na marra de um bote pelas costas. Confira:

Na aula sobre quedas, você relembra os macetes do sumi gaeshi.

Já na aula sobre qualidade de vida, inspire-se novamente com o depoimento de Jimmy Pedro sobre a arte de desafiar a si mesmo:

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Para ver o programa completo de Defesa das costas -> gallerr/rgoa/defesadascostas

Para ver o programa completo de Guarda aberta -> gallerr/rgoa/guardaaberta

This week at Renzo Gracie Online Academy, you will revisit basic positions that we’ve looked at throughout the course, being reminded of adjustment and movement details. These are fundamental topics that must be often looked at if the student is to refine their technique in search of maximum efficiency.

For example, Leo Tunico talks about general open guard notions. How must one break their opponent’s posture with a hand on the collar? How to control the distance with one foot on the passer’s hip? Tunico has the answers here:

Robsinho Gracie teaches a simple way for you to defend against a back attack. By mastering this technique, you will ensure that you’ll never again get scared and try to brute-force your way out of an attack to your back.

Your takedown lesson reminds you how to nail the sumi gaeshi.

Finally, in your lifestyle lesson, you can get inspired by Jimmy Pedro’s thoughts on the art of challenging yourself:

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Go to Back Escapes complete program -> gallerr/rgoa/backescapes

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