O estrangulamento rodado é uma das armas mais clássicas e modernas no MMA, como Rodrigo Caporal comprovou em 2012, no evento Ruff. Foto: Ruff/Divulgação

Vitorioso magrinho da Gracie Humaitá de Brasília, Raul Gomes é um dos talentos que devem brigar pelo ouro no Europeu de Jiu-Jitsu da IBJJF, de 24 a 27 de janeiro. Para se inscrever, clique aqui.

Hoje, o faixa-preta peso-galo ensina uma adaptação para o estrangulamento rodado, que pode ser ajustado em pé ou na posição de quatro apoios – com ou sem kimono. O detalhe do golpe é passar o segundo braço por baixo da axila do oponente e pegar no próprio pulso.

Dê uma espiada no golpe de Raul, e comente com a gente: cai bem no seu jogo?

http://www.youtube.com/watch?v=CjOBtv512QE

The anaconda choke is one of the most classic of modern MMA weapons, as Rodrigo Caporal proved in 2012 at the event Ruff. (Photo courtesy of Ruff)

A representative of the Brasília chapter of team Gracie Humaitá, Raul Gomes is one of the talented athletes who will be doing battle for gold at the IBJJF European Open from January 24 to 27. To join him in the effort, click here.

Today the bantamweight black belt is teaching us a variation on the anaconda choke that can be done either standing or on all fours, with or without the gi. The trick is to get your second arm up and around the opponent’s armpit and grab your own wrist.

Take a look at Raul’s move and let us know how it goes: does it work with your game?

http://www.youtube.com/watch?v=CjOBtv512QE