GMI: a guarda aberta e mortal de Francisco Toco no Jiu-Jitsu
Faixa-preta de Carlson Gracie, Francisco Toco (Nova Geração) comanda a aula de Jiu-Jitsu hoje no GRACIEMAG.com. O professor, nosso GMI no Leblon, Rio de Janeiro, ensina…
raspagem
A mão na lapela no Jiu-Jitsu, você aprova ou não?
A lapela se tornou uma das armas preferidas dos guardeiros nos torneios de Jiu-Jitsu, e o estudo para aperfeiçoar os macetes continuam. Rafael Ferraz, nosso…
Mundial 2015: Michael Langhi e o encontro marcado no leve
Bicampeão mundial de Jiu-Jitsu em 2009 e 2010, Michael Langhi estava afastado do seu velho habitat: o topo do pódio na Pirâmide. Durante esses cinco…
Mundial: Rafa Mendes e o penta com direito a berimbolo em Cobrinha
Os faixas-pretas Rafael Mendes (Atos), 25 anos, e Rubens Charles Maciel, o Cobrinha (Alliance), 35, se acostumaram a levantar a Pirâmide de Long Beach na…
Mundial: o hepta Malfacine, João Miyao e a vantagem que acabou não sendo
Com nove competidores no total, o peso-galo faixa-preta no Mundial de Jiu-Jitsu 2015 começou praticamente no domingo, 31 de maio. No sábado, apenas Washington Lima…
A arte universal de puxar para a guarda e finalizar no braço, mesmo no GP de Judô
Recentemente, no GP de Judô da Turquia, realizado no mês de maio, Diyorbek Urozboev, 21 anos, provou que puxar para a guarda é sinônimo de…
Os exercícios mais simples de quadril para você melhorar sua guarda hoje mesmo!
Marcos Schubert, nosso GMI em Curitiba, mostra hoje como aumentar a movimentação de sua guarda aberta, e o melhor: apenas com exercícios bem simples. Repare…
Descanso ativo: 27 exercícios para você soltar o quadril e turbinar o Jiu-Jitsu
Domingo é dia descansar, mas isso não significa que você deve ficar totalmente parado. Aproveite para fazer alguns exercícios e manter o corpo pronto para…
Jiu-Jitsu demolidor: raspe quando quiser e passe a guarda de qualquer um
Manuel prático de demolição Num passeio pelas ruas de Nova York, Bernardo Faria, bicampeão absoluto do Pan-Americano de Jiu-Jitsu, revela, em posições detalhadas, os segredos…
O enigma do gancho no Jiu-Jitsu, com o mestre da guarda Ricardo de la Riva
Saber se posicionar é trunfo valioso no Jiu-Jitsu. A aula de hoje é exatamente sobre guarda e posicionamento, com um mestre no assunto: Ricardo De…
O duelo de raspagens entre Keenan Cornelius e Lucas Leite em Guam
A semifinal do absoluto do Marianas Open de Jiu-Jitsu, realizado no último fim de semana em Guam, pôs os campeões pan-americanos Keenan Cornelius (Atos) e…
Uma aula cheia de macetes da meia-guarda, com Lucas Leite
Atual campeão dos pesados do Pan, o professor Lucas Leite hoje ensina o leitor de GRACIEMAG a manipular o oponente que cair na sua meia-guarda.…