Confira a aula e bons estudos, também sem o kimono.

Bruno Malfacine em ação. Foto: Arquivos GRACIEMAG

Depois de conquistar o tricampeonato de Jiu-Jitsu pela IBJJF, num 2010 com títulos também no Europeu e no Brasileiro de Jiu-Jitsu, Bruno Malfacine terminou de coroar sua temporada brilhante no Campeonato Mundial organizado pela CBJJE, no ginásio do Ibirapuera, em São Paulo.

Na disputa da final do peso-galo, o hoje mitológico deca mundial pela IBJJF mostrou agilidade ao pegar as costas, estabilizar por cima e, num giro veloz, isolar uma das pernas do oponente, encaixando a canela e puxando o pé para pegar na chave de panturrilha.

Confira o lance no vídeo abaixo, com imagens de nosso trepidante Carlos Cobrinha, hoje professor em Portugal.

* Artigo publicado em GRACIEMAG #255. Para conteúdos exclusivos com o melhor do Jiu-Jitsu, assine aqui a revista mais tradicional do esporte em formato digital *

Marcelo “DJ” ensinou três variações da técnica para nossa equipe, na Nova Geração Leblon. Foto: Reprodução

Se você é faixa-marrom ou faixa-preta e por vezes encontra uma guarda complicada de passar, que tal um tiro na chave de panturrilha? Nosso GMI Marcelo “DJ” Martins, da Nova Geração Leblon, traz no vídeo de hoje três opções para finalizar na perna de forma rápida.

Confira as entradas com detalhes no vídeo. Oss!

* Entre para o time GMI! *

Repare como Gabriel usa a guarda-borboleta para executar a raspagem, e assim terminar no legdrag que abre caminho para mais três pontos.

Caso você seja faixa-marrom ou preta, outra opção é terminar a transição antes, com uma sorrateira chave de panturrilha, conforme ensinado no fim do vídeo.

Confira, estude e procure sempre um professor qualificado.

* Entre para o time GMI! *

Jean Feijó com suas opções para avançar sobre a guarda De la Riva. Foto: Reprodução

Nosso GMI em Blumenau, Santa Catarina, Jean Feijó tem na manga algumas opções eficientes para as complicações mais comuns do Jiu-Jitsu, e na aula de hoje ele traz duas técnicas para superar o adversário que faz guarda De la Riva.

No vídeo, Jean mostra como fazer para atacar o guardeiro com uma finalização inesperada na chave de panturrilha, ao travar a perna do oponente que faz o gancho e deitar travando quadril dele, para então aplicar a chave.

Outra opção, para atletas antes da faixa-preta e faixa-marrom que não podem usar a chave de panturrilha, fica para a transição de Jean partindo da mesma mecânica, só que ao invés de finalizar ele usa a perna do adversário para sair do outro lado e subir no legdrag.

Confira no vídeo abaixo!

Academia Feijó Centro de Treinamento
Rua Guttemberg, s/n (fim da rua)
Fortaleza, Blumenau
# (47) 9184-1355
jeanfeijo@hotmail.com

Maurinho ataca na americana de pé em dossiê gravado para GRACIEMAG. Foto: Reprodução

Para desvendar os segredos dos principais ataques no pé, nossa equipe visitou a simpática academia do professor GMI Mauro Ayres. A Mauro Ayres BJJ, na rua Visconde de Pirajá, em Ipanema, é localizada no mesmo prédio comercial em que, na década de 1990, funcionava a academia Gracie Ipanema, onde mestre Renzo Gracie deu aulas por alguns anos.

Maurinho gravou um amplo tutorial técnico sobre chaves de perna, com ataques na “americana de pé”, chamada nos EUA de “toe hold” (algo como “segurar nos dedos”, em tradução livre), passando também pela famosa “botinha” e pela sempre letal chave de panturrilha.

Com riqueza de detalhes, Mauro explicou as entradas, macetes de ajuste e posicionamento para não perder os golpes na hora de executar nos treinos e campeonatos. Confira no vídeo abaixo dossiê completo e não deixe de fazer uma aula experimental na nossa GMI Mauro Ayres BJJ!

Professor Lídio com o detalhe para finalizar da guarda-x. Foto: Reprodução

Em mais uma adição ao seleto grupo de academias associadas da GRACIEMAG, o GRACIEMAG Indica, o professor Lídio Henrique, líder da GFTeam Rocha Miranda, chega ao time e traz para você, aplicado leitor, duas opções de finalização da guarda-x.

As técnicas, restritas para faixas-marrons e pretas, servem para conter aquele passador insistente. Na primeira opção, Lídio chuta a perna oposta e gira para pegar no leglock. Na outra alternativa, com o adversário na tentativa de defender a guarda-x jogando o peso para cima, Lídio troca a cruzada das pernas e ataca na forte chave de panturrilha.

Veja as opções no vídeo abaixo e aprenda mais estes truques da guarda-x com Lídio Henrique!

O ajuste de Brett na chave que brilhou no octógono de Las Vegas. Foto: Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images

Quase despercebido, abafado pelo grandioso UFC 218 que rola neste sábado, em Detroit, o TUF 26 Finale apresentou grandes lutas em Las Vegas na noite dessa sexta-feira, e foi um prato cheio para o fã de Jiu-Jitsu.

Primeiro, vale ressaltar que o card preliminar foi apimentado por três finalizações em cinco lutas, todas no armlock. Mas a cereja do bolo ficou para a primeira luta do card principal.

Brett Johns, atleta peso-galo, encarou o ex-desafiante ao cinturão Joe Soto, e uma rápida transição levou à finalização mais bonita da noite: ao defender um ataque de Soto no single-leg, Brett aproveitou o giro para laçar a canela adversária e finalizar numa brutal chave de panturrilha.

Confira no vídeo abaixo a transição e a finalização que sacudiu o TUF 26 Finale!

Felipe Preguiça mostra mais um dos seus golpes. Foto: Carlos Arthur Jr.

Faixa-preta de elite no Jiu-Jitsu mundial, Felipe Preguiça é conhecido por seu jogo versátil e sempre perigoso. Ao seu favor, além dos estrangulamentos pelas costas, o casca-grossa da Gracie Barra dispões de uma infinidade de golpes.

Para ilustrar, a fera abriu a caixa de ferramentas e trouxe em vídeo sua escolha preferida para chegar nas costas com a chave de panturrilha encaixada, em uma posição complicada para o oponente escapar.

Repare como o professor aplica a guarda De La Riva invertida para girar e ficar por baixo, antes de trocar a ordem dos membros para assim já ter a perna do adversário presa, pronta para o arrocho da chave de panturrilha.

Confira a posição, estude e treine sempre com a supervisão do seu professor!

Prova disso é a constante evolução do jogo da fera. Esta semana, Aly divulgou uma posição que adaptou para melhorar o seu jogo, em defesa ao temido legdrag. Segundo Aly, a puxada de pernas acabava matando parte do seu jogo, e por isso resolveu estudar e criar um contra-ataque fulminante.

Mahamed gravou um vídeo para GRACIEMAG contando maiores detalhes sobre a posição, e separou duas alternativas: Aquela que o próprio usa, que termina em uma perigosa chave de panturrilha, e outra opção que é concluída na raspagem, para os atletas menos graduados que não podem finalizar na perna.

Confira em detalhes no vídeo abaixo e coloque mais essa posição no seu jogo!

No vídeo abaixo, a aula se trata de “pescar” a perna do oponente que fica por cima para tirar-lhe a base, para em seguida girar, passar a perna e chegar nas costas.

No fim, três finalizações são apresentadas: O twister, torção cervical permitida apenas no MMA, a chave de panturrilha e O mata-leão. Assista, estude e bons treinos!

Para marcar o dia, GRACIEMAG traz para você, estudioso leitor, o ataque triplo da faixa-preta de Jair Lourenço, da Kimura/Nova União.

Repare no posicionamento de Claudia para desmontar o adversário que se fecha em quatro apoios, antes de finalizar na virilha, passando pela chave de panturrilha e fechando a transição no twister. Confira!

UFC Fight Night: Cerrone x Miller
Atlantic City, Nova Jersey, EUA
16 de julho de 2014

Donald Cerrone x Jim Miller
Edson Barboza x Evan Dunham
Rick Story x Leonardo Macarrão
Justin Salas x Joe Proctor
John Lineker x Alptekin Özkilic
Lucas Mineiro x Alex White

Card preliminar

Gleison Tibau x Pat Healy
Jessamyn Duke x Leslie Smith
Hugo Viana x Aljamain Sterling
Yosdenis Cedeno x Jerrod Sanders
Cláudia Gadelha x Tina Lähdemäki