Marcelinho Garcia in action at 2011 Worlds / Photo by John Lamonica

Every now and then, do you catch yourself thinking about that one technique you seem unable to get right, or that part of your game that looks like a dead end? Relax. Our team put together five submissions beyond all reproach, taught by champions of the highest caliber. Let us know which works best for your game, and enjoy your training!

1. Alexandre Ribeiro teaches a choke

2. Marcelo Garcia teaches to warm up and finish in laid-back spar

(Special attention to the armbar at minute 5)

3. Roger Gracie teaches a sweep from closed guard

4. Rubens Cobrinha teaches how to finish at 2008 Pan

5. Vitor Shaolin teaches a sweep from half-guard and pressure on neck to help

O pentacampeão Marcelinho Garcia em ação no Mundial 2011. Foto por John Lamonica.

De vez em quando você se pega pensando naquela técnica que você não consegue corrigir, ou naquele seu jogo que mais parece um beco sem saída? Calma, nossa equipe separou hoje cinco movimentações e botes acima de qualquer suspeita, ensinadas por campeões idem.

Comente a que mais se encaixa no seu jogo, e bom treino!

1. Alexandre Ribeiro ensina estrangulamento

2. Marcelo Garcia ensina a aquecer e finalizar treinando solto

(Note em especial a chave de braço do minuto 5)

3. Roger Gracie ensina raspagem da guarda fechada

4. Rubens Cobrinha ensina a finalizar, no Pan 2008

5. Vitor Shaolin ensina raspagem da meia-guarda e a pressão no pescoço para ajudar

Lovato venceu nos pontos, após uma guerra intensa.

Reveja e comente!

Na semifinal do peso leve, o filho de Rickson finalizou Ian num técnico armlock da guarda.

Depois, na final, venceria Marcelo Mafra (Checkmat) para ficar com o ouro.

Reveja:

Rafael Lovato Jr no ataque. Foto: Arquivo Pessoal.

Há quatro anos, dois professores de Jiu-Jitsu que moram nos EUA se cruzaram no Pan, e ensinaram algo não só para seus estudantes, mas para o mundo do Jiu-Jitsu em geral.

Ao medirem força, levantaram a torcida, ganharam destaque nas páginas de GRACIEMAG e deixaram um legado de valores como a insistência, a finalização como objetivo, a resistência e a técnica.

Com vocês, Rafael Lovato contra Roberto Tussa, na final dos pesos pesados do Pan 2008. Relembre esta batalha eletrizante e comente: o que você conseguiu tirar de ensinamento?