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Home musculação
abril 4, 2023

Os 5 exercícios físicos para você voar no Jiu-Jitsu, com André Lopes

[Artigo especial de Dr. André Lopes, PhD em Ciências do Movimento Humano pela UFRGS e faixa-marrom de Jiu-Jitsu] Você deve estar cansado de tentar descobrir…
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abril 5, 2019

Video: Gilbert Durinho’s guillotine-sharpening workout

As the masters of Brazilian jiu-jitsu say, the guillotine is much more a matter of subtlety than force. But, often, we come across really resistant…
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janeiro 18, 2018

10 benefícios que a malhação oferece ao seu Jiu-Jitsu

Faixa-preta quatro graus, o mineiro Cristiano “Titi” Lazzarini começou a fazer musculação quando jovem, para fins estéticos. Ao ingressar no Jiu-Jitsu, porém, o campeão percebeu…
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outubro 15, 2017

15 key pieces of advice to go from white- to black-belt

The road to the jiu-jitsu black belt is rich with learning, obstacles and determination. Two-time world champion Gabriel Vella has 15 nuggets of knowledge to…
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setembro 25, 2017

Os treinos, a dieta e a rotina do campeão absoluto Felipe Preguiça antes do ADCC 2017

Como treina, do que se alimenta e como divide seus horários um campeão absoluto do ADCC? O craque Felipe Preguiça, de 25 anos, abre sua…
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Arnold Schwarzenegger com Wallid Ismail no cage do Jungle. Foto: Gustavo Aragão/GRACIEMAG
maio 27, 2015

As lições de saúde e sucesso de Arnold Schwarzenegger, aos 67 anos

Herói dos cinemas e dos malhadores, Arnold Schwarzenegger, 67 anos, veio ao Rio de Janeiro para promover seu evento, a Arnold Classic Brazil. Quase setentão,…
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GSP com Carlos Condit em coletiva do UFC Divulgacao
novembro 10, 2012

A recuperação física de Georges St-Pierre e o treino de Condit com Caio Terra

O UFC divulgou a segunda parte do filme de promoção do seu show 154, com a luta principal entre o campeão GSP e o interino…
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novembro 23, 2011

Uma visita a Rodrigo Comprido na FLO MMA, em Chicago

Quem apoia a GRACIEMAG e nos incentiva a espalhar a mensagem do Jiu-Jitsu no Brasil e no mundo tem espaço aberto para mostrar seu trabalho…
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novembro 18, 2010

The most common Jiu-Jitsu injuries – and how to avoid them

No pain, no gain. The cliché is an age-old motto in Jiu-Jitsu, but sometimes the pain goes beyond the bounds of benefit and becomes a…
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outubro 21, 2010

Quais as lesões mais comuns no Jiu-Jitsu – e como evitá-las!

Sem dor, sem glória. A frase feita é um dos lemas do Jiu-Jitsu, mas por vezes as dores extrapolam e se transformam na maior assombração…
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