Confira a luta no vídeo abaixo. Foto: Reprodução

Antes de investir em sua carreira no MMA, Kron Gracie já era conhecido por seu ótimo desempenho nos tatames. No Mundial de 2011, esse talento foi posto à prova contra grandes nomes do Jiu-Jitsu, dentre eles um recém-graduado Leandro Lo, que havia conquistado sua faixa-preta há menos de um ano.

Os atletas se encontraram nas quartas de final da categoria dos leves e protagonizaram uma verdadeira guerra. Em menos de cinco minutos de duelo, Leandro já contabilizava seis pontos e havia alcançado as costas de Kron. No entanto, o Gracie não se deixou abalar, virou a placar a seu favor e encaixou um estrangulamento para garantir a vitória.

Confira o duelo no nosso #tbt desta quinta-feira. Oss!

1. Gilbert Durinho’s lesson

After coming close so many times, the Atos lightweight beat one of the toughest fields in World Championship history. The lesson: Don’t give up if your goal has been eluding you. It is those tries, which people mistakenly call frustrations, that will make you achieve more than a simple goal, but your lifelong dream.

2. Kron and Tanquinho’s lesson

The two finalists (at lightweight and featherweight) moved down in weight to reach their best results to date. Endeavor to find out whether your results are being held back by a lack of dieting — or even just a little sauna before a tournament.

3. Gabrielle Garcia’s lesson

Once, after beating ultra-heavyweight Luiz Felipe Big Mac, Alexandre Souza said, “You don’t take down a big mountain; you climb it.” If you are an opponent of Gabi Garcia who currently can’t beat her, then practice and study more. Adopting the rude strategy of dissing the absolute champion is typical of those who have gotten the jiu-jitsu spirit all wrong. Great opponents can shape our character and our game.

4. Lesson from Tyler Brey

In Long Beach, the blue-belt from Infinite Jiu-Jitsu proved that you don’t need a black belt to thrill a crowd. His legs rendered useless by a congenital spinal defect, Tyler parked his wheelchair at ringside and dove on in. “If you limit yourself, you’ll never get anywhere,” said the fresh-faced Californian. “I don’t have it all, but God gave me what I need to do what I want.” Stop whining about the difficulties and ask yourself how you can make a difference.

Tyler Brey, in one of the most memorable moments from the 2011 IBJJF World Championship. Dan Rod/GRACIEMAG

5. Lesson from Angélica Galvão

André’s wife took five years off from training to take care of her daughter. Even after so much time on the sidelines, she came back and became purple belt world champion. Find inspiration in her accomplishment; keep in shape and get back to training tomorrow, regardless of your reasons for having put Jiu-Jitsu on hold in the first place.

6. Lesson from Braga Neto

The Roberto Gordo pupil won the world championship in 2008, after which he had a run of poor results until capturing his second title, this year in California. Persist, keep training and believing; after all, storms and fair weather are a normal part of any journey.

7. Lessons from the Mendes brothers

The first brothers crowned black-belt world champions in the same year, they started out together and made it to the top together. Invite the ones you love to train with you. Jiu-Jitsu only strengthens the bonds – and helps with your objectives.

8. Lesson from Pé de Pano

Early in 2011, Márcio Cruz told GRACIEMAG.com he would be making his return and pursuing a medal at the Worlds. Keeping his word, the black-belt commonly known as Pé de Pano only hit a wall in an evenly matched semifinal with Cavaca. If you truly believe the promises you make, state them, share them with friends and even rivals. Hold yourself to them and make ’em happen.

9. Lesson from Hannette Quadros

Dare. If the move being offered by your opponent is a flying armbar, go for it, and rush to the crowd to celebrate.

10. Lesson from Letícia Ribeiro

Letícia said her student Bia Mesquita is the reason she can’t quit competing. Iron forges iron; steel shapes steel. Teach your training partners everything you know so you’ll continue to evolve – and win alongside them.

11. Lesson from Léo Nogueira

Winning the absolute gold medal at the Brazilian Nationals a few weeks prior was key in his success at the Worlds. Hiding your game may be effective, but testing it against the best is far more productive. Be prepared to face challenges the moment they surface.

12. Lesson from Cris Cyborg and Ben Henderson

Jiu-Jitsu may not be your only concern in life, but it should be top of the list of the less important ones. Train, test yourself at all times, and you may just nab a bronze medal to show your friends at the UFC like Ben did, or a gold medal to show off around Strikeforce like Cris did.

13. Lesson from Marcelo Garcia

Be wary of beaten old precepts like “It’s easy to make it to the top; what’s hard is staying there.” Plenty of superstars toiled doggedly in the lower belt divisions, facing all the challenges they could handle, stomped on their egos, and today they seem to win on autopilot. That’s the case of Marcelinho, who took on all the absolute had to offer at brown belt, developed an unbeatable game, and is now five-time middleweight world champion.

14. Lesson from Alexander Trans

So what if what you’ve been doing is hardly acknowledged in your country or not ackowledged at all? Fight, hone your skills, and strive to be the best in your country at what you do. In time you may, for example, come from Denmark to become champion of the world in Brazilian Jiu-Jitsu…

15. Lesson from Luanna Alzuguir

Cracked rib in the heat of battle? Well, then. Get a quick finish, grab your gold medal, and go get it taken care of happier and more fulfilled.

16. Lesson from Rodolfo Vieira

Don’t let titles or glory change the way you see the world and do things. A short tale from Graciemag’s World Championship Blog illustrates it. On day 1 at the Worlds, Rodolfo got in a lengthy line like everyone else to collect the IBJJF T-shirt and copy of GRACIEMAG to which all 2,300 athletes signed up were entitled. Getting near his turn, Rodolfo stuck a hand in his pocket and realized he didn’t have his IBJJF ID, promptly leaving the line and telling a friend: “Shoot, I didn’t bring my card; I’ll come back tomorrow. There’s no way to prove I’m signed up for the Worlds.”

“What are you talking about, you nut?” his friend replied. “You’re on the cover of the magazine you’re about to pick up. Everybody knows you are you.”

Even so, Rodolfo stuck to the rules and left, returning the next day to pick up his magazine and T-shirt, happy as a lark.

Foi durante a semifinal do absoluto faixa-preta: o rolo compressor da GFTeam encarava outro monstro, o campeão Marcus Almeida “Buchecha”. Rodolfo começou por cima, e terminou finalizando. Relembre a seguir como foi, e aproveite para absorver lições sobre pressão, quadril baixo, e ataques fulminantes.

Para saber mais sobre sua revista de Jiu-Jitsu favorita, clique aqui.

Olha aí, Sonnen: Gilbert Durinho ensina a se proteger das cotoveladas de Jon Jones. Foto GRACIEMAG

Se você fosse o Chael Sonnen, como faria para tentar bloquear as cotoveladas de Jon Jones?

O melhor jeito, claro, é procurar jamais cair por baixo dele. Não é fácil. Outra saída é não irritar muito o campeão até 93kg durante as gravações do reality show “TUF 17”, cuja final será dia 27 de abril, provavelmente em Nova Jersey. Mas duvidamos que Sonnen tente isso.

A solução é acompanhar o que Gilbert “Durinho” Burns, que ajudou a treinar Vitor Belfort para a luta com Jones, tem a nos ensinar. Para Durinho, o caminho é aliar o Jiu-Jitsu ao boxe.

Sim, a guarda de pernas do Jiu-Jitsu e a mão atrás da cabeça, como os pugilistas fazem.

“Os lutadores hoje ainda insistem em segurar o pulso do oponente que está por cima, no ground and pound. É o que ele quer, pois basta um giro e a cotovelada sai seca”, diz Durinho.

“Prefiro escalar a guarda e procurar travá-lo segurando a cabeça. Se ele escapar, me protejo com a mão na nuca, como no boxe, até conseguir um espaço para entrar com o joelho e afastá-lo, ou tentar um armlock…” , ensina ele, com a ajuda do parceiro de treinos Jhon Menezes, numa sessão filmada no CT de Vitor Belfort, no Rio de Janeiro.

Achou útil a dica do campeão mundial dos leves de 2011? Comente com a gente, e depois mostre para sua turma.

Felipe “Preguiça” comemora a vitória marcante, no Mundial de 2011. Foto: Acervo Pessoal Felipe Pena

Ninguém é 100% imbatível, nenhuma guarda é 100% intransponível, por mais que seja perigosa.

Foi o que provou Felipe “Preguiça” Pena, no Mundial 2011, em duelo marcante com as pernas flexíveis dos Miyao, no absoluto faixa-roxa.

Confira o feito do meio-pesado Preguiça, que terminaria campeão no peso e no aberto, a 1min23s do vídeo. Aproveite e também se impressione com a elasticidade característica dos Miyao.

Preguiça, hoje faixa-marrom, é um dos craques escalados para a próxima etapa da Copa Pódio, dia 12 de janeiro de 2013. Ele encara Leandro Lo numa das superlutas do evento.

Rodolfo Vieira buscando a finalização nas costas, durante o Pan de 2011. Foto: GRACIEMAG.com

Após uma maratona de seminários pela América, a fera Rodolfo Vieira vai defender sua equipe GFTeam, no peso pesado da categoria marrom/preta, durante o Brasileiro de Equipes da CBJJ, neste sábado.

Muitos astros das faixas marrom e preta já estão confirmados, como você confere aqui.

E a CBJJ já divulgou as chaves da competição. Veja quem pega quem clicando aqui.

Uma atração a mais será a presença de jovens promessas da faixa-roxa, como por exemplo Marcio André, Patrick Gaudio e Max Gimenes.

A Nova União é atual bicampeã geral do evento.

E, para você leitor, qual equipe será a grande campeã?

O filho de Rickson finalizou Leandro Lo no Mundial de Jiu-Jitsu em 2011. Foto: John Lamonica/GRACIEMAG

É possível vencer (e convencer) no Jiu-Jitsu de competição hoje sem pernas entrelaçadas, técnicas de última geração ou outras modernidades? O que você acha?

Kron Gracie, vice-campeão mundial em 2011, tem provado que sim.

Veja o vídeo e comente o que achou.

Rodolfo Vieira nas costas, durante o Pan de 2011. Foto: GRACIEMAG.com.

O Mundial de Jiu-Jitsu 2012 já está pegando fogo em Long Beach, na Califórnia. No ano passado, as feras abaixo subiram no topo do pódio. Enquanto não surgem os novos campeões, aprenda e pegue macetes com o que há de melhor na arte suave:

Bruno Malfacine na preparação física

Passagem de guarda com Guilherme Mendes

http://www.youtube.com/watch?v=6tq9MfIfvfA

O armlock de Rafa Mendes contra Cobrinha no Pan 2012

A finalização de Durinho no MMA

Palavras e dicas de Marcelinho Garcia

O dia que Sérgio Moraes parou Kron Gracie

http://www.youtube.com/watch?v=P0X_Hw6A0K0

Raspagens da guarda X com Rodolfo Vieira

Passagem da meia-guarda com Léo Nogueira

Gabi defende uma longa invencibilidade de pano. Foto: Arquivo GRACIEMAG.

Todas as cascas-grossas abaixo subiram ao alto do pódio em 2011, no Mundial de Jiu-Jitsu. Neste sábado, algumas delas entram em ação no ginásio em forma de pirâmide, em Long Beach. Enquanto isso, aproveite para aprender com as meninas de ouro:

Um pouco de Letícia Ribeiro

http://www.youtube.com/watch?v=xegMrR6lNe8

O triângulo de Michelle Nicolini

Malhando com Luanna Alzuguir

Hannette Staack ensina o estrangulamento relógio

Talita Treta vs Tammy Griego

Gabi Garcia na preparação física

Após bater tantas vezes na trave, o peso leve da Atos venceu uma das divisões mais complicadas da história dos Mundiais. Ensinamento: não desanime se você chegou tantas vezes perto do objetivo, e ele escapou. São essas tentativas, que outras pessoas chamam erroneamente de “frustrações”, que na hora H vão fazer você conquistar mais do que um simples objetivo, mas seu maior sonho na vida.

2. Lição de Kron e Tanquinho

Os dois finalistas (do leve e do pena) baixaram de peso para atingir seus melhores resultados na carreira. Procure analisar se seus resultados não estão aquém por falta de uma dieta – ou mesmo de uma sauninha, antes de uma competição.

3. Lição de Gabrielle Garcia

Certa ocasião, após vencer o pesadíssimo Luiz Felipe Big Mac, o faixa-preta Alexandre Souza ensinou: “Uma montanha a gente não derruba, a gente escala”. Caso você seja uma oponente de Gabi Garcia e não esteja conseguindo vencê-la, treine e estude mais. Adotar a tática indelicada de ficar espinafrando e falando mal da campeã absoluto é coisa de quem não entendeu nada do espírito do Jiu-Jitsu, em que grandes oponentes moldam nosso caráter e nosso jogo.

4. Lição de Tyler Brey

O faixa-azul da Infinite Jiu-Jitsu provou que não é preciso ser faixa-preta para ensinar e emocionar a plateia, em Long Beach. Sem os movimentos das pernas por uma má formação da espinha, Tyler estacionava a cadeira de rodas na beira do ringue e caía dentro. “Se você se limita, você não vai a lugar nenhum. Não tenho tudo, mas Deus me deu tudo aquilo que preciso para fazer o que eu quero”, disse o jovem californiano. Pare de reclamar das dificuldades e se pergunte como você pode fazer a diferença.

Tyler Brey, numa das grandes cenas do Mundial 2011 da IBJJF. Fotos: Dan Rod/GRACIEMAG

5. Lição de Angélica Galvão

A esposa de André ficou cinco anos afastada dos treinos para cuidar da filhota. Mesmo depois de tantos anos parada, voltou e foi campeã mundial, na faixa-roxa. Inspire-se nela, não perca a boa forma e volte a treinar amanhã, seja qual tenha sido seu motivo para deixar o Jiu-Jitsu de lado.

6. Lição de Braga Neto

O amazonense pupilo de Roberto Gordo foi campeão mundial em 2008, e enfrentou dois anos de maus resultados na Califa até o bi este ano. Persevere, continue treinando e acreditando, afinal tempestades e bonanças são normais durante qualquer jornada.

7. Lição dos irmãos Mendes

Os primeiros manos a serem campeões mundiais no mesmo ano, na faixa-preta, começaram juntos e chegaram juntos ao topo. Convide quem você ama para treinar com você. O Jiu-Jitsu só fortalece a união, e ajuda nos seus objetivos.

8. Lição de Pé de Pano

No início do ano, Marcio Cruz declarou ao GRACIEMAG.com que ia retornar e buscar uma medalha no Mundial 2011. Dito e feito, o popular Pé de Pano só parou na semifinal em luta parelha com Rodrigo Cavaca. Se você acredita mesmo em suas promessas, verbalize, divida com amigos ou mesmo com os rivais. Cobre-se e chegue lá.

9. Lição de Hannette Staack

Ouse. Se o golpe que o oponente oferece no cardápio é o armlock voador, encaixe e vá para a galera.

10. Lição de Letícia Ribeiro

Let declarou que é a pupila Bia Mesquita que não a deixa parar de competir. Ferro forja ferro, aço molda aço. Ensine tudo para os parceiros de treino para você continuar evoluindo, e vencendo junto com eles.

11. Lição de Léo Nogueira

O ouro absoluto no Brasileiro, semanas antes, foi fundamental para seu sucesso no Mundial. Esconder o jogo pode ser eficaz, mas se testar contra os melhores é muito mais produtivo. Prepare-se e encare os desafios na hora em que eles aparecerem.

12. Lição de Cris Cyborg e Ben Henderson

O Jiu-Jitsu pode não ser a única preocupação de sua vida, mas entre as menos importantes, deve ser a mais importante. Treine, teste-se o tempo todo, e de repente, você volta com uma medalha de bronze para mostrar aos amigos do UFC, como fez Ben, ou o ouro para mostrar para o pessoal do Strikeforce, como Cris fez.

13. Lição de Marcelo Garcia

Desconfie de preceitos surrados como “É fácil atingir o topo, duro é se manter”. Diversos superastros ralaram muito em seus anos de categoria de base, enfrentaram todos os desafios que puderam, batucaram sem vaidade, e hoje parece que vencem no “automático”. É o caso de Marcelinho, que encarava tudo que é absoluto na marrom, desenvolveu seu jogo invencível e hoje é pentacampeão, e dono do peso médio.

14. Lição de Alexander Trans

E daí que a sua atividade é pouco ou nada reconhecida no seu país? Lute, desenvolva suas habilidades e busque ser o melhor no que você faz. Em algum tempo, você pode, por exemplo, vir da Dinamarca e tornar-se o melhor do mundo no Jiu-Jitsu brasileiro.

15. Lição de Luanna Alzuguir

Fissurou a costela no auge da guerra? Finalize rápido, pegue a medalha de ouro e vá se tratar muito mais realizada e feliz.

16. Lição de Rodolfo Vieira

Não deixe que os títulos ou as glórias mudem o seu jeito de ver o mundo. Uma historinha pescada do Blog GRACIEMAG no Mundial ilustra isso: no primeiro dia do Mundial, Rodolfo entrou na longa fila normalmente para pegar sua camiseta da IBJJF e sua GRACIEMAG, a que todos os 2.300 atletas inscritos tinham direito. Quase na sua vez, Rodolfo pôs a mão no bolso e viu que estava sem a carteirinha da IBJJF, e saiu da fila, dizendo para um amigo: “Ih, não trouxe a carteira com a minha identificação, volto amanhã…” “Como assim, maluco? É você que está na capa da GRACIEMAG que vamos receber! Todo mundo sabe que você é você!”. Mesmo assim, Rodolfo seguiu a regra e saiu da fila, retornando no outro dia, com a carteirinha, para pegar sua revista e sua camisa, todo feliz.

* Esta reportagem foi publicada originalmente em GRACIEMAG #172. Se você não quer perder a do mês que vem, corra e assine sua revista de Jiu-Jitsu favorita, clicando aqui.

Serginho arrocha o pescoço na batalha altamente técnica contra Pé de Chumbo: a melhor luta de Jiu-Jitsu da Rede Globo até hoje? Foto: Divulgação.

Pela primeira vez na televisão, a Rede Globo exibiu uma finalização de um campeão mundial de Jiu-Jitsu, durante a última luta da primeira fase. Foi durante as quartas-de-final do peso médio (até 84kg), entre Serginho Moraes (Alliance) e o também ex-campeão mundial Delson Pé de Chumbo (Gracie Pitbull), um mata-leão aos 4min27s de combate.

Só essa novidade, que fez o time verde de Vitor Belfort abrir 7 a 1, já seria motivo para celebrar a transmissão do “TUF Brasil”. Há, porém, outras formas de avaliarmos o sucesso do programa. A partir dos números, por exemplo. E não estamos falando do Ibope.

Afinal, como estudos indicam, há uma massa de espectadores que liga automaticamente na TV Globo, em especial nos domingos. Que tal então se pegássemos o twitter como um termômetro alternativo para sentir a temperatura do programa?

No início “TUF Brasil”, há dois meses, Vitor Belfort e Wanderlei Silva tinham, somados, pouco mais de 500 mil seguidores no Twitter – Vitor tinha perto de 280 mil, e Wanderlei, 250 mil.

Hoje, Wand conta com quase 268 mil, enquanto Vitor, com mais vitórias no programa, pulou para 387 mil – mais do que o atual campeão até 93kg do UFC, o superastro Jon Jones, que tem 382 mil. Alguém duvida que o TUF influiu nesse crescimento?

Serginho Moraes em alta

Mas não são apenas os treinadores que ganham fama. Serginho Moraes (nenhum comentário no Twitter, 1.200 seguidores) brilhou no episódio de ontem, com um chão moderno.

Ao defender um chute na coxa e botar Pé de Chumbo para baixo, o bicampeão mundial buscou passar a guarda, mas ambos ficaram em pé. Na segunda chance, Serginho não perdoou.

Campeão mundial em 2008 e 2011, com uma prata ao fechar com Marcelinho Garcia em 2009 e um bronze em 2010, o paulista de Itaquera frustrou uma queda de Pé de Chumbo e caiu por cima, na meia-guarda. Dali, trabalhou a guilhotina para montar e acabou nas costas. No finzinho do round, o mata-leão entrou.

“O maior mérito do Serginho ali foi lutar com o objetivo de usar o Jiu-Jitsu o tempo todo”, comentou seu treinador Fabio Gurgel. “A lição mais valiosa dessa luta é acreditar no básico. No Jiu-Jitsu, o beabá depois de tantos anos se torna o pulo do gato!”

http://www.youtube.com/watch?v=HFidfxtPzBk

Serginho se juntou a Cezar Mutante,Daniel Sarafian e Thiago Bodão entre os classificados para a semifinal do peso médio. No peso-pena, os quatro lutadores vencedores são Hugo Wolverine, Rony Jason, Godofredo Pepey e Rodrigo Damm.

Os duelos da próxima fase ainda vão ser divulgados, mas a goleada de 7 a 1 do time de Vitor Belfort sobre o de Wanderlei Silva obrigou a organização do TUF afazer uma redivisão entre os atletas, o que causou lágrimas de Belfort e ironia de Wand, que vão se encarar no dia 23 de junho, no Mineirinho.

Diante da goleada, o presidente do UFC, Dana White, decidiu interferir. Em uma videoligação, determinou que Vitor enviasse três de seus atletas para o Time Azul. Caso o técnico não fizesse a escolha, afirmou White, ele mesmo faria essa reorganização. A contragosto e emocionado, Belfort escolheu Sergio Moraes, Thiago Bodão e Godofredo Pepey para a equipe de Wanderlei Silva, que enviou Vina, Reneé Forte e Pé de Chumbo para o outro lado.

“Viram aquele choro? Ele vai ganhar o Oscar”, twitou Wand, nessa eterna briga que não é apenas por seguidores. Quem vai vencer em junho? Comente com a gente.

A pergunta acima, chamada de capa da GRACIEMAG #182, em todas as bancas, poderia até soar como uma afronta ao praticante de Jiu-Jitsu. A verdade é que na arte suave, assim como na vida, todos estão propensos a derrotas, mesmo os grandes campeões. O mais importante é usar os erros como lição e se superar rumo ao triunfo. Mais sábio ainda é não se acomodar após o acerto, de modo a acabar amargando um revés no futuro.

durinho emocionado após bater Kron Gracie. Foto: Ivan Trindade.

Um bom exemplo é o que viveu Gilbert Durinho no ano passado. Numa competição na Itália, o faixa-preta acabou derrotado por Kron Gracie. Alguns meses depois, ambos se encontraram numa nova final, no Mundial de Jiu-Jitsu. No espaço de tempo entre uma luta e a outra, Durinho aprendeu a lição, não se abateu, trabalhou as falhas e alcançou o principal objetivo: conquistou pela primeira vez na faixa-preta, com kimono, o título mundial.

Enfim, a derrota, de alguma forma, faz parte da vida de todos. O mais importante é saber canalizá-la positivamente e, através dela, colher armas para o sucesso.

Para facilitar sua vida, GRACIEMAG #182 traz um manual com lições aprendidas nas derrotas de alguns dos maiores campeões do Jiu-Jitsu. Entre os alicerces para evitar o revés e dar a volta por cima: jamais ignore as regras; não exagere; nunca pense que sabe tudo, que é autodidata; nunca subestime; siga sua estratégia; batalha não é guerra; descanse; não se limite; uma coisa de cada vez; jamais se acomode…

Para entender tudo isso melhor, nas palavras dos campeões, garanta já a sua GRACIEMAG e assine as próximas edições aqui.

E para entender na prática, confira os dois combates entre Durinho e Kron.

Durinho vs Kron na Itália

Para assistir à final do Mundial 2011, clique aqui.