Felipe Costa.

O reality show de Felipe Costa continua e o GRACIEMAG.com vem divulgando todos os episódios da série produzida pelo faixa-preta da Brasa. No sétimo, Felipe comenta o trabalho para perder peso e critica o doping. Além disso, encontra os amigos Caio Terra, Samir Chantre e Matheus Henrique nos Estados Unidos. 

Confira: 

Felipe Costa.

Felipe Costa reality show continues and GRACIEMAG.com has been announcing the episodes produced by the Brasa black belt as they come out of the works. In the seventh episode, Felipe comments on the job of losing weight and performance enhancers. Furthermore, he meets up with friends Caio Terra, Samir Chantre, and Matheus Henrique, in the United States.

Check it out:

A dupla do pluma no Mundial No-Gi ensina a guarda aranha. Foto: John Lamonica.

Em destaque na GRACIEMAG #165, Caio Terra vem aprontando nas principais competições, seja nas divisões de peso – Caio costuma lutar de pluma e de galo – ou no absoluto, como ocorreu no Las Vegas Open e no American Nationals, recentemente.   

Na revista GRACIEMAG, o faixa-preta comenta uma das grandes rivalidades do Jiu-Jitsu atual, entre ele mesmo e o tricampeão mundial Bruno Malfacine. Além disso, conta como faz nos treinamentos para derrotar os oponentes mais pesados. 

No vídeo abaixo, com os faixas-pretas Matheus Henrique e Samir Chantre, seu parceiro no título mundial sem kimono, Caio ensina boas variações da guarda aranha, com uma raspagem e uma finalização. 

Confira e aprenda:   

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The light featherweight duo at the No-Gi Worlds teaches the spider guard. Photo: John Lamonica.

Featured in GRACIEMAG #164, Caio Terra has been wreaking havoc in the big competitions, whether in the weight groups – Caio tends to compete either at light feather or at roosterweight – or in the absolute, as he did at the recent Las Vegas Open and the American Nationals.

In GRACIEMAG magazine, the black belt comments on his current rivalry in Jiu-Jitsu, between he and three-time world champion Bruno Malfacine. Furthermore, he speaks of how he goes about training to beat much bigger opponents.

In the video below, including black belts Matheus Henrique and Samir Chantre, the co-holder of his No-Gi world title, Caio teaches some great spider-guard variations, with a sweep and finish.

Watch and learn:

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