O campeão mundial está de volta ao jogo, depois de ficar afastado por lesão. Foto: Vitor Freitas

Matheus Gabriel, 25 anos, voltou a lutar do jeito que os fãs estão acostumados a ver. No último fim de semana em Houston, no Texas, o faixa-preta da Checkmat dominou o peso leve do Houston Open ao finalizar três lutas. Na disputa pelo ouro, Matheus finalizou Fabricio Barbarotti (Cícero Costha).

Matheus reencontrou a felicidade de poder trabalhar sem sentir dores e pôde constatar que está recuperado da lesão no ombro, imprevisto que o deixou fora das competições por longos meses.

“Foi uma lesão séria… Realmente, me preocupei em ficar fora das competições. Fiquei com medo de não poder mais lutar. Deus me guiou, me curou e por conta da fisioterapia eu não precisei fazer cirurgia. Foi um momento complicado da minha carreira, mas nada melhor do que voltar a vencer e ainda mais finalizando, que é o que mais gosto”, destaca Matheus.

Dos momentos sem poder competir e treinar em alto nível, o campeão mundial relembra as lições que aprendeu, ao “atravessar o deserto”:

“O que aprendi nesse tempo foi ter um pouco mais de paciência e controlar mais minhas decisões. Por um tempo, eu agia por impulso e nesse período passei a pensar mais antes de agir e decidir algo. Nesse tempo ausente nos treinos, eu trabalhei muito a minha parte mental e passei a estudar metodicamente o Jiu-Jitsu. O mais difícil foi ficar sem treinar, ver a galera competir e eu não. Só pensava em como eu queria estar competindo e cumprindo as metas que planejei, mas não aconteceu como eu queria”, conta o atleta da Checkmat.

Matheus está em camp na Checkmat, na Califórnia, e segue treinando diariamente com o professor Lucas Leite.

“Já deu para fazer uma força com o mestrão. É sempre bom levar um amasso dele. Eu aprendo muito sempre, ele é uma pessoa que vou levar para a vida toda, é um professor e amigo para vida”, encerra Matheus.

Matheus Gabriel is a Jiu-Jitsu World champion. Photo: Milena Maldonado/GracieMagazine

Matheus Gabriel, 25, returned to the fighting style that fans are used to seeing from him. Last weekend in Houston, Texas, the Checkmat black belt dominated the Houston Open lightweight by submitting in three fights. In the dispute for the gold, Matheus took down Fabricio Barbarotti (Cícero Costha).

Matheus has regained the happiness of being able to work without feeling pain and concluded that he has recovered from his shoulder injury, which made him stay out of competitions for long months.

“It was a serious injury… so I was really worried about being out of competition. I was afraid I wouldn’t be able to fight anymore. God guided me, healed me, and because of the physical therapy, I didn’t need to have surgery. It was a sad moment in my career, but nothing better than winning again, by submission no less, which is what I like the most!”, highlights Matheus.

From the moments without being able to compete and train at a high level, the world champion recalls the lessons he learned while crossing the desert.

“What I learned in that time was to have a little more patience and control over my decisions. For a while, I acted on impulse and, in that period, I started to think more before acting and deciding something. During that time away from training, I worked a lot on my mind and started to methodically study Jiu-Jitsu. The hardest part was not being able to train, watching the other guys compete while I couldn’t. I just kept thinking about how I wanted to be competing and fulfilling the goals I planned, but it didn’t happen the way I wanted”, says the Checkmat athlete.

Matheus is currently at camp at Checkmat, California, and continues to train daily with Professor Lucas Leite.

“I already managed to train a bit with the master. It’s always nice to get a beating from him. I learn a lot from him, he is a person I will take with me for the rest of my life. He is a teacher and friend for life”, concludes Matheus.

Tainan Dalpra com a especialista Nathalia Chantre: o astro levou a sério a nutrição e a hidratação para brilhar no Mundial 2021. Foto: Arquivo Pessoal

Para chegar na ponta dos cascos no Campeonato Mundial da IBJJF, encerrado na segunda semana de dezembro, Tainan Dalpra, Mayssa Bastos e Matheus Gabriel elevaram o patamar de profissionalismo durante a preparação, ao contar com Nathalia Chantre, especialista em nutrição esportiva para atletas de Jiu-Jitsu.

Tainan foi ouro no peso médio em seu primeiro ano como faixa-preta, após superar Isaque Bahiense. Mayssa, por exemplo, foi campeã pela segunda vez no peso galo. Já Matheus, que havia vencido o Mundial no peso pena, foi destaque no peso leve ao fechar com um companheiro de equipe.

O que será que fez diferença na performance dos três atletas de elite da nova geração do esporte? Bom, Nathalia vai explicar, abaixo.

“O maior diferencial do Tainan que eu vejo é a busca incansável pelo aperfeiçoamento e profissionalismo. Visando isto, o único quesito que faltava era justamente a nutrição. O primeiro ajuste simples e eficiente que fizemos foi a hidratação. Tainan, por exemplo, treinava praticamente todos os dias desidratado, uma vez que sua ingesta hídrica era de aproximadamente 1.5L. Outro ajuste importantíssimo foi a quantidade e qualidade das refeições. O atual campeão mundial peso médio fazia apenas duas refeições ao dia. Era apenas almoço e jantar com uma fonte de carboidrato e uma de proteína. A quantidade da ingesta calórica era muito aquém da sua demanda energética, dificultando a sua recuperação. Logo na primeira semana, Tainan evoluiu muito e nós conseguimos aumentar a ingestão hídrica de 1.5L para 4L. Nós também incluímos repositor eletrolítico após os treinos de competição pela manhã. De duas refeições, passamos para cinco refeições, mesmo cortando peso. Isso contribuiu e muito na sua recuperação depois das sessões de treinamento. Ele melhorou a imunidade, passou a ter um sono reparador e minimizou as chances de lesão! Consequentemente, ele teve um ganho de performance! Simplesmente, aquele 1% que faltava para finalizar o ano no topo”, ressalta Nathalia.

Nutricionista certificada pela International Sports Sciences Association, nos Estados Unidos, Chantre também revela a estratégia que fez para Mayssa ter o melhor “corte de peso da carreira”. A campeã dos galos fez três lutas, todas terminaram com um estrangulamento pelas costas.

“Embora eu já esteja trabalhando com a Mayssa Bastos há quase dois anos, foi a primeira vez que fizemos o corte de peso para categoria galo na IBJJF. Como ela mesma falou, esse foi o melhor corte de peso que ela fez. Ficou, realmente, nítido no tatame que ela tava com muita energia na primeira luta após a pesagem até a final, no dia seguinte. O maior diferencial para esse corte foi o tempo de início da periodização nutricional, a dedicação da Mayssa em seguir 100% o que era proposto e entender que uma atleta não deve cortar carboidrato do seu plano alimentar. Ela utilizou alguns suplementos com efeito ergogênico como a cretina, por exemplo. Nós cuidamos muito da imunidade, que era uma queixa frequente da Mayssa, e tive uma atenção na fase pré-competitiva. É nessa fase que o atleta pode ter uma queda de performance por conta da intensidade de treinos. Quando Mayssa entrou nessa fase pré-competitiva ela já estava praticamente no peso, ou seja, não precisei diminuir o aporte calórico, o que não é comum quando atletas fazem por conta própria. Além disso, entrei com alimentos e suplementos que potencializam a recuperação como curcumina, suco de uva concentrado e tart cherry”, revela a nutricionista.

A imparável Mayssa com mais uma medalha de ouro.

Com Matheus Gabriel, atleta com quem Nathalia trabalha há dois anos, ela conta quais foram as principais estratégias e mudanças no plano alimentar do campeão.

“No Mundial Matheus estava muito bem no peso. Ele treinou com estoque alto de glicogênico muscular o que não só potencializou sua performance nos treinos, como também ajudou na sua recuperação. Um dos carboidratos que utilizamos nas refeições pré-treino era tapioca, que ele gosta muito, e frutas. Ele teve uma alimentação planejada para seu cronograma de treinos e também utilizamos repositor eletrolítico, após as sessões de treinos intensos, suplementos com efeito ergogênico como creatina e beta alanina, ambos melhoram a performance esportiva. Para ajudar o Matheus a ter um sono reparador, utilizamos alimentos ricos em triptofano no jantar, chá de camomila antes de dormir com gotas de própolis e também de CBD da marca ATH, que não tem THC e magnésio”, diz Nathalia.

Campeão em 2019, o amazonense Matheus Gabriel este ano fechou o peso leve com Renato Canuto. Foto: Arquivo Pessoal

Confira o primeiro episódio da nova série. Foto: Reprodução

Depois da série que mostrou os preparativos da primeira edição do BJJBet, a organização vira suas lentes para o futuro. Às vésperas do próximo evento, que ocorre no dia 1° de agosto, o BJJBet liberou em seu canal do YouTube o primeiro episódio de um novo seriado, que irá focar no BJJBet: Who’s Next.

Intitulado “Pré-fight”, o episódio mostra a rotina de treinos de alguns dos atletas que irão compor a noite de lutas. Luan Carvalho e Matheus Gabriel abrem o vídeo e as portas de suas academias enquanto comentam sobre suas expectativas para o confronto. Depois, o episódio chega às ruas do Rio de Janeiro, onde Gabi Pessanha e Tayane Porfírio falam sobre o treinamento para uma das lutas mais aguardadas do evento. Por fim, Leandro Lo e Rafael Paganini relatam seus preparos e prometem grandes atuações no GP sem kimono.

Confira abaixo o primeiro episódio da série “BJJBet: Who’s Next”!

BJJBet: Who’s Next
São Paulo – SP
1 de agosto de 2021

LUTAS CASADAS

Nicholas Meregali x Rider Zuchi
Gabrieli Pessanha x Tayane Porfírio
Matheus Gabriel x Luan Carvalho
Jorge Michelan x Leo Lara
Murilo Amaral x Meyram Maquine
Matheus Onda x Samuel Nagai
Duda Tozoni x Sayuri Toledo
Pedro Machado x Caio BBG

GP SEM KIMONO (ATÉ 88KG)
1ª rodada

Leandro Lo x Rafael Paganini
Rousimar Palhares x William Tackett
Lucas Hulk x Servio Tulio
Mica Galvão x Mauricio Oliveira

Photo: Personal archive

In search of new challenges, after having won a world title in 2019, Matheus Gabriel went up two weight divisions and started competing amongst the middleweights. At the No-Gi Pan, held in May in Texas, the black-belt from Checkmat won his first big no-gi title and, to boot, made his name stand out in a division featuring Hugo Marques (Ares BJJ), Felipinho Cesar (Unity) and Leonardo Silva (GFTeam) — three of the opponents he had to beat on his path to the gold medal.

In the final, he was faced with the extremely tough Hugo Marques and came out victorious by two points from a penalty, because as Matheus was trying to sweep, Hugo escaped to try to defend his position. It’s worth noting that this was among the matches most talked about online, and in a recent interview, the champion explained why.

“The final was a real battle; it was attack against attack,” Matheus said. “He tried to pass my guard, but fortunately I managed to sweep. I climbed the leg and he went outside, which ended up giving me points due to a penalty against him. He got angry, because he thought the ref shouldn’t have given me the points — but it’s the rule! They had posted and talked about this rule days before the event. Anyway, I won! But he didn’t show up at the podium; I thought there was a lack of professionalism from his part. I wouldn’t do that; it was ugly and it’s bad for the sport.”

Photo: Personal archive

Before the final, Matheus finished Michael Trasso via triangle and beat Leo Silva and Felipinho on points. Matheus proved, in practice, that the mass he had gained didn’t slow him down.

“I felt very good fighting at middleweight,” he said. “It was fun and at the same time challenging. Because of the fact that I moved up in weight, the BJJ media talked about it. I felt very good, I felt stronger, and I kept my speed. Fighting new opponents was challenging too, since I had been fighting as a featherweight for a long time. My differentiator in no-gi is to fight moving forward. My guard also helps me a lot. I have a good guard and know that without the gi, it’s very hard to get past the difficulty offered by the fight. I’m excited for my next challenges.”

This being only his second competition in no-gi, Matheus added: “I’m writing my story in the sport. I’m excited about the new possibilities and the visibility that fighting no-gi offers. I want to do superfights, compete in tourneys and show all my potential. Really excited!”

Matheus will be fighting again in June, when new competitions start getting announced.

Campeão mundial peso pena, Matheus é favorito no GP de 10 mil dólares. Foto: Vitor Freitas

Neste sábado, dia 3 de abril, Matheus Gabriel vai lutar pelo prêmio de 10 mil dólares da Evolve Ur Game (EUG), que ocorre em Las Vegas, Nevada. O torneio de Jiu-Jitsu será em formato de GP e contará com outros sete atletas como Marcio André (Nova União), Kennedy Maciel (Alliance), Johnny Tama (Alliance), Gianni Grippo (Alliance), Isaac Doederlein (Alliance), Johnatha Alves (AOJ) e Andy Murasaki (Atos).

Matheus está empolgado para o desafio e, principalmente, feliz por ver o Jiu-Jitsu tomar proporções maiores como esporte profissional. Ele, que já venceu Marcio, Kennedy e Johnatha, analisa seu primeiro desafio competitivo em 2021.

“Esse Grand Prix está bem difícil porque tem muitos atletas bons. São os melhores do peso-pena e leve! Acho que haverão estratégias diferentes, pois as regras do evento serão diferentes. A luta vai durar bem menos tempo, somente sete minutos, então vai contar muito com a estratégia. Não dá para errar”, diz Matheus, antes de contar qual será seu diferencial.

“Eu sempre faço o que preciso fazer em meus treinos. É treinar, fazer posições, mas agora eu trabalhei muito melhor a minha preparação física. Esse será meu diferencial. Vai pegar fogo, não vai ter para onde correr. O GP vai ser lindo e irado para o público ver os melhores atletas em combate”, aposta.

O campeão mundial da International Brazilian Jiu-Jitsu Federation (IBJJF) fala também como funciona sua dieta e conta o que mais gosta de comer antes de treinar. O faixa-preta da Checkmat é acompanhado por Nathalia Chantre, nutricionista especializada em atletas da arte suave.

“Minha alimentação está ótima! Eu tenho a Nathalia Chantre como minha nutricionista e ela me acompanha sempre. Ela faz mágica! Eu perdi bastante peso para descer para o peso-pena e, quando você tem o acompanhamento de um profissional, fica bem mais fácil e sadio para qualquer atleta. Cortar peso não é fácil, é um sacrifício. Eu me sinto muito bem com a dieta que estou fazendo. Meu lanche preferido antes do treino de Jiu-Jitsu é, sem dúvidas, uma tapioca com ovo. Isso faz parte da minha dieta desde sempre e eu curto muito antes dos treinos”, revela o craque.

Matheus, que já tem uma equipe multidisciplinar para cuidar de sua carreira, começa a investir em assessoria de imprensa. Para o atleta, é importante cuidar da parte de mídia.

“Agora com esse investimento que fiz, era o que faltava para mim. É o ideal para qualquer atleta ter alguém que cuide da sua mídia. Estou muito feliz por ter um time que cuida da minha carreira. A minha assessoria vai criar bastante conteúdo voltado para os meus fãs, é apenas o começo. Fiquem ligados”, encerra.

Matheus Gabriel mostrou ataque partindo da dupla puxada de guarda. Foto: Reprodução

Melhor peso-pena do mundo em 2019, Matheus Gabriel venceu nesse domingo final eletrizante contra Marcio André. O faixa-preta da Checkmat, aluno de Keiser Girão (professor formado por Rigan Machado), já havia ensinado seus truques para o leitor de GRACIEMAG.com, aqui e no nosso YouTube.

Por exemplo: como você reage quando puxa para guarda ao mesmo tempo que o adversário? Para Matheus Gabriel, que também venceu o Pan este ano, uma opção viável e eficaz é atacar logo de cara.

Neste vídeo, o faixa-preta ensina como a pegada certa na manga serve para maximizar a pressão. Em seguida, o craque projeta o seu quadril num bote rápido no triângulo, restando apenas o ajuste antes de apertar.

Confira o macete de Matheus Gabriel e surpreenda na arte da puxada dupla, ou double pull. Oss!

Matheus mostra seu ataque partindo da dupla puxada de guarda. Foto: Reprodução

Como você reage quando puxa para guarda ao mesmo tempo que o adversário, amigo leitor? Para Matheus Gabriel, campeão do Pan de Jiu-Jitsu 2019, uma opção viável e eficaz é finalizar logo de cara.

No ataque veloz de Matheus, o faixa-preta preza pela pegada certa na manga, para maximizar a pressão. Em seguida, Matheus projeta o seu quadril num bote rápido no triângulo, restando apenas o ajuste antes de apertar.

Confira o macete do campeão do Pan 2019 para você se aproveitar dessa situação, conhecida nos campeonatos como puxada dupla, ou double pull. Oss!