O estilo Margarida

Como o ímpeto agressivo e finalizador de Fernando Pontes, o Margarida, sacudiu a história das competições e inspira campeões mundiais da arte suave até os dias de hoje

Tri de triângulo

Como Otávio Sousa contra-atacou com um golpe voador para obter uma das finalizações mais espetaculares da história do Pan de Jiu-Jitsu da IBJJF

Eficiência contra eficiência

Quem tem o melhor Jiu-Jitsu hoje no UFC, Demian Maia ou Ronaldo Jacaré?

A força versus a técnica no Jiu-Jitsu

Como aprender a usar a força com habilidade técnica e utilizar a técnica com pujança física

Renzo Gracie e a maior lição dos 50 anos

O que podemos aprender com o carismático faixa-preta que completa meio século de vida

Os ingredientes da virada

Depois do Super Bowl, do Barcelona e do UFC 209, professor debate as reviravoltas épicas do esporte

Coadjuvantes de luxo

Eles são queridos pela torcida, temidos pelos adversários e volta e meia roubam os holofotes no UFC – o que faltaria a tais craques para o tão sonhado cinturão?

Manifesto old school

A pressão, a arte de amassar e não dar espaços, o treinamento casca-grossa, as técnicas refinadas misturadas com força e pujança física, o constrangimento em aderir à moda do berimbolo. Tudo isso você encontra num manual completo sobre a versão mais reta e objetiva da arte suave.

Old school na prática

Zé Mario Sperry ensina técnicas clássicas que jamais podem ser esquecidas pelas novas gerações do Jiu-Jitsu.

A redenção de Cyborg

Casca-grossa do Pantanal perde para Evangelista na categoria acima de 94kg, mas brilha no absoluto na etapa de Los Angeles do Grand Slam de Jiu-Jitsu.

Das cinzas

As lições do rei absoluto do mundial master Tarcísio Jardim, após o incêndio que arrasou sua academia no Brasil.

Ainda sobre veteranos

Os destaques do maior Mundial Master da história, realizado em Las Vegas.

As favoritas de Claudio Calasans

Craque de São José dos Campos ensina algumas das técnicas (com e sem kimono) que foram fundamentais para ele se consagrar este ano entre os médios do Mundial de Jiu-Jitsu e no absoluto do ADCC.

Os macetes do novo faixa-preta Mahamed Aly

Atual campeão mundial absoluto marrom, recém-graduado professor de Jiu-Jitsu, atleta de Lloyd Irvin prega: “Não dê desculpas”.

A era Crepúsculo?

A badalação excessiva de atletas com pouca estrada afeta a credibilidade do UFC e pode impor pressão sobre jovens talentos do MMA.

O Japão contra-ataca

Sakakibara volta à cena do MMA, lança novo evento com regras do Pride e mexe com os fãs pelo mundo.

Aderência e explosão

Uma série de exercídios que irá ajudar você a fortalecer duas virtudes fundamentais para brilhar na luta em pé.

E mais:

• Um breve guia para você que está pensando em desistir do Jiu-Jtsu por conta de um revés.
• O registro histórico do encontro de Renzo Gracie com Roberto Leitão pai.
• Professores e pais de alunos falam dos benefícios do Jiu-Jitsu para as crianças.
• 10 lições úteis para todo o faixa-branca, por Vitor Genovesi.
• Antologia: o instinto de olhar para o córner durante a luta.

One of the most brilliant competitors in the black belt division, Lo took the Jiu-Jitsu community by storm in 2010 when he defeated Michael Langhi at the WPJJC.

After that, he continued to amaze the crowds with a dangerous and active game both on top and on the bottom.

Here’s Leandro teaching one of his guard passes and also telling a bit about his career.

Leandro Lo at the 2015 Pan

Leandro Lo, three times world champion, has opened his Jiu-Jitsu manual for GRACIEMAG and we bring it to you. Here are 5 tips from one of the most active and successful competitors of today’s generation of black belts.

Take a look and use it to your own improvement on the mats.

1. Step out of your comfort zone

“I’m always trying new things to be a better athlete. You can’t stay on your preferred game all the time. You have to allow yourself to be uncomfortable. That will only bring you good things in the end.”

2. Have a well-rounded game

“To be able to play on top and on the bottom is essential. You don’t need to be the best at each one, but you have to know your way around it. Train until you have a strong enough base and a dangerous enough guard.”

3. The art of training while tired

“Go through all the training without resting. Try to go against the toughest of your partners, those who give you the most trouble. Even when you feel tired, keep going. This will increase your endurance and enhance your perception of the fight.”

4. Value your off time

“To rest is also to train. I make sure I have a good night of sleep and also I eat really well. It makes a huge difference when I roll.”

5. Be a happy fighter

“Make sure you are a happy person whenever is time to roll. Be there to do what you like the most and not because you have to be there. If you go train without really wanting to do it, you lose your focus. Love what you do and you’ll do it at a 100% rate.”