<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Letícia Ribeiro | Graciemag</title>
	<atom:link href="https://www.graciemag.com/tag/leticia-ribeiro/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.graciemag.com</link>
	<description>The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news</description>
	<lastBuildDate>Wed, 11 Mar 2026 18:44:10 +0000</lastBuildDate>
	<language>pt-BR</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.4</generator>

<image>
	<url>https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-WhatsApp-Image-2023-08-09-at-20.29.31-32x32.jpeg</url>
	<title>Letícia Ribeiro | Graciemag</title>
	<link>https://www.graciemag.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Vitor Shaolin analisa UFC BJJ e os desafios do dojo em forma de cumbuca</title>
		<link>https://www.graciemag.com/vitor-shaolin-analisa-ufc-bjj-e-os-desafios-do-dojo-em-forma-de-tigela/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=vitor-shaolin-analisa-ufc-bjj-e-os-desafios-do-dojo-em-forma-de-tigela</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 11 Mar 2026 15:31:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Article]]></category>
		<category><![CDATA[Entrevista]]></category>
		<category><![CDATA[Interviews]]></category>
		<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[Arena]]></category>
		<category><![CDATA[faixa-preta]]></category>
		<category><![CDATA[Letícia Ribeiro]]></category>
		<category><![CDATA[nicholas meregali]]></category>
		<category><![CDATA[Nova Jersey]]></category>
		<category><![CDATA[Ricardo Cachorrão]]></category>
		<category><![CDATA[tatame]]></category>
		<category><![CDATA[UFC]]></category>
		<category><![CDATA[UFC< BJJ]]></category>
		<category><![CDATA[Vitor Shaolin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/?p=245962</guid>

					<description><![CDATA[<p>De acordo com o árbitro Vitor Shaolin, "o formato do dojo do UFC BJJ requer atenção em especial quando os lutadores ou lutadoras caminham para trás, buscando uma defesa, afinal é um formato inclinado. É preciso assim se ligar, para manter o equilíbrio. Mas é uma ideia promissora, que ao meu ver minimiza muitas reclamações e tem facilitado o nosso trabalho de arbitragem. Claro que sempre há um treinador ou atleta que vai chiar, mas normalmente são atletas que vão reclamar até de uma unha quebrada. Há prós e contras para lutadores de todas as origens. O bom representante do Jiu-Jitsu, assim como os bons lutadores de wrestling, vai se adaptar e seguir vencendo como costuma fazer nas outras ligas."</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/vitor-shaolin-analisa-ufc-bjj-e-os-desafios-do-dojo-em-forma-de-tigela/">Vitor Shaolin analisa UFC BJJ e os desafios do dojo em forma de cumbuca</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p dir="ltr"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-146363" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/08/shaolin1-1.jpg" alt="" width="640" height="427" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/08/shaolin1-1.jpg 640w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/08/shaolin1-1-300x200.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/08/shaolin1-1-150x100.jpg 150w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p>
<p dir="ltr">Quatro décadas após o povo do Jiu-Jitsu cair de amores pelas cumbucas de açaí no Rio de Janeiro, agora seus atletas estão tendo a oportunidade de lutar dentro de uma delas, em tamanho família.</p>
<p dir="ltr">É a arena do <a href="https://uk.ufc.com/video/155067" target="_blank" rel="noopener">UFC BJJ</a>, que a partir desse formato inovador e regras próprias, tem causado curiosidade entre os fãs de Jiu-Jitsu e atraído grandes astros do esporte, entre wrestlers, grapplers e faixas-pretas. Se o evento vai conquistar o público e virar mania, como o açaí em Copacabana nos anos 1980, ainda veremos.</p>
<p>O tatame, que lembra as velhas pistas de skate, foi inspirado no evento Karate Combat e em edições do Pit Submission Series. A arbitragem do UFC BJJ tem arrancado elogios, graças a campeões experientes, como os brasileiros Leticia Ribeiro, Ricardo “Cachorrão” Almeida e Vitor Ribeiro, o Shaolin, ao lado dos americanos Eliot Kelly, Chris Crail e Jason Harzog.</p>
<p dir="ltr">Em conversa com o <a href="http://graciemag.com" target="_blank" rel="noopener" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://graciemag.com&amp;source=gmail&amp;ust=1773195018879000&amp;usg=AOvVaw3OuH1vJlq7uo5Qo5awzpCl">GRACIEMAG.com</a>, a fera Shaolin conversou sobre as características e desafios do evento em forma de tigela, e sobre as regras e lições que ele ainda extrai, ao arbitrar lutas em ritmo tão intenso – como as lutas de astros como Nicholas Meregali, que retornou após severa contusão com vitória, no meio de fevereiro.&nbsp;</p>
<p>Entre um evento e outro, Vitor segue ensinando o bom Jiu-Jitsu em sua novíssima academia, na cidade de Scotch Plains, Nova Jersey. Confira!</p>
<p dir="ltr"><strong>GRACIEMAG: Você passou dos 40 anos de Jiu-Jitsu, e completou dez como árbitro no UFC. Que lições você ainda consegue aprender sobre Jiu-Jitsu, ao ver grandes lutas ali do melhor lugar do estádio?</strong></p>
<p dir="ltr"><em><strong>VITOR SHAOLIN:</strong></em> Eu levo muito a sério a função de árbitro, e procuro rever lutas e estudar muito. Quando entro ali para mediar um combate, minha meta é atuar com o máximo de tranquilidade para reduzir ao mínino o risco de erro. Fomos atletas, e sabemos como é doloroso ver um árbitro cometer um erro, por precipitação ou desatenção. Eu tenho me dedicado a essa função de árbitro com toda minha energia, e por isso não tenho competido há tempos. Não gosto de fazer nada meia-boca. Dou minhas aulas para meus jovens alunos em Nova Jersey, e o resto do meu tempo eu foco em ser um bom árbitro.</p>
<p dir="ltr"><strong>O que passa na sua cabeça enquanto arbitra uma grande luta, como foi o retorno do Meregali?</strong></p>
<p dir="ltr">Uma vez lá dentro, é puro caos. Eu só posso estar lá de cabeça serena, totalmente vazia, como se fosse uma final de Mundial. É assim que eu procuro agir, sem interromper os atletas até que eu esteja convicto que chegou a hora de separá-los. Procuro estar, como nos meus tempos de atleta, calmo durante o maremoto.</p>
<p dir="ltr"><strong>O que pensa sobre o formato bem peculiar da arena do UFC BJJ?</strong></p>
<p dir="ltr">Em lutas de atletas explosivos, bons de quedas e rápidos, volta e meia o árbitro se via numa situação de precisar interromper a luta em momentos chaves, quando ambos ameaçavam caírem fora do tapete. Isso sem falar naqueles casos que tantas vezes vimos, quando os competidores chegam ao limite do dojo com uma finalização quase encaixada e dá a maior discussão.</p>
<p dir="ltr"><strong>É bom para os atletas? Eles têm elogiado?</strong></p>
<p dir="ltr">O formato do dojo do UFC BJJ requer atenção em especial quando os lutadores ou lutadoras caminham para trás, buscando uma defesa, afinal é um formato inclinado. É preciso assim se ligar, para manter o equilíbrio. Mas é uma ideia promissora, que ao meu ver minimiza muitas reclamações e tem facilitado o nosso trabalho de arbitragem. Claro que sempre há um treinador ou atleta que vai chiar, mas normalmente são atletas que vão reclamar até de uma unha quebrada. Há prós e contras para lutadores de todas as origens. O bom representante do Jiu-Jitsu, assim como os bons lutadores de wrestling, vai se adaptar e seguir vencendo como costuma fazer nas outras ligas.</p>
<p dir="ltr"><strong>E as regras?</strong></p>
<p dir="ltr">Creio que, mais do que o formato do dojo, os três assaltos de cinco minutos podem ser mais desafiadores. Porque o camarada precisa saber dosar a energia para não chegar ao último round cansado, devido ao ritmo do combate. Então é aquela tática, procurar ganhar posição que não deixe você exausto, já que é preciso gás total para o último assalto. Ninguém quer ir para a última etapa de boca aberta, entregue às moscas. Mas isso é outro aspecto que você se adapta e prepara bem durante os treinamentos.</p>
<p dir="ltr"><strong>Você tem arbitrado lutas de jovens craques do Jiu-Jitsu. Acha que o jogo da nova geração é melhor que o das anteriores?&nbsp;</strong></p>
<p dir="ltr">Não sei se é justo comparar, eu também lutei e treinei com campeões muito rápidos, e com finalizadores muito técnicos. Caras como Léo Vieira, Royler Gracie, Robinho Moura não ficam nada a dever a ninguém de nenhuma geração. O nível de lutas no UFC BJJ está absurdamente alto e a torcida fica de boca aberta, claro. E o que mais me alegra é ver onde o esporte chegou. Se você for pensar, esse estilo de Jiu-Jitsu sem kimono era treinado pelos mestres Carlson e seu irmão Rolls, seguiu evoluindo com seus alunos e está hoje no UFC. Queremos que isso só melhore, por isso fazemos reuniões de arbitragem o tempo todo, para entendermos como podemos melhorar e colaborar ainda mais com esse esporte.</p>
<p dir="ltr"><strong>Como está a vida por aí?</strong></p>
<p dir="ltr">Eu tenho apenas uma escola, para ter mais tempo para mim. Vejo a Gracie Barra e a Alliance fazendo um ótimo trabalho de expansão e franquias, e o Jiu-Jitsu de qualidade está num ótimo caminho, atingindo cada vez mais pessoas. Eu quero manter um ritmo mais tranquilo, e poder curtir minha família e meus quatros cachorros. E, de vez em quando, pegar a estrada para arbitrar lutas sempre que precisarem dos meus conhecimentos.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/vitor-shaolin-analisa-ufc-bjj-e-os-desafios-do-dojo-em-forma-de-tigela/">Vitor Shaolin analisa UFC BJJ e os desafios do dojo em forma de cumbuca</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>A máxima eficiência de Bia Mesquita em sua estreia no MMA</title>
		<link>https://www.graciemag.com/a-maxima-eficiencia-de-bia-mesquita-em-sua-estreia-no-mma/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=a-maxima-eficiencia-de-bia-mesquita-em-sua-estreia-no-mma</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marcelo Dunlop]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 17 Jun 2024 19:51:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Article]]></category>
		<category><![CDATA[History]]></category>
		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu]]></category>
		<category><![CDATA[MMA]]></category>
		<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[Anderson Silva]]></category>
		<category><![CDATA[Bia Mesquita]]></category>
		<category><![CDATA[estreia]]></category>
		<category><![CDATA[faixa-preta]]></category>
		<category><![CDATA[finalização]]></category>
		<category><![CDATA[Gracie Humaitá]]></category>
		<category><![CDATA[Letícia Ribeiro]]></category>
		<category><![CDATA[mata-leão]]></category>
		<category><![CDATA[montada]]></category>
		<category><![CDATA[São Paulo]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/?p=243661</guid>

					<description><![CDATA[<p>A máxima eficiência da campeã mundial de Jiu-Jitsu Bia Mesquita, estrela da Gracie Humaitá, em sua estreia no MMA, no evento de despedida de Anderson Silva</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/a-maxima-eficiencia-de-bia-mesquita-em-sua-estreia-no-mma/">A máxima eficiência de Bia Mesquita em sua estreia no MMA</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_243665" style="width: 211px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-243665" class="wp-image-243665 size-full" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/06/Bia-Mesquita.jpg" alt="Bia Mesquita, em foto de seu acervo pessoal. Foto: Instagram" width="201" height="251" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/06/Bia-Mesquita.jpg 201w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/06/Bia-Mesquita-120x150.jpg 120w" sizes="(max-width: 201px) 100vw, 201px" /><p id="caption-attachment-243665" class="wp-caption-text">Bia Mesquita, em foto de seu acervo pessoal. Foto: Instagram</p></div>
<p>Na véspera de sua estreia no MMA, no evento de gala Spaten Fight Night em São Paulo, a campeã de Jiu-Jitsu Bia Mesquita foi curta e singela:</p>
<p>&#8220;Meu plano é começar e encerrar minha carreira no MMA invicta&#8221;.</p>
<p>Pois a peso-galo formada pela Gracie Humaitá e atleta da ATT começou bem sua escalada, no Komplexo Tempo, no bairro paulista da Mooca. Em evento com transmissão pela TV, Bia brilhou na única luta feminina da noite. A Globo não chegou a exibir a vitória de Bia em cima de Jojo Ramos, já que transmitiu apenas a luta de apresentação de Anderson Silva e Chael Sonnen.</p>
<p>Confira como foi, e os resultados completos, a seguir.</p>
<h3><strong>Spaten Fight Night</strong><br />
<strong>São Paulo, SP</strong><br />
<strong>15 de junho de 2024</strong></h3>
<p><em>Boxe</em><br />
Anderson Silva e Chael Sonnen empataram em luta de exibição<br />
Hebert Conceição venceu Esquiva Falcão por decisão unânime Kalyl Silva venceu Paulo Roberto por decisão unânime</p>
<p><em>MMA</em><br />
Bia Mesquita finalizou Jojo Ramos aos 2min30s do R1</p>
<p><iframe title="Spaten Fight Night: Bia Mesquita x Jojo Ramos" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/h1r1jnEP-Zo?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/a-maxima-eficiencia-de-bia-mesquita-em-sua-estreia-no-mma/">A máxima eficiência de Bia Mesquita em sua estreia no MMA</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Sitting champ Bia Mesquita on training with Letícia Ribeiro for the Pan</title>
		<link>https://www.graciemag.com/sitting-champ-bia-mesquita-on-training-with-leticia-ribeiro-for-the-pan/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=sitting-champ-bia-mesquita-on-training-with-leticia-ribeiro-for-the-pan</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Mar 2017 12:23:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Interviews]]></category>
		<category><![CDATA[Bia Mesquita]]></category>
		<category><![CDATA[BJJ]]></category>
		<category><![CDATA[Brazilian Jiu-Jitsu]]></category>
		<category><![CDATA[IBJJF]]></category>
		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu]]></category>
		<category><![CDATA[kimono]]></category>
		<category><![CDATA[Letícia Ribeiro]]></category>
		<category><![CDATA[Pan]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/?p=200286/</guid>

					<description><![CDATA[<p>The town of Irvine, Calif., will welcome on March 15 some of the greatest BJJ fighters in the world. One of the biggest stars of the Pan will be Beatriz Mesquita, a pupil of Letícia Ribeiro who will be defending her lightweight title. This year her rivals will include Fabiana Borges, Jaqueline Amorim and Tammi&#8230;</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/sitting-champ-bia-mesquita-on-training-with-leticia-ribeiro-for-the-pan/">Sitting champ Bia Mesquita on training with Letícia Ribeiro for the Pan</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_139252" style="width: 950px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-139252" class="size-full wp-image-139252" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/06/IMG_31041-2.jpg" alt="" width="940" height="627" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/06/IMG_31041-2.jpg 940w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/06/IMG_31041-2-300x200.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/06/IMG_31041-2-768x512.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/06/IMG_31041-2-150x100.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px" /><p id="caption-attachment-139252" class="wp-caption-text">Bia Mesquita. Graciemag.com</p></div>
<p class="p1">The town of Irvine, Calif., will welcome on March 15 some of the greatest BJJ fighters in the world. One of the biggest stars of the Pan will be Beatriz Mesquita, a pupil of Letícia Ribeiro who will be defending her lightweight title. This year her rivals will include Fabiana Borges, Jaqueline Amorim and Tammi Musumeci.</p>
<p class="p1">Here are some of Mesquita&#8217;s thoughts on the upcoming event.</p>
<p class="p1">&#8220;I don&#8217;t feel much pressure for being champion, but of course I place a certain responsibility of wanting to retain the title of the category. I&#8217;ve been winning the Worlds and Pan for five consecutive years, since 2011, in this weight class. But in a certain way this makes me want to continue to win, to keep up the good work. As they say, &#8216;It&#8217;s harder to get to the top than to stay there.&#8217;</p>
<p class="p1">&#8220;I&#8217;ve fought with all three <i>[Fabiana Borges, Jaqueline Amorim and Tammi Musumeci]</i>, and they are all talented. But every championship I only think about giving it my best, playing my game, doing my part. I train to develop my skills in the best way, to win regardless of who my opponent is. The result is just the consequence of our efforts.&#8221;</p>
<p class="p1">Bia goes on to provide some details on how her camp at Letícia Ribeiro&#8217;s San Diego gym will work in preparation for the Pan. &#8220;At Letícia&#8217;s it&#8217;s the same vibe with training, dieting, competition and rest. The training is great, especially because I have Letícia and the other girls to spar with. It is a very good sense of togetherness. Usually we do physical training three times a week and BJJ every morning, with Prof. Fabrício Morango, and in the evening with Letícia. We dedicate a lot of time to drilling and training with one another.&#8221;</p>
<p class="p1">Bia has also been doing a new type of training. &#8220;After starting to do Crossfit I have been feeling stronger. This is the main differential and the most visible thing from my point of view. But Crossfit is a complete type of physical training, from by grip to my conditioning. All of my performance has been improving greatly since I included Crossfit in my routine.&#8221;</p>
<p class="p1">March 11th in San Diego, Bia Mesquita will face Talita Alencar in a superfight at Five Grappling.</p>
<p class="p1">[Based on a press release.]</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/sitting-champ-bia-mesquita-on-training-with-leticia-ribeiro-for-the-pan/">Sitting champ Bia Mesquita on training with Letícia Ribeiro for the Pan</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Bia Mesquita e os treinos com Letícia Ribeiro para defender seu título no Pan 2017</title>
		<link>https://www.graciemag.com/bia-mesquita-e-os-treinos-com-leticia-ribeiro-para-defender-seu-titulo-no-pan-de-jiu-jitsu-2017/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=bia-mesquita-e-os-treinos-com-leticia-ribeiro-para-defender-seu-titulo-no-pan-de-jiu-jitsu-2017</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Mar 2017 15:06:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[Bia Mesquita]]></category>
		<category><![CDATA[BJJ]]></category>
		<category><![CDATA[crossfit]]></category>
		<category><![CDATA[Dia da Mulher]]></category>
		<category><![CDATA[faixa-preta]]></category>
		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu]]></category>
		<category><![CDATA[kimono]]></category>
		<category><![CDATA[Letícia Ribeiro]]></category>
		<category><![CDATA[meninas]]></category>
		<category><![CDATA[mulher]]></category>
		<category><![CDATA[Pan]]></category>
		<category><![CDATA[Pan de Jiu-Jitsu]]></category>
		<category><![CDATA[Peso leve]]></category>
		<category><![CDATA[preparação]]></category>
		<category><![CDATA[título]]></category>
		<category><![CDATA[treinos]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/?p=200251/</guid>

					<description><![CDATA[<p>A pacata cidade de Irvine, na Califórnia, recebe a partir do dia 15 de março os mais valentes lutadores do planeta, e uma dessas feras, que estará em ação no Pan de Jiu-Jitsu de 2017, vai lutar de rabo-de-cavalo. Trata-se de Beatriz Mesquita, aluna de Letícia Ribeiro, que parte em defesa seu título no peso&#8230;</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/bia-mesquita-e-os-treinos-com-leticia-ribeiro-para-defender-seu-titulo-no-pan-de-jiu-jitsu-2017/">Bia Mesquita e os treinos com Letícia Ribeiro para defender seu título no Pan 2017</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><div id="attachment_200254" style="width: 660px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-200254" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/03/DSC_0475-1024x683.jpg" alt="" width="650" height="434" class="size-large wp-image-200254" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/03/DSC_0475-1024x683.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/03/DSC_0475-300x200.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/03/DSC_0475-768x512.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/03/DSC_0475-150x100.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px" /><p id="caption-attachment-200254" class="wp-caption-text">Bia busca novo sucesso em campanha pelo Pan de Jiu-Jitsu. Foto: Vitor Freitas/Divulgação</p></div>A pacata cidade de Irvine, na Califórnia, recebe a partir do dia 15 de março os mais valentes lutadores do planeta, e uma dessas feras, que estará em ação no Pan de Jiu-Jitsu de 2017, vai lutar de rabo-de-cavalo. Trata-se de Beatriz Mesquita, aluna de Letícia Ribeiro, que parte em defesa seu título no peso leve, contra adversárias de grosso calibre, como Fabiana Borges, Jaqueline Amorim, e Tammi Musumeci. </p>
<p>Ser a atual campeã gera uma pressão extra? Bom, ela mesmo explica: </p>
<p>“Eu tenho pensado mais ultimamente a esse respeito. Não sinto muita pressão, mas é claro que coloco certa responsabilidade de querer manter o título na categoria. Há cinco anos consecutivos venho ganhando o Mundial e o Pan na categoria, sendo que em 2011 e 2013 fechei com a Carol Vidal no Pan. Mas isso de certa forma me faz querer continuar ganhando, continuar o bom desempenho. Como dizem: &#8216;É mais difícil chegar ao topo do que se manter nele&#8217;. Estou trabalhando duro”, conta Bia, antes de analisar a categoria leve no Pan.</p>
<p>“Já lutei com todas as três e todas são talentosas. Mas todo campeonato eu só penso em dar o meu melhor, fazer o meu jogo, a minha parte. Eu treino para desenvolver minhas habilidades da melhor forma, para vencer independente de qual for a adversária. O resultado é apenas a consequência dos nossos esforços”, diz. </p>
<p>Bia também detalhou como vai funcionar o camp para o Pan na academia de Letícia Ribeiro, em San Diego. </p>
<p>“Lá na Letícia é a mesma vibe de treino, dieta, competição e descanso. O treino é ótimo, principalmente por ter a Letícia e as meninas para treinar. É uma união muito boa. Geralmente, fazemos treino físico três vezes na semana e Jiu-Jitsu todas as manhãs, com o professor Fabrício Morango e a noite com a Letícia. Dedicamos muito tempo para fazer drill e treinar uma com as outras”, comenta a faixa-preta, que também falou dos seus treinos de crossfit em Saquarema, e o que o novo modo de treinamento tem agregado ao seu Jiu-Jitsu.</p>
<p>“Depois do crossfit tenho me sentido mais forte. Esse é o principal diferencial e mais visível ao meu ponto de vista. Mas o crossfit é um treino físico completo, desde minha pegada, meu condicionamento&#8230; Todo meu desempenho vem melhorando muito depois que coloquei o crossfit nos meus treinos”, encerra a campeã. </p>
<p>Neste sábado, 11 de março, em San Diego, Bia Mesquita encara Talita Alencar numa superluta no Five Grappling.</p>
<p>(Fonte: Assessoria de imprensa)</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/bia-mesquita-e-os-treinos-com-leticia-ribeiro-para-defender-seu-titulo-no-pan-de-jiu-jitsu-2017/">Bia Mesquita e os treinos com Letícia Ribeiro para defender seu título no Pan 2017</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Countdown to the 2016 Worlds: 8 amazing women who made history at the world championship</title>
		<link>https://www.graciemag.com/countdown-to-the-2016-worlds-7-amazing-women-who-made-history-at-the-world-championship/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=countdown-to-the-2016-worlds-7-amazing-women-who-made-history-at-the-world-championship</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 May 2016 22:24:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Beatriz Mesquita]]></category>
		<category><![CDATA[Bianca Andrade]]></category>
		<category><![CDATA[BJJ]]></category>
		<category><![CDATA[Gabrielle Garcia]]></category>
		<category><![CDATA[GRACIE Magazine]]></category>
		<category><![CDATA[GRACIEMAG]]></category>
		<category><![CDATA[Hannette Staack]]></category>
		<category><![CDATA[IBJJF]]></category>
		<category><![CDATA[jiujitsu]]></category>
		<category><![CDATA[Kyra Gracie]]></category>
		<category><![CDATA[Letícia Ribeiro]]></category>
		<category><![CDATA[Michelle Nicolini]]></category>
		<category><![CDATA[Worlds]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/?p=145730</guid>

					<description><![CDATA[<p>Women first competed in the World Jiu-Jitsu championship in 1998. First they all competed in the same division, without any separation of belts. In 2007, the first open class division took place and Michelle Nicolini grabbed the gold medal. Only in 2012, black belt women had a division exclusive to them, without the presence of brown belts.&#8230;</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/countdown-to-the-2016-worlds-7-amazing-women-who-made-history-at-the-world-championship/">Countdown to the 2016 Worlds: 8 amazing women who made history at the world championship</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-145738" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/05/elas8-2.jpg" alt="elas8-2" width="640" height="427" /></p>
<p>Women first competed in the World Jiu-Jitsu championship in 1998. First they all competed in the same division, without any separation of belts.</p>
<p>In 2007, the first open class division took place and Michelle Nicolini grabbed the gold medal. Only in 2012, black belt women had a division exclusive to them, without the presence of brown belts.</p>
<p>In 2014, the IBJJF inducted its first ever Hall of Fame class and six ladies received the highest honor in Jiu-Jitsu: Gabrielle Garcia, Kyra Gracie, Michelle Nicolini, Bianca Andrade, Leticia Ribeiro and Hannette Staack.</p>
<p>As we approach the 21st edition of the Worlds, we look back to see who are the most accomplished female competitors in the history of Jiu-Jitsu&#8217;s most important event.</p>
<p><strong>Michelle Nicolini </strong></p>
<p><iframe loading="lazy" title="Michelle Nicolini Vs Tammi Musumeci Worlds 2014" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/ChWzHzvpBs4?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p>With 8 gold medals as a black belt since 2006, Nicolini leads the pack in terms of appearances on the top of the podium. She is also the lightest competitor to win a black belt open class belt, which she took home in 2007. Michelle announced that the 2016 Worlds will be her last one, as she transitions to MMA. We will sure miss her.</p>
<p><strong>Beatriz Mesquita</strong></p>
<p><iframe loading="lazy" title="Beatriz Mesquita vs Michelle Nicolini, Female Black Belt Open Class Final, Worlds 2014" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/cqvrvBzL-dg?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p>With six gold medals, Bia competes in the black belt division since 2010. She won the lightweight division four times (2012-2015) and topped the podium at the open class in 2013 and 2014. A black belt under Leticia Ribeiro, Bia was not in the first class of the IBJJF Hall of Fame, in 2013, but should be in the second one.</p>
<p><strong>Gabrielle Garcia</strong></p>
<p><iframe loading="lazy" title="Penny Thomas vs Gabi Garcia Worlds 2011" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/2eJlkjvucxo?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p>With six gold medals at the black belt division at the Worlds, Gabi also has two open class titles. She&#8217;s been competing in the black belt division since 2008, when she won the heavyweight division for the first time. Gabi&#8217;s last appearance at the Worlds was in 2013, as she is now dedicating herself to a successful MMA career at Rizin FF.</p>
<p><strong>Hannette Staack</strong></p>
<p><iframe loading="lazy" title="Hannette Staack - 2013 Mundials Flying Armbar" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/V78fluQ8GS8?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p>A seven-time world champion, Hannette Staack built an impressive career on her way to the hall of fame. She won her first gold medal in 2002, when black belts competed with brown belts and purple belts. After that, she lined up titles in 2003, 2004, 2007, 2008, 2009, 2011. The only thing missing was an open class gold medal, but that does not make Hannette&#8217;s run less amazing.</p>
<p><strong>Letícia Ribeiro </strong></p>
<p><iframe loading="lazy" title="Leticia Ribeiro 2011 mundials final" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/brYgtkxnPYw?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p>Another seven-time world champion, Leticia Ribeiro kept on top of the game between 2000 to 2012, with three titles in the featherweight division and four in the light-featherweight. Leticia built her legacy and is also responsible for the formation of talents like Bia Mesquita, Ana Carol Lebre, among others.</p>
<p><strong>Bianca Andrade</strong></p>
<p>https://www.youtube.com/watch?v=eQIpVdC9C5E</p>
<p>Six-time world champions, Bianca Andrade (later Barreto) is another of the original hall of fame members in the female division. She won six world titles from 2001 to 2009, become the athlete with the most titles in the female featherweight division.</p>
<p><strong>Luanna Alzuguir</strong></p>
<p><iframe loading="lazy" src="http://rd3.videos.sapo.pt/playhtml?file=http://rd3.videos.sapo.pt/pZa5erVWsd2V2JwZ3SZw/mov/1" width="640" height="360" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<p>With five world titles from 2009 to 2013, including an open class title in 2010, Luanna is definitely part of the team of great champions in the female division. She was one of the most consistent competitors of her generation. She had thrilling battles with Kyra Gracie and Michelle Nicolini, just to name two.</p>
<p><strong>Kyra Gracie</strong></p>
<p>https://www.youtube.com/watch?v=9spWHoBx8uA</p>
<p>With four titles including one open class gold medal, Kyra Gracie also made to the hall of fame. Her greatest year was 2008, when she walked out of the Long Beach Pyramid with two gold medals. She almost repeated the feat in 2009, but Michelle Nicolini and Lana Stefanac got in her way. Kyra made her final appearance at the Worlds in 2010, closing a five-year run at the podium with another gold medal at the lightweight division.</p>
<p>Don&#8217;t forget to register for the 2016 World Jiu-Jitsu championship.</p>
<p>The registration deadline is May 24.</p>
<p>Click <strong><a href="http://ibjjf.org/championship/world-jiu-jitsu-championship/" target="_blank">here</a></strong> to sign up now!</p>
<p><a href="http://graciemagshop.com"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-144948" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/03/01234-1.jpg" alt="01234 (1)" width="640" height="146" /></a></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/countdown-to-the-2016-worlds-7-amazing-women-who-made-history-at-the-world-championship/">Countdown to the 2016 Worlds: 8 amazing women who made history at the world championship</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Leticia Ribeiro teaches a Spider/DLR guard sweep that lands you on side control</title>
		<link>https://www.graciemag.com/leticia-ribeiro-teaches-a-spiderdlr-guard-sweep-that-lands-you-on-side-control/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=leticia-ribeiro-teaches-a-spiderdlr-guard-sweep-that-lands-you-on-side-control</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 25 Feb 2016 01:48:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Techniques]]></category>
		<category><![CDATA[BJJ]]></category>
		<category><![CDATA[De La Riva guard]]></category>
		<category><![CDATA[GRACIEMAG]]></category>
		<category><![CDATA[jiujitsu]]></category>
		<category><![CDATA[Letícia Ribeiro]]></category>
		<category><![CDATA[Spider-guard]]></category>
		<category><![CDATA[Sweep]]></category>
		<category><![CDATA[technique]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/?p=144596</guid>

					<description><![CDATA[<p>Leticia Ribeiro won a gold medal in the black belt division of the Worlds six times from 2000 to 2012. The leader of one of the strongest female teams in Jiu-Jitsu history, the IBJJF hall of famer is celebrating another birthday this wednesday, Feb. 24. Learn this clever sweep using the spider guard grips and the&#8230;</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/leticia-ribeiro-teaches-a-spiderdlr-guard-sweep-that-lands-you-on-side-control/">Leticia Ribeiro teaches a Spider/DLR guard sweep that lands you on side control</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><iframe loading="lazy" title="Gracie South Bay Jiu Jitsu: August 2013 technique of the week w/ Leticia Ribeiro" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/SXoHjDP1Mho?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p>Leticia Ribeiro won a gold medal in the black belt division of the Worlds six times from 2000 to 2012.</p>
<p>The leader of one of the strongest female teams in Jiu-Jitsu history, the IBJJF hall of famer is celebrating another birthday this wednesday, Feb. 24.</p>
<p>Learn this clever sweep using the spider guard grips and the DLR hook to land your opponent on the ground and reach side control.</p>
<p>Click to watch and learn.</p>
<p><a href="http://graciemagshop.com"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-143952" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/01/BANNER_720x90.gif" alt="BANNER_720x90" width="720" height="90" /></a></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/leticia-ribeiro-teaches-a-spiderdlr-guard-sweep-that-lands-you-on-side-control/">Leticia Ribeiro teaches a Spider/DLR guard sweep that lands you on side control</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Beatriz Mesquita e as lições do leglock que rendeu o ouro no Mundial de Jiu-Jitsu</title>
		<link>https://www.graciemag.com/beatriz-mesquita-e-as-licoes-do-leglock-que-rendeu-o-ouro-no-mundial-de-jiu-jitsu/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=beatriz-mesquita-e-as-licoes-do-leglock-que-rendeu-o-ouro-no-mundial-de-jiu-jitsu</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 Jun 2015 18:54:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[Sem categoria]]></category>
		<category><![CDATA[ADCC]]></category>
		<category><![CDATA[ADCC 2015]]></category>
		<category><![CDATA[Beatriz Mesquita]]></category>
		<category><![CDATA[Fabrício Morango]]></category>
		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu]]></category>
		<category><![CDATA[Letícia Ribeiro]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/pt/?p=178848</guid>

					<description><![CDATA[<p>Aos 23 anos, Beatriz Mesquita já faz parte da história do Jiu-Jitsu feminino. A estrela da Gracie Humaitá confirmou o favoritismo no peso leve ao vencer o seu quarto título no Mundial da IBJJF, realizado no fim de maio, na Califórnia. Na final, a faixa-preta de Letícia Ribeiro finalizou Fabiana Borges no leglock para ficar&#8230;</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/beatriz-mesquita-e-as-licoes-do-leglock-que-rendeu-o-ouro-no-mundial-de-jiu-jitsu/">Beatriz Mesquita e as lições do leglock que rendeu o ouro no Mundial de Jiu-Jitsu</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_178852" style="width: 522px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/06/IMG_31251-512x768.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-178852" class="size-full wp-image-178852" alt="Bia Mesquita mantém reinando no peso leve. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/06/IMG_31251-512x768.jpg" width="512" height="768" /></a><p id="caption-attachment-178852" class="wp-caption-text">Bia Mesquita mantém reinando no peso leve. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG</p></div>
<p>Aos 23 anos, Beatriz Mesquita já faz parte da história do Jiu-Jitsu feminino. A estrela da Gracie Humaitá confirmou o favoritismo no peso leve ao vencer o seu quarto título no Mundial da IBJJF, realizado no fim de maio, na Califórnia.</p>
<p>Na final, a faixa-preta de Letícia Ribeiro finalizou Fabiana Borges no leglock para ficar com o ouro na categoria.</p>
<p>No absoluto da competição, Bia não teve o mesmo resultado e caiu na semifinal, com a derrota para Monique Elias (Alliance).</p>
<p>Depois de terminar as provas na faculdade, Bia bateu um papo com GRACIEMAG. Na conversa, ela analisa seu jogo clássico, conta como finalizou Fabiana Borges, fala da derrota para Monique e destrincha os planos para o ADCC 2015, em São Paulo.</p>
<p><strong>GRACIEMAG: Como foi conquistar o seu quarto título mundial de Jiu-Jitsu no leve?</strong></p>
<p>BEATRIZ MESQUITA: Eu estava muito apreensiva para ganhar este ano, não é fácil chegar ao topo. Cada luta é uma final, todas as meninas são profissionais e estavam lá pelo título. Mas eu estava pronta. Sabia que não seria fácil, mas tinha certeza que a vontade do título me levaria ao êxito. A vitória é consequência da dedicação, determinação, garra, perseverança e eu tenho tudo a meu favor. Ninguém quer perder e não sou diferente. Graças a Deus venci pelo quarto ano consecutivo. Treinei pesado no camp da Gracie Humaitá, sob os comandos de Leticia Ribeiro. A dedicação e o treino duro são indispensáveis. Ter uma líder que já esteve onde estou também faz toda a diferença. A Letícia já ganhou sete vezes o Mundial, então, é sempre essencial tê-la bem perto. Ela orienta e passa experiência, facilita minha trajetória e me mostra o melhor caminho.</p>
<p><strong>Qual foi o detalhe para finalizar Fabiana Borges na final do peso leve?</strong></p>
<p>Na verdade, logo quando peguei a faixa-marrom eu fazia muito leglock e chave de pé. Mas acabei machucando meu pé e parei de fazer. Eu tinha receio de deixar meu pé, até porque como sempre digo: “quem dá chave de pé, toma no pé também”. Já fiz muito fortalecimento e hoje voltei a ter confiança em defender as chaves. Agora voltei a praticar o leglock e a americana no pé. Fiz bastante no treino e voltou a ficar no piloto automático. Não tem nenhum segredo, acho que o que faz diferença é o treino. Se você treina, está pronto para fazer a qualquer momento.</p>
<p><strong>O seu jogo básico tem surpreendido as outras meninas?</strong></p>
<p>Meu Jiu-Jitsu é realmente bem clássico. Não faço berimbolo ou guarda lapela, apesar de treinar para não ser surpreendida. Isso não faz muito meu estilo. Eu continuo acreditando no básico e eficiente, vem dando certo nestes meus 19 anos de carreira. Até porque ninguém é invencível e aprendemos todos os dias, principalmente, quando erramos. Acho que não vai ser agora que vai mudar, já está no meu sangue.</p>
<p><strong>O que deu errado contra Monique Elias no absoluto do Mundial?</strong></p>
<p>Acabei entrando no jogo dela. Errei no começo da luta quando tentei estourar a pegada sentada e ela subiu. Depois disso, foi difícil recuperar os dois pontos. Foi uma luta muito travada e não estou acostumada a lutar assim. Infelizmente, sei que cada dia vai ser mais difícil lutar para frente e para finalizar, pois as meninas que estão chegando querem a vitória e não se importam de fazer uma luta feia e travada para ganhar. Então, esse é um erro que preciso consertar: aprender a lutar com estrategistas.</p>
<p><strong>Agora começam os treinos para o ADCC. Vai treinar quedas?</strong></p>
<p>Estou ansiosa para o ADCC. Eu almejei muito esse convite e não vou decepcionar. Vou treinar muito, muito mesmo. Preciso estudar a regra, que não conheço muito bem. Mas estou confiante de fazer uma ótima apresentação. Acho que a parte de wrestling vai ser fundamental. Só estou esperando passar a semana de provas na faculdade para retornar a San Diego, na Califórnia. Acredito que vai ser mais fácil o camp lá, as meninas adoram treinar sem kimono e tem também o wrestling, que eu estava treinando antes do Mundial. Sem falar que tem a Letty lá. Ela já participou do ADCC e vai poder passar muita experiência, me ajudar como sempre. Além do (Fabrício) Morango também. Ele sabe muito detalhe sem kimono e vai poder me dar dicas. É um desafio excitante e mal posso esperar para lutar com as grandes campeãs que estão confirmadas no evento.</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/beatriz-mesquita-e-as-licoes-do-leglock-que-rendeu-o-ouro-no-mundial-de-jiu-jitsu/">Beatriz Mesquita e as lições do leglock que rendeu o ouro no Mundial de Jiu-Jitsu</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Estrela do Jiu-Jitsu feminino, Bia Mesquita é convidada para ADCC 2015</title>
		<link>https://www.graciemag.com/estrela-do-jiu-jitsu-feminino-bia-mesquita-e-convidada-para-adcc-2015/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=estrela-do-jiu-jitsu-feminino-bia-mesquita-e-convidada-para-adcc-2015</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 13 Apr 2015 14:07:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[Sem categoria]]></category>
		<category><![CDATA[ADCC 2015]]></category>
		<category><![CDATA[Bia Mesquita]]></category>
		<category><![CDATA[Gracie Humaitá]]></category>
		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu]]></category>
		<category><![CDATA[Letícia Ribeiro]]></category>
		<category><![CDATA[vídeo Jiu-Jitsu]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/pt/?p=175916</guid>

					<description><![CDATA[<p>Atual campeã mundial peso leve e absoluto, Beatriz Mesquita recebeu o chamado para atuar no ADCC 2015, em São Paulo, nos dias 28, 29 e 30 de agosto. A faixa-preta de Letícia Ribeiro foi escalada para a disputada categoria até 60kg do galáctico torneio de luta agarrada sem kimono. Michelle Nicolini (Checkmat) é a atual campeã&#8230;</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/estrela-do-jiu-jitsu-feminino-bia-mesquita-e-convidada-para-adcc-2015/">Estrela do Jiu-Jitsu feminino, Bia Mesquita é convidada para ADCC 2015</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_164422" style="width: 950px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/09/GH.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-164422" class="size-full wp-image-164422" alt="Bia Mesquita, estrela da Gracie Humaitá,também é campeã mundial sem kimono. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/09/GH.jpg" width="940" height="627" /></a><p id="caption-attachment-164422" class="wp-caption-text">Bia Mesquita, estrela da Gracie Humaitá,também é campeã mundial sem kimono. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG</p></div>
<p>Atual campeã mundial peso leve e absoluto, Beatriz Mesquita recebeu o chamado para atuar no <a title="site da GRACIEMAG" href="https://www.graciemag.com/pt/2015/04/adcc-2015-convida-astros-do-jiu-jitsu-para-evento-mundial-em-sao-paulo-confira-quem-luta/" target="_blank">ADCC 2015</a>, em São Paulo, nos dias 28, 29 e 30 de agosto.</p>
<p>A faixa-preta de Letícia Ribeiro foi escalada para a disputada categoria até 60kg do galáctico torneio de luta agarrada sem kimono.</p>
<p>Michelle Nicolini (Checkmat) é a atual campeã da categoria. A faixa-preta Mackenzie Dern, da Gracie Humaitá, também embola esta divisão.</p>
<p>“O primeiro desafio será bater o peso [risos]. O bom é que vou ter bastante tempo para focar na dieta e na preparação para o torneio”, conta Bia, em papo com GRACIEMAG.</p>
<p>Em 2013, Bia também foi chamada. Mas uma lesão na coxa tirou a bela do prestigiado torneio.</p>
<p>E você, leitor? Acha que o evento está ficando forte? Quem você convidaria para atuar no ADCC 2015?</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/estrela-do-jiu-jitsu-feminino-bia-mesquita-e-convidada-para-adcc-2015/">Estrela do Jiu-Jitsu feminino, Bia Mesquita é convidada para ADCC 2015</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Bia Mesquita mostra seu treinamento e diz que ainda quer luta com Ronda Rousey</title>
		<link>https://www.graciemag.com/bia-mesquita-mostra-seu-treinamento-e-diz-que-ainda-quer-luta-com-ronda-rousey/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=bia-mesquita-mostra-seu-treinamento-e-diz-que-ainda-quer-luta-com-ronda-rousey</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 14 Jan 2015 14:08:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[Sem categoria]]></category>
		<category><![CDATA[Beatriz Mesquita]]></category>
		<category><![CDATA[finalização]]></category>
		<category><![CDATA[Gracie Humaitá]]></category>
		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu]]></category>
		<category><![CDATA[Letícia Ribeiro]]></category>
		<category><![CDATA[Ronda Rousey]]></category>
		<category><![CDATA[vídeo Jiu-Jitsu]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/pt/?p=170708</guid>

					<description><![CDATA[<p>A estrela Bia Mesquita está pronta para começar a nova temporada do Jiu-Jitsu, e os desafios serão grandes. Seu primeiro compromisso é o torneio de Jiu-Jitsu que vale o pacote para o WPJJC em Abu Dhabi, agora nos dias 17 e 18 de janeiro em Barueri, São Paulo. No vídeo especial a seguir, a atleta&#8230;</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/bia-mesquita-mostra-seu-treinamento-e-diz-que-ainda-quer-luta-com-ronda-rousey/">Bia Mesquita mostra seu treinamento e diz que ainda quer luta com Ronda Rousey</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>A estrela Bia Mesquita está pronta para começar a nova temporada do Jiu-Jitsu, e os desafios serão grandes. Seu primeiro compromisso é o torneio de Jiu-Jitsu que vale o pacote para o WPJJC em Abu Dhabi, agora nos dias 17 e 18 de janeiro em Barueri, São Paulo.</p>
<p>No vídeo especial a seguir, a atleta da Gracie Humaitá relembra os momentos da carreira, mostra como costuma treinar e fala da competição que mais marcou sua carreira na arte suave.</p>
<p>De quebra, a atual campeã mundial absoluto volta a tocar em polêmica, ao pedir uma luta contra Ronda Rousey, campeã do UFC: “Seria ótimo fazer uma luta com a Ronda e mostrar que o Jiu-Jitsu é bem profissional, diferente do que ela disse. Ela tem de medir um pouco as palavras”, disse Bia.</p>
<p>Veja a entrevista completa a seguir e comente: quem venceria uma superluta entre Bia e Ronda?</p>
<p><iframe loading="lazy" src="http://www.youtube.com/embed/XV_u3Y6Ru8U" height="529" width="940" frameborder="0"></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/bia-mesquita-mostra-seu-treinamento-e-diz-que-ainda-quer-luta-com-ronda-rousey/">Bia Mesquita mostra seu treinamento e diz que ainda quer luta com Ronda Rousey</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>World Jiu-Jitsu Expo: Free seminar with Renzo Gracie and Leticia Ribeiro confirmed for Oct.18</title>
		<link>https://www.graciemag.com/world-jiu-jitsu-expo-free-seminar-with-renzo-gracie-and-leticia-ribeiro-confirmed-for-oct-18/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=world-jiu-jitsu-expo-free-seminar-with-renzo-gracie-and-leticia-ribeiro-confirmed-for-oct-18</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 06 Oct 2014 23:32:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[BJJ]]></category>
		<category><![CDATA[Free seminars]]></category>
		<category><![CDATA[IBJJF]]></category>
		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu]]></category>
		<category><![CDATA[Letícia Ribeiro]]></category>
		<category><![CDATA[Metamoris 5]]></category>
		<category><![CDATA[MMA]]></category>
		<category><![CDATA[No-Gi]]></category>
		<category><![CDATA[Renzo Gracie]]></category>
		<category><![CDATA[UFC]]></category>
		<category><![CDATA[World Jiu-Jitsu Expo]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/?p=128202</guid>

					<description><![CDATA[<p>The World Jiu-Jitsu Expo keep on adding new attractions for the fans. While getting ready to face his biggest rival Sakuraba in a No-Gi match schedule for November 22nd on Metamoris 5, Master Renzo Gracie is also teaching a special free seminar at the World Jiu-Jitsu Expo in Long Beach on Saturday, Oct. 18, together&#8230;</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/world-jiu-jitsu-expo-free-seminar-with-renzo-gracie-and-leticia-ribeiro-confirmed-for-oct-18/">World Jiu-Jitsu Expo: Free seminar with Renzo Gracie and Leticia Ribeiro confirmed for Oct.18</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_128204" style="width: 650px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/10/10653427_10153194692789606_2248553781211399605_n.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-128204" class="size-full wp-image-128204" alt="Renzo teaching. Photo: GRACIEMAG" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/10/10653427_10153194692789606_2248553781211399605_n.jpg" width="640" height="480" /></a><p id="caption-attachment-128204" class="wp-caption-text">Renzo teaching. Photo: GRACIEMAG</p></div>
<p>The World Jiu-Jitsu Expo keep on adding new attractions for the fans.</p>
<p>While getting ready to face his biggest rival Sakuraba in a No-Gi match schedule for November 22<sup>nd</sup> on Metamoris 5, Master Renzo Gracie is also teaching a special free seminar at the World Jiu-Jitsu Expo in Long Beach on Saturday, Oct. 18, together with one of the best female Jiu-Jitsu fighters all times and 7x World Champion, Leticia Ribeiro.</p>
<p>Don’t miss out on the chance of learning with two of the most experienced and successful competitors out there.</p>
<div id="attachment_128206" style="width: 339px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/10/260370_177962628931256_7430843_n.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-128206" class="size-full wp-image-128206" alt="Leticia Ribeiro. Photo: Personal Archive" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/10/260370_177962628931256_7430843_n.jpg" width="329" height="491" /></a><p id="caption-attachment-128206" class="wp-caption-text">Leticia Ribeiro. Photo: Personal Archive</p></div>
<p>The World Jiu-Jitsu Expo takes place October 18-19, at the Long Beach Convention Center</p>
<p>Marcus Buchecha, Leo Veira, the Mendes Bros, Bruno Malfacine, Rodrigo Cavaca &amp; Robert Drysdale, Augusto Tanquinho &amp; Mackenzie Dern, Jean Jacques Machado, Caio Terra, Braulio Estima, Leo Nogueira &amp; Lyoto Machida, Ricardo Libório, Roberto Cyborg, Romulo Barral and Felipe Pena will be teaching seminars.</p>
<p>All seminars at the WJJE will be in the gi.</p>
<p>Three IBJJF events will take place during the Expo: IBJJF Pro League, the American Nationals Kids and the Long Beach Open.</p>
<p>Ten superfights are also already confirmed:</p>
<p>Gianni Grippo vs. Augusto Tanquinho</p>
<p>Nino Schembri vs. Vitor Shaolin</p>
<p>Robson Moura vs. Marcos Parrumpinha</p>
<p>Tim Spriggs vs. Leo Nogueira</p>
<p>João Assis vs. Rolles Gracie (no-gi)</p>
<p>Caio Terra vs. Jeff Curran</p>
<p>Samir Chantre vs. Baret Yoshida</p>
<p>AJ Agazarm vs. Bruno Frazatto</p>
<p>Kit Dale vs. Ricardo Rezende</p>
<p>Zak Maxwell vs. Alexandre Pulga</p>
<p>For more info and for tickets, go to <a href="http://worldjiujitsuexpo.com/">worldjiujitsuexpo.com</a>.</p>
<p>Go to <a href="http://ibjjf.com/">ibjjf.com</a> to register for the tournaments.</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/world-jiu-jitsu-expo-free-seminar-with-renzo-gracie-and-leticia-ribeiro-confirmed-for-oct-18/">World Jiu-Jitsu Expo: Free seminar with Renzo Gracie and Leticia Ribeiro confirmed for Oct.18</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Estude o armlock com Beatriz Mesquita, atração de GRACIEMAG #210</title>
		<link>https://www.graciemag.com/estude-o-armlock-com-beatriz-mesquita-atracao-de-graciemag-210/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=estude-o-armlock-com-beatriz-mesquita-atracao-de-graciemag-210</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 23 Aug 2014 21:56:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[Sem categoria]]></category>
		<category><![CDATA[armlock]]></category>
		<category><![CDATA[Beatriz Mesquita]]></category>
		<category><![CDATA[finalização]]></category>
		<category><![CDATA[Gracie Humaitá]]></category>
		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu]]></category>
		<category><![CDATA[Letícia Ribeiro]]></category>
		<category><![CDATA[vídeo Jiu-Jitsu]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/pt/?p=161640</guid>

					<description><![CDATA[<p>Estrela do nosso Bate-pronto da GRACIEMAG #210, Beatriz Mesquita abre o jogo sobre sua carreira, conta como superou as sucessivas derrotas para Gabi Garcia, comenta a glória do título mundial absoluto da IBJJF, e ainda analisa uma eventual superluta contra Ronda Rousey nas regras do Jiu-Jitsu. Bia também conta detalhes do seu jogo e fala&#8230;</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/estude-o-armlock-com-beatriz-mesquita-atracao-de-graciemag-210/">Estude o armlock com Beatriz Mesquita, atração de GRACIEMAG #210</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Estrela do nosso Bate-pronto da GRACIEMAG #210, Beatriz Mesquita abre o jogo sobre sua carreira, conta como superou as sucessivas derrotas para Gabi Garcia, comenta a glória do título mundial absoluto da IBJJF, e ainda analisa uma eventual superluta contra Ronda Rousey nas regras do Jiu-Jitsu.</p>
<p>Bia também conta detalhes do seu jogo e fala do armlock, uma de suas finalizações prediletas. Para vencer o Mundial 2014 no peso leve e no absoluto, a aluna de Letícia Ribeiro fez uso da chave de braço.</p>
<p>Saiba mais na sua <a title="site da GRACIEMAG" href="https://www.graciemag.com/pt/2014/08/perca-o-medo-do-amasso-no-jiu-jitsu-e-fique-mestre-na-meia-guarda/" target="_blank">revista favorita de Jiu-Jitsu, aqui.</a></p>
<p><iframe loading="lazy" src="http://www.youtube.com/embed/FpiGla7cCf4" height="529" width="940" frameborder="0"></iframe></p>
<p><a title="PROMOÇÃO KORAL" href="http://bit.ly/1sqXMHw" target="_blank"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-143796" alt="Koral_banner_site_rodape" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/08/banner_site_rodape.jpg" width="1000" height="220" /></a></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/estude-o-armlock-com-beatriz-mesquita-atracao-de-graciemag-210/">Estude o armlock com Beatriz Mesquita, atração de GRACIEMAG #210</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Video: Watch 2014 World Champion Beatriz Mesquita&#8217;s Bulgarian bag fight training</title>
		<link>https://www.graciemag.com/video-watch-2014-world-champion-beatriz-mesquitas-bulgarian-bag-fight-training/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=video-watch-2014-world-champion-beatriz-mesquitas-bulgarian-bag-fight-training</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 12 Jul 2014 15:00:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Beatriz Mesquita]]></category>
		<category><![CDATA[BJJ]]></category>
		<category><![CDATA[black belt]]></category>
		<category><![CDATA[Bulgaria bag]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Gracie Humaitá]]></category>
		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu]]></category>
		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu World Champion]]></category>
		<category><![CDATA[Letícia Ribeiro]]></category>
		<category><![CDATA[Worlds 2014]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/?p=121166</guid>

					<description><![CDATA[<p>In the video below, black belt absolute World champion Beatriz Mesquita and coach Leticia Ribeiro use the bulgarian bag in their conditioning and strength training in preparation for the tournament. Learn why this type of training is helpful for Jiu-Jitsu:</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/video-watch-2014-world-champion-beatriz-mesquitas-bulgarian-bag-fight-training/">Video: Watch 2014 World Champion Beatriz Mesquita’s Bulgarian bag fight training</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://graciemagshop.com/summer"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft size-full wp-image-121032" alt="0_HayabusaGi_StampSite" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/07/0_HayabusaGi_StampSite1.png" width="228" height="204" /></a>In the video below, black belt absolute World champion Beatriz Mesquita and coach Leticia Ribeiro use the bulgarian bag in their conditioning and strength training in preparation for the tournament.</p>
<p>Learn why this type of training is helpful for Jiu-Jitsu:</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Leticia Ribeiro and Beatriz Mesquita Prepare for the 2010 BJJ World Championship" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/tD_2kekC6J8?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/video-watch-2014-world-champion-beatriz-mesquitas-bulgarian-bag-fight-training/">Video: Watch 2014 World Champion Beatriz Mesquita’s Bulgarian bag fight training</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
