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	<title>lançamento | Graciemag</title>
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	<description>The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news</description>
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		<title>&#8220;Jiu Jitsu&#8221;, filme com Nicolas Cage, estreia em novembro; veja detalhes</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Oct 2020 20:47:06 +0000</pubDate>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_228882" style="width: 641px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/10/cage.jpg"><img fetchpriority="high" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-228882" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/10/cage.jpg" alt="" width="631" height="932" class="size-full wp-image-228882" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/10/cage.jpg 631w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/10/cage-203x300.jpg 203w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/10/cage-102x150.jpg 102w" sizes="(max-width: 631px) 100vw, 631px" /></a><p id="caption-attachment-228882" class="wp-caption-text">Pôster oficial do filme, confirmando a data de lançamento para 2020. Foto: Reprodução</p></div>
<p>O filme “Jiu Jitsu”, produzido pelo diretor Dimitri Logothetis e filmado ao longo de 2019 e 2020, já está em sua fase final. Seu lançamento está previsto para o fim de 2020, segundo informações da produtora. O longa, que conta com Nicolas Cage no elenco, estará disponível no dia 20 de novembro nos cinemas dos EUA e do Canadá. </p>
<p>Dimitri, que dirigiu as duas mais recentes sequências da franquia &#8220;Kickboxer&#8221; com Jean-Claude Van Damme, produziu &#8220;Jiu Jitsu&#8221; baseado nos quadrinhos de mesmo nome escritos por ele, que contam uma história de ficção científica, no qual lutadores de Jiu-Jitsu enfrentam alienígenas, a cada seis anos, para salvar o planeta da dominação extraterrestre. O papel principal será de Alain Moussi, faixa-preta de Jiu-Jitsu que interpreta o mocinho Jake Barnes, enquanto Nicolas Cage fará o papel de Wylie. Também consta no elenco o faixa-coral Rigan Machado, célebre lutador, treinador das estrelas e campeão absoluto no Pan 1997.</p>
<p>Confira nas linhas abaixo a sinopse do filme e diga nos comentários se está ansioso para conferir a produção. Oss!</p>
<p>&#8220;A cada seis anos, uma ordem ancestral de lutadores especialistas em Jiu-Jitsu enfrenta um temível invasor alienígena em uma batalha pela comando da Terra. Por milhares de anos, os lutadores que protegem a Terra seguiram as regras&#8230;até agora. </p>
<p>Quando Jake Barnes, um célebre herói de guerra e lutador de Jiu-Jitsu, se recusa a enfrentar Brax, líder indomável dos invasores, o futuro da humanidade ficou em jogo. Ferido e sofrendo de amnésia severa, Jake é capturado por um esquadrão militar que não está preparado para lutar contra o intruso impiedoso que desceu sobre o planeta. </p>
<p>Após um ataque alienígena brutal ao esquadrão militar, Jake é resgatado por Wylie e uma equipe de outros lutadores de Jiu-Jitsu. Eles devem ajudá-lo a recuperar sua memória, retomar suas forças e derrotar Brax em uma épica batalha, que mais uma vez determinará o destino da humanidade.&#8221;</p>
<p><strong>Jiu Jitsu The Movie</strong></p>
<p>Direção: Dimitri Logothetis, Robert Hall<br />
Produção: Martin J. Barab, Chris Economides, Dimitri Logothetis, Euthymios Logothetis<br />
Elenco: JuJu Chan, Nicolas Cage, Marie Avgeropoulos, Frank Grillo, Tony Jaa, Rick Yune, Alain Moussi, Dan Rizzuto, Tommy Walker, James P. Bennett, Ryan Tarran, John D. Hickman, Rigan Machado</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/jiu-jitsu-filme-com-nicolas-cage-estreia-em-novembro-veja-detalhes/">“Jiu Jitsu”, filme com Nicolas Cage, estreia em novembro; veja detalhes</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Carlson Gracie e a história por trás do apelido &#8220;Apaga Vela&#8221;, contada no livro de Marcelo Alonso</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Jul 2017 16:39:12 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Saudoso grande mestre de Jiu-Jitsu, o lendário Carlson Gracie ficou conhecido por sua exímia habilidade de desembolar as posições mais complicadas e inventivas do Jiu-Jitsu, e também por sua paixão pelos polêmicos galos de briga. Em um desses causos, surgiu o apelido de Antônio dos Santos, o famoso &#8220;Apaga Vela&#8221;, um dos grandes amigos de&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_202931" style="width: 212px" class="wp-caption alignleft"><img decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-202931" class="size-medium wp-image-202931" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/07/WhatsApp-Image-2017-07-18-at-13.43.05-1-202x300.jpeg" alt="" width="202" height="300" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/07/WhatsApp-Image-2017-07-18-at-13.43.05-1-202x300.jpeg 202w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/07/WhatsApp-Image-2017-07-18-at-13.43.05-1-768x1140.jpeg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/07/WhatsApp-Image-2017-07-18-at-13.43.05-1-690x1024.jpeg 690w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/07/WhatsApp-Image-2017-07-18-at-13.43.05-1-101x150.jpeg 101w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/07/WhatsApp-Image-2017-07-18-at-13.43.05-1.jpeg 862w" sizes="(max-width: 202px) 100vw, 202px" /><p id="caption-attachment-202931" class="wp-caption-text">Capa do livro &#8220;Por trás do octógono&#8221;, em charge de Renato Aroeira. Foto: Divulgação</p></div>
<p>Saudoso grande mestre de Jiu-Jitsu, o lendário Carlson Gracie ficou conhecido por sua exímia habilidade de desembolar as posições mais complicadas e inventivas do Jiu-Jitsu, e também por sua paixão pelos polêmicos galos de briga.</p>
<p>Em um desses causos, surgiu o apelido de Antônio dos Santos, o famoso &#8220;Apaga Vela&#8221;, um dos grandes amigos de Carlson juntamente com o também saudoso Osvaldo Paquetá.</p>
<p>O apelido inusitado surgiu após uma viagem de Carlson e Apaga Vela, como conta o jornalista Marcelo Alonso no livro “Por trás do octógono”, lançado em parceria entre a editora PVT e Combate:</p>
<p>&#8220;Tudo aconteceu em uma noite em que Carlson subia a serra de Teresópolis em um Fusca, com 8 galos, acompanhado de seu inseparável amigo que também era o treinador das aves e parceiro de rinhas. O carro, subitamente, enguiçou na escura estrada. Carlson foi checar o motor do carro, enquanto Antônio acendeu uma vela para conferir os cabos por baixo do veículo. Ao enxergar pelo lado oposto, Carlson viu a gasolina que vazava de uma mangueira e gritou: &#8216;Apaga a vela! Apaga a vela!&#8217; Tarde demais. O carro pegou fogo e só houve tempo de salvar os galos. O prejuízo do Fusca ficou, mas o apelido está gravado na história.&#8221;</p>
<p>Este e mais uma dezena de causos do grande mestre estão no livro “Por trás do octógono”, no qual Alonso celebra 25 anos cobrindo lutas. O jornalista decidiu abrir seu baú de histórias fazendo uma seleção de 100 causos inéditos, que só poderiam ser contados por alguém que viveu de tão perto os bastidores do MMA, muito antes de ela ser considerada o esporte que mais cresce no mundo. O livro conta ainda com 25 charges do desenhista David Carvalho, além da charge do consagrado Renato Aroeira na capa.</p>
<p>O lançamento oficial será na Livraria da Travessa, no Barra Shopping, nesta sexta-feira, dia 21. No sábado e domingo, dias 22 e 23, será a vez da Arena Olímpica receber o evento, durante a realização do Gracie Pro. Já no dia 4 de agosto, Alonso faz o lançamento em São Paulo, na Saraiva Mega Store, do Shopping Ibirapuera. Além do &#8220;Por trás do octógono&#8221;,  os fãs de luta poderão adquirir também a segunda edição do livro &#8220;Do Vale Tudo ao MMA&#8221;, com preço promocional.</p>
<div id="attachment_202933" style="width: 650px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/07/WhatsApp-Image-2017-07-20-at-15.01.25.jpeg"><img decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-202933" class="size-full wp-image-202933" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/07/WhatsApp-Image-2017-07-20-at-15.01.25.jpeg" alt="" width="640" height="386" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/07/WhatsApp-Image-2017-07-20-at-15.01.25.jpeg 640w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/07/WhatsApp-Image-2017-07-20-at-15.01.25-300x181.jpeg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/07/WhatsApp-Image-2017-07-20-at-15.01.25-150x90.jpeg 150w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></a><p id="caption-attachment-202933" class="wp-caption-text">Carlson Gracie e Antônio &#8220;Apaga Vela&#8221;, em desenho de David Carvalho para o livro de Marcelo Alonso. Foto: Divulgação</p></div>
<p>&nbsp;</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/carlson-gracie-e-a-historia-por-tras-do-apelido-apaga-vela-contada-no-livro-de-marcelo-alonso/">Carlson Gracie e a história por trás do apelido “Apaga Vela”, contada no livro de Marcelo Alonso</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>As técnicas de Jiu-Jitsu favoritas de Ryan Gracie</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Jan 2017 17:07:09 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Dez anos sem Ryan Alunos e amigos relembram treinos inesquecíveis e as técnicas favoritas do mais feroz dos Gracie &#160; As preferidas do fera Alunos de Ryan Gracie relembram as posições mais marcantes no jogo do professor &#160; O tempo e a faixa-preta Que critérios um mestre deve utilizar para averiguar quando o aluno deve&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft size-full wp-image-194336" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/01/p_01_239br.jpg" alt="" width="310" height="408" /></p>
<h4>Dez anos sem Ryan</h4>
<p>Alunos e amigos relembram treinos inesquecíveis e as técnicas favoritas do mais feroz dos Gracie</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-194340" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/01/p_48_239br.jpg" alt="" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>As preferidas do fera</h4>
<p>Alunos de Ryan Gracie relembram as posições mais marcantes no jogo do professor</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-194341" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/01/p_56_239br.jpg" alt="" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>O tempo e a faixa-preta</h4>
<p>Que critérios um mestre deve utilizar para averiguar quando o aluno deve passar de faixa no jiu-jitsu?</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-194339" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/01/p_36_239br.jpg" alt="" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>O primeiro herói do ringue</h4>
<p>Um dos mais respeitados pupilos de Helio Gracie, João Alberto Barreto recorda os tempos em que representou o Jiu-Jitsu ao vivo pela televisão, e dá lições para você ter uma mente forte e vitoriosa</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-194337" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/01/p_16_239br.jpg" alt="" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>A saga do sungão</h4>
<p>Conheça a história do mais causal dos estilos de Jiu-Jitsu, sem kimono mas repleto de arapucas</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-194338" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/01/p_26_239br.jpg" alt="" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>O que será do amanhã no MMA?</h4>
<p>Um exercício de futorologia aplicada ao UFCc nos permite arriscar: 2017 será o ano em que Conor Mcgregor será destronado</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-194342" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/01/p_68_239br.jpg" alt="" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/o-misterio-de-ryan-gracie/">As técnicas de Jiu-Jitsu favoritas de Ryan Gracie</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>O Jiu-Jitsu indomável de Buchecha</title>
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		<pubDate>Tue, 19 Jul 2016 01:28:27 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; . Fábrica de construir mitos Mundial de Jiu-Jitsu chega a 21ª edição e consagra Marcus Buchecha, que vinha de uma séria lesão no joelho, como o único tetracampeão absoluto na faixa-preta &#160; Passando o posto O que o pentacampeão mundial Romulo Barral aprendeu&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft size-full wp-image-191998" title="Capa com Marcus Buchecha, tetra mundial de Jiu-Jitsu" alt="Capa com Marcus Buchecha, tetra mundial de Jiu-Jitsu" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/07/p_01_233br.jpg" width="310" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
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<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-192002" alt="p_34_233br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/07/p_34_233br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<h4>Fábrica de construir mitos</h4>
<p>Mundial de Jiu-Jitsu chega a 21ª edição e consagra Marcus Buchecha, que vinha de uma séria lesão no joelho, como o único tetracampeão absoluto na faixa-preta</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-192000" alt="p_16_233br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/07/p_16_233br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<h4>Passando o posto</h4>
<p>O que o pentacampeão mundial Romulo Barral aprendeu durante a carreira vitoriosa no Jiu-Jitsu.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-192004" alt="p_60_233br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/07/p_60_233br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<h4>Adeus ao &#8220;Rei do Mundo&#8221;</h4>
<p>Nada mais foi o mesmo nos esportes de combate após Muhammad Ali, o lutador que se dispunha a pagar qualquer preço pelo que acreditava</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-192006" alt="p_64_233br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/07/p_64_233br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<h4>Alta octanagem</h4>
<p>As lições de Bruno Malfacine, o garotinho ruim de briga que se transformou num atleta explosivo e turbinado &#8211; e dono de um recorde inédito no Jiu-Jitsu esportiv</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/o-jiu-jitsu-indomavel-de-marcus-buchecha/">O Jiu-Jitsu indomável de Buchecha</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Do Jiu-Jitsu para o MMA, as escolhas e desafios de um multicampeão</title>
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		<pubDate>Mon, 16 May 2016 14:10:50 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>A metamorfose Cinco vezes campeão mundial de Jiu-Jitsu com uma média absurda de finalizações, Rodolfo Vieira, 26 anos, explica como pretende atravessar a “zona de desconforto” definitiva rumo ao MMA e, de quebra, revela posições que pretende usar de luvinhas &#160; Férias forçadas Marcus Vinícius Buchecha lista o que a contusão no joelho que o&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft size-full wp-image-189586" style="margin-right: 10px;" alt="p_01_231br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/05/p_01_231br.jpg" width="310" height="408" /></p>
<h4>A metamorfose</h4>
<p>Cinco vezes campeão mundial de Jiu-Jitsu com uma média absurda de finalizações, Rodolfo Vieira, 26 anos, explica como pretende atravessar a “zona de desconforto” definitiva rumo ao MMA e, de quebra, revela posições que pretende usar de luvinhas</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-189594" alt="p_38_231br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/05/p_38_231br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Férias forçadas</h4>
<p>Marcus Vinícius Buchecha lista o que a contusão no joelho que o deixou um ano afastado dos campeonatos o ensinou de mais valioso: “Aprendi por exemplo que nossos planos mudam o tempo todo”.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-189588" alt="p_16_231br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/05/p_16_231br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Arapucas da cintura para baixo</h4>
<p>Faixa-preta campeão brasileiro em 2015, o peso leve Luan Carvalho ensina finalizações surpreendentes para você atacar joelhos, tornozelos e pés.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-189596" alt="p_56_231br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/05/p_56_231br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>O começo de tudo</h4>
<p>Lendas e mistérios por trás do japonês Conde Koma, o grande mestre que treinou o pioneiro Carlos Gracie.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-189590" alt="p_26_231br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/05/p_26_231br.jpg" width="310" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Destaques do WPJJC 2016</h4>
<p>Confira os principais lances do evento que, em abril, atraiu feras do Jiu-Jitsu competitivo para Abu Dhabi, nos Emirados Árabes, oferecendo ao público grandes combates e, aos competidores, polpudas premiações em dólares.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-189592" alt="p_30_231br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/05/p_30_231br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Perdeu, playboy!</h4>
<p>Ao combinar dedicação, reconhecimento profissional e um Jiu-Jitsu de primeira com um perfil mulherengo, extravagante e provocador, Luke Rockhold é o Tony Stark do MMA.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-189598" alt="p_64_231br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/05/p_64_231br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Novo Jon Jones, velhas atitudes</h4>
<p>Apesar de vitorioso após 15 meses afastado, americano não dá mostras de ter conseguido vencer seu maior inimigo no UFC: ele mesmo.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-189600" alt="p_68_231br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/05/p_68_231br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Mais amplitude</h4>
<p>O intervalo de distância que você explora nos exercícios determina o potencial dos resultados que você pode alcançar.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-189602" alt="p_72_231br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/05/p_72_231br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>E mais:</h4>
<ul>
<li>O registro histórico de quando Jacaré e Vitor Belfort marchavam juntos</li>
<li>As lições do ex-karateca Kobe Bryant</li>
<li>10 dicas do faixa-preta Cleiber Maia para você ser um professor eficiente e ter uma academia rentável</li>
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		<title>Leandro Lo e a guerra contra as lapelas</title>
		<link>https://www.graciemag.com/leandro-lo-e-a-guerra-contra-as-lapelas/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=leandro-lo-e-a-guerra-contra-as-lapelas</link>
		
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		<pubDate>Mon, 14 Mar 2016 14:22:40 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Tudo o que você precisa saber para blindar o seu jogo contra a “guarda-verme”e suas variantes, técnicas que se utilizam de poderosas pegadas na lapela do seu kimono para matar a sua movimentação e levá-lo a grandes enrascadas. Quer assinar GRACIEMAG? Clique aqui! &#160; A arte de repetir O campeão Rubens Charles Cobrinha exalta os&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft size-full wp-image-187910" style="margin-right: 10px;" alt="capa_229br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/03/capa_229br.jpg" width="310" height="408" />Tudo o que você precisa saber para blindar o seu jogo contra a “guarda-verme”e suas variantes, técnicas que se utilizam de poderosas pegadas na lapela do seu kimono para matar a sua movimentação e levá-lo a grandes enrascadas.</p>
<p>Quer assinar <a title="Assine a revista de Jiu-Jitsu GRACIEMAG" href="http://www.graciemagshop.com.br" target="_blank">GRACIEMAG? Clique aqui!</a></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-187918" alt="p_38_229br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/03/p_38_229br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>A arte de repetir</h4>
<p>O campeão Rubens Charles Cobrinha exalta os “drills”, o método de treinamento em que os atletas decompõem os golpes e executam os movimentos de forma cíclica. Assim, com graduais ajustes de velocidade, você refina a sua técnica, ganha gás e explosão, e ainda desenvolve a tão desejada “memória muscular”, uma virtude que permite ao lutador parar de pensar A arte de repetir durante os combates e simplesmente deixar o jogo fluir</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-187920" alt="p_54_229br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/03/p_54_229br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Respeite meus cabelos brancos</h4>
<p>Aos 55 anos, Helvecio Penna garante que vai continuar lutando entre os adultos – e distribui suas lições de técnica, alimentação e até sobre a arte de lutar Jiu-Jitsu inspirado pelas vitórias de sua mãe</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-187912" alt="p_16_229br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/03/p_16_229br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Seminário com jeito de mestrado</h4>
<p>A convite de Kyra Gracie, campeão de judô Flávio Canto promoveu um aulão avançado que reforça o valor do intercâmbio entre craques de diferentes modalidades.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-187914" alt="p_20_229br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/03/p_20_229br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>O estreante</h4>
<p>O que passa pela mente de um faixa-preta de Jiu-Jitsu que decide se testar pela primeira vez numa jaula de MMA? GRACIEMAG foi investigar, numa aventura curiosa e instrutiva</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-187916" alt="p_30_229br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/03/p_30_229br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Missão kettlebells</h4>
<p>Este mês vamos continuar os trabalhos com a mesma ferramenta, porém, dando ênfase à parte superior do corpo</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-187926" alt="p_72_229br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/03/p_72_229br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>O regresso</h4>
<p>Pioneiro do MMA moderno, Royce Gracie volta a tirar o kimono aos 49 anos e ajuda o Bellator a atrair audiência superior a 2 milhões de espectadores na TV</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-187922" alt="p_64_229br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/03/p_64_229br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>A maldição de Cigano</h4>
<p>O que podemos aprender com a ascenção e a queda de um superastro do MMA brasileiro</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-187924" alt="p_68_229br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/03/p_68_229br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>E mais:</h4>
<ul>
<li>Os destaques do Pan Kids 2016</li>
<li>Um tributo a Carlson Gracie</li>
<li>Bruno Fernandes e segredos do estrangulamento norte-sul</li>
<li>Scarlett Johansson e o treino de Jiu-Jitsu para as estrelas</li>
<li>A origem da palavra Dojô</li>
<li>Marcelo Onigbeni e dicas para trabalhar a respiração</li>
<li>O adeus a Kevin Randleman</li>
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			</item>
		<item>
		<title>Marcelo Garcia e o manual da guarda-x</title>
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		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 20 Jan 2016 20:19:09 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Mente positiva, ego negativo As lições de vida e de Jiu-Jitsu do campeão Marcelinho Garcia &#160; Dossiê da guarda-x Garcia ensina os macetes de sua técnica predileta, a qual ele recorreu para enfrentar os principais desafios de sua carreira competitiva, com ou sem kimono &#160; As lições da número 1 Mackenzie Dern, líder do ranking&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft size-full wp-image-186212" style="margin-right: 10px;" alt="capa_227br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/01/capa_227br.jpg" width="310" height="408" /></p>
<h4>Mente positiva, ego negativo</h4>
<p>As lições de vida e de Jiu-Jitsu do campeão Marcelinho Garcia</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-186220" alt="p_38_227br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/01/p_38_227br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Dossiê da guarda-x</h4>
<p>Garcia ensina os macetes de sua técnica predileta, a qual ele recorreu para enfrentar os principais desafios de sua carreira competitiva, com ou sem kimono</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-186222" alt="p_54_227br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/01/p_54_227br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>As lições da número 1</h4>
<p>Mackenzie Dern, líder do ranking mundial feminino, dá dicas para as meninas que ainda têm receio de vestir o kimono: &#8220;O ideal ao começar é chamar as amigas para a academia&#8221;</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-186214" alt="p_16_227br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/01/p_16_227br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Os perigos da especialização precoce</h4>
<p>Como impor regras rigorosas e cobrar grandes resultados das crianças são atitudes que podem causar repulsa ao esporte</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-186218" alt="p_26_227br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/01/p_26_227br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Grand Slam de Jiu-Jitsu</h4>
<p>Ricardo Evangelista e Tayane Porfírio reinam com ouro duplo na Cidade Maravilhosa</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-186216" alt="p_20_227br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/01/p_20_227br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Mitos que caem</h4>
<p>Uma leitura diferente dos resultados de 2015, o ano que não acabou</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-186224" alt="p_66_227br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/01/p_66_227br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Carta a José Aldo</h4>
<p>Vencer não é tudo; a maioria dos contos de samurai termina com o guerreiro morrendo corajosamente no fim</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-186226" alt="p_68_227br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/01/p_68_227br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>10 mandamentos para 2016</h4>
<p>Conselhos para você alcançar um ótimo condicionamento físico ao longo da nova temporada</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-186228" alt="p_72_227br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/01/p_72_227br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>E mais:</h4>
<ul>
<li>5 perguntas para o embalado Claudio Calasans</li>
<li>A guarda-X, por Felipe Preguiça</li>
<li>A guarda-X, por Vitor Toledo</li>
<li>A história por trás do Shinai</li>
</ul>The post <a href="https://www.graciemag.com/marcelo-garcia-e-o-manual-da-guarda-x/">Marcelo Garcia e o manual da guarda-x</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>GM #226 &#8211; Irmãos Miyao e a missão berimbolo</title>
		<link>https://www.graciemag.com/gm-226-irmaos-miyao-e-a-missao-berimbolo/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=gm-226-irmaos-miyao-e-a-missao-berimbolo</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 14 Dec 2015 10:33:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Revistas]]></category>
		<category><![CDATA[Sem categoria]]></category>
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		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu]]></category>
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		<category><![CDATA[Paulo Miyao]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Com treinos obsessivos, técnicas alienígenas, pouca conversa e muito carisma, os irmãos Miyao estão no topo do ranking da IBJJF e revelam uma descoberta que pode expandir os limites do seu Jiu-Jitsu. &#160; Boca fechada, mente focada Os irmãos Paulo Henrique e João Ricardo Miyao confirmam nos treinos e nos campeonatos o valor de um&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft size-full wp-image-185330" style="margin-right: 10px;" alt="capa_226br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/12/capa_226br.jpg" width="310" height="408" />Com treinos obsessivos, técnicas alienígenas, pouca conversa e muito carisma, os irmãos Miyao estão no topo do ranking da IBJJF e revelam uma descoberta que pode expandir os limites do seu Jiu-Jitsu.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Boca fechada, mente focada</h4>
<p>Os irmãos Paulo Henrique e João Ricardo Miyao confirmam nos treinos e nos campeonatos o valor de um dos lemas mais singelos do Jiu-Jitsu, adotado pelos dois fenômenos: &#8220;Perdeu? Cala a boca e treina mais.&#8221;</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-185340" alt="p_44_226br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/12/p_44_226br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Berimbolo finalizador</h4>
<p>Registramos três variações eficientes para a manobra preferida dos irmãos Miyao</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-185352" alt="p_52_226br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/12/p_52_226br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Segredos de arremate</h4>
<p>Você encaixa o golpe mas não consegue finalizar o adversário? Roger Gracie ensina algumas minúcias técnicas para solucionar o problema.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-185346" alt="p_66_226br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/12/p_66_226br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Três meses para o auge</h4>
<p>Marcus Costa, preparador físico que trabalha com atletas de alto rendimento, sugere um programa de treinamento para você alcançar, em 12 semanas, um ótimo condicionamento e obter grandes resultados nos campeonatos.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-185338" alt="p_40_226br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/12/p_40_226br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Jiu-Jitsu, física e alavancas</h4>
<p>Um breve estudo da ciência por trás da arte suave</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-185336" alt="p_24_226br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/12/p_24_226br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Menos aderência, mais pressão</h4>
<p>Testemunhamos as principais batalhas do Mundial Sem Kimono 2015, evento em que a musa Mackenzie Dern se consagrou na divisão feminina.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-185334" alt="p_20_226br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/12/p_20_226br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<h4>O professor cordial</h4>
<p>Comemorando 35 anos de treinos e 15 de academia, Marco Barbosa revê lições que aprendeu &#8211; nos dojôs de Jiu-Jitsu aos templos sagrados do judô no Japão</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-185332" alt="p_16_226br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/12/p_16_226br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Vulnerável</h4>
<p>Ex-intocável, Ronda Rousey erra tática e sofre derrota fragorosa no UFC para a nova e surpreendente campeã Holly Holm</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-185342" alt="p_60_226br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/12/p_60_226br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>A careta de Werdum</h4>
<p>Desvendamos o maior segredo do lutador de MMA do ano de 2015</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-185344" alt="p_64_226br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/12/p_64_226br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Forte quando deitado</h4>
<p>Se na maior parte do tempo os praticantes de Jiu-Jitsu lutam embolados no chão, por que damos tanta ênfase à malhação em pé?</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-185348" alt="p_72_226br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/12/p_72_226br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>E mais:</h4>
<ul>
<li>A eleição dos melhores da temporada 2015</li>
<li>Os destaques do Rio BJJ Pro e do NY BJJ Pro</li>
<li>As dicas de Ian Behring sobre como o iniciante pode reagir no Jiu-Jitsu</li>
<li>André Galvão nos tempos de faixa-azul</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/gm-226-irmaos-miyao-e-a-missao-berimbolo/">GM #226 – Irmãos Miyao e a missão berimbolo</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Cobrinha e os quatro pilares para um Jiu-Jitsu campeão</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Oct 2015 21:02:36 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Sob o signo da serpente Investigamos, durante um seminário revelador no Rio de Janeiro, como o atual bicampeão do ADCC Rubens Cobrinha construiu seu sucesso apoiado em quatro pilares básicos e altamente eficientes: positividade, vontade de vencer, pressão e nenhuma pressa até o bote final. &#160; A voz do povo Como os campeões que brilharam&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft size-full wp-image-183178" style="margin-right: 10px;" alt="GM_224_BR_p_01" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/10/GM_224_BR_p_01.jpg" width="310" height="408" /></p>
<h4>Sob o signo da serpente</h4>
<p>Investigamos, durante um seminário revelador no Rio de Janeiro, como o atual bicampeão do ADCC Rubens Cobrinha construiu seu sucesso apoiado em quatro pilares básicos e altamente eficientes: positividade, vontade de vencer, pressão e nenhuma pressa até o bote final.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-183180" alt="GM_224_BR_p_14" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/10/GM_224_BR_p_14.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>A voz do povo</h4>
<p>Como os campeões que brilharam no ADCC 2015, em São Paulo, precisaram escutar (ou ignorar) as muitas vozes que vinham da torcida, do córner e, por vezes, de dentro de suas próprias cabeças.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-183182" alt="GM_224_BR_p_38" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/10/GM_224_BR_p_38.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Três faces de um campeão</h4>
<p>Único lutador na História a conquistar a &#8220;tríplice coroa&#8221; das artes-marciais, Fabricio Werdum conta passagens reveladoras de sua trajetória e nos ajuda a entender como conseguiu alcançar tantas façanhas na carreira.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-183186" alt="GM_224_BR_p_60" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/10/GM_224_BR_p_60.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>As favoritas de Werdum</h4>
<p>Com a ajuda do faixa-preta Renato Babalu, Werdum ensina as cinco técnicas que mais gosta de aplicar quando está competindo, seja no Jiu-Jitsu, no submission ou no MMA.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-183188" alt="GM_224_BR_p_66" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/10/GM_224_BR_p_66.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Cuidado com os baixinhos</h4>
<p>O mesnosprezo à divisão dos pesos-moscas impede o devido reconhecimento ao campeão mais regular do UFC na atualidade, o pequeno gigante Demetrious Johnson.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-183184" alt="GM_224_BR_p_56" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/10/GM_224_BR_p_56.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Não subestime as flexões de braço</h4>
<p>Especialista em preparação física, Martin Rooney detalha um exercício clássico que vai proporcionar novos e sofisticados benefícios ao seu corpo.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-183190" alt="GM_224_BR_p_72" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/10/GM_224_BR_p_72.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>E ainda:</h4>
<ul>
<li>O adeus a um templo sagrado do Jiu-Jitsu</li>
<li>Os destaques do Campeonato Brasileiro por equipes da CBJJ</li>
<li>Minotauro, Mayweather, Nick Diaz e a aposentadoria</li>
<li>A origem da expressão &#8220;Oss&#8221;, muito usada nas academias</li>
<li>Do fundo do baú: o ataque surpresa de Rodrigo Comprido em Roberto Roleta.</li>
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		<item>
		<title>Os segredos de Xande Ribeiro para você deixar o seu Jiu-Jitsu fluir</title>
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		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 14 Sep 2015 13:39:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Numa das entrevistas mais reveladoras da história de GRACIEMAG, Xande Ribeiro conta o desejo que o faz querer sempre se aprimorar ainda mais, e ensina como você também pode lapidar seu Jiu-Jitsu e sua mente vencedora, nos mínimos detalhes. &#160; O básico que funciona Xande Ribeiro ensina o passo a passo das posições que o&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft" style="margin-right: 10px;" alt="capa_223br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/09/capa_223br.jpg" width="310" height="408" />Numa das entrevistas mais reveladoras da história de GRACIEMAG, Xande Ribeiro conta o desejo que o faz querer sempre se aprimorar ainda mais, e ensina como você também pode lapidar seu Jiu-Jitsu e sua mente vencedora, nos mínimos detalhes.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-182198" alt="p_38_223br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/09/p_38_223br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>O básico que funciona</h4>
<p>Xande Ribeiro ensina o passo a passo das posições que o ajudaram a trilhar seu caminho vitorioso pelo universo do Jiu-Jitsu.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-182200" alt="p_44_223br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/09/p_44_223br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Alianças de ouro</h4>
<p>Na entrevista do mês, Fabio Gurgel revela o que aprendeu de mais valioso com seus aliados, adversários e alunos, e defende: &#8220;A faixa-preta não é para todos. Sem critérios, a graduação vira um telefone sem fio, a mensagem que chega lá na ponta vai ficando muito longe da origem.&#8221;</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-182194" alt="p_16_223br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/09/p_16_223br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Jiu-Jitsu como recurso policial</h4>
<p>Testemunhamos o I Workshop de Jiu-Jitsu brasileiro para Forças da Lei, promovido pela Academia de Polícia Civil do Estado do Rio de Janeiro (Acadepol).</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-182206" alt="p_60_223br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/09/p_60_223br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Armlock com domínio de lapela + estrangulamento laçado</h4>
<p>André Galvão ensina um jeito interessante de você atacar o braço do adversário fechado a partir da montada; Vinícius Draculino mostra como usar o pano da lapela para arrochar o pescoço do oponente.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-182208" alt="p_68_223br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/09/p_68_223br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Mulher Maravilha + The Flash</h4>
<p>Como Ronda Rousey conseguiu dominar o mundo das artes marciais em apenas dois anos, e quem poderá detê-la?</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-182202" alt="p_54_223br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/09/p_54_223br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Breve refleão sobre o overtraining</h4>
<p>Treinar mais não significa necessariamente que você vai se tornar um lutador melhor. Planejamento e estruturação podem sim levar você a um nível superior.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-182196" alt="p_32_223br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/09/p_32_223br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Os verdadeiros vencedores do UFC 190</h4>
<p>No MMA como no Jiu-Jitsu, há glórias que não podem ser medidas em cinturões, números ou palavras.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-182204" alt="p_56_223br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/09/p_56_223br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Jiu-Jitsu explosivo</h4>
<p>Martin Rooney dá dicas de exercícios para que seu corpo esteja preparado para acelerar o ritmo de uma luta sempre que for necessário.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-182210" alt="p_72_223br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/09/p_72_223br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>E mais:</h4>
<ul>
<li>Paulo Miyao, o número 1 do mundo no Jiu-Jitsu</li>
<li>As 7 lições do clássico estrategista Sun Tzu</li>
<li>Uma interessante abordagem sobre os golpes do Jiu-Jitsu com nomes de gente</li>
<li>Dicas de organização e gerenciamento de academias dadas pelos irmãos Mendes</li>
<li>Valiosos toques para quem é faixa-branca, listados pelo GMI Rafael Ferraz</li>
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			</item>
		<item>
		<title>O que podemos aprender com Bê Faria, o grande nome do Mundial de Jiu-Jitsu</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Jul 2015 12:51:45 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Crônicas de guerra Vista o kimono, amarre firme a faixa e embarque numa odisseia de batalhas externas e internas até a medalha de ouro no Mundial 2015, de carona na mente do novo rei absoluto do Jiu-Jitsu, Bernardo Faria. &#160; A chave de joelho do campeão Bê faria, o melhor competidor de 2015, ensina a&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft" style="margin-right: 10px;" alt="capa_221br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/07/capa_221br.jpg" width="310" height="408" /></p>
<h4>Crônicas de guerra</h4>
<p>Vista o kimono, amarre firme a faixa e embarque numa odisseia de batalhas externas e internas até a medalha de ouro no Mundial 2015, de carona na mente do novo rei absoluto do Jiu-Jitsu, Bernardo Faria.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" alt="p_38_221br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/07/p_38_221br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>A chave de joelho do campeão</h4>
<p>Bê faria, o melhor competidor de 2015, ensina a posição com que vem apavorando geral nesta temporada.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" alt="p_64_221br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/07/p_64_221br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>O berimbolo confiante</h4>
<p>Rafael Mendes e as lições do pentacampeonato mundial</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" alt="p_20_221br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/07/p_20_221br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>A catada de costas de Rafa Mendes</h4>
<p>Em nossa academia especial, o penta do peso pena ensina como driblou a guarda 50/50 de Rubens Cobrinha para chegar à retaguarda do rival.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" alt="p_66_221br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/07/p_66_221br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>O berimbolo de Paulo Miyao</h4>
<p>Agora campeão do mundo, Miyao detalha para as lentes da GRACIEMAG a movimentação incessante que o levou à consagração em Long Beach.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" alt="p_70_221br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/07/p_70_221br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Menina de ouro</h4>
<p>As lições aprendidas por Dominkyka Obelenyte, a jovem de apenas 19 anos que faturou peso e absoluto no Mundial 2015, desde quando queria apenas se defender das agressões no colégio até a consagração na Califórnia.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" alt="p_16_221br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/07/p_16_221br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Só o Jiu-Jitsu salva</h4>
<p>De Royce Gracie a Fabricio Werdum, a mágica da arte suave segue viva no Octagon.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" alt="p_60_221br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/07/p_60_221br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>Aquecimento com elástico</h4>
<p>Transforme o início das aulas de Jiu-Jitsu numa ótima oportunidade para você desenvolver força, estabilidade e condicionamento físico.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" alt="p_72_221br" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/07/p_72_221br.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>E ainda:</h4>
<ul>
<li>A maior alegria na vida de Wellington Megaton</li>
<li>Um resumo do general Fábio Gurgel após o 10º título mundial da Alliance</li>
<li>As expectativas de Zé Mario Sperry para a superluta no ADCC contra Ricardo Libório</li>
<li>Página branca: as dicas do experiente Márcio &#8220;Pé de Pano&#8221; Cruz para você brilhar nos treinos</li>
</ul>The post <a href="https://www.graciemag.com/o-que-podemos-aprender-com-be-faria-o-grande-nome-do-mundial-de-jiu-jitsu/">O que podemos aprender com Bê Faria, o grande nome do Mundial de Jiu-Jitsu</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Gabi Garcia e o Jiu-Jitsu como arma de superação</title>
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		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 13 May 2015 18:54:59 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>MANUAL DE SUPERAÇÃO Entenda como o Jiu-Jistu ajudou a multicampeã Gabi Garcia a se protegera de adversários terríveis, como o bullying, a depressão e a obesidade. E tire proveito disso! Superestrela do Jiu-Jitsu, Gabi Garcia abre o coração e fala sem inibições sobre os momentos mais marcantes e polêmicos de sua vida e de sua&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-177246" alt="GRACIEMAG_219_BR_Review" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/05/GRACIEMAG_219_BR_Review.jpg" width="620" height="460" /></p>
<p><strong>MANUAL DE SUPERAÇÃO</strong></p>
<p>Entenda como o Jiu-Jistu ajudou a multicampeã Gabi Garcia a se protegera de adversários terríveis, como o bullying, a depressão e a obesidade. E tire proveito disso!</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-177248" alt="GRACIEMAG_219_BR_GabiGarcia" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/05/GRACIEMAG_219_BR_GabiGarcia.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p>Superestrela do Jiu-Jitsu, Gabi Garcia abre o coração e fala sem inibições sobre os momentos mais marcantes e polêmicos de sua vida e de sua carreira, desde a infância assombrada pelo bullying, passando pela dieta regrada, até o sonho de um dia ser campeã do UFC. De quebra, a faixa-preta ensina, em detalhes, quatros das técnicas que mais gosta de aplicar para trucidar as adversárias nos campeonatos.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-177250" alt="GRACIEMAG_219_BR_Plano" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/05/GRACIEMAG_219_BR_Plano.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p><strong>DO JIU-JITSU PARA O MMA</strong></p>
<p>Direto do Arizona, nos Estados Unidos, Augusto Tanquinho e Ben Henderson ensinam quatro posições da arte suave que costuma salvá-los nos treinos de vale-tudo.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-177252" alt="GRACIEMAG_219_BR_BP" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/05/GRACIEMAG_219_BR_BP.jpg" width="620" height="408" /><br />
<strong>GRAÇAS AO JIU-JITSU</strong></p>
<p>Prestes a dar sua centésima faixa-preta, Francisco Toco, da Nova Geração, relembra o dia em que sobreviveu à morte no mar graças ao que aprendeu na arte suave.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-177254" alt="GRACIEMAG_219_BR_Intros" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/05/GRACIEMAG_219_BR_Intros.jpg" width="620" height="408" /><br />
<strong>A MENINA QUE DOMOU A PRESSÃO + COMO NÃO SE ABALAR COM AS DERROTAS</strong></p>
<p>Em nossa seção INTRO, trazemos o feito de Mackenzie Dern, a peso pena que derrotou Gabi Garcia no WPJJC, em Abu Dhabi. Como lidar com derrota, alías, é tema também da nossa Página Branca, que traz 10 dicas do craque Guilherme Mendes sobre Jiu-Jitsu, motivação e sucesso nos treinos.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-177256" alt="GRACIEMAG_219_BR_NocaAbre" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/05/GRACIEMAG_219_BR_NocaAbre.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p><strong>LUTA E REDENÇÃO</strong></p>
<p>Feras do MMA, Anthony Johnson, Robbie Lawler e Mirko Cro Cop ensinam que nenhuma queda é definitiva.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-177258" alt="GRACIEMAG_219_BR_Martin" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/05/GRACIEMAG_219_BR_Martin.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p><strong>AS VIRTUDES DA BARRA HEXAGONAL</strong></p>
<p>Especialista em preparação física, Martin Rooney traz dicas para o uso de um equipamento engenhoso, capaz de aliviar a pressão sobre as suas costas durante vários exercícios, diminuindo as chances de você causar ou agravar lesões.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-177260" alt="GRACIEMAG_219_BR_GMI" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/05/GRACIEMAG_219_BR_GMI.jpg" width="620" height="408" /></p>
<p><strong>GANHANDO CORPO</strong></p>
<p>A cada dia a lista de academias participantes do GRACIEMAG INDICA aumenta. São professores buscando maior visibilidade de suas escolas ao mesmo tempo que alunos aproveitam as indicações que auxiliam na hora da escolha do lugar para treinar.</p>
<p><strong>E MAIS:</strong></p>
<p>&#8211; O show de Buchecha em Abu Dhabi<br />
&#8211; Carlos Gracie Jr. recebe a faixa vermelha e branca<br />
&#8211; O Jiu-Jitsu de Jacaré e Rockhold em cena no UFC de Nova Jersey<br />
&#8211; Os desafios de dois médicos no caminho até a faixa-preta<br />
&#8211; Antologia: o então faixa-roxa Rafael dos Anjos no Mundial 2003</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/gabi-garcia-e-o-jiu-jitsu-como-arma-de-superacao/">Gabi Garcia e o Jiu-Jitsu como arma de superação</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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