Perfect your ground and pound using kettlebells
GRACIEMAG columnist Martin Rooney travels the world in search of the lessons and experiences that bolster the training of champions.
kettlebell
Aperfeiçoe o ground and pound com o kettlebell
Colunista da revista GRACIEMAG, Martin Rooney viaja pelo mundo na busca de aprendizados e experiências que melhorem o treinamento dos campeões.
Uma boa malhação para o seu Jiu-Jitsu
O dojô também é lugar de malhar, como demonstra Martin Patenaude neste vídeo. http://www.youtube.com/watch?v=IibTQfNJFvs Gostou? Aprenda mais aqui.