Tijuca Tênis Clube. Foto: Arquivos GRACIEMAG.com

Uma das competições de Jiu-Jitsu mais charmosas e tradicionais no calendário da IBJJF terá início nesta quinta-feira, no ginásio do Tijuca Tênis Clube, no Rio. É o Internacional de Masters e Sêniors, evento que reúne a “molecada” da arte suave que já passou da casa dos 30 anos. Entre os inscritos, feras do pano que fizeram e ainda fazem história no esporte, lutando ou ensinando.

Dê uma olhada em alguns dos craques inscritos a seguir, e para ver a listagem completa no site da IBJJF, clique aqui.

Master

Felipe Costa
Pedro Raposo
Pablo dos Santos
Carlos Vieira Holanda
Bruno Ramos
Rodrigo Aleixo
Theodoro Canal
Eduardo Telles
Hugo Britto
João Paulo Marques
Cristiano “Titi” Lazzarini
Fernando “Soluço”

Senior

Gabriel Willcox
Omar Salum
Marcos Parrumpinha
Fredson Alves
Paulo Roberto Streckert
Jackson McVicker
Cesar Tozi
Rodrigo Clark
Roberto Godói
Francelino Gonçalves
Adimilson Brites
Reza Monfaradi
Rogério Poggio
Osires Maia

Rony Jason aplicando o armlock em Gasparzinho. Foto: Divulgação

O Jiu-Jitsu selou a primeira vitória do time azul, o de Wanderlei Silva, no TUF Brasil.

No sétimo episódio do reality show dominical da Rede Globo, o cearense Rony Jason encarou seu amigo Anistávio Gasparzinho e depois de uma breve trocação de golpes em pé, a luta foi para o chão. Jason encaixou então um armlock para encerrar o duelo com o ex-parceiro de treinos.

O papel do quadril e das pernas no armlock

“No armlock o mais importante é a fuga do quadril e atirar o quadril fazendo uma ponte, sempre lembrando de prender o braço com as pernas”, ensina João Paulo Marques, um dos primeiros professores de Jiu-Jitsu de Rony Jason, em papo com o GRACIEMAG.com.

“Reparem, o Jason enlaçou a perna com o braço para facilitar mais ainda essa fuga de quadril e desestabilizar a base do adversário, o que facilitou a capotada do Gasparzinho”, detalha Marques.

Confira o episódio completo do TUF Brasil, a seguir, e comente: quem até agora mostrou o melhor Jiu-Jitsu no TUF Brasil?

http://www.youtube.com/watch?v=pmsXXHKwh-0#

Rony Jason applying an armbar on Gasparzinh / Publicity photo

Wanderlei Silva’s Blue Team finally got its first win on the TUF Brazil, last Sunday, and they have Jiu-Jitsu to thank for it.

On the seventh episode of the reality show on Brazil’s most popular television channel, Globo, Rony “Jason” took on his friend Anistávio “Gasparzinho”. Following a brief exchange on the feet the action went to the ground. Jason wrapped up the fight with an armbar, ending the face-off between training partners.

ROLE OF HIPS AND LEGS IN ARMBAR

“The most important part of the armbar is slipping out the hip and bridging it upwards, while remembering to lock the arm in using the legs,” teaches João Paulo Marques, Rony “Jason’s” first Jiu-Jitsu instructor, in a conversation with GRACIEMAG.com.

“Note how Jason wraps up the leg with his arm to facilitate his hip movement and to destabilize the opponent, which led to his flipping Gasparzinho over,” said Marques in detail.

Check out the complete episode of TUF Brazil. Then comment: Who’s demonstrated the best Jiu-Jitsu on TUF Brazil so far?

http://www.youtube.com/watch?v=pmsXXHKwh-0#

Robert Drysdale atop Bráulio Estima as brown belts at the 2003 World Championship / Photo: Gustavo Aragão/GRACIEMAG.com

When you let a Jiu-Jitsu fighter make it to side-control,it’s an indication that he’s heading in the right direction—and that you’ve got problems on your hands. He has passed your guard, amounting to three points on the scoreboard, and now he’s all set to mount and/or finish you. Both at tournaments and in training, the chest-on-chest position causes discomfort, and if the guy on top drops his hips the pressure becomes all the greater.

To review the position, start by studying the attack, as our GMA in Texas João Crus did, teaching two attacks from side-control and even a trick to thwarting an attempt at a reversal.

Now, GRACIEMAG.com lays out 5 important lessons for you to get out from between a chest and a hard place, provided by some stars of gi-clad combat.

1. DON’T CLUTCH YOUR OPPONENT TO YOU

As pointed out by João Paulo Marques, a black belt from Mossoró Combat and training partner to the UFC’s Gleison Tibau, “Ideally you wouldn’t let your opponent get to that position. But once he’s there, never clutch him to you. Try hiding your neck and arms, and try to get him away from you so you can replace guard.” Should your opponent clutch your neck, João Paulo suggests you pummel your arm under for an underhook and slide to his back. “It’s a clever and really efficient escape.”

2. DON’T JUST SIT THERE, GET MOVING

“Always keep moving so as not to let your opponent be at ease,” recommends Rodrigo Comprido. “Shrimp out your hips to open up the room needed for escape,” says the two-time absolute world champion, one of the main draws of the 2012 Pan and inaugural World Jiu-Jitsu Expo.

3. ELBOWS NEAR YOUR KNEES

“The most important thing to do to not get trapped in side-control is to use your elbows and knees as protection,” asserts Renato Tavares of ATT Vero Beach. “Always keep your elbows near your knees, not leaving room for your opponent to exert control, and making room for you to escape or sweep.”

4. STRING TOGETHER SEVERAL ESCAPES

“In side-control, the best hint I can give is for you to not stop moving when your opponent is passing,” says Jonatas Novaes, winner of the absolute division at the Chicago Winter Open. “Don’t let him settle in just because he’s got your side. At that moment that he’s arriving there he’s still not firm in the position, so it’s easier for you to get out. Now if he’s already passed and scored the points, you’d best take a breath and wait for the right moment to explode out of there. Try combining several escapes, making him defend a lot and open up room for you to replace guard or half-guard. Don’t forget to protect your neck and arms to keep from getting tapped out.”

5. WATCH HOW TO PRESS FOR GUARD REPLACEMENT

Professor Marcos Schubert of Gracie Barra Curitiba has posted a number of techniques on YouTube.com, and in the video below he shows how to wriggle out of side-control. Schubert highlights the importance of placing one hand on the shoulder and the other on the hip, pressing away to open up room with which to shrimp out your hip and replace guard.

What do you think, gentle reader, what’s the best escape route for this predicament? Share with us in the comments section below.

Robert Drysdale por cima de Bráulio Estima, na faixa-marrom do Mundial 2003. Foto: Gustavo Aragão/GRACIEMAG.com

Quando você deixa o lutador de Jiu-Jitsu chegar aos cem-quilos, a posição traduz que ele está no caminho certo – e você com problemas. Ele já passou a guarda, o que equivale a três pontos no placar, e agora está pronto para montar e/ou finalizar você. Tanto em torneios como nos treinos, a posição peito com peito incomoda, e caso o cara em cima baixe o quadril a pressão é maior ainda.

Para revisar a posição, comece estudando como se ataca, com nosso GMA no Texas João Crus, professor que ensina dois ataques partindo dos cem-quilos e ainda um macete para evitar a inversão.

Agora, o GRACIEMAG.com lista 5 lições importantes para você sair da pressão, com algumas feras do pano.

1. Não abrace seu adversário

Como lembra João Paulo Marques, faixa-preta da Mossoró Combat e parceiro de treinos do UFC Gleison Tibau, “O ideal seria não deixar seu adversário chegar até essa posição. Mas, uma vez nela, nunca abrace seu adversário. Procure esconder pescoço e braços, e procure afastá-lo para repor a guarda”. Em caso de o adversário abraçar o seu pescoço, João Paulo sugere que você ganhe a esgrima e rode para as costas. “É uma saída esperta e muito eficiente”.

2. Não fique parado, se movimente

“Sempre se movimente para não deixar o oponente na boa”, sugere Rodrigo Comprido. “Fuja o quadril, para assim criar o espaço necessário para escapar”, diz o bicampeão mundial absoluto, uma das atrações do Pan 2012 e da 1ª World Jiu-Jitu Expo.

3. Cotovelos próximos dos joelhos

“O mais importante para não ficar preso no cem-quilos é usar os cotovelos e as pernas para sua proteção”, lembra Renato Tavares, da ATT Vero Beach. “Procure sempre manter os cotovelos próximos do joelhos, não dando espaço para o controle do rival, e crie espaço para escapar ou raspar”.

4. Combine várias saídas

“No cem-quilos, a melhor dica é mesmo não parar de se movimentar na hora em que o adversário estiver passando”, lembra Jonatas Novaes, campeão absoluto do Chicago Winter Open. “Não se deixe acomodar só porque ele está do lado. Naquele momento, ele ainda não está bem na posição, e será mais fácil de você sair. Agora, caso ele já tenha passado, e ganhou a posição e a pontuação, é melhor respirar e esperar o melhor momento para fazer a explosão. Procure combinar várias posições de saída, fazendo que ele defenda bastante e abra espaço para você repor a guarda ou a meia-guarda. Não se esqueça de proteger o pescoço e os braços evitando os ataques de finalização”.

5. Veja como supinar para repor a guarda

O professor Marcos Schubert (Gracie Barra Curitiba) tem várias técnicas postadas no YouTube.com, e no vídeo abaixo mostra como escapulir do cem-quilos. Schubert destaca aqui que o importante é colocar uma mão no ombro e outra no quadril, e supinar para criar o espaço. Então, é esgrimar e fugir o quadril para repor a guarda.

E para você, leitor? Qual a melhor saída? Compartilhe com a gente.