São posições de autodefesa praticadas até pela família da modelo Gisele Bündchen, hoje faixa-roxa, e que toda mulher deveria saber para se sentir segura em casa, nas ruas e em qualquer situação.

Confira, pratique e envie para uma amiga ou parente que porventura ainda não conhece a arte suave.

Bons treinos!

The Valente brothers.

The Valente brothers are true guardians of the gentle art the way it was created, having drunk from the purest of fountains with lessons from the grandmasters Helio Gracie and Pedro Valente.

Heirs of the legacy, brothers Joaquim, Pedro and Guilherme Valente recently built a sophisticated building in Miami, one hundred percent planned around optimizing the teaching of BJJ. Ample, air-conditioned environments; modern design; big screens with video demonstrations; lessons taught with wireless microphones; self-defense simulations with realistic scenarios; organization and methodology developed under the influence of what is practiced across the best universities of the country.

“It’s incredible how the essence of jiu-jitsu continues to be current,” the brothers tell Graciemag. “The secret remains the same: the use of the opponent’s force against them. Jiu-jitsu means flexible, gentle art. Smoothness and flexibility in the adaptation of the body and its movements in response to any type of situation, whether physical or emotional. The grandmasters Carlos and Helio lived for the perfecting of the techniques of anticipation, reaction, defense and counter-attack. Even the attack is a reaction, because it must only occur when there is some room, an opportunity for its efficient execution.”

For a practical example, the brothers recorded a video focusing on self-defense where they illustrate some of the most common attacks in real-life combat scenarios. Note how all of the force used comes from the aggressor, with levers used to perform the counter-attacks:

Want to go really deep into self-defense? Just a tiny sample of Rickson Gracie’s course, Self.Defense.Unit:

Irmãos Valente. Foto: Divulgação

Conteúdo publicado originalmente nas páginas da GRACIEMAG número #264. Para ter acesso a outros artigos especiais sobre o melhor do Jiu-Jitsu e do MMA, assine a nossa edição digital e leia antes! Clique aqui e confira!

Astros na capa da GRACIEMAG deste mês, os irmãos Valente são verdadeiros guardiões da arte suave como foi criada, ao beberem da fonte mais pura com lições dos saudosos grandes mestres Helio Gracie e Pedro Valente.

Herdeiros do legado, os irmãos Joaquim, Pedro e Guilherme Valente construíram recentemente um sofisticado prédio em Miami, 100% planejado para otimizar o ensino do Jiu-Jitsu. Ambientes amplos e refrigerados; design moderno; telões com demonstrações em vídeo; aulas com microfones sem fio; simulações de defesa pessoal com situações bastante realísticas; organização e metodologia desenvolvidas sob a influência do que é aplicado nas melhores universidades dos EUA.

“É incrível como a essência do Jiu-Jitsu continua a ser atual”, dizem os irmãos Valente na reportagem de capa. “O segredo segue o mesmo: a utilização da força do adversário contra ele próprio. Jiu-Jitsu quer dizer arte suave, flexível. Suavidade e flexibilidade na adaptação do corpo e de seus movimentos em resposta a qualquer tipo de situação, tanto física como emocional. Os grandes mestres Carlos e Helio viveram para o aperfeiçoamento das técnicas de antecipação, reação, defesa e contra-ataque. Até mesmo o ataque é uma reação, pois ele só deve acontecer quando houver uma brecha, uma oportunidade para sua execução eficiente”.

Para um exemplo prático, as feras gravaram um vídeo direcionado à defesa pessoal, no qual ilustram alguns dos ataques mais comuns em situação real de combate. Reparem como toda a força aplicada vem do agressor, com as alavancas como chave para executar os contra ataques. Confira no vídeo abaixo as principais técnicas de defesa pessoal dos Valente e assine a GRACIEMAG!

E é isso que os irmãos Valente provaram ao apresentar seus jovens faixas-roxas de 75 e 76 anos num canal de televisão americana. O professor Gui Valente comentou:

“Eles foram treinados contra as mais comuns ameaças das ruas. Eles pode facilmente te estrangular ou quebrar o seu braço.”

E você, o que achou dos técnicos vovôs do Jiu-Jitsu? Confira no vídeo abaixo e comente!

Aquela tarde de segunda-feira marcaria o início de uma trajetória que estabeleceu uma relação de grande amizade e profundo respeito entre as famílias Gracie e Valente, e preparou o terreno para a criação da Valente Brothers, academia sediada em Miami e uma de nossas primeiras GMAs – escolas que integram a Associação da GRACIEMAG no exterior, com objetivo de divulgar o Jiu-Jitsu no planeta.

“Hoje, a Valente Brothers se mantém 100% fiel aos princípios e aos ideais da antiga Academia Gracie e de seus líderes, grande mestres Carlos e Helio Gracie”, lembra Gui Valente, um dos filhos de grande mestre Pedro.

Ficha da Academia Gracie, com os alunos Syllo e Pedro Valente. Imagem: Divulgação

“Ao refletir sobre os imensuráveis benefícios da  filosofia e da técnica aprendidas por três gerações de nossa família, ao longo desses 60 anos, nossos corações se enchem de gratidão a todos os nossos professores, e de motivação para continuar transmitindo esse valioso conhecimento a todos os nossos alunos”, declara o professor.

O Jiu-Jitsu tornou-se mesmo parte da família Valente, e não ficou restrito a Pedro e os filhos. Entre os membros do clã que aprenderam Jiu-Jitsu na Academia Gracie, estão Dr. Syllo Valente, Gal. Eliezer Valente, Dr. Pedro Valente, Pedrinho Valente, Guilherme Valente, Joana Valente e Joaquim Valente.

Uma história de sucesso e parceria, certamente. GRACIEMAG parabeniza os herdeiros de tão valiosa filosofia por 60 anos de amor e estudo do Jiu-Jitsu.

Royce Gracie, um dos símbolos da eficiência do Jiu-Jitsu como arte de defesa, durante visita à academia dos irmãos Valente em Miami. Foto: Divulgação

Você certamente já ouviu que o Jiu-Jitsu é um dos sistemas de autodefesa mais completos que existem, útil para mulheres, senhores e crianças.

Mas como isso funciona na prática?

Os saudosos grandes mestres Carlos e Helio Gracie desenvolveram um programa de 36 lições básicas, que envolvem cerca de cem técnicas de Jiu-Jitsu. A partir da repetição de tais movimentos, o aluno (ou aluna) prepara seu subconsciente para reagir por puro reflexo aos mais variados ataques de gente raivosa.

Os irmãos Valente, professores da Gracie Miami fiéis ao método, mostram neste vídeo didático como as técnicas funcionam e como casam bem para o público feminino.

Passe numa academia de Jiu-Jitsu mais próxima e peça para fazer uma aula de experiência. E não esqueça de levar as mulheres que você ama junto.

Pedro, Joaquim e Gui Valente com o prefeito George Vallejo e o mito Royce Gracie, na GB Miami em Key North Miami Beach. Foto: Divulgação

Em dezembro, a academia Gracie Miami teve sua rotina alterada por duas visitas de respeito.

Faixa-roxa de Jiu-Jitsu, o prefeito George Vallejo aproveitou a cerimônia de graduação da escola dos irmãos Valente, no dia 10 de dezembro, e entregou a eles a chave da cidade de North Miami Beach.

O outro convidado era um velho conhecido. Morador da Califórnia, Royce Gracie, legendário campeão do UFC, esteve na Flórida também. E fez uma deferência talvez mais marcante.

“O Royce, pela primeira vez, trouxe alunos seus de todos os cantos do planeta para serem avaliados em nossa academia. Foi um evento marcante, com praticantes de Jiu-Jitsu vindos do México e até do Quênia”, comentou o faixa-preta Guilherme Valente.

Royce Gracie e os Valente. Fotos: Divulgação

“Aqui o aluno é julgado por uma comissão, e se for aprovado após realizar o teste, ganha a nova faixa”, explicou. “Foram seis alunos do Royce condecorados a faixa-preta, além de oito da nossa academia. Outro ponto legal é que um dos nossos alunos que recebeu a preta começou a treinar aos 60 anos, e ganhou a faixa aos 69. O nome dele é Richard Frieman”.

http://www.youtube.com/watch?v=CCRxIbNu_Ow

Oleg Taktarov, Pedro Valente e Pavel Bure, na Flórida. Foto; Divulgação.

Faixa-roxa e apaixonado pelo Jiu-Jitsu, Pavel Bure é aluno do irmãos Valente em Miami, além de uma fera do hóquei no gelo. Nessa segunda-feira, o talentoso artilheiro foi incluído no Hall da Fama do esporte. “Eu acho que é a maior realização que você pode obter no hóquei”, disse Bure. “O comitê de seleção avalia tudo que você fez para o hóquei mundial, por isso para mim é uma grande honra”, completou o russo, que parou de jogar cedo demais, por problemas no joelho.

Nenhuma lesão o impediu de se apaixonar pelo Jiu-Jitsu.

Apelidado de “Foguete Russo”, o veloz e rompedor Bure jogou por 12 temporadas na National Hockey League (NHL), onde atuou pelos times do Vancouver Canucks, Florida Panthers e New York Rangers. Bure foi o goleador da temporada da NHL em 1999, e tem 437 gols em 702 jogos, com 342 assistências e 779 pontos na carreira.

No Jiu-Jitsu, Bure também tem uma medalha que guarda com carinho: o bronze no Helio Gracie Challenge, em 2010.

http://www.youtube.com/watch?v=ktbhTbc1pAo

LeBron voa alto: o melhor jogador das finais da NBA compartilhou lições valiosas para você vencer na vida. Foto: Keith Alison/Divulgação

Após nove temporadas na NBA, o habilidoso LeBron James chegou enfim ao cobiçado troféu de campeão do melhor basquete do mundo, com a equipe do Miami Heat. Na presença dos irmãos Valentes, professores de Jiu-Jitsu convidados para festejar o título, o supercraque de 27 anos compartilhou ensinamentos interessantes sobre como perseverar, ajustar detalhes e alcançar a vitória.

 1. Eliminar as frescuras

Jovem e brincalhão, LeBron e seus companheiros do Miami Heat foram acusados de perder o título do ano passado por perder o foco, ao provocar o pivozão alemão do Dallas Mavericks, Dirk Nowitzki. Este ano, LeBron não quis saber de brincadeiras, polêmicas ou gestos supérfluos. Largou inclusive o seu Twitter, ficou apenas mergulhado em livros entre um jogo e outro e, concentrado, arrasou o Oklahoma City Thunders por 4 jogos a 1, com atuações soberbas.

2. Amor ao que faz

O medalhista de ouro em Pequim-2008 disse que a cobrança por um título o fez desviar do caminho certo. “Passei a jogar para provar algo para os críticos, eu jogava com raiva. Mas isso não funciona, eu sempre joguei por amor. Voltei a jogar com paixão e meu jogo fluiu”, disse ele, ainda na quadra.

3. Tomar decisões difíceis

LeBron disse que sair do Cleveland Cavaliers para formar um time experiente em Miami foi a decisão mais difícil. Concorde ou não com seu gesto, aprenda que a vida de um atleta/lutador é recheada de decisões duras, conversas chatas e situações não tão agradáveis. Não as deixe acumular, decida-se.

4. Não ao egoísmo

LeBron admitiu que a provocação que mais o incomodou até hoje era ser chamado de “egoísta” no meio de um esporte de equipe. A luta é um esporte individual, mas não individualista. Um atleta ou pessoa egoísta não é capaz de trabalhar em prol do desenvolvimento da equipe e do crescimento pessoal e técnico dos colegas. Com isso, ele afunda junto depois de um tempo.

Rickson ensinando Jiu-Jitsu no Rio. Foto de Carlos Ozório.

Confira o que rolou no seminário do faixa-coral Rickson Gracie em Miami, na academia dos irmãos Valente, nossos GMAs e parceiros de GRACIEMAG na distribuição de revistas no exterior. O aulão para mais de cem pessoas contou também com mestre Relson Gracie e até com um senador dos EUA. Veja e aprenda um pouco.

Irmãos Valente em treino com o saudoso grande mestre Helio Gracie. Foto: Sportv.

A arte suave é um guarda-costas que trabalha 24h por dia e não reclama, uma armadura pronta para usar em qualquer lugar.

O problema é que só entende isso quem treina e estuda o Jiu-Jitsu como defesa pessoal todo dia.

Tem horas em que só o Jiu-Jitsu salva

Caso dos irmãos Valentes, que estiveram recentemente em dois programas de língua espanhola nos Estados Unidos e reforçaram a ideia de que só o Jiu-Jitsu salva, com demonstrações de defesa pessoal em situações extremas. Inclusive para mulheres e crianças.

Confira e procure uma escola de qualidade mais próxima, aqui no Brasil ou no mundo.