Matheus Zimmermann na aula de chave partindo da guarda de gancho. Foto: Reprodução

Nosso GMI Matheus Zimmermann, líder da Top Brother Sul, em Pelotas, gosta de variar seus ataques com opções técnicas e pouco ortodoxas para surpreender os adversários, e na aula de hoje a diretriz não poderia ser diferente.

O treino da vez parte da guarda-borboleta, posição conhecida de raspagem de gancho que na dica de Matheus pode servir também para finalizar rápido.

Na aula, Matheus mostra como fazer as pegadas da guarda-borboleta, adicionando uma pegada na manga do adversário, para poder girar com uma torção de ombro, similar à chave omoplata. Para faixas-azuis em diante, outra opção fica com a mão-de-vaca no braço que está preso após o giro.

Confira os detalhes da posição no vídeo abaixo!

You may have seen here at Graciemag.com videos of BJJ stars using the butterfly guard to take down big tournaments. It’s been done by Fernando Tererê, Vitor Shaolin, Marcelo Garcia, Renzo Gracie and others.

Very versatile and efficient, the butterfly guard frightens many passers — even experienced ones — who don’t quite know how to get rid of the position’s specific controls. But instructor Shawn Williams has you covered.

In a series of lessons produced exclusively for Renzo Gracie Online Academy, Shawn examines multiple techniques to help you catch that butterfly. One of them is this smash pass:

Shawn proposes the following for when the guard player intercepts and wins the double underhook:

In your lifestyle lesson, Sylvio Behring shares a way to control a would-be aggressor without ever touching them:

Don’t waste any more time.

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Você já deve ter visto aqui, no GRACIEMAG.com, vídeos de grandes astros do Jiu-Jitsu utilizando as técnicas da guarda borboleta, para se consagrar nos principais campeonatos de Jiu-Jitsu. É o caso de Fernando Tererê, Vitor Shaolin, Marcelo Garcia, Renzo Gracie, entre outros ídolos.

Muito versátil e eficiente, a guarda borboleta apavora muitos passadores, alguns até tarimbados, que não sabem muito bem como se livrar dos domínios específicos da posição. O professor Shawn Williams, no entanto, tem o antídoto.

Numa série de aulas produzidas com exclusividade para a Renzo Gracie Online Academy, Shawn examina diversas técnicas para você transpor a guarda borboleta, como é o caso desta passagem amassando.

Caso o guardeiro se antecipe e ganhe as esgrimas com os dois braços, Shawn também tem a solução, veja:

Na aula sobre qualidade de vida, Sylvio Behring revela estratégias para você controlar um possível agressor, sem ter que desferir nem um golpe sequer.

Não perca mais tempo.

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Faixa-preta da GFTeam, Lídio Henrique comanda a filial da equipe em Rocha Miranda. Foto: Reprodução

Nosso professor GMI na GFTeam Rocha Miranda, Lídio Henrique não quis saber de pausa na semana do Carnaval.

De kimono, faixa-preta e disposição de sobra, Lídio caiu para dentro da folia com treinos duros, e o que sobrou foram algumas posições para você, amigo leitor de GRACIEMAG, estudar e aprimorar seu jogo da guarda aberta.

Na aula, Lídio detalha três formas de atacar a partir da guarda de gancho: chave de braço, raspagem para o lado oposto ou armdrag. Estude a movimentação, o posicionamento, as pegadas e aplique no seu treininho de hoje!

Saulo Ribeiro cercado pelos seus alunos na Califa. Foto: Deb Blyth / Arquivos GRACIEMAG

Abrir a guarda no Jiu-Jitsu é como escancarar os portões de sua fortaleza. É preciso fazê-lo com segurança, caso contrário o inimigo parte para dentro e cruza sua linha de defesa praticamente sem resistência.

Hoje, GRACIEMAG tenta ajudar o praticante que tem se sentido desconfiado ao abrir a guarda antes de ajustar os ganchos para raspar, uma alavanca muito utilizada no Jiu-Jitsu. Confira sete dicas para abrir sua própria guarda com segurança:

1. Se você apenas abrir sua guarda sem se proteger antes, o oponente vai tourear ou jogar o peso e impossibilitar que você enfie os ganchos para raspar.

2. Lembre-se que o fator surpresa é seu. Ou seja, você, apenas você, sabe a hora exata que você vai abrir a guarda para executar a dita “guarda borboleta”. Use isso a seu favor, com agilidade.

3. Abrir a guarda e usar apenas seu joelho como obstáculo pode não ser suficiente contra a pressão do passador.

4. Assim que abrir, use o pé na virilha bem fincado para manter o oponente na distância desejada.

5. No vídeo a seguir, o campeão Saulo Ribeiro mostra como combinar a mão no pescoço e o pé na virilha para abrir a guarda com segurança. Veja e estude, ali pelos 2min.

6. Lembre-se de manter a mão sempre no dojô. É esta mão que vai oferecer uma base, e um ponto de apoio para você se deslocar para dentro do rival.

7. Sente-se sem dar muito espaço para o oponente, e depois de sentado, preocupe-se com a raspagem de gancho, como nosso GMA mostra aos 5min do vídeo.

Para aprender como o faixa-preta radicado em San Diego usa da ponta dos pés ao ombro para raspar de gancho, veja o vídeo até o fim, com um drill voltado para a posição.

Curtiu? E qual seria sua dica para abrir a guarda em segurança para raspar? Comente.

Simas ensina você aqui a passar a guarda-borboleta em segurança. O macete é anular a esgrima e catar a gola do oponente, para depois segurar firme na perna inimiga. Aí é só passar para o lado dominado.

Caio Terra arrocha o triângulo na final do Mundial 2009. Foto: Regis Chen/GRACIEMAG

Nos primórdios do UFC, Royce Gracie espantou o mundo com seu Jiu-Jitsu e sua guarda, contra lutadores maiores e mais fortes. Em dezembro de 1994, no UFC 4, o narrador da luta entre o faixa-preta brasileiro e Dan Severn comentou: “Ele está querendo sair por baixo, mas não há nada ali”. Ledo engano, Royce estava apresentando ao mundo o triângulo. Em questão de segundos, o fortão deu os três tapinhas, desistindo da peleja.

Até hoje, a guarda continua surpreendendo. Na edição deste mês de GRACIEMAG, por exemplo, astros do Jiu-Jitsu analisam todos os macetes da guarda e do triângulo. Aproveitamos o gancho e trouxemos outros botes aqui. Só não esqueça: nunca descanse no meio da guarda de ninguém, pois pode ser fatal.

1. Caio Terra & cia ensinam ataques da guarda-aranha

2. Ricardo de la Riva ensina a raspar

3. Vinicius Canevari “Magoo” ensina a ir para as costas ou finalizar

4. João Santos mostra estrangulamento

5. Rubem Patrick ensina ezequiel

Otavio Sousa contra Clark Gracie (com a faixa diferencial) na final da categoria médio. Foto: Cristian Buitron

O pernambucano Otávio Sousa foi o grande nome do New York Open de Jiu-Jitsu, que rolou no último sábado. O incansável professor da Gracie Barra mandou bem nas áreas de luta montadas no Nat Holman Gymnasium City College e faturou a categoria médio e o absoluto da competição.

“Neste campeonato eu consegui me soltar bem mais que no campeonato passado, quando não me saí muito bem. Meu desempenho agora foi excelente, lutei num estilo mais agressivo, sem esperar tanto para atacar no final. Estou muito feliz por ter conseguido soltar meu jogo”, disse Otávio ao GRACIEMAG.com. “O evento em Nova York não poderia ter sido melhor, pude lutar com atletas duríssimos na minha categoria e no absoluto, e fui capaz de finalizar três das minhas quatro lutas. De quebra, teve o gostinho da revanche contra o Clark Gracie, já que no Pan eu havia perdido pra ele. Desta vez dei a volta por cima”.

Jiu-Jitsu é aprender algo todo dia

O pupilo de Zé Radiola também aprendeu bastante durante o torneio da IBJJF. “Tirei ao menos uma boa lição: quando eu consigo me soltar, sem me cobrar tanto por resultados, minha probabilidade de ir bem aumenta muito. Acho que a cabeça é tudo na hora H, o atleta tem de estar focado, claro, mas chegar lá com a cabeça tranquila, sem se cobrar tanto. Essa é a grande diferença entre o grande campeão e aquele lutador que não arrisca”, contou o lutador, que deixou uma sugestão para você melhorar seu jogo.

“Sempre procurei entender o Jiu-Jitsu e tentar ao máximo aperfeiçoar meu jogo como um todo, e não ficar bom em apenas uma posição específica. Uma das coisas que mais gosto no Jiu-Jitsu é que a gente aprende algo todo dia, mesmo na faixa-preta. Cada dia é um ajuste, uma pegada diferente, um jeito de posicionar, uma maneira que dificulta o seu adversário”, lembra ele, que ensina abaixo como passar a guarda.

“Minha dica é: seja persistente, nunca desista dos seus objetivos e acredite bastante em si, que só assim você vai longe. Aprendi com o Jiu-Jitsu que isso se aplica à vida real, não só aos treinos em cima do tatame”, completou Otávio, que já mira o Mundial na Califórnia.

“Quero lutar mais um campeonato antes do Mundial, no fim de maio. Estarei em Long Beach certamente. Ganhar o Mundial como faixa-preta é um dos meus sonhos. Já ganhei em todas as faixas e este título ainda me falta, por isso não vou sossegar enquanto não conquistá-lo!”, promete ele.

Ricardo Cachorrao treinando Jiu-Jitsu sem kimono. Foto: Acervo Pessoal.

Ensinando Jiu-Jitsu há quase uma década em Nova Jersey, o astro aposentado do UFC Ricardo “Cachorrão” Almeida se amarra em treinar com e sem  kimono. Segundo ele costuma ensinar, os treinos de pano são ideais para aprimorar a guarda e defesa, já os de sem kimono para as passagens, controle e finalizações.

Concentre em quebrar a postura do rival no Jiu-Jitsu

Neste vídeo, o professor carioca mostra como raspar da guarda-borboleta. O detalhe principal é quebrar a postura e dominar um dos ombros do adversário, forçando a cabeça com o antebraço. Bons treinos!

Marcelinho Garcia prepara a finalização em cima de Léo Vieira, no ADCC 2011. Foto: John Lamonica.

Aprenda com o pentacampeão mundial de Jiu-Jitsu e tetracampeão do ADCC como usar a guarda borboleta para controlar o espaço com os pés no quadril, até puxar o braço do oponente para atacar.

A partir daí, como Marcelinho Garcia mostra, você escolhe se encaixa o omoplata ou se raspa, caindo montado.

Que tal a passagem de guarda?