Check out the staller in GRACIEMAG #166.

The most hated person in Jiu-Jitsu circles was cornered, and rather than dodge the questions, he counter-attacked. The result is a can’t miss Face to Face section in GRACIEMAG 166 now on newsstands.

“On top, the normal thing to do for the guy winning the match to pummel his arm under and stay put. They’re amateurs compared to me!” spits the staller.

“I stall because it’s normal to do só. Every great fighter knows how to let a match simmer. The fighter who lets it flow in the gym but stalls in competition is often up there among the champions. Want me to give you a list?”

To understand better what goes on in the head of this undesireable and irritating adversary, get your copy of GRACIEMAG 166 and subscribe to get upcoming issues at home by clicking here.

Photo: Josh Hedges

In GRACIEMAG 166, now in bookstores, current UFC heavyweight champion Cain Velasquez is in evidence.

In a chat with Jiu-Jitsu savants like Rodrigo Comprido, Fabrício Werdum, Renzo Gracie, Murilo Bustamante, Demian Maia, and Royler Gracie – not to mention of course Junior Cigano, who could well be Cain’s next challenger, if he gets by Brock Lesnar in their scheduled showdown.

To completely understand the strategy in the tough mission of facing Cain Velasquez, go out and get your copy of GRACIEMAG at your local bookstore or subscribe to receive it in the comfort of your own home by clicking here.

In the meantime, GRACIEMAG.com fronts 10 lessons extracted from the myriad teachings offered by the specialits:

10 – Pulling guard isn’t madness.

9 – Getting taken down is not the end of the world. It could even be a good thing, as it lets you work your ground game.

8 – Work on the defensive guard and blocking to avoid ground-and-pound attacks.

7 – It’s easier to sink a triangle if you have long legs.

6 – The armbar could be a good option against wrestlers, who throw their weight forward while doing ground and pound.

5 – Don’t stop when on bottom. Try and impose your game.

4 – Don’t discard the possibility of going for the takedown. It’s not impossible.

3 – Be physically fit.

2 – Never go without training a lot of Jiu-Jitsu. Your main weapon needs to be your sharpest.

1 – Be sure to be prepared in all fields. Be complete.

Photo: Carlos Ozório

There isn’t long to go till one of the most heavily-anticipated fights of all times, between Vitor Belfort and Anderson Silva, on February 5 in Las Vegas (watch the UFC 126 promo video below). Belfort was featured in the last issue of GRACIEMAG.

While the last time Anderson appeared in the octagon was against Chael Sonnen on August 7, 2010, Vitor hasn’t fought since September 2009, after which he underwent surgery.

“Training, training, and training. The more we bleed in daily training, the less we bleed in battle. The hard part is training properly. It’s not enough that you train a lot, you have to train properly,” Belfort told reporter Nalty Jr.

The “Phenom” knows things won’t be easy, which is why he is drumming up a number of plans to see him through in the octagon.

“Having just one strategy is wrong. It’s not about having a strategy, but a combination of techniques and strategies. Often, the plan we had at the start of the fight has to change in the second round. Anyone who only has one strategy will be left without options. If things don’t go according to plan, he’ll lose the fight,” says Vitor, who is unconcerned should the crowd be against him come the fifth.

“Man, I think he’s the favorite. I have to do my part, I have to be honest. I think the fans like that, they feel it and admire it. Both Anderson and I want to put on the best show we can for everybody. They’ll know who to cheer for.”

To find out more, get your subscription of GRACIEMAG and receive the magazine at home by clicking here.

Foto: Carlos Ozório.

Falta pouco para uma das lutas mais aguardadas em todos os tempos, entre Vitor Belfort e Anderson Silva, que acontece no dia 5 de fevereiro, em Las Vegas (assista o trailer do UFC 126 logo abaixo). Na GRACIEMAG #166, Belfort é um dos destaques.

Enquanto a última apresentação de Anderson foi contra Chael Sonnen, no dia 7 de agosto de 2010, Vitor não luta desde setembro de 2009, depois que parou para fazer uma cirurgia.

“Treino, treino e treino. Quanto mais a gente sangra e sai no dia a dia, menos a gente sangra na batalha. O mais difícil é fazer o treinamento correto. Não basta treinar muito, tem que treinar certo”, fala Belfort ao repórter Nalty Jr.

O “Fenômeno” sabe que não vai ter vida fácil, por isso faz vários planos para se sair bem no octagon.

“Traçar apenas uma estratégia é errado. Não se trata de uma estratégia, mas sim de uma junção de técnicas e estratégias. Muitas vezes, o plano que bolamos no começo da luta tem que ser mudado no segundo round. O homem que só tem uma estratégia vai ficar sem opções. Se não der certo o planejado, vai perder o combate”, fala Vitor, que não teme se a torcida não estiver a seu favor no dia 5.

“Cara, acho que o favorito é ele. Tenho que fazer a minha parte, tenho que viver a verdade. Acho que os fãs gostam disso, as pessoas sentem isso e admiram. Tanto eu quanto o Anderson queremos oferecer o melhor show às pessoas. Eles vão saber decidir por quem torcer.”

Para saber antes, não deixe de ler a GRACIEMAG. Assine clicando aqui e receba as próximas edições em casa.

Tanquinho em foto de Gustavo Aragão.

Um dos destaques da GRACIEMAG #166, ainda nas bancas, Augusto Mendes, mais conhecido como Tanquinho, obteve boas conquistas em 2010, como no Rio Open e no Sul-Americano. Na segunda, o faixa-preta da Soul Fighters venceu peso e absoluto, o que garantiu a passagem aérea para Lisboa, onde acontece o Europeu de Jiu-Jitsu.

“Vou lutar o Europeu e a Seletiva do World Pro neste início de ano. Já treino forte. Parei um pouco depois do Sul-Americano, só para cuidar das lesões, mas já estou focado nos treinos e preparação física para começar o ano a mil por hora”, diz ao GRACIEMAG.com.

Em 2011, Tanquinho continua se apresentando entre os leves, uma das categorias mais disputadas.

“É o peso em que consigo os melhores resultados e categoria que estou crescendo bastante. Tem várias pedreiras e não penso em ninguém em especial. Apenas penso em estar treinado para enfrentar qualquer um”, fala.

“Acho que o (Rafael) Formiga volta para o leve em 2011 para lutarmos juntos. A categoria tem muitos caras duros, o Michael Langhi, campeão mundial; o Durinho; o Celsinho, que voltou a lutar; o Claudio Caloquinha; o Leandro, que é um aluno do Cícero Costha muito duro e vem vencendo tudo… Quero ser campeão independentemente de quem aparecer”, completa.

A grande meta é o Mundial, na Califórnia. O lutador analisa o que pode fazer diferença para alcançar um título tão disputado:

“É um conjunto de coisas. Tem que estar bem fisicamente e acho que todos chegam lá muito bem treinados. Li no GRACIEMAG.com a entrevista recente com o Rodolfo Vieira e concordo com ele. Tem que lutar feliz. Quando é assim, as coisas fluem. De repente, isso é um fator que poucos pensam. Todos vão treinar para ganhar”, encerra.

Faça como Tanquinho, participe dos eventos da IBJJF. Se inscreva no Europeu  clicando aqui.

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Foto: Josh Hedges.

Na GRACIEMAG #166, ainda em todas as bancas, o atual campeão peso pesado do UFC, Cain Velasquez, está em evidência.

Num bate-papo com feras do Jiu-Jitsu como Rodrigo Comprido, Fabrício Werdum, Renzo Gracie, Murilo Bustamante, Demian Maia e Royler Gracie, além de, lógico, Junior Cigano, o próximo desafiante, a arte suave é indicada como arma ideal a deter Cain, que vem numa série de nove triunfos e segue invicto.

Para entender completamente toda a estratégia nesta dura missão, garanta já a sua GRACIEMAG ou assine aqui para receber as próximas edições em casa.

Enquanto isso, GRACIEMAG.com adianta 10 lições extraídas no meio de tantos ensinamentos importantes dos especialistas:

10 – Puxar para a guarda não é loucura.

9 – Ser quedado não é o fim. Pode ser até bom para trabalhar o chão.

8 – Treinar bem a guarda defensiva e os bloqueios para evitar o ground and pound.

7 – Para aplicar o triângulo, fica mais fácil se tiver as pernas compridas.

6 – O armlock pode ser uma boa opção contra wrestlers, que jogam o peso para frente no ground and pound.

5 – Não pare por baixo. Tente impor o jogo.

4 – Não abandone a possibilidade de quedar. Não é impossível.

3 – Esteja com o preparo físico em dia.

2 – Jamais deixe de treinar muito Jiu-Jitsu. A principal arma tem que ser a mais afiada.

1 – Não deixe de estar preparado em todos os campos. Seja completo.

Tips like these ones, fished out of and old GRACIEMAG 134. It was 2008, and Ricardo “Cachorrão” Almeida in the Training for Warriors sections listed four of the most common errors when performing the armbar.

1) Beginners often put too much emphasis on pulling the arm and end up alerting their opponent that the attack is coming. Rather than that, concentrate on using your hips, raising your body, and trapping the arm. Only then do you use your arms to complete the hold.

2) A lot of beginners forget to put their leg over their opponent’s face to trap the arm, which allows them to roll with the motion or escape the hold. Make sure the head is trapped.

3) When the arm is trapped, the athletes often forget to clench their thighs together to keep the arm trapped and adjust the submission hold.

4) A lot of students forget to control the wrist. Make sure the hold on the wrist is strong and the opponent’s thumb is pointed upwards.

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São dicas como estas, pinçadas de uma antiga GRACIEMAG 134. Era 2008, e Ricardo “Cachorrão” Almeida listou na seção Training for Warriors os quatro erros mais comuns na chave de braço.

1) O principiante com frequência se concentra demais em puxar o braço, e alerta o oponente que o ataque está vindo. Em vez disso, concentre-se em usar os quadris, levante o corpo e encurrale o braço inimigo. Só depois use os seus braços para completar a chave.

2) Muitos iniciantes esquecem de botar a perna sobre o rosto do oponente para prender o braço, o que permite que ele role junto ou escape do golpe. Certifique-se que a cabeça está presa.

3) Quando o braço está preso, os atletas costumam se esquecer de pressionar a virilha para manter o braço preso e ajustar a finalização.

4) Muito aluno esquece de controlar o pulso. Tenha certeza de que a pegada no pulso está forte e o polegar do oponente está virado para cima.

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Cigano afia o chão com Minotauro. Foto: Josh Hedges.

Ainda sem data confirmada, Junior Cigano encara Cain Velasquez no próximo combate, luta que vale o cinturão de pesados do UFC.

Cain está em destaque na GRACIEMAG #166, em todas as bancas. Um time de primeira, composto por feras como Fabrício Werdum, Murilo Bustamante, Renzo e Royeler Gracie, Demian Maia e Rodrigo Comprido analisam como o Jiu-Jitsu pode frear o temido campeão, invicto em nove combates, tendo vencido oito deles antes do gongo final.

E se a arte suave é uma arma importante contra Velaquez, Cigano está atento a isso. Apesar de ser um nocauteador, o faixa-marrom sabe que trabalhar no chão vai ser uma ferramenta importante no octagon.

“Para esta luta, o Jiu-Jitsu está na mesma importância que o boxe. Não acho o Velasquez tão bom de chão e o Jiu-Jitsu da minha equipe no Brasil é superior. Trabalho com a possibilidade de ele me quedar, já que tem o wrestling excelente. Se ele fizer isso, entra o Jiu-Jitsu, então vai ser imprescindível”, diz Ciganão.

Vale lembrar que, mesmo no chão, Cain não tem nada de bobo. O hoje faixa-roxa foi campeão mundial sem kimono, quando azul.

Como derrotá-lo? Saiba os caminhos na GRACIEMAG #166 e garanta a sua assinatura clicando aqui.

Vitor e Anderson. Foto: divulgação

Na GRACIEMAG #166, em todas as bancas, não ficou de fora um dos combates mais aguardados entre os fãs, a luta entre Vitor Belfort e o atual campeão de médios Anderson Silva, que acontece no dia 5 de fevereiro, no UFC 126.

Numa entrevista com o correspondente Nalty Jr., Belfort faz um balaço da carreira e fala sobre as expectativas para o combate contra Anderson.

“Cara, acho que o favorito é ele”, admite o “Fenômeno”.

“Tenho que fazer a minha parte, viver a verdade. Acho que os fãs gostam disso, as pessoas sentem isso e admiram. Tanto eu quanto o Anderson queremos oferecer o melhor show possível aos fãs”, completa.

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Foto: John Lamonica.

Colunista da GRACIEMAG, treinador de campeões do UFC, Pride, ADCC e até de atletas olímpicos, Martin Rooney ensina diversos treinamentos que, além de melhorar a capacidade física, trabalham movimentos específicos para o atleta de Jiu-Jitsu.

A edição #165 da revista traz um dossiê com os principais macetes para o bom estrangulamento, golpe predileto de Helio Gracie. No vídeo abaixo, Martin ensina algumas maneiras de aperfeiçoar a pegada, algo fundamental na arte de estrangular, ao mesmo tempo que o praticante malha grupamentos importantes para a prática do Jiu-Jitsu.

Quer saber mais macetes de Martin Rooney, então garanta agora a GRACIEMAG #166, que já está em todas as bancas, ou assine a revista clicando aqui.

Depois de uma década com o título dos pesados em franco rodízio, muitos analistas apostam que agora a categoria tem um novo rei, pronto para um longo governo. Mas será essa muralha de fato impenetrável? Não, apostam diversos mestres de Jiu-Jitsu, convidados por GRACIEMAG para apontar as brechas por onde Cain pode ser destronado, de Renzo Gracie a Murilo Bustamante. Além deles, Junior Cigano abre o jogo e explica como seus treinos no chão vão ajudá-lo a roubar o cinto de “El Paredón” Velasquez. Não perca, nas bancas.

Sua GRACIEMAG de dezembro traz ainda:

Bate-Pronto exclusivo com Vitor Belfort

Cobertura completa do Mundial Sem Kimono

Retrospectiva especial: as grandes lições de 2010 no Jiu-Jitsu

Plano de Aula: ataque as costas com Bruno Malfacine, o galinho que ganhou tudo em 2010

Martin Rooney: a arte de empurrar para vencer

O melhor do Campeonato Sul-Americano; O que todo faixa-branca deve saber; e a Ginástica Natural fiel de cada mês.

E na NOCAUTE:

O almanaque completo para entender o UFC após a fusão com o WEC, cobertura completa do UFC 123 e a ameaça ao reinado de Fedor Emelianenko como o melhor peso pesado de todos os tempos.

Se preferir, assine sua revista favorita, com mais economia e conforto. Aproveite o fim de ano e dê uma assinatura de GRACIEMAG de presente, clicando aqui!