Quem lê a revista GRACIEMAG fica por dentro de tudo o que rola no mundo das lutas. Na edição #165, Rodrigo Minotauro falou das lesões que o atrapalhavam há anos e explicou todo o trabalho que teria pela frente para voltar a brilhar no octagon. Já com o joelho operado, o faixa-preta admitiu uma cirurgia no quadril.

Cirurgia feita, Minotauro não descansa e trabalha duro. O mês do retorno, segundo o lutador, deve encher os fãs de expectativa.

“A doutora está pegando pesado para eu estar de volta às lutas em agosto. Dói para caramba, mas sinto que estou evoluindo bem”, diz Minota ao GRACIEMAG.com, no meio de uma das tantas sessões de fisioterapia.

Voltar em agosto deixa algumas pistas no ar. É justamente neste mês, no dia 27, que acontece o UFC Rio, no Brasil.

“Esse é o meu intuito, quero muito lutar nesse evento. Até lá, estarei bem”, encerra Minotauro, sem confirmar se já existe alguma negociação, mas também sem negar a possibilidade de realmente estar em ação na HSBC Arena.

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Anyone who reads GRACIEMAG is in on everything that goes on in the world of fighting. In issue 165 Rodrigo Minotauro addressed the injuries that have plagued him for years and explained all the work ahead of him if he is to return to his brilliant performances in the octagon. With his knee operated on, the black belt then went under the knife for his hip.

Now fully operated, Minotauro takes no rest and is hard at work. The month of his return, according to the fighter, should fill fans with expectations.

“The doctor is all over me to help me get ready for an August return. It hurts like hell but I feel I’m coming along well,” Mino tells GRACIEMAG.com, in the middle of one of his countless physiotherapy sessions.

An August return offers some clues. It is precisely the month when, on the 27th, UFC Rio will take place in Brazil.

“That’s what I’m thinking of, I really want to fight at that event. I’ll be fine by then,” says Minotauro in closing, without confirming whether any negotiations have been made – but nor did he deby the possibility of his seeing action at the HSBC Arena.

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Minotauro. Foto: Josh Hedges

Quem lê a revista GRACIEMAG já sabia todos os passos de Rodrigo Minotauro para voltar ao octagon. Como comentou na edição #165, Minota teve de tratar de um problema no joelho para depois cuidar da lesão nos quadris, semelhante à que sofreu o tenista Gustavo Kuerten, no labrum acetabular, região em que a cabeça do fêmur encaixa no quadril.

Confirmando o que adiantou na reportagem, o faixa-preta operou na semana passada, nos Estados Unidos, com o mesmo médico que tratou Georges St.Pierre e muitos outros astros do esporte. Está tudo OK, como confirma seu assessor, Fernando Flores.

Ele volta em cinco a seis meses” Fernando Flores

Confira agora no GRACIEMAG.com a reprodução das declarações de Minota sobre a lesão, a primeira vez que falou tão abertamente sobre o assunto:

“Tenho problemas no ligamento cruzado anterior do joelho e no quadril. É na ponta do quadril, por degeneração. Forma um pouco de calcificação dos dois lados e, quando faço muita movimentação com as pernas, sinto arranhar.”

“No caso do Gustavo Kuerten, parece que ele demorou muito a operar e isso agravou bastante. No meu caso está menos avançado.”

Minota nas sessões de fisioterapia. Foto:divulgação.

“Operei primeiro o joelho, uma coisa que a recuperação demora mais. O quadril demora um pouco menos, então, operando ele depois, posso recuperar os dois problemas ao mesmo tempo.”

“Comecei a sentir o quadril quando me preparava para uma luta antiga contra o Fedor. O Murilo Bustamante, que me treinava na época, dizia: ‘Por que está repondo a guarda dessa maneira, perdeu a flexibilidade?’. Já sabia que tinha uma lesão e me tratava. Faço fisioterapia para isso há anos. Mas chegou ao extremo de ter que operar. O que incomoda são os movimentos de perna, na hora de fazer guarda. Isso é uma das coisas que mais me preocupa.”

“Quando enfrentei o Randy Couture senti muito isso, mas vinha treinando muito na piscina, com ginástica natural e alongamentos. Ainda não era um caso cirúrgico, mas depois fui a seis especialistas e todos mandaram operar. Um deles, o mais conceituado, disse: ‘Rodrigo, se você lutar assim contra o Frank Mir, vai ter apenas 50% das suas condições’. Saí da luta do Anderson Silva contra o Sonnen, fui fazer preparação física e não conseguia andar. Doeu para caramba.”

Ainda posso e vou provar isso” Minotauro

Depois de tudo isso o fã deve se perguntar por que um lutador tão consagrado, que não tem mais nada a provar, insiste em lutar. Minota responde:

“Gosto de que eu Faço. Treino muito bem contra outros caras que são top. Se estivesse tomando sempre prejuízo, mas tenho me saído bem. Isso faz pensar que ainda posso e vou provar isso.”

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Minotauro. Photo: Josh Hedges

Anyone who reads GRACIEMAG already knows all about Rodrigo Minotauro’s ordeal in returning to the octagon. As mentioned in GRACIEMAG 165, Mino had to deal with a knee problem to thereafter take care of a hip problem similar to the one afflicting tennis player Gustavo Kuerten in the labrum acetabular, where the femur attaches to the hip.

As reported, the black belt underwent surgery last week in the United States with the same doctor who has treated Georges Saint-Pierre and a number of others from the sport. His spokesman, Fernando Flores, says all went well.

He’ll be back in five or six months” Fernando Flores

Check out a reprint of what Minotauro had to say about the injury, the first time he spoke openly about the subject.

“I have problems with the anterior cruciate ligament in my knee and my hip. My hip joints have degenerated. Both sides of my hip have calcified a bit and the cartilage grinds when I open my legs to move them.”

“In Gustavo Kuerten’s case, he delayed having surgery and that aggravated the problem. I think he’s had three operations so far. In my case, I’m going to resolve the problem at a less-advanced stage.”

Minota in physiotherapy session. Photo: publicity.

“I have an anterior cruciate ligament injury and that takes longer to heal; between six and seven months. The hip takes three, so I decided to do the knee first and do the hip three months after that. This way both can recover at the same time.”

“I started feeling it when I was getting ready to fight Fedor way back. Murilo Bustamante, who coached me at the time, asked me: ‘Why are you replacing guard like that, have you lost your flexibility?’ At that time, I knew I had an injury and I sought treatment. I’ve been doing physiotherapy for years, but now it’s reached a point where there’s no way around operating. What bothers me is moving my legs, when playing guard. That’s one of the things that worries me most.”

“I felt it a lot in the Couture fight, but I’d been doing a lot of work in the pool, doing ginástica natural and stretching, and I pulled it off. It wasn’t yet a surgery case, but now I’ve been to six specialists and they all tell me to operate. One of them – the most highly-regarded one – told me: ‘Rodrigo, if you fight Frank like this you’ll only be at fifty percent capacity.’ I left Anderson Silva’s fight, went to do physiotherapy and could hardly walk. It hurt like hell.”

After all that fans must be asking themselves why an established fighter, with nothing left to prove, insists on fighting. Minotauro gives the answer:

“I like what I do. I train really well with guys who are at the top. If I were always getting bullied around… But I’ve been doing fine against guys like Cigano, Anderson, my brother… That makes me believe I can still do it, and I’m going to prove it.”

Can anyone doubt someone who survived getting run over by a truck when he was a kid?

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Foto: John Lamonica.

Colunista da GRACIEMAG, treinador de campeões do UFC, Pride, ADCC e até de atletas olímpicos, Martin Rooney ensina diversos treinamentos que, além de melhorar a capacidade física, trabalham movimentos específicos para o atleta de Jiu-Jitsu.

A edição #165 da revista traz um dossiê com os principais macetes para o bom estrangulamento, golpe predileto de Helio Gracie. No vídeo abaixo, Martin ensina algumas maneiras de aperfeiçoar a pegada, algo fundamental na arte de estrangular, ao mesmo tempo que o praticante malha grupamentos importantes para a prática do Jiu-Jitsu.

Quer saber mais macetes de Martin Rooney, então garanta agora a GRACIEMAG #166, que já está em todas as bancas, ou assine a revista clicando aqui.

Alvaro Romano's Ginástica Natural. Photo: publicity.

GRACIEMAG columnist Álvaro Romano teaches vital moves and gives pointers not just for a healthier life through the exercises he develops but for the evolution of Jiu-Jitsu, MMA or any other martial art practitioners.

Then check out the video below. And for more, Álvaro demonstrates a different Ginástica Natural exercise every month in GRACIEMAG magazine, available in bookstores across the US, by subscription or through GMA member academies. Get your copy today!

A ginástica natural de Alvaro Romano. Foto: divulgação.

Colunista da revista GRACIEMAG, Álvaro Romano ensina movimentos e dá dicas fundamentais, não apenas para uma vida mais saudável através dos exercícios que desenvolve, mas para a evolução do praticante de Jiu-Jitsu, MMA ou qualquer outra arte marcial. 

Por exemplo, na edição #165, em todas as bancas, Álvaro mostra como se aquecer para os treinos e, ao mesmo tempo, trabalhar equilíbrio, flexibilidade e coordenação. Perceba que a atividade trabalha três qualidades imprescindíveis para o praticante de lutas. 

Quer uma amostra? Então confira o vídeo logo abaixo. E para saber muito mais, compre agora a GRACIEMAG #165 ou assine a revista clicando aqui. Não fique de bobeira!  

Tem a segunda parte da Dieta Gracie, com as leis de mestre Carlos, o manual para os faixas-brancas, os 50 ícones da cultura da arte suave, um Bate-Pronto provocador e instrutivo com Caio Terra, o Dossiê Minotauro, o poder da cura das lesões pelos alimentos, Marcio Pé de Pano e muito mais.

O carro-chefe, no entanto, é a reportagem de capa com todas as dicas, macetes e filosofias por trás dos ataques no pescoço.

Tudo muito bem detalhado e explicado por ninguém menos que Roger Gracie, tricampeão mundial absoluto e maior colecionador de finalizações do Jiu-Jitsu atual. Acima, Roger mostra um dos seus golpes favoritos, no canal Combate, com o amigo Kleber Buiú.

Se você busca evoluir nos treinos e quer saber mais, não perca a GRACIEMAG que está nas bancas. Se preferir receber em casa, muito mais barato e com mais conforto, clique aqui.

Minotauro. Foto: Josh Hedges

GRACIEMAG #165 traz na matéria de capa da NOCAUTE, que agora vem encadernada na revista, Rodrigo Minotauro.

Minota, um dos maiores representantes do Jiu-Jitsu no MMA em todos os tempos cuida de um problema que afeta uma das suas principais habilidades: a guarda.

“Forma um pouco de calcificação nos dois lados do quadril e, quando abro as pernas e faço muita movimentação com elas, arranha a cartilagem”, conta.

A lesão no quadril, semelhante à que incomodava o tenista Gustavo Kuerten nas quadras, já está sendo tratada. Na entrevista, Minota explica todos os problemas que o afastaram da luta contra Frank Mir, onde estaria com apenas 50% da forma física necessária, e promete voltar bem ao octagon. Além disso, analisa Cain Velasquez, seu último algoz e próximo adversário do companheiro Junior Cigano em luta que vale o cinturão.

“O Cigano bate forte e vai nocautear. Vamos trazer esse cinturão para o Brasil!”, diz.

Saiba como Minota vai fazer para voltar a brilhar. Você duvidaria de alguém que se recuperou após ser atropelado por um caminhão, quando criança?

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Dicas que valem da faixa-branca até a vermelha. Foto: divulgação.

GRACIEMAG busca trazer em suas páginas lições fundamentais para o praticante da arte suave, seja ele veterano ou um iniciante que ainda amarra na cintura a faixa-branca.

São dicas e ensinamentos que acompanham o lutador por todo o percurso, até a graduação máxima, com prazo de validade ilimitado.

Na edição #165, em todas as bancas, dez mandamentos para os iniciantes.

“Acostume-se com a adversidade. Treinar cansado, sem vaidade e sem pensar no resultado, faz parte do caminho do guerreiro. Em breve, isso será normal para você e fará toda a diferença numa eventual competição. Entender como você se porta cansado vai ajudar no seu autoconhecimento”, diz um dos tópicos, com dicas de Raphael Abi-Rihan.

Tal lição, destinada aos faixas-brancas, pode ser vital na evolução. Uma dica que pode ser útil até aos mais graduados, que talvez a tenham deixado de lado.

Todos os meses, GRACIEMAG vai trazer dicas específicas aos praticantes que estão começando no Jiu-Jitsu.

Para saber todas as dez dicas da estréia dessa nova seção, garanta agora a sua GRACIEMAG #165 ou assine a revista aqui para receber os próximos exemplares no conforto do lar e pelo melhor preço.

Cordeiro treina com Wanderlei Silva. Foto: divulgação, Wand Fight Team.

A GRACIEMAG # 165, em todas as bancas, está imperdível. Na Nocaute, que agora vem encadernada dentro da revista, Rafael Cordeiro é um dos destaques.

Em matéria da repórter Deb Blyth e fotos de Mike Colón, o treinador de feras como Fabrício Werdum e Renato Babalu, entre outras, se diz mais que adequado ao estilo de vida americano e comemora a fase à frente da Kings MMA, em Huntington Beach, na Califórnia.

Cordeiro lembra os tempos na Chute Boxe, de todo o trabalho que fez ao Aldo de dois atuais campeões do UFC, Maurício Shogun e Anderson Silva. Além disso, festeja a maior vitória como treinador, no triunfo de Werdum contra Fedor no Strikeforce. Por fim, o curitibano, faixa-preta de muay thai e Jiu-Jitsu, revela um dos maiores sonhos:

“Um lutador que respeito demais e adoraria treinar é o Rodrigo Minotauro. Realmente acho que posso ajudá-lo. Ele é um excelente lutador”, conta.

Minota, por sinal, também está em evidência na edição, quando relata todo o processo para se livrar das lesões e voltar a brilhar no octagon do UFC.

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Caio Terra se revira para vencer o super-pesado Bruno Bastos, no último Americano de Jiu-Jitsu. Foto: Alicia Anthony.

Não é só o faixa-preta Caio Terra, o galinho campeão mundial e campeão absoluto recentemente, em dois torneios da IBJJF, que tem recebido homenagens recentemente.

Enquanto Caio figura na esclarecedora seção Bate-Pronto da GRACIEMAG deste mês, explicando seu treino para vencer os grandões, a imprensa no Brasil tem lembrado os 50 anos do primeiro título mundial de outro peso galo, o boxeador Éder Jofre, um dos maiores atletas do país.

O canal ESPN Brasil, por exemplo, apresenta, no próximo sábado, às 22h30, um especial sobre o bicampeão mundial. Por enquanto, confira a bela reportagem feita para o “Jornal Nacional” da Rede Globo.