Bernardo Faria and Kayron Gracie weren’t favored to win the Pan 2010. So what?
That’s what GRACIEMAG asks its readers, and in particular these promises that came true. “I cleansed my soul. I was sick of just missing. I’d win one championship, but lose the next. This time I managed to become champion twice in a major international event,” vented Faria, heavy and open weight gold medalist. “It was the best championship of my life.”

The 2010 Pan was special for Kayron Gracie too. Making his black belt debut, Kayron won the dreaded middleweight division in April, beating stalwarts like Sérgio Moraes and Abmar Barbosa. “I’d had mixed results in the other belts; I trained a lot to overcome that,” recounted the Gracie.
As a consequence of their optimal performances, Bernardo and Kayron ended up on the cover of GRACIEMAG. Check out what there is to learn from the pair.

Making it to the top and adapting to it in a sports career is the theme of the May issue. In Profile, GRACIEMAG tells the story of Frank Edgar, the new UFC lightweight champion, who reveals what it takes to overcome a legend like BJ Penn.

Beyond the exclusive coverage of the 2010 Pan, GRACIEMAG serves up the best from the Arizona Open. Check out who’s on top in the American West.

In Face to Face, a revealing interview with Gunnar Nelson, the rookie Jiu-Jitsu champion harking from the mysterious nation of Iceland. Find out what he has to say about being on top, when the top could mean a volcano billowing smoke like the one in his homeland.

And how do you make it to the top? If you suspect your Jiu-Jitsu could be a few mountains higher were it not for your lack of gas, don’t miss the May issue of GRACIEMAG. This issue we hunt down athletes as diverse as André Galvão and Chuck Liddell to discover the trick to beating practitioners’ sneakiest and most recurring enemy: fatigue.

How do you rate your gas? Put it to the test with a circuit workout grueling even to Olympic athletes. That’s right, it’s time you become endowed with astounding stamina.

Now in Training Program, our GMA and teacher Eduardo Rocha teaches you to invest in your half-guard, in an elaborately illustrated section.

The May issue further offers the best letters from readers, pregnancy and Jiu-Jitsu, an inspiring bout between Superman and Muhammad Ali, Ginástica Natural, highlights from the GMA, the epic encounter between Rani Yahya and Léo Vieira and more valuable lessons from our physical conditioning master Martin Rooney.

Get your copy and carry on in your trek to the top!

Don’t miss it!

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Shields monta em Henderson. Foto: Esther Lin

Apesar de já ser o atual campeão peso médio do Strikeforce, para muitos Jake Shields não era o favorito na luta contra a lenda Dan Henderson. Entretanto, depois de dominar no chão e conquistar posições que poderiam até ter definido a contenda, o cinturão permaneceu afivelado em Shields, por decisão unânime. A GRACIEMAG já apostava no potencial do lutador, e traz uma matéria com a fera na edição #158, que está nas bancas e livrarias de várias partes do mundo.

Shields (24v, 4d, 1e) começou os treinamentos para MMA com Chuck Liddell, mas foi conhecer o verdadeiro Jiu-Jitsu, luta que defende, com seu professor Cesar Gracie. O lutador introduz muito bem à arte suave técnicas que já treinava há bastante tempo no que ele mesmo chama de “American Jiu-Jitsu”.

“Amo o Jiu-Jitsu e adoro misturá-lo com o wrestling. Isso para mim é o American Jiu-Jitsu, o melhor do Jiu-Jitsu brasileiro com o melhor do wrestling americano”, explica ao nosso repórter Nalty Jr.

Nos dojôs, Shields já bateu feras da luta de chão como Leonardo Santos e ficou em terceiro no ADCC. Outras pedreiras como Diego Sanchez também não venceram o campeão do Strikeforce no Jiu-Jitsu sem kimono. Amante da arte suave, manda um recado para outro grande representante do Jiu-Jitsu no MMA:

“Minotauro é da elite do Jiu-Jitsu, mas erra quando tenta trocar demais. Trocar com caras bons de boxe é uma estratégia estúpida. É o mesmo que um camarada que treinar Jiu-Jitsu por três anos pretender fazer frente no chão comigo: vou finalizá-lo”, diz.

Quer saber mais sobre o campeão do Strikeforce? Então compre agora a GRACIEMAG #158. E, para comprovar as habilidades de Shields, assista abaixo a finalização em cima de Léo Santos:

http://www.youtube.com/watch?v=Hx2waUvSM1s

É quando os lutadores cansam que a luta começa realmente a ser travada” Grande Mestre Carlos Gracie

Nunca deixe que a sua condição física seja a razão da sua derrota” Dan Gable, mestre de wrestling

Se você desconfia que seu Jiu-Jitsu podia estar alguns degraus acima não fosse a falta de gás, não deixe de conferir a GRACIEMAG de abril. Nesta edição, fomos atrás de atletas tão diferentes quanto André Galvão e Chuck Liddell para descobrir como vencer o inimigo mais traiçoeiro e recorrente do praticante: o cansaço.

Após ler a reportagem de capa, se você ainda tiver fôlego, teste-se num circuito de preparação física em que muito atleta olímpico afrouxaria. Sim, já é hora de você ganhar aquele gás incrível.

Inspirando e respirando, continue avançando revista adentro. No Plano de Aula, a sessão é a meia-guarda, em altas páginas fartamente ilustradas. Não vai cansar agora, vai?

Você ainda tem oxigênio para muito mais, certo? Pois adote o treinamento físico de Martin Rooney com bolas medicinais, muito úteis para braços e tronco, mas também para as pernas, ideal para quem quer variar os exercícios com ferro na academia.

Beba uma água, que está apenas começando. Imagine-se num treino com o entrevistado do mês Jake Shields, faixa-preta e astro do MMA que desfaz toda a polêmica sobre o seu “American Jiu-Jitsu”. O cara é fera, e sabe respeitar as tradições, como você vai conferir.

De lá, embarque nos bastidores dos seminários de Bráulio “Carcará” Estima da Inglaterra aos EUA, e confira em que aventuras mirabolantes o nosso campeão se meteu. Como leitura, leve o novo livro de Martin Rooney, foco de outra matéria da revista.

Ainda não é hora de bufar. Veja como Saulo Ribeiro escapou do triângulo sinistro de Rômulo Barral, na seção Antologia, e relembre a batalha de dois monstros – nos quadrinhos. Para desacelerar, visite o 1º Pan Kids, aprenda com uma mamãe que não deixou de treinar nem grávida, e realize uma sessão de Ginástica Natural. Você agora está pronto para relaxar e colher os frutos dessa preparação em forma de leitura. Depois de respirar e pensar em como seus treinos estão sendo feitos a partir das lições de Alvaro Romano, é hora de trabalhar a mente.

Você então encontra duas opções: abraçar a ideia de meditação e do autoconhecimento, na reportagem “O retiro do lutador”. Ou, ainda, testar seus conhecimentos de Jiu-Jitsu em 35 perguntas de múltipla escolha que vão divertir você, mas também exigir dos seus neurônios. Você é capaz de vencer mais esta?

E aí, pronto para repetir tudo de novo? Respire fundo e caia dentro da leitura de GRACIEMAG! E não esqueça de comentar seus resultados e opiniões abaixo. Afinal, o leitor é o nosso oxigênio.