Certa vez, mestre Rilion Gracie nos ensinou uma de suas raspagens favoritas, útil e eficiente para quem gosta de usar a guarda aberta.

Fique atento às pegadas pontuais e às alavancas letais de Rilion, considerado um dos guardeiros mais inventivos da família Gracie, estude a posição e aprenda como raspar até os oponentes mais sólidos e pesados.

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Há três décadas, o circuito do Jiu-Jitsu esportivo ainda engatinhava. Mas já encantava e inspirava os praticantes, com célebres conferes que ficaram na memória dos pioneiros.

Na Copa Atlântico Sul, Renzo Gracie, então professor da Gracie Barra, enfrentou Alexandre “Gigi” Paiva, em mais um clássico GB x Alliance, realizado no Rio de Janeiro em 1994.

Hoje, Renzo e Gigi são ambos mestres, e ostentam a faixa-coral na cintura.

Aos impacientes, a luta começa no chão aos oito minutos do vídeo.

Para ensinar um desses golpes, escalamos o professor Carlos Russo, primo do saudoso Gracie. Na aula, Russo mostra como Ryan gostava de pegar o oponente desprevenido, enquanto este descansa sem achar que corre perigo ao chegar no cem-quilos.

Na técnica, o professor mostra o detalhe para girar mesmo por baixo, e sair com duas opções de finalização: no triângulo de mão, favorita de Ryan, ou na guilhotina.

Assista, estude e encaixe mais este recurso no seu jogo.

Como atleta ou instrutor, o professor da Gracie Humaitá sempre estudou e cultivou a defesa pessoal como instrumento essencial da arte marcial. No vídeo de hoje, ele escalou o amigo Fabrício Morango para nos ensinar uma técnica para conter o agressor que tenta estrangular pela frente.

Confira os detalhes no vídeo abaixo, e bons estudos.

Neiman Gracie executando sua raspagem da guarda-aranha. Foto: Reprodução

Estrela do Bellator, o craque Neiman Gracie ensina hoje sua cartilha para chegar até a faixa-preta em alta pressão – e alto astral.

Confira as lições nas linhas abaixo, retiradas de artigo publicado originalmente nas páginas de GRACIEMAG. Para conteúdos exclusivos com o melhor do Jiu-Jitsu mundial, assine a revista mais tradicional do esporte em formato digital.

1. Comece pelo começo. Aprenda bem o básico. Não tenha pressa para aprender posições mirabolantes. O básico é o que funciona sempre, da faixa-branca à preta.

2. Acumule tempo de voo. O que determina se um piloto de avião é bom ou ruim é o tempo que ele passa voando. No Jiu-Jitsu não é diferente, quanto mais tempo no tatame treinando, melhor você vai ficar.

3. Treine a sua defesa. Para ser completo você tem de ser tão bom se defendendo quanto atacando. Ponha-se em situações de perigo na academia e tente sair delas.

4. Treine o seu ataque. Como dizia o grande general chinês Sun Tzu, a invencibilidade está na defesa; a possibilidade de vitória, no ataque. Um modo simples de lapidar seus ataques: pegue um parceiro de treino novato e tente finalizá-lo sempre com o mesmo golpe. Assim você vai conseguir aperfeiçoar sua finalização ao máximo.

5. Divirta-se. Se você não está se divertindo então não vale a pena. Tenha em mente que o Jiu-Jitsu traz os melhores amigos da sua vida e momentos inesquecíveis.

6. Cuide bem da máquina. Coma bem, durma cedo, não fume e não beba. Se você fizer tudo o que sua mãezinha mandava você vai se sentir muito melhor nos treinos também!

7. Deixe seu ego do lado de fora do dojô. Você vai tomar amasso de gente mais nova e mais velha que você, mas isso é normal. Lembre-se que isso faz parte do aprendizado. Seja o prego hoje, para amanhã ser o martelo.

8. Os detalhes fazem toda a diferença. Por exemplo, botar a mão um pouco mais fundo na gola vai fazer toda a diferença no seu estrangulamento. O Jiu-Jitsu é uma arte de detalhes, sempre preste atenção neles.

9. Mantenha a mente aberta. Você sempre pode aprender coisas novas de qualquer pessoa, de um faixa-branca a um faixa-vermelha. Quanto mais você aprender melhor você será.

10. Leia sempre GRACIEMAG, na revista digital e site. Onde mais você poderia aprender lições valiosas como esta e outras que você leu aqui?

CLIQUE AQUI e mande mensagem diretamente para o zap da academia Gracie Kore, caso você esteja a fim de estagiar na academia da professora Kyra Gracie.

O processo seletivo dá preferência a quem está cursando Educação Física e já tem alguma experiência no ensino do Jiu-Jitsu.

Oss!

Kron aperta o mata-leão em Tonon. Foto: Erin Herle/GRACIEMAG

Hoje focado no MMA, Kron Gracie construiu seu estilo finalizador nos torneios de Jiu-Jitsu, com e sem kimono. O filho de Rickson Gracie, por exemplo, tem no currículo um título no ADCC, evento sem pano de maior prestígio entre os mais condecorados faixas-pretas do mundo.

Na divisão até 77kg do ADCC 2013, na China, Kron venceu Andy Wang, Garry Tonon, JT Torres e Otavio Souza para garantir o ouro, mas nossa lembrança vai para o duelo das quartas de final, contra Tonon.

Jovem atleta da Renzo Gracie Academy na época, e hoje atleta de MMA do One Championship, Tonon teve um grande duelo contra Kron. O brasileiro trouxe perigo num armlock justíssimo, rechaçado com sucesso pelo americano Tonon, mas este terminou pego no fim da luta com um mata-leão sem chance de fuga.

Confira o duelo completo no vídeo abaixo, no nosso túnel do tempo de hoje. Oss!

* Entre para o time GMI! *

Grande mestre Carlson Gracie ovacionado por seus alunos. Foto: Arquivos GRACIEMAG

No dia primeiro de fevereiro de 2006, o grande mestre Carlson Gracie nos deixou. Já o seu legado segue eterno, seja no nome de sua academia ou por seus famosos pupilos, que disseminaram o nome da arte suave pelo mundo. Os ensinamentos do grande mestre transcendem gerações, como podemos observar a seguir.

No vídeo abaixo, nós de GRACIEMAG celebramos a memória do grande mestre Carlson Gracie ao resgatar uma de suas aulas nos EUA, quando o querido professor começou a espalhar seu conhecimento para além das terras tupiniquins.

Confira e aprenda com o que há de mais puro no Jiu-Jitsu. Oss!

2. Treinamento físico que cai na rotina pode ser chato para o lutador e menos exigente para a musculatura. Varie suas atividades, busque cenários ao ar livre e seja criativo. Natação, surfe, pedalada, escalada, ioga, corrida, tudo vale.

3. Pratique exercícios diariamente. Um dia sem exercícios é um dia irrecuperável.

4. Não está com a cabeça boa? O corpo pediu descanso? Lembre-se que a água é ótima fonte natural de energia. Procure o mar, piscina ou ducha fresca mais perto para refrescar as ideias e as articulações.

5. Durante o treino, não pense apenas nas posições do corpo. Fique atento principalmente ao ritmo da sua respiração, algo que pode ser crucial para a vitória – ou para a derrota.

6. Se você anda se sentindo um pouco estagnado no Jiu-Jitsu, procure investir seu tempo de treinamento conforme a seguinte fórmula: 50% com Jiu-Jitsu, na academia; 30% com treinos para ganhar gás, como corridas, tiros na praia e nado; e 20% de treinos de força, como musculação.

* As lições acima, inspiradas por Rickson, foram publicadas anteriormente nas páginas de GRACIEMAG. Se você curtiu e quer saber mais, assine sua revista de Jiu-Jitsu favorita hoje mesmo. Clique aqui.

Roger e Ralph Gracie fizeram bela movimentação no treininho antes do Gracie Pro. Foto: Reprodução

Antes de enfrentar Marcus Buchecha no Gracie Pro, em 2017, Roger Gracie fez sua preparação se embolando com muitos craques da arte suave, como Roberto Cyborg, Leonardo Leite & cia. Um destes parceiros de treino de luxo foi seu primo, Ralph Gracie.

O treininho em família rolou nos tatames da academia Alliance Rio, no Leblon, em julho. Dias depois, Roger venceria a superluta do Gracie Pro, ao finalizar Buchecha pelas costas.

Veja no vídeo a seguir o treino entre Roger e Ralph, e estude com o estilo ofensivo das diferentes gerações da família Gracie.

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Jorge Britto com seu armdrag da fechada na Jiu Jitsu For Life Team. Foto: Reprodução

Prestes a completar 40 anos de vida e 15 como faixa-preta de Jiu-Jitsu, o professor Jorge Britto tem testemunhado dias felizes em Toronto, onde mora. A cidade ganhou os holofotes do mundo esportivo recentemente, com o título dos Toronto Raptors no basquete, e durante o verão, com temperaturas próximas aos 30 graus, seus habitantes invadem os parques para variadas práticas esportivas. No Jiu-Jitsu, claro, a empolgação não é diferente, e a academia de Britto está sempre repleta de jovens e crianças cheios de energia.

“O crescimento do Jiu-Jitsu no Canadá anda mesmo acelerado, especialmente aqui no leste do país”, garante o professor da associação Jiu-Jitsu for Life Team, que hoje busca espalhar pelo grande país do norte uma filosofia tão simples quanto poderosa: “Já lutei MMA e tudo, mas acredito que o grande poder do Jiu-Jitsu é o de transformar vidas – Jiu-Jitsu não é só porradaria, é filosofia de vida, e para vida a toda.”

GRACIEMAG: Como você escolheu o Canadá para ensinar Jiu-Jitsu?

JORGE BRITTO: Eu não escolhi o Canadá, foi mesmo o Canadá que me escolheu, e me acolheu muito bem. Em 2007 eu passei um tempo com o Saulo Ribeiro nos Estados Unidos, e ali me deu uma vontade danada de ensinar Jiu-Jitsu fora do Brasil. Não obtive o visto americano, queria fazer tudo certinho então voltei para o Brasil. Um dia o professor Saulo Ribeiro recebeu do líder da academia Toronto BJJ um pedido: ele precisava de um professor para ensinar full-time na academia. A coisa era tão destinada a acontecer que eu estava dando entrada no meu passaporte português, que saiu quatro dias depois do Saulo me convidar. E a cidadania portuguesa só consegui graças a amigos do Jiu-Jitsu. Acho que tudo que sou hoje devo mesmo às amizades do Jiu-Jitsu. Sou muito grato ao Saulo e a todos da Gracie Tijuca que me ajudaram, pois vir para o Canadá foi a melhor oportunidade da minha carreira. Sou feliz aqui, é um povo semelhante ao brasileiro na questão da receptividade, no acolhimento caloroso, pois é um país rico em imigrantes.

Como anda o panorama do esporte por aí?

O cenário competitivo do esporte está animal, sólido e acelerado e se multiplicando. Tem um pessoal do Brasil chegando sempre para ensinar, academia do Cicero Costha, da Alliance, o Fabio Holanda em Quebec, o Bruno Fernandes da GB… Criamos recentemente um evento chamado Next Gen BJJ, com o objetivo de desbravar novas fronteiras para o esporte em pequenas cidades canadenses. De costa a costa do Canadá a receptividade está muito boa. Já há vários lutadores canadenses duríssimos que ainda não aparecem tanto mundialmente – os campeonatos são longe, custa caro. Mas em breve eles vão ganhar o reconhecimento, pouco a pouco. O título da final da NBA foi uma injeção de ânimo bacana, os canadenses estão acreditando mais em seu talento.

Conte um pouco de seu início no esporte, na Tijuca: é verdade que o surgimento do UFC e o fechamento de um campo de futebol no seu bairro, mais ou menos na mesma época, influenciaram sua vida?

Pois é, eu perdi meu pai muito cedo e passei a infância jogando bola no clube do América, tentando fazer parte do time de futebol. Quando o América vende o campo de Vila Isabel e se muda para Nova Iguaçu, eu fico sem meu esporte. Foi ali que acabei seguindo os amigos para o Jiu-Jitsu. Era o ano de 1993, e o UFC estava surgindo e influenciando a garotada. Comecei treinando com o professor casca-grossa Fernando Nutribaby, da Carlson. Depois ele se mudou e fui para a Gracie Tijuca com o Vini Aieta, cujo primo era meu amigo. Ali pude aprender com Vini, Saulo e com mestre Royler, que tinha uma ética de trabalho, uma dedicação para os Mundiais, que nos inspirava instantaneamente. Havia a Leticia Ribeiro, o Fabricio Morango, o Daniel Moraes, todos me ajudaram demais. Eu era um garoto que poderia ter tido más influências ali onde eu morava, mas tive a sorte de ter bons modelos para seguir uma vida saudável.

Qual a maior lição técnica de Jiu-Jitsu que você aprendeu e passa aos alunos?

Creio que o pensamento número um do praticante deve ser: o meu Jiu-Jitsu precisa funcionar em qualquer situação – sem tempo ou com tempo, com pontos ou sem, kimono ou não, no tatame ou numa situação de perigo, contra caras mais leves ou mais pesados, num treino sereno ou sob forte carga de emoção… Se o seu jogo ainda deixa você na mão, é preciso ligar o alerta, compreender melhor as alavancas do Jiu-Jitsu e buscar mais ferramentas para se aproximar dessa eficiência total. Para isso, concentre-se nos fundamentos do Jiu-Jitsu, passe e repasse o básico.

Um dia você recebeu um conselho do Wellington Megaton que mudou sua carreira… Lembra como foi?

(Sorri) Claro. Estava rolando um camp para o Mundial de Jiu-Jitsu de 1997 da IBJJF, se não me engano, e eu era um rato de academia, um juvenil empolgado para ser campeão de kimono, e depois um bom professor. O Megaton percebeu que eu era esforçado, pois eu levava de bicicleta o kimono dos professores para lavar como forma de fazer um troco, e me disse: “Se você sonha um dia em viver do Jiu-Jitsu, anote aí. Apenas ser campeão não vai ajudá-lo a pagar todas as contas. Entenda as técnicas, aprenda como dar aulas, faça um curso de inglês que você vai poder ensinar onde quiser.” Naquele Mundial eu trabalhei como mesário da IBJJF, ouvi o Carlinhos Gracie dizendo como o esporte iria crescer lá fora, e investi muito nisso. Hoje estou aqui e sou grato àquela mensagem do Megaton que abriu minha mente.

De acordo com informações do Combate.com, Kron terá pela frente Cub Swanson, no UFC São Francisco, no dia 12 de outubro. O evento, em terras californianas, receberá a disputa entre as feras na divisão de pesos-penas.

Kron (5v, 0d), invicto com cinco finalizações na carreira, estreou no UFC com o pé direito ao finalizar Alex Caceres. Antes, o filho de Rickson Gracie havia finalizado quatro adversários no Japão.

Já Swanson (25v, 11d), apesar de ser um nome conhecido no Ultimate, vem passando a pior fase de sua carreira, acumulando quatro derrotas seguidas (Brian Ortega, Frankie Edgar, Renato Moicano e Shane Burgos). Sua última vitória foi em abril de 2017, sobre Artem Lobov, mas a fera americana já computou conquistas importantes na carreira — sobre Dustin Poirier, Charles do Bronx e Tatsuya Kawajiri, por exemplo.

E para você, amigo leitor, Kron terá as armas e a frieza necessárias para bater o cascudo Swanson? Comente conosco!