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Jean e Jo Feijó ensinam atalho para driblar defesa do armlock

Tue, 13 Oct 2020 09:04:48 +0000

Professora Jo Feijó em sua aula de ataque no armlock. Foto: Reprodução

Nosso professor GMI Jean Feijó, da academia Aurum Jiu-Jitsu, teve uma satisfação ímpar no início deste mês. Sua aluna mais dedicada, a fera Jo Feijó, esposa de Jean, alcançou a graduação de faixa-preta, e para carimbar a data o casal enviou para GRACIEMAG um dos artifícios favoritos de Jo para vencer a defesa do armlock, mesmo quando o adversário é bem forte na pegada.

Na aula, Jo ensina a fintar um segundo ataque após encaixar a finalização partindo da montada. Depois de garantir o armlock e o oponente executar a defesa, seja mão com mão ou segurando no pano, Jo faz um movimento de avanço para a montada. Assim que o adversário faz a nova defesa, Jo aproveita para voltar ao armlock, e a finta anula a defesa. Jean completa a posição aplicando esta mecânica em nova situação, do armlock partindo da guarda.

Confira a aula completa no vídeo abaixo!

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A raspagem com pé no bíceps do faixa-preta Kleber Buiú (GB Parque Olímpico)

Wed, 15 Jul 2020 06:08:08 +0000

Buiú em sua aula de raspagem. Foto: Reprodução

Professor da nossa GMI Gracie Barra no Parque Olímpico, o casca-grossa Kleber Buiú passou anos de sua vida esportiva ensinando na clássica GB Matriz, no Jardim Oceânico. Por lá, Buiú passou para alguns afortunados alunos alguns truques valiosos, e um desses foi resgatado pela equipe de GRACIEMAG.

Na aula, registrada em 2011, o faixa-preta mostra uma opção partindo da guarda De la Riva quando o gancho vai além da linha de cintura, na intenção de desequilibrar o adversário para frente. Com pegada nas duas mangas, e um dos pés no bíceps, Buiu aplica pressão e tomba o oponente sem base. O detalhe, porém, fica para o contragolpe caso haja defesa.

Se o passador, esperto com a posição, coloca o pé na frente e pesa para trás, evitando o desequilíbrio, Buiú já tem na agulha a sua opção, chutando para cima e executando um rolamento, terminando por cima.

Confira a posição em detalhes no vídeo abaixo!

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Julia Boscher ensina drill solo de Jiu-Jitsu para fazer em casa

Fri, 26 Jun 2020 15:14:11 +0000

Julia Boscher com seu ouro duplo no Brasileiro Sem Kimono, ao lado dos professores Alexandre Salgado e Anna Carol.

A faixa-preta de Jiu-Jitsu Julia Boscher está contando os dias para voltar aos treinos intensos e campeonatos pelo mundo.

Para não perder a forma física, porém, a casca-grossa pratica regularmente alguns drills em casa, e você, inquieto leitor, pode reproduzir facilmente a rotina. No vídeo enviado para GRACIEMAG, Julia detalha seus movimentos para manter o corpo forte e flexível, pronto para o retorno aos treinos.

Confira os detalhes, reproduza o treino e mantenha sua máquina alinhada!

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Vídeo: Leandro Tatu ensina raspagem perfeita para os leves no Jiu-Jitsu

Tue, 23 Jun 2020 11:25:41 +0000

Leandro Tatu explica seu macete da cadeirinha. Foto: Reprodução

No vídeo a seguir, resgatado dos nossos arquivos, o professor GMI e formador de craques Leandro “Tatu” Escobar ensina uma eficiente variação da “cadeirinha”, posição bastante utilizada por lutadores mais leves para raspar seus adversários.

O macete, na posição, é levar o seu pé atrás do joelho do adversário. Ao esticar a perna, o pé vai direcionar a raspagem para onde você quiser. Confira em detalhes!

* Entre para o time GMI! *

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Vídeo: O ataque duplo nas pernas para finalizar com eficiência, na academia Ushirobira Jiu-Jitsu

Fri, 23 Mar 2018 05:52:05 +0000

Professor André Ushirobira, de Ribeirão Preto. Foto: Divulgação

Esta é para você, competidor que quer uma boa opção para atacar nos membros inferiores quando o guardeiro está difícil de ser superado.

A aula, ministrada pelo nosso GMI André Ushirobira e seu aluno Felipe Braga, foi resgatada de nossos arquivos com a intenção de relembrar os detalhes para você não perder a finalização quando está por cima.

No golpe, quando o adversário faz a guarda aberta, é importante liberar a pegada na gola, para não perder sua mobilidade do tronco. Em seguida, o ataque no pé deve gira completamente o eixo, saindo do outro lado com o pé já na americana. Se o oponente chutar e liberar o pé, a segunda parte do ataque aparece como oportunidade: a perna fora do golpe inicial sobra para o leglock com alavanca no joelho.

Estude a posição no vídeo abaixo e não deixe de seguir nossas academias GMI no Graciemag.com e no Instagram, para mais posições essenciais para seu crescimento no Jiu-Jitsu!

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Roberto Gordo ensina a anular uma das passagens de guarda mais frequentes do Jiu-Jitsu

Wed, 07 Feb 2018 15:32:51 +0000

Roberto Gordo e Rafael Gordinho juntos na Start BJJ Academy. Foto: Reprodução

Professor na nossa GMI Start BJJ Academy, na Flórida, Roberto Gordo traz para o estudioso leitor de GRACIEMAG duas opções para contra-atacar a passagem escorregando o joelho, uma das opções mais básicas e comuns nos treinos e campeonatos.

Na posição, o faixa-preta mostra como anular a progressão da passagem, travando o joelho do oponente. Em seguida, com a perna oposta da passagem, ele projeta o professor Rafael Gordinho para frente, e faz o pêndulo para levantar e ganhar as costas. Na segunda opção, quando o adversário trava o braço, Gordo usa a pegada como vantagem para girar o eixo e terminar por cima.

Veja em detalhes no vídeo abaixo e utilize as opções para surpreender seus adversários no próximo treino. Oss!

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Jiu-Jitsu: Toti Jordan ensina ataque triplo da meia-guarda na GMI Start BJJ Academy

Tue, 16 Jan 2018 05:21:42 +0000

Toti Jordan explica os detalhes do ataque triplo da meia-guarda. Foto: Reprodução

Veterano da arte suave na Barra da Tijuca, hoje radicado nos EUA, Toti “Pitoco” Jordan, em união com os amigos de longa data Rafael Gordinho e Roberto Gordo, segue na missão de espalhar o bom Jiu-Jitsu pelo mundo.

Professor na nossa GMI Start BJJ Academy, em Pembroke Pines, na Florida, o fundador da Infight traz para você, leitor cascudo de GRACIEMAG, três opções para finalizar da meia-guarda, com o macete que você precisa para não perder os ataques nem para o adversário mais ensaboado.

Após o oponente chegar próximo da meia-guarda, Toti afasta o mesmo e prende o braço. Com o membro laçado, o faixa-preta detalha os ataques no estrangulamento, na chave de braço ou com o armdrag partindo para a pegada de costas.

Confira os detalhes da posição na aula de Toti Jordan no vídeo abaixo!

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Jiu-Jitsu: A kimura de Cláudio Caloquinha no absoluto sem kimono do BH Open

Thu, 20 Jul 2017 12:01:22 +0000

Caloquinha em ação no Belo Horizonte Open. Foto: No Tatame/IBJJF

Competidor ávido e um dos líderes da Gracie Barra BH, nosso GMI Cláudio Caloquinha mostrou que está com as técnica afiadas na modalidade sem kimono do nosso bom Jiu-Jitsu. De olho em uma vaga no ADCC 2017, na Finlândia, a fera segue na luta para mostrar o seu valor e receber o convite de lutar o torneio.

Para tal, Caloca apresentou no último BH Open, realizado neste mês em Minas Gerais, toda sua força e habilidade na disputa sem pano, e voltou para casa com dois ouros no peso. Depois de brilhar no meio-pesado, Caloquinha se jogou no absoluto, e fez a final contra Marcos Aurélio (GFTeam).

Em boa transição da sua arisca guarda, o professor Caloquinha colocou Marcos em posição complicada nkimura. O faixa-preta da GFTeam tentou escapar com garra, mas acabou por bater na finalização de Caloquinha.

Confira o lance e estude os detalhes na finalização de Cláudio Caloquinha!

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Rio Open de Jiu-Jitsu: Faixas-pretas da GMI GFTeam brilham no Master

Mon, 26 Jun 2017 16:28:55 +0000

Alberto Ramos com o ouro no pódio absoluto do Rio Open. Foto: Arquivo Pessoal

Além das disputas do adulto faixa-preta, que abrilhantaram o último dia do Rio Winter Open de Jiu-Jitsu, realizado neste final de semana, o sábado foi reservado para os experientes masters mostrarem que ainda têm muita lenha para queimar na faixa-preta.

Boa parcela dos craques que reinaram no pódio entre os masters, os atletas da nossa GMI GFTeam, equipe campeã geral do torneio, colocaram seu Jiu-Jitsu em prática para somar valiosos pontos na disputa por times.

Um deles foi nosso GMI Alberto Ramos, da GFTeam Cachambi, que levantou a poeira após morder o bronze no peso pesado para voltar com tudo e garantir a vitória no absoluto faixa-preta no master 1. Para garantir o ouro, Alberto teve de superar o campeão pesadíssimo Filipe Cabral (Nova União) e assim voltar para casa com o ouro do aberto no peito.

Arthur Gogó também mostrou sua garra no Rio Open e faturou o ouro no Master 2. Foto: Flashsport

Outro destaque entre os masters foi nosso GMI Arthur Gogó, da GFTeam Cascadura. A fera da guarda laçada mostrou sua habilidade no tatame do Rio Winter Open, e faturou o ouro do super pesado no masters 2 após bater Gilberto Queiroz, da Checkmat. Líder da equipe, o professor Alexandre Baraúna também fisgou o pódio, ao morder a prata no pesadíssimo master 3, após uma dura final contra Daniel Souza, da Checkmat.

Confira abaixo os resultados do faixa-preta master!

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PRETA / Master 1 / Masculino / Galo

1 – Daniel Moreno Otero – Fabricio International Team – FIT

2 – Vinicius dos Santos Fonseca – GF Team

3 – Munir Said – Nova União

PRETA / Master 1 / Masculino / Pluma

1 – Lúcio Flavio Mattos de Oliveira – GF Team

2 – Victor Lucas Navarro Toledo – Gracie Barra

3 – Danillo Martins dos Santos – Nova União

3 – Inácio Santos da Cruz – Associação Monteiro

PRETA / Master 1 / Masculino / Pena

1 – Rafael Porto da Costa – 014RBJJ

2 – Thiago Nunes Magalhães – Soul Fighters BJJ

3 – João Victor Sperle da Silva – Gordo Jiu-Jitsu

3 – Wallace Diogo Mesquita – Marcelo Galo Jiu-Jitsu

PRETA / Master 1 / Masculino / Leve

1 – Carlos Junio Lopes Costa – Caveirinha Jiu-Jitsu Family

2 – Eduardo Sarraf Duarte – Caio Terra Association Brasil

3 – Marcos Andre Oliveira Silva – NBJJ

3 – Richard da Silva Sampaio – Gracie Barra

PRETA / Master 1 / Masculino / Médio

1 – Elfrankli Araruna de Souza – ZR Team Brasil

2 – Amauri dos Santos Sousa – Gracie Barra

3 – André Felipe Maciel Freire – SAS Team

3 – Gabriel Marinho Rodrigues – GF Team

PRETA / Master 1 / Masculino / Meio-Pesado

1 – Abraao Amorim Magalhaes – CheckMat

2 – Jorge da Conceição Cunha – GF Team

3 – Bruno Batista de Aquino – Gracie Humaita RJ

3 – Davi Paula Fidelis – Academia Pitbull

PRETA / Master 1 / Masculino / Pesado

1 – Augusto Cesar Caixeta Batista – Gracie Barra

2 – Vitor Nóbrega do Nascimento – Nóbrega Team

3 – Alberto Ramos de Araujo Oliveira – GF Team

3 – Alex Luiz Costa – GF Team

PRETA / Master 1 / Masculino / Super Pesado

1 – Marcus Vinícius Moraes dos Santos – GF Team

2 – Leonardo da Costa Maciel – GF Team

3 – Caio Rocha Vieira – Gracie Barra

3 – Raphael Bittencourt Quintanilha – GF Team Recreio

PRETA / Master 1 / Masculino / Pesadíssimo

1 – Filipe Paes Cabral – Nova União

2 – Bruno Fonseca da Silva – Nova União

3 – Carlos Rodrigo Vieira Souza – Nova União/NU

3 – Thiago Oliveira da Costa – GF Team

PRETA / Master 1 / Masculino / Absoluto

1 – Alberto Ramos de Araujo Oliveira – GF Team

2 – Filipe Paes Cabral – Nova União

3 – Abraao Amorim Magalhaes – CheckMat

3 – Raphael Bittencourt Quintanilha – GF Team Recreio

PRETA / Master 1 / Feminino / Pena

1 – Denise Macêdo de Almeida Campos – Boca Team

2 – Maria de las Mercedes Barcia – Lotus Club International

PRETA / Master 1 / Feminino / Super Pesado

1 – Karla Hipolito de Albuquerque – Top Brother

2 – Júlia Cristina Mayworn – GF Team

3 – Carla de Souza Carvalho – Gracie Barra

PRETA / Master 1 / Feminino / Absoluto

1 – Karla Hipolito de Albuquerque – Top Brother

2 – Denise Macêdo de Almeida Campos – Boca Team

3 – Maria de las Mercedes Barcia – Lotus Club International

PRETA / Master 2 / Masculino / Pluma

1 – Leonardo da Silva Rodrigues – Top Brother

2 – Bruno Vinicius Setta Lagares – De La Riva JJ

3 – Marcio Luiz de Oliveira – Nova União

3 – Paulo Marcio R. Paulino – Top Brother Rio de Janeiro

PRETA / Master 2 / Masculino / Pena

1 – Carlos Eduardo Enes Raymundo – GF Team

2 – Vinícius Batista Pedrosa – GF Team

3 – Bruno Matias Resende – Gracie Barra

3 – Everton Luiz Santos Dantas – GF Team Recreio

PRETA / Master 2 / Masculino / Leve

1 – Lidio Henrique da Silva Santos – GF Team

2 – Fábio Valentino de Assis – A2 Jiu-Jitsu

3 – Jean Patrick Olinto – Gracie Humaita

3 – Marcelo dos Santos Silva – Marcelo Galo Jiu-Jitsu

PRETA / Master 2 / Masculino / Médio

1 – Gabriel Araujo do Carmo – Gracie Barra

2 – Hugo Leonardo de Almeida Velasco – Equipe Hugo Velasco Jiu-Jitsu

3 – Miogre Tavares Coronheiro – Gracie Barra

3 – Robson Rezende – Demian Maia Jiu-Jitsu

PRETA / Master 2 / Masculino / Meio-Pesado

1 – Rodrigo Rossari – BARBOSA JIU-JITSU

2 – Alexandre Lucato Custódio – Lótus Club

3 – Simonides Manoel dos S. Júnior – Junior Santos Jungle

3 – Victor Costa – Companhia Jiu-Jitsu

PRETA / Master 2 / Masculino / Pesado

1 – Leonardo Martins – Game Fight BJJ/Manimal

2 – Fernando Jose Di Pierro – Alliance

3 – Andrei Barreto – GF Team

3 – Renato Rodrigues Fraga – GF Team

PRETA / Master 2 / Masculino / Super Pesado

1 – Arthur Cesar Sampaio Jacintho – GF Team

2 – Gilberto Gonçalves Medeiros Queiroz – CheckMat

3 – Antonio Borges Feigenbaum Farias – Família Abi-Rihan Jiu-Jitsu

3 – Aurélio Diniz Neto – Academia Garcia

PRETA / Master 2 / Masculino / Pesadíssimo

1 – Renato Costa Júnior – ZR Team Brasil

2 – Helton Nogueira Lima – Gracie Barra

3 – Joao Paulo Valladares Bantolette – Nova União/NU

3 – Marcelo Donald Pereira – Nova União

PRETA / Master 2 / Masculino / Absoluto

1 – Renato Costa Júnior – ZR Team Brasil

2 – Miogre Tavares Coronheiro – Gracie Barra

3 – Leonardo Martins – Game Fight BJJ/Manimal

3 – Marcelo Donald Pereira – Nova União

PRETA / Master 3 / Masculino / Galo

1 – Leviandre Rodrigues Cardoso da Silva Rodrigues Silva – Leste Clube

PRETA / Master 3 / Masculino / Pluma

1 – Rafael Corrêa Simões – Equipe Totti Jiu-Jitsu

2 – Fabio Vieira Machado – Soul Fighters BJJ

3 – Emerson Ferreira Faria – GF Team

PRETA / Master 3 / Masculino / Pena

1 – Cassio Germano Gurgel Soares – SAS Team

2 – Alexandre Ramos Gonçalves – Leão Dourado

3 – Ricardo Marques Arcanjo – Gracie Barra

3 – Wendell Duarte da Silva – Gracie Humaita RJ

PRETA / Master 3 / Masculino / Leve

1 – Vinicius Alves Alkaim – GF Team

2 – Jobel Teixeira dos Santos Neto – Nova União

3 – Leandro Vieira de Freitas – Gracie Humaita RJ

3 – Leonardo Paes Oliveira – Gracie Barra

PRETA / Master 3 / Masculino / Médio

1 – Marcelo Pereira Dourado – GF Team

2 – Ricardo Luiz Silva – RL Team

3 – Cesar Drumond Barcelos – GF Team

3 – Roberto Porfirio da Silva – GF Team Recreio

PRETA / Master 3 / Masculino / Meio-Pesado

1 – Gustavo Endrigo Gomes Prates – Ribeiro Jiu-Jitsu

2 – Marcel Ferreira – BTT

3 – Gustavo De Santana E Almeida Alves – GF Team

3 – Rogério Moura Seabra – GF Team

PRETA / Master 3 / Masculino / Pesado

1 – Leandro Passos Machado – Academia Pitbull

2 – Felipe Bergamini Cobra – Nova Geração

3 – Arthur Mario Pinheiro Machado – GF Team

3 – Itagiba Montes Carneiro Filho – GF Team

PRETA / Master 3 / Masculino / Super Pesado

1 – Giovane Gioli Pereira – Gracie Barra

2 – João Clebe Herrera – Lótus Club

3 – Bernardo Travassos de Lucena – A.S Team

PRETA / Master 3 / Masculino / Pesadíssimo

1 – Daniel Pereira Souza – Nova União

2 – Alexandre Barauna da Conceição – GF Team

3 – Antonio Marcos Sotto Mayor Ribeiro – GF Team

3 – Emerson Leandro de Paula – Black Team Jiu-Jitsu – Café

PRETA / Master 3 / Masculino / Absoluto

1 – Antonio Marcos Sotto Mayor Ribeiro – GF Team

2 – Bernardo Travassos de Lucena – A.S Team

3 – Cesar Drumond Barcelos – GF Team

3 – Roberto Porfirio da Silva – GF Team Recreio

PRETA / Master 4 / Masculino / Pena

1 – Alexandre Teixeira Araujo – Ataque Duplo

2 – Sued dos Santos – Alliance

3 – José Glauber Sampaio Cataxo Jr. – CheckMat

PRETA / Master 4 / Masculino / Leve

1 – Mauricio do Nascimento – Nova União

2 – Wagner Verissimo de Campos – Ryan Gracie Team B

PRETA / Master 4 / Masculino / Médio

1 – Luiz Carlos Felipe Martins – GF Team

2 – José Marivan Alves Feitosa – Zenith BJJ

3 – Marçal Pegoraro Barcelos Junior – Fabricio International Team – FIT

3 – Marcelo Amador de Oliveira – GF Team

PRETA / Master 4 / Masculino / Meio-Pesado

1 – Hernandes Pereira da Silva – BARBOSA JIU-JITSU

2 – Marcelo Alexander Ferreira – Alliance

PRETA / Master 4 / Masculino / Pesado

1 – Flavio dos Santos Gomes – Equipe Behring

2 – Marco Antonio Emerich de Melo – Nova União

3 – Marcelo da Silva Rogerio – 3 R Jiu-Jitsu

3 – Sérgio Ávila – CheckMat

PRETA / Master 4 / Masculino / Super Pesado

1 – Reginaldo Cardoso Liani – Gracie Barra

2 – Luiz Felipe Marinho França – Gracie Barra

3 – Vinicius Blanc Medeiros de Franca – Luiz Paulo Jiu-Jitsu

3 – Wilson de Ulhôa Santana Neto – CheckMat

PRETA / Master 4 / Masculino / Pesadíssimo

1 – Rogerio Rodrigues de Oliveira – Ribeiro Jiu-Jitsu

2 – Michel Eduardo Chaachaa – Manimal JJ

PRETA / Master 4 / Masculino / Absoluto

1 – Rogerio Rodrigues de Oliveira – Ribeiro Jiu-Jitsu

2 – Reginaldo Cardoso Liani – Gracie Barra

3 – Marco Antonio Emerich de Melo – Nova União

3 – Mauricio do Nascimento – Nova União

PRETA / Master 5 / Masculino / Leve

1 – Sebastião Jeronimo Pereira – Equipe GTT/IST

2 – Marco Antônio Neves de Lima – BTT

PRETA / Master 5 / Masculino / Médio

1 – Marcelo Capo Martins – CheckMat

2 – Victor Mello de A. Cardoso – Gracie Humaita RJ

PRETA / Master 5 / Masculino / Meio-Pesado

1 – Leonardo Queiroz Cupolillo – Welton Ribeiro

2 – Claudio Silva Muniz – Carlson Gracie Clube

3 – Pedro de Magalhâes Palagano – Nova União

PRETA / Master 5 / Masculino / Pesado

1 – Marco Aurélio Muniz Barreto – Gracie Humaita RJ

2 – Marcone Silva Mendanha – GF Team

PRETA / Master 5 / Masculino / Absoluto

1 – Marcelo Capo Martins – CheckMat

2 – Claudio Silva Muniz – Carlson Gracie Clube

3 – Pedro de Magalhâes Palagano – Nova União

PRETA / Master 6 / Masculino / Pena

1 – Márcio Jordão Reis – 014RBJJ

PRETA / Master 6 / Masculino / Super Pesado

1 – Joselito da Silva Dias – 014RBJJ

PRETA / Master 6 / Masculino / Absoluto

1 – Márcio Jordão Reis – 014RBJJ

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Surpreenda seu oponente com este estrangulamento acrobático no Jiu-Jitsu

Tue, 20 Jun 2017 11:40:32 +0000

Faixa-preta da GFTeam ensina técnica para estrangular no giro. Foto: Carlos Arthur Jr.

No Jiu-Jitsu, assim como em outros esportes, há momentos para fazer o básico e vencer, mas também existem lances que podem te levar à vitória com um brilhantismo a mais. E é por isso que técnicas mais arrojadas de finalização aparecem vez ou outra nos campeonatos e levam a galera ao delírio.

Uma dessas técnicas bonitas e acrobáticas foi apresentada nos estúdios de GRACIEMAG, em meados de 2013. Na aula, o professor da nossa GMI GFTeam, o faixa-preta Júlio Couto, escalou o então campeão mundial faixa-roxa (e hoje também faixa-preta) Guilherme Cordiviola para executar um bonito estrangulamento no adversário em quatro apoios.

Com uma pegada técnica na gola, o cuidado no posicionamento dos pés para evitar o contra-ataque e um giro rápido e plástico, Júlio se projeta para o lado oposto da pegada, antes de rolar e estrangular com precisão.

Relembre a técnica dos arquivos de GRACIEMAG no vídeo abaixo, e não deixe de seguir nosso canal no Youtube para aprender finalizações, drills e mais da filosofia do Jiu-Jitsu!

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Chave de plexo e diafragma – não gosta de aplicar esses golpes? Entenda por que está pensando errado

Wed, 02 Nov 2016 11:50:29 +0000

Num mundo cercado de berimbolos, guardas de gancho e 50/50, o praticante de Jiu-Jitsu que quer se colocar em vantagem contra seus adversários ou companheiros de treinos deve contemplar, também, as posições mais antigas do nosso bom e velho Jiu-Jitsu. Algumas delas, um pouco esquecidas no meio do percurso, constantemente são postas de volta à tona com a ajuda de nossos atentos professores.

No caso em questão, nosso GMI Cleiber Maia, professor na academia LPM (Lutando por um Mundo Melhor), relembra uma finalização forte e eficaz partindo do cem-quilos: a chave de plexo.

O plexo, região localizada no centro da caixa torácica, possui terminações nervosas capazes de implicar muita dor. O professor, raposa das antigas, sabe bem como aplicar pressão na área e obrigar o adversário a bater. Contudo, outra opção não tão agressiva com os amigos de academia pode ser a de pressionar a região do diafragma, que é responsável pela movimento natural do corpo ao reter oxigênio. A pressão na área causa pouca oxigenação do sistema, causando sufocamento, e logo a desistência.

Ainda, como terceira opção, Cleiber mostra como atacar no estrangulamento o oponente que estiver esperto na defesa da posição. Confira no vídeo abaixo a explicação e os detalhes da posição. Assista, estude e coloque mais esta arma no seu arsenal.

E você, usa ou despreza a chave de plexo e diafragma? Comente com os craques e alunos leitores de GRACIEMAG!

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