Hoje, o casca-grossa divide um dos atalhos conosco. Gabriel mostra uma rápida e eficaz maneira de evoluir da guarda passada para a montada, e depois finalizar no braço.

Confira no vídeo abaixo!

Gabriel Lucas

The Brazil National Pro took place this weekend in Brasilia, Brazil’s capital city.

Differently from previous years, only the champions of the open class divisions (light and heavy).

Even so, the weight division were fiercely fought until champions were crowned.

62kg;  Alessandro Fernandes (Kimura) won three matches to become the champion.

69kg: Paulo Miyao (Cicero Costha) finished two out his opponents to claim the gold medal.

77kg: Wellington Alemão (Cicero Costha)  beat Claudio Caloquinha (GB) and Felipinho Cesar (Barbosa JJ) for the title.

85kg: Fernando Toshio won the division.

94kg: Renato Cardoso had his foot lock technique well trained to claim the title.

+94kg: Pedro Moura (Ribeiro JJ) beat Gilmar Ferreira (GB) by ref decision in the final.

On day 2 (Sunday), the two open class brackets played out.

Paulo Miyao had to fight five times until the final triumph in the light open class.

In the final, he beat Gabriel Rollo 4-2 for the travel package.

In the heavy open class, Gabriel Lucas made it to the top.

He beat Igor Tigrão with two guard passes for the gold medal and the stamp on his passport.

In the female division, the open class champions were: Luiza Monteiro (light), Nath Karoline (heavy).

Another edition of the Brazil National Pro takes place Oct. 17-18, in São Paulo.

For the complete results, go to uaejjf.org.

Gabriel Fedor Lucas contra Ricardo Evangelista no Mundial 2015

Que Gabriel “Fedor” Lucas era determinado, o leitor do GRACIEMAG.com já sabia. O atleta capixaba da Checkmat decidiu, quando era faixa-roxa, baixar um “pouquinho” dos 140kg que andava batendo, e perdeu 35kg.

Em seu primeiro Mundial de Jiu-Jitsu como faixa-preta, Gabriel sonhava alto no peso pesadíssimo, mas sabia que seria difícil. Entre os 13 lutadores inscritos, a guerra prometia, com seu parceiro de treinos Marcus Buchecha, e ainda o finalista do absoluto Alexander Trans, Leonardo Nogueira, Rodrigo Cavaca, Ricardo Evangelista, Abraham Marte, Gustavo Elias…

Mas quieto, comendo pelas beiradas, ele começou finalizando Léo D’Ávila (Atos) pelas costas. Leonardo Nogueira havia se machucado no absoluto, ao tomar um bote no braço de Abraham Marte, e o estreante sortudo avançou para as semifinais sem luta.

Foi quando se espalhou a notícia bomba na Pirâmide: na vitória contra Cavaca, Alex Trans sentira um estalo no joelho e não conseguia nem andar. Era a bruxa solta, que já tirara Marcus Buchecha no sábado, quando o astro maior da Checkmat contundira os ligamentos do joelho esquerdo na derrota para Ricardo Evangelista nas vantagens (4 a 4 no placar).

Gabriel avançou para a final contra o próprio Evangelista, e a missão de não ser raspado da guarda fechada parecia complicada, mas foi posta em prática. Em pé, Gabriel computou as primeiras vantagens. Por cima, quando Evangelista puxou, o capixaba tratou de jogar com segurança e venceu por 3 a 2 nas vantagens.

A torcida da Checkmat delirou quando Gabriel correu para as arquibancadas, onde Buchecha estava, com uma tala no joelho. No meio da festa, a equipe que já criara um dos melhores apelidos de um lutador, para Antonio “Cara de Sapato”, saudou o apelido do novo campeão: “Cara de Kombi, Cara de Kombi!”

A meta agora de Gabriel, que não é tão alto, é baixar para o superpesado, deixando Buchecha livre para recuperar a coroa dos pesadíssimos ano que vem.

Gabriel Lucas, o popular Fedor da Checkmat, chegou a pesar 140kg. Foto: Alicia Anthony/ Divulgação IBJJF

O faixa-preta Gabriel Lucas, de 24 anos, foi o campeão absoluto do último Brazil National Pro, realizado em Gramado, no Rio Grande do Sul, nos últimos dias 21 e 22 de fevereiro. Mas essa não foi a conquista mais suada da carreira do popular Fedor, atleta da Checkmat.

O lutador capixaba decidiu um dia que precisava mudar sua cabeça e seu corpo se quisesse ser um campeão de Jiu-Jitsu, e conseguiu. Hoje, menos 30 quilos na balança, ele detalha como conseguiu, e onde quer chegar como faixa-preta.

GRACIEMAG: Quando você decidiu encarar essa dieta?

GABRIEL “FEDOR” LUCAS: Decidi que era hora de perder peso quando resolvi me tornar um profissional do Jiu-Jitsu, na faixa-roxa. Vi que, para conseguir isso, deveria fazer uma dieta. Eu pesava cerca de 140kg, e aquele peso extra me atrapalhava nos treinos e nos campeonatos. Sem falar, é claro, da saúde, pois o sobrepeso traz graves problemas com o tempo. Perdi uns 35kg e minha meta é baixar um pouco mais, quero tentar ficar com 98kg e lutar de superpesado, pois não sou muito alto para a categoria pesadíssimo. Acho que é o ideal para mim. Ainda faltam uns quilos, mas de pouco em pouco vou alcançando meu objetivo.

Qual foi a parte mais complicada da dieta?

A etapa mais difícil foi no começo, pois eu nunca havia feito nenhuma dieta. Comia o que eu quisesse, na maioria das vezes “porcarias”. Então essa mudança drástica foi a parte mais difícil. Depois, com o passar do tempo, fui me acostumando, e quando você vê os resultados do seu esforço valendo a pena, aquilo motiva e serve de inspiração para não desistir e continuar. O principal é entender que uma dieta saudável não significa passar fome, e sim comer de forma correta. Eu apenas reeduquei a minha forma de me alimentar e hoje a dieta faz parte do meu dia dia. Me alimento muito melhor e não sofro por isso, só vejo benefícios.

Foi importante o acompanhamento de uma nutricionista?

Sempre é. A gente sempre sabe muito bem o que é saudável e o que apenas nos engorda, mas a nutricionista sabe muito mais. O acompanhamento ajuda nos resultados, você vai mudando conforme for. A principal mudança no meu cardápio foi comer menos por refeição, mas comer mais vezes ao dia. Faço cerca de sete refeições por dia, intervaladas com a rotina de treinos. Tento seguir à risca, fazer tudo certinho. Dificilmente como alguma coisa entre uma refeição e outra, mas quando não consigo resistir é sempre uma fruta, um iogurte ou barra de cereal, um alimento bem leve.

Depois de vencer o absoluto em Gramado, você fugiu da dieta? Dá para dar uma escapadinha?

Sim, sempre após um campeonato eu dou uma escapada da dieta, mas não muito. É no máximo um dia de folga e depois retorno. É como uma recompensa por todo o esforço feito para o campeonato, a rotina de treinos, dieta etc. Acho que essa quebrada na dieta te dá motivação para poder voltar com empenho novamente.

Quando você começou a perder um bom peso, como se sentiu nos treinos?

Os benefícios foram muitos, e excelentes. Eu conseguia me movimentar mais nos treinos, tinha mais agilidade e conseguia fazer posições que antes não dava para fazer devido ao excesso de peso. Hoje consigo até fazer berimbolo (risos). Melhorou meu sistema cardiovascular, eu passei a não cansar tão rápido quanto antigamente. Uma outra medida que me ajudou muito também foi o treinamento funcional com meu preparador físico Bruno Góes, pois ganhei massa magra, adquiri mais força e explosão e melhorei muito meu Jiu-Jitsu.

Que lições você aprendeu durante o Brazil Pro em Gramado?

Aprendi que devemos viver um dia após o outro, sem desanimar e devemos usar a derrota de hoje como combustível em busca da vitória de amanhã. No sábado perdi a semifinal do peso pesado, para o Alexandre Souza, e me senti prejudicado pela arbitragem. No domingo, dia do absoluto, eu sabia que tinha condições de ganhar, pois fiz uma boa preparação, estava me sentindo muito bem e a minha vontade de ganhar aumentou com a derrota. Ali eu falei para mim mesmo que aquele absoluto era meu, e graças a Deus consegui ser campeão. Infelizmente o absoluto não valia o pacote para Abu Dhabi, uma coisa que acho um pouco contraditória, mas rendeu mil dólares.

Vai lutar o Pan da IBJJF, em março?

Quero manter o ritmo de treinos, vou lutar o Pan, o Brasileiro e o Mundial. Este ano ainda tem o ADCC, que sempre sonhei em lutar. Vai haver seletivas, mas tenho a esperança de receber um convite da organização já que estou em primeiro lugar no ranking sem kimono faixa-preta acima de 99kg da IBJJF.

Gabriel Lucas, o Fedor da Checkmat de Vitória, reinou no pesadíssimo. Foto: Carlos Arthur/GRACIEMAG

Com um semblante tranquilo e frio, Gabriel “Fedor” Lucas chegou ao Club Municipal, na Tijuca, escutou a chamada do seu nome e se apresentou para brigar pelo título do Rio BJJ Pro de Jiu-Jitsu, no último sábado.

Sua primeira luta no peso pesadíssimo foi contra o cascudo Cássio Francis (GB). Com uma passagem de guarda justa, o faixa-preta da Checkmat garantiu a vitória e a vaga na final. Do outro lado da chave, Felipe Bueno “Pé de Pão” ganhou a primeira por W.O e garantiu acesso a finalíssima.

Na disputa pelos 4 mil reais de premiação, Fedor domou a perigosa meia-guarda do grandão da Alliance e venceu nas vantagens, após tentar passar a guarda.

Em conversa com GRACIEMAG, o jovem Gabriel falou dos perrengues que passou antes das lutas, contou como fez para vencer Felipe Bueno e destrinchou lições que aprendeu com o astro Marcus Buchecha.

GRACIEMAG: Antes do evento da CBJJ, você teve de vencer outros obstáculos. Como foi?

GABRIEL LUCAS: Acho que meu ponto mais forte no campeonato foi minha cabeça: meu psicológico fez a diferença. Aconteceram uns imprevistos antes do campeonato; tive problemas com minha passagem de avião para o Rio e tive de comprar uma passagem de ônibus na sexta à noite. Cheguei à rodoviária no sábado e fui direto para o ginásio. Estava cansado da viagem, mas botei na cabeça que seria campeão e que naquele dia ninguém iria me vencer.

Qual foi o truque para anular a meia-guarda do Pé de Pão na final?

Foi uma luta bem dura e estratégica por parte de nós dois. Ele queria raspar e eu passar. Felipe usa a meia-guarda muito bem, então entrei preparado para anular esse jogo. Aqui na academia a galera faz muita meia-guarda, estou acostumado a me defender desse tipo de guarda. Venci a luta nas vantagens. Gosto de lutar Jiu-Jitsu pra frente, buscando a finalização, mas nem sempre é possível. Considero-me bastante estratégico nos campeonatos; como minha categoria tem bastante cara pesado e forte, prefiro jogar passando, na pressão mesmo. Mas na academia eu treino de tudo.

Como você avalia o cenário competitivo em Vitória, no Espírito Santo?

Sou capixaba e treino na Checkmat Vitória sob o comando do professor Eduardo Jamelão. Muita gente não sabe, mas temos vários atletas de alto nível por aqui. O cenário competitivo daqui, a cada dia que passa, é melhor, com mais campeonatos e mais atletas. Acho que falta mais reconhecimento para nós, que muitas vezes somos esquecidos.

Gabriel, você sempre marca presença nos camps da Checkmat e treina com Marcus Buchecha nos EUA. Que lições você aprendeu com o melhor competidor da atualidade?

Acho que a principal lição que aprendi com o Buchecha é não ter ego no Jiu-Jitsu. O cara é o melhor do mundo, e quando chega à academia treina com todo mundo, sem se preocupar em ser finalizado. Ele vai para treinar, e se bater bateu. São inúmeras lições que aprendo com ele. Como somos da mesma categoria, treinamos sempre juntos e eu pareço um faixa-branca. O Buchecha me amassa, mas é uma lição a cada dia (risos).

Bia Mesquita finalizou suas duas lutas no absoluto e faturou 1.500 reais no Rio BJJ Pro. Fotos: Carlos Arthur

Palco de clássicos como Jacaré x Roger Gracie, Margarida x Saulo, Comprido x Roleta e tantos outros, o Tijuca Tênis Clube merecia abrigar o Rio BJJ Pro, o primeiro torneio profissional de Jiu-Jitsu com o padrão de qualidade da IBJJF realizado no Brasil.

No entanto, quis o acaso, e a Justiça, que o ginásio fosse interditado esta semana para torneios esportivos com público, o que mexeu com eventos de basquete, vôlei e Jiu-Jitsu. Depois de alguns laudos de liberação, o Tijuca deve ser liberado em breve.

A glória coube, assim, ao ginásio Allah Baptista, no Club Municipal, um clube carioca nas proximidades, sem tanta tradição de lutas, mas formador de alguns campeões de… arco e flecha. Tudo bem, no Rio BJJ Pro os faixas-pretas também miravam os prêmios de cerca de 40 mil reais. Era saber quem teria a frieza de acertar o alvo.

Peso-pena: Paulo Miyao vence Léo Cascão na decisão

O relógio marcava 15h27min quando deu-se o momento histórico: pela primeira vez, dois faixas-pretas lutariam por uma medalha de ouro da IBJJF que vinha junto com um cheque de 4 mil reais. Finalistas do peso-pena, Paulo Miyao e Leonardo “Cascão” Saggioro entraram concentradíssimos, e havia quem apostasse que Léo devolveria a derrota no Brasileiro de Jiu-Jitsu deste ano. Miyao também sentiu a vontade de Cascão e tratou de não descuidar das pegadas ao puxar para a guarda. Berimbolar não estava tão fácil, e o público se calou como numa ópera.

Miyao consolida a raspagem contra Leonardo Saggioro na final dos penas, no Rio BJJ Pro 2014.

Aos 5min40 de luta, Miyao conseguiu executar o que tentava, e quase foi para as costas; acabou caindo por cima e partiu para tentar passar a guarda. Cascão tratou de se ajeitar com muita garra, engatilhou a raspagem e levantou Miyao até esbagaçar o pequeno astro de costas no tatame, aos 7min de combate. Restando 50s, Paulo usou a guarda fechada, tentou uma omoplata, de lá arriscou um triângulo e acabou convencendo os jurados.

Perguntado sobre o que faria com o cascalho, Miyao esboçou um raro sorriso: “Tou guardando”. E ficou sério de novo, certamente já pensando na temporada 2015.

No peso médio, Vinicius Marinho e Gabriel Rollo foram os finalistas, e a luta também acabou em 2 a 2, novamente uma raspagem para cada lado. O atleta da GFTeam administrou no fim e saiu feliz da vida com mais um título. “Não se pode lutar diferente porque vale dinheiro. Se você pensa nos cifrões, acaba fazendo besteira, amarrando demais o combate e acaba derrotado. O espírito ao lutar deve ser o mesmo”, celebrou, antes de ir buscar seu cheque na mesa central.

Gabriel, o “Fedor Emelianenko” do Jiu-Jitsu, vence o pesadíssimo

Na terceira das quatro categorias de peso do torneio, o peso pesado Dimitrius Souza era o favorito, por ser o melhor do Brasil na categoria. Mas a final não foi fácil, contra o mais leve Claudio Caloquinha, que optou por lutar sem fazer sauna e dieta. No fim, Dimitri venceu nas vantagens (2 a 2 nos pontos de novo), e os quase dez quilos de diferença facilitaram a vida do campeão. “Eu tentei raspar até o fim, mas ele era o favorito e venceu. Se valesse só a medalha eu teria lutado igualzinho, mas o prêmio é um incentivo a mais para a gente que mora longe do Rio vir competir”, elogiou Caloquinha.

Frio, Dimitrius venceu nas vantagens e venceu mais uma para a Alliance.

No peso pesadíssimo, Gabriel Lucas, o popular Fedor, mostrou o valor do Jiu-Jitsu de Vitória, no Espírito Santo. O faixa-preta de 24 anos despachou nomes conhecidos dos pódios e fez jus ao apelido com um jogo de pressão constante. Na final, sob orientação de Ricardinho Vieira, o grandão da Checkmat tentou passar a guarda de Felipe Bueno “Pé de Pão” e ficou com o ouro. “Vou usar a grana para comprar minha passagem para o Europeu 2015”, sorria Gabriel.

Bia Mesquita reina novamente no absoluto

No feminino, a faixa-preta Bia Mesquita usou seu jogo de guarda fechada para ganhar o peso médio e o absoluto. Na final do aberto, que valia o tutu, Bia lutou sem nervosismo e quase sem desmanchar o rabo de cavalo: fez a alavanca, pegou o braço da pedreira Barbara Gomes e saiu num bonito armlock.

O torneio pagou ainda prêmios para diversos absolutos das faixas-marrons, roxas e azuis (veja aqui).

Por equipes, a GFTeam foi a escola vencedora. Para conferir os atletas campeões de cada categoria, clique aqui.

Gabriel Lucas, o Fedor da Checkmat de Vitória, botou pressão e reinou no Rio BJJ Pro.