A estrela Dominyka Obelenyte aos 14 anos, na faixa-azul, ao vencer o Campeonato Mundial da IBJJF na divisão adulto. Foto: John Lamonica/ GRACIEMAG

Em 2009, a equipe GRACIEMAG investigou nas páginas da nossa revista sobre os erros e acertos que cometemos na etapa da faixa-azul. O artigo trazia uma série de posições e macetes ilustrados em imagens detalhadas. Hoje, relembramos esse artigo que ajudou tanta gente a passar de faixa, e separamos os melhores momentos do texto, com alguns vídeos que podem ajudá-lo.

Confira e aprenda com alguns grandes formadores de faixas-pretas.

Ricardo “Cachorrão” Almeida – Líder da RABJJ, em Nova Jersey

“Se eu tiver que apontar os três erros mais comuns dos faixas-azuis, a primeira com certeza será a postura. Eles são pegos diversas vezes no triângulo ou são raspados por estar com a postura errada. Para corrigir isso, meus alunos aprendem a abrir a guarda de pé e a passar a guarda emborcando o adversário. O segundo erro é a pegada das costas. Vejo os faixas-azuis perderem a posição por tentarem colocar os dois ganchos de uma vez. A correção disso é puxar o adversário para cima deles e colocar um gancho de cada vez. E o terceiro erro é o uso da força durante o combate. Pela inexperiência, eles tendem a dar preferência ao uso da força sobre a técnica, o que pode causar contusões. Para corrigir, nos mais jovens, o tempo e a experiência consertam a falha na maioria das vezes. Já entre os praticantes mais velhos, deixo claro que apenas tomando amasso nos treinos é que se corrigem os erros.”

Milton Regis – Líder da Kioto BJJ, em Sayville, NY

“Na faixa-azul, a confiança é algo a ser trabalhado e precisa ser exercitada como um movimento novo, e tanto pelo aluno como pelo professor. É tarefa do professor identificar quem são os alunos que estão a ponto de desistir. Como ajudar esse aluno? Oferecendo uma atenção especial, corrigindo detalhes, motivando toda vez que ele acertar algo, ainda que seja uma pequena evolução. Outra ideia é sugerir aulas privadas, e não forçar a participar de campeonatos se não for esse o objetivo do aluno. O praticante deve saber que uma eventual falta de fundamentos técnicos, se não for corrigida na faixa-azul, será muito difícil de ser sanada depois”.

Paulo Tavares – Líder da Paulo Tavares Academy, na Austrália

“Quando por baixo, montado, um bom lutador nunca estica o braço nem dá as costas para escapar. Mantém a cabeça no chão e os cotovelos colados ao corpo. Isso grande mestre Helio Gracie já dizia. E gosto também de trabalhar o lado emocional dos lutadores. Aqui na academia, gosto de dizer que todos somos campeões. Ano passado, levei meus alunos para competir e, pelo pouco tempo, eu iria voltar feliz se eles não fossem finalizados, mas para a minha surpresa, os oito que competiram foram campeões.”

Sérgio Correa – Líder do time Marra Senki

“Quando se fala em erros dos faixas-azuis, penso primeiro em controle de posição, depois em variação de posições, como por exemplo a variação entre estrangulamentos e chaves de braço e por último a insistência no erro, que só termina com muito treino específico.”

João Pedro Santos – Líder da Choke Academy

“Primeiro, falemos do estrangulamento da gola cruzada. Os faixas-azuis se precipitam e gastam força ao apertar antes de ajustar as pegadas, ou apertam abrindo os cotovelos. Para corrigir, os pulsos têm que ficar em contato com o pescoço na hora do ajuste e os cotovelos próximos um do outro enquanto a pressão no pescoço é feita com os pulsos. Na guarda, o erro está na postura. Os faixas-azuis se inclinam para frente ou para um dos lados, facilitando o ataque de quem está por baixo. E quando estão por baixo, não se preocupam em quebrar a postura do adversário antes de iniciar os ataques, o que facilita a passagem de guarda. Para resolver, se por cima, uma postura ereta dificulta para o adversário. Por baixo, deve-se ter claro que a postura do que está por cima deve ser quebrada. Por último, vejo que muitos faixas-azuis compram DVDs e livros de grandes estrelas do Jiu-Jitsu, mas por falta de experiência não conseguem discernir o que é realmente importante. No caso, o melhor é primeiro aprender os fundamentos antes de querer se especializar.”

Vinícius “Draculino” Magalhães – Líder da GB Texas

“A faixa-azul é o momento mais complicado da caminhada dentro do Jiu-Jitsu. Vemos uma grande discrepância técnica entre os atletas, já que encontramos desde aquele que acabou de ganhar a faixa até aquele que endurece com os mais graduados. Tecnicamente, porém, aponto a fraqueza na defesa contra finalizações, a falta no ajuste do posicionamento e a demora para captar os erros do adversário.”

Demetrius Ramos – Líder da Tucson BJJ, no Arizona

“Os faixas-azuis não têm uma boa base em pé. Para melhorar, precisam treinar mais técnicas do jogo em pé, além de outras opções como puxar para guarda. Outro problema é o desconhecimento das regras. Para isso, basta estudar as regras da IBJJF e participar de cursos de arbitragens. Por último, os azuis cansam rápido, principalmente nos grandes eventos. Para melhorar, deve-se acostumar a treinar mesmo estando cansado.”

Rafael Lovato Jr – Líder do Lovato Jiu-Jitsu, em Oklahoma

“É difícil ser específico, pois o faixa-azul ainda tem muito a aprender, mas há pontos que merecem destaque. Deve-se manter os braços fechados quando o adversário estiver passando sua guarda. Muitos se esquecem disso e deixam o oponente colocar o gancho por baixo, o que torna a passagem de guarda quase certa. Para se prevenir, os braços devem estar colados. Outro erro é quando estiver passando a guarda, lembre-se de manter os cotovelos colados ao corpo, o que vai prevenir a guarda-aranha, raspagens, ataques ao braço, triângulos etc.”

Alexandre “Soca” Carneiro – Líder da Soca BJJ, em New York

“Três dicas: na meia-guarda, por baixo, o certo é entrar com o braço por baixo da axila do oponente para criar mais espaço para a reposição. Quando for pego na chave de pé, não rode para o lado contrário da torção, mas para o lado da pressão. Quando for atacado no estrangulamento, não tente abrir a própria gola, o que só irá ajudar o oponente a enterrar a mão.”

E para você, qual é o erro mais comum na faixa-azul do Jiu-Jitsu? Comente com a gente.

Rickson Gracie explica seu entendimento sobre a faixa mais dificil do Jiu-Jitsu. Foto: Carlos Ozório

Lenda do Jiu-Jitsu e do clássico vale-tudo, Rickson Gracie construiu uma base sólida na arte suave e seu entendimento do meio se tornou referência. Certa vez, mestre Rickson foi perguntado qual seria, na visão do Gracie, a faixa mais difícil de ganhar no Jiu-Jitsu. Se você achou que é a faixa-preta, errou de longe.

Para o Gracie, a  faixa-azul é uma das mais complicadas de se conquistar. Segundo ele, a mudança da faixa-branca para a azul consiste não só na assiduidade do atleta na academia, mas sim na base que ele construiu durante sua jornada.

“Na faixa-branca você não tem muita ideia”, explica o mestre. “Lá você começa a criar seus reflexos e seu entendimento do jogo. Para se tornar faixa-azul, você precisa saber um pouco de tudo no esporte. Você sabe montar, estrangular, chaves de braço e escapar do aperto. Já sentiu a pressão dos adversários, consegue durar mais nos treinos e sabe como respirar devidamente. Você já se tornou uma criatura do Jiu-Jitsu.”

A partir daí, para Rickson, o praticante se torna apto a usar a faixa-azul. E, nesse ponto, o atleta tem tudo para seguir seu caminho até a faixa-preta. O que o atleta precisa daí em diante se chama perseverança para aprimorar sua técnica.

“O que falta ao atleta depois da faixa-azul é a prática e os reflexos. Ele tem tudo que precisa até a faixa-preta, só precisa manter a calma e a constância”, respondeu Rickson.

E para você, amigo leitor, a faixa-azul é de fato o marco que torna uma pessoa comum numa criatura do Jiu-Jitsu? Comente conosco!

Roger Gracie, ídolo do Jiu-Jitsu. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG

Se você conhece alguma coisa sobre Jiu-Jitsu, sabe quem é Roger Gracie.

Considerado o maior competidor de todos os tempos, com dez títulos mundiais na faixa-preta, o filho de Maurição e Reila Gracie costuma ensinar o que sabe em seminários concorridos pelo mundo. Como este, em agosto de 2015, na escola GB do primo Kayron, na Califórnia.

Roger, que nunca foi finalizado na faixa-preta e nunca foi derrotado na sua divisão de peso, respondeu a diversas perguntas dos presentes, sobre guarda 50/50, montada e preparação física. O repórter Ivan Trindade acompanhou o seminário na Gracie Barra Fullerton e colheu sete dicas valiosas do astro para você. Confira e estude, sempre.

1. Aumente seu gás no Jiu-Jitsu com intervalos curtos

Um aluno perguntou a Roger o que ele faz em termos de treinamento físico antes de competições. Roger admitiu que faz preparação física para manter seu corpo em boas condições, mas deixou claro que isso não pode ser o principal objetivo. “Para ficar preparado fisicamente para lutar Jiu-Jitsu, treine Jiu-Jitsu o máximo que puder. Outras atividades podem ajudar, mas também podem atrapalhar. Se você faz muita musculação, você vai ficar duro, e o Jiu-Jitsu requer mobilidade e flexibilidade. Você pode correr o quanto quiser, mas isso não será tão eficiente quanto treinar várias sessões com intervalos curtos entre os rolas, para acostumar seu corpo com dureza da competição. Se você quiser ter pegadas fortes no kimono, malhar não é o principal. Melhor é treinar e fazer o máximo de esforço para que elas não sejam quebradas pelos colegas durante o treino”, ensinou.

2. Roger Gracie foi um “faixa-azul fraco”

Roger não nasceu sendo a fera que se tornou. Ele recordou seu tempo de faixa-azul para demonstrar a importância de escolher seus parceiros de treino para evoluir mais rápido. “Nos anos 1990, eu era um faixa-azul fraco na Gracie Barra, no Rio, e tinha uma quantidade incrível de talentos no tatame naquele tempo. Eram vários campeões mundiais na faixa-preta e treinei muito com eles. Isso me deu uma base muito forte. Essa é a principal razão de eu ter desenvolvido o que as pessoas chamam de um ‘jogo simples’, mas muito eficiente. É na faixa-azul que você desenvolve sua base no Jiu-Jitsu”, explicou Roger.

3. Convença a si mesmo que você é melhor que seus oponentes

Outro aluno perguntou a Roger sobre como trabalha sua mente ao entrar na competição. Ele disse que sempre falava a si mesmo que venceria a todos os oponentes. “Não tenho a intenção de ser arrogante. Mas é preciso dizer a si mesmo que você está indo para ganhar e que você tem a capacidade de realizar tal feito”, pregou o Gracie.

4. Perca muito nos treinos para afiar a defesa

Também dos tempos em que era um “faixa-azul fraco”, Roger deu outra valiosa lição quando perguntado sobre como desenvolveu o outro lado de seu Jiu-Jitsu – seu eficaz jogo defensivo. “Ao treinar com pessoas melhores que eu, me via constantemente em situações perigosas, então, comecei a tentar maneiras diferentes de defender e escapar. Por exemplo, se o cara estava me estrangulando pelas costas, eu virava a cabeça para um lado e batia, virava para o outro lado e batia, mas ao virar a cabeça de uma maneira e baixar o queixo, via que era possível resistir. Assim encontrei maneiras de defender chaves de braço, defender as costas e assim por diante. Eu trabalhei muito com tentativas e erros”, lembrou.

5. Deixe seu oponente desconfortável antes de querer finalizar

Roger ensinava um ajuste de kimura que começava no cem-quilos quando chegou a uma posição em que colocava todo o seu peso no braço de seu oponente. Nesse momento, ele parou e falou aos alunos. “Reparem onde eu coloco meu braço sob o dele. Faz uma grande diferença onde coloco meu braço. Se eu ponho perto do cotovelo, não tenho tanta pressão quando jogo meu peso sobre ele. Por outro lado, se posiciono meu braço mais próximo à axila dele, vocês notam como imediatamente ele começa a emitir sons de desconforto? Aqui, ele está desconfortável, então, tenho o melhor controle”, detalhou.

6. Jogo clássico ou moderno, o objetivo do Jiu-Jitsu deve ser sempre a finalização

Roger também foi perguntado sobre algumas técnicas novas em evidência, como a guarda 50/50, berimbolo etc. Ele não poderia ser mais claro. “Não gosto de técnicas que fazem a luta ficar presa. Para mim, o objetivo deve ser a finalização, sempre. Não quero que você fique preso na minha guarda e não quero ficar preso na sua guarda, então, não uso técnicas que me fazem ficar preso numa luta”, comentou.

7. Quando estiver montado, certifique-se que você não será capotado. Então ataque

O apelido de Roger é “Cobertor”, pelo modo como cobre seus oponentes quando chega à montada. Ele explica: “Uma vez que eu consigo a montada, meu primeiro objetivo é ficar ali e, então, atacar. Depois que boto a primeira mão na gola do meu oponente, é quando fico vulnerável à inversão. Então, o que faço? Uso meu outro braço para me apoiar e defender a inversão, e depois posiciono o topo da minha cabeça no solo. É aí que eu entro a segunda mão. Se o oponente está defendendo bem a gola, eu vou em volta de sua cabeça e coloco apenas o dedão dentro da sua gola antes de ir para o estrangulamento”, ensinou Roger.

Qual foi sua dica favorita, amigo leitor?

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Leon Mendonça, orgulho do professor Rodrigo Feijão, da Nova União. Foto: Divulgação

Futuros astros do Jiu-Jitsu movimentaram a Pirâmide em Long Beach, no segundo dia de ação do Campeonato Mundial de Jiu-Jitsu 2022.

Talentos das faixas coloridas brilharam no ginásio da charmosa Universidade Estadual de Long Beach. Caso do jovem craque Leon Mendonça (Clube Feijão), que dominou o peso superpesado e o absoluto para garantir o ouro duplo. Entre os azuis, quem reinou foi o talentoso Tiago Nascimento. O atleta da Alliance levou o peso pesado e depois conquistou o peso aberto.

Sem deixar os adversários sonharem com a vitória, Leon se consagrou de forma dominante na competição. O aluno prodígio de Rodrigo Feijão se tornou campeão sem sequer sofrer um ponto. A medalha de ouro no absoluto veio após finalizar José Steve Nduazulu, com um mata-leão, quando já vencia o rival por 4 a 0.

No aberto, o atleta da Nova União não conseguiu a finalização, mas teve atuação irretocável. Leon passou a guarda habilidosa de Telmo Lucileno e garantiu a vitória por 3 a 0 para morder o ouro.

O “Menino de Gelo” Cole Abate foi outro lutador que dominou sua categoria. Cole se tornou o grande rei do peso-pena roxa. Com direito a dois armlocks, Cole chegou à final da divisão depois de empilhar três finalizações. O jovem prodígio fechou a final com Gustavo Ogawa, seu companheiro de equipe na AOJ.

Depois de bater na trave no Brasileiro, Thiago Saboia dominou o peso leve, uma das categorias mais disputadas na faixa-roxa. E foi com maestria. Thiago finalizou as cinco lutas que disputou e foi coroado na final, ao aplicar um armlock em Juninho Alvim. O fenômeno da Alliance é considerado um dos mais promissores lutadores da nova geração.

Entre os plumas, Rerisson Gabriel levou o ouro. O carioca derrotou Kevin Gabriel por 4 a 2 na final, em duelo decidido na guarda 50/50. O triunfo consagra a temporada do atleta da Checkmat, que ficou com a medalha de bronze no Pan, e a de prata no Europeu e no Brasileiro.

Tiago Nascimento é ouro duplo na azul

Na faixa-azul o grande nome foi Tiago Nascimento, que se consagrou duplo campeão. Depois do ouro no peso pesado, o atleta da Alliance levou o absoluto ao bater João Vitor (Dream Art) na decisão. No pódio, Tiago foi promovido faixa-roxa por seu professor, Mario Reis.

Destaques do juvenil

No feminino, Sarah Galvão segue imbatível como juvenil. A jovem craque da Atos entrou para a história se tornar a primeira mulher a conseguir um Grand Slam duplo, honraria daqueles que vencem a categoria e o absoluto no Europeu, Pan, Brasileiro e Mundial.

A “Baby Shark” mordeu o ouro do absoluto ao conseguir uma finalização via estrangulamento das costas. Em seguida, derrotou Sofia Delgado por 5 a 2 na decisão do meio-pesado.

Quem também brilhou entre os juvenis foi o duro Rafael Hipólito. O representante da Gracie Barra faturou o ouro duplo no Juvenil 2, com as conquistas nos pesos pesado e aberto. Além do ritmo avassalador e o jogo de pressão sobre os adversários, as quedas foram um fator diferencial para Rafael se consagrar no torneio. Na final do absoluto, a fera manteve a estratégia, conseguiu uma raspagem e uma queda e venceu Caio Ramos por 4 a 2. Rafael terminou a luta com um estrangulamento encaixado, mas Caio resistiu.

Confira os resultados completos na faixa-roxa:

Masculino

GALO

Ethan Shane Johnston derrotou Jerzy Izdebski

PLUMA

Rerisson dos Santos derrotou Kevin Gabriel Mascarenhas

PENA

Cole Anthony derrotou Gustavo Umeoka

LEVE

Thiago Robson derrotou Oilson Valdinei

MÉDIO

Jefferson Alves derrotou José Steve Nduazulu

MEIO-PESADO

Pedro de Azevedo derrotou Takeshiro Tanino

PESADO

Guilherme Avelino derrotou Leonardo Silveira

SUPERPESADO

Leon da Silva derrotou Telmo Lucileno

PESADÍSSIMO

Pedro Marcolino derrotou Wyatt Beau

ABSOLUTO

Leon da Silva derrotou José Steve Nduazulu

Confira os resultados completos na faixa-azul adulto:

Masculino

GALO

Kleber Barboza derrotou Adam Bejaoui

PLUMA

João Vitor Alves derrotou Lucas Boraschi

PENA

Guy Alexander derrotou Colby Hernandez

LEVE

Rafael Gamba derrotou João Vitor Venâncio

MÉDIO

Enzo Marasciulo derrotou Nicholas Mataya

MEIO-PESADO

Beauchamp Keeve derrotou Logan Smith

PESADO

Tiago Nascimento derrotou Christopher Patrick

SUPERPESADO

Blake Brown derrotou Zack Bartell

PESADÍSSIMO

Leonardo Gonçalves derrotou Samuel Palumbo

ABSOLUTO

Tiago Nascimento derrotou João Vitor Venâncio

O que achou dos resultados nas faixas-coloridas, leitor de GRACIEMAG? Comente com a gente.

Saudoso chef e astro da TV, Anthony Bourdain tornou-se fanático pelo Jiu-Jitsu, durante as aulas de Igor Gracie em Nova York. Foto: Arquivos GRACIEMAG

Recentemente, a revista “Rolling Stone” garimpou num fórum de internet os diários perdidos do saudoso Anthony Bourdain, o popular chef, apresentador de TV e escritor que nos deixou cedo demais em 2018.

Após uma vida de excessos, o americano abraçou o Jiu-Jitsu por cinco anos, e até brilhou com uma medalha de ouro no NY Open, na sua divisão master. Nessas postagens na internet, ele jamais entregou seu nome – era apenas o “Faixa-branca de 58 anos”, com o nome de usuário @NooYawkCity.

O escritor deixou por lá algumas reflexões poderosas, curiosas e divertidas. Confira a seguir algumas das melhores, com tradução aqui da equipe do GRACIEMAG.com.

* 9 de julho de 2014:

Eu nunca curti dor. Não me importo se é a Gisele Bündchen vindo na minha direção com botas de cano alto empunhando um chicote de montaria, não estou interessado. No entanto, insisto em ser esmagado nos tatames todos os dias e me sinto desolado se não posso ir. Isso não é normal. Quando falo de Jiu-Jitsu, velhos amigos me olham como se eu tivesse um braço saindo da minha testa. Mas não vou parar. Não posso parar.

* 24 de outubro de 2014:

Eu sei que nunca mais serei jovem novamente. Estou ciente de que estou ficando mais lento, mais frágil a cada dia. Sei que provavelmente nunca viverei para vestir uma faixa-preta ou vencer qualquer competição. Mas tenho certeza de que a cada mês me torno um praticante menos horrível. E que nunca vou dominar essa arte mas, pelo menos, espero, vou estar sempre melhorando e melhorando. E muito de vez em quando, eu vou raspar um graduado, ou talvez até surpreender um com meu triângulo. E isso é o que me faz feliz.

* 12 de dezembro de 2014:

Por mais de 40 anos, minha vida girou em torno de drogas. Bebidas e cigarros foram a música de fundo para buscar outras drogas fortes (heroína e cocaína). Me livrei das drogas, mas segui um bebedor pesado até começar no Jiu-Jitsu – momento em que o fato inevitável de ser esmagado todos os dias tornou o álcool uma opção muito menos atraente, e os cigarros fora de questão. Admito com franqueza que o Jiu-Jitsu é um vício que substituiu de muitas maneiras os meus anteriores.

* 22 de abril de 2015:

Após 45 minutos de esparramadas, agachamentos e burpees, é hora de rolar à vera. Alguém bota no som “Piña Colada Song”, de Rupert Holmes, e imediatamente o ex-wrestler de 120kg que acabou de ser chutado pela namorada passa minha guarda com raiva, me estapeia no cem-quilos e afunda seu peso na minha mandíbula. Ele está vestindo um kimono novinho porém imundo, que lembra um ralador de queijo contra minha bochecha enquanto ele tenta me amassar. Posso ouvir meus dentes fazendo sons terríveis e tenho certeza que minhas obturações vão explodir a qualquer segundo. Jabba The Wrestler tem almoçado no Subway. Posso sentir no seu hálito o cheiro de cebolas azedas e pré-cortadas – o que, infelizmente, pouco faz para mascarar o cheiro terrível de pântano que sobe lá de baixo, por suas coxas suadas. À medida que meus dentes cedem, a música muda para “American Pie”, de Don Mclean.

* 1º de maio de 2015:

Viajo muito e visito muitas academias diferentes. E francamente não me importo para qual foto de mestre sou obrigado a me curvar: Helio, Carlos, Carlson, Maeda – ou se eu sou obrigado a baixar a cabeça quando entro no dojo, quando saio, quando falo com o instrutor, quando falo com meus colegas… Eu simplesmente faço. É a casa deles. Tenho sorte de me beneficiar de algum modo de centenas, talvez milhares de horas de experiência adquirida de forma dolorosa a partir dessas tradições – por mais tolas que possam parecer. Eu jogo nas regras da casa. Ponto. Se eu não gosto das suas regras? Bem, eu não visito sua casa.

Leia o artigo original, aqui.

Final do absoluto azul, no Mundial de Jiu-Jitsu 2014. Foto: Ivan Trindade

Há uns anos, a equipe de GRACIEMAG dedicou uma edição aos praticantes da categoria de base do Jiu-Jitsu, num dossiê dedicado aos faixas-azuis. Na reportagem, que ganhou a capa da revista de número #150, em agosto de 2009, sabatinamos uma série de mestres, professores e lutadores sobre os macetes que os faixas-azuis de Jiu-Jitsu deviam ter sempre em mente para continuarem em frente, até alcançar com merecimento a faixa-roxa.

Ao professor e campeão de MMA Ricardo “Cachorrão” Almeida, perguntamos sobre as falhas mais comuns que ele via seus faixas-azuis cometerem, em treinos e torneios.

“Se eu tiver de apontar os três erros mais comuns dos faixas-azuis, o primeiro certamente será a postura”, garantiu Cachorrão, antes de prosseguir com o raciocínio.

“Eles são pegos diversas vezes no triângulo ou são raspados por culpa da postura errada. Para corrigir isso, meus alunos aprendem a abrir a guarda de pé e a passar a guarda emborcando o adversário. O segundo erro mais comum é a pegada de costas. Vejo os faixas-azuis perderem a posição por tentarem colocar os dois ganchos de uma vez. A correção disso é puxar o adversário para cima deles e colocar um gancho de cada vez”, lembrou o faixa-preta radicado em Nova Jersey.

Relembre, a seguir, o saudoso Anthony Bourdain em ação na divisão dos faixas-azuis:

“Já o terceiro erro mais recorrente é o uso da força durante a luta”, reflete Ricardo. “Pela inexperiência, eles tendem a dar preferência ao uso da força sobre a técnica, o que além de menos eficiente pode gerar contusões. Com o tempo e a experiência, os jovens corrigem isso na maioria das vezes. Já no caso de praticantes faixas-azuis mais velhos, eu trato de deixar claro que é tomando amasso nos treinos que eles vão evoluir e aprender o valor de usar a técnica”, concluiu Ricardo Almeida.

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Amy brilhou na faixa-marrom, no Mundial na Califórnia. Fotos: Tyy Withrow / GRACIEMAG

No Campeonato Mundial 2021, o absoluto azul feminino adulto terminou leve como uma pluma. Tudo graças à técnica suave e o grande coração da magrinha Thaynara Victoria, que fechou o peso aberto para a Dream Art e ficou com o ouro duplo, na quinta dia 9 de dezembro, primeiro dia do Mundial de Jiu-Jitsu adulto. Ela fechou o aberto azul com a colega Giovanna Jara, campeã meio-pesado.

No absoluto faixa-marrom, a rainha em Anaheim foi a jovem meio-pesado Amy Campo, da Zenith BJJ, que venceu seu peso e o absoluto em grande estilo. Com uma fluidez para ir para as costas e um estrangulamento irresistível, a americana raspou da guarda fechada, passou guarda com muita pressão e demonstrou que o Jiu-Jitsu feminino está cada vez mais bonito de assistir.

Nesse sábado, foi a vez do absoluto roxa feminino, e o grande nome foi Rebeca Lima. A atleta da GFTeam ficou com o ouro duplo, no peso médio e no absoluto. Rebeca foi condecorada com a faixa-marrom no pódio, para alegria dupla, ou tripla, de seu professor Serginho Miranda.

Pedro Machado vibra com o ouro absoluto. Fotos: Tyy Withrow / GRACIEMAG

O peso pesado Pedro Henrique Machado, cometa da equipe Ring BJJ e da Gordo Jiu-Jitsu, foi o grande nome da faixa-marrom no Mundial de Jiu-Jitsu da IBJJF, após série de vitórias nessa sexta-feira, 10 de dezembro, em Anaheim.

Pedro ficou com o ouro após encaixar um armlock na final em Mason Fowler, da academia de Caio Terra. O pupilo da academia Gordo havia vencido seu peso e o absoluto também no Brasileiro de Jiu-Jitsu, no Rio.

Na faixa-roxa, o grande nome do Mundial foi Rayron Gracie. No dia 8 de dezembro, Rayron havia celebrado seus 20 anos com serenidade, sem perder a concentração. “Tenho ficado bem menos no celular, tentando usar só uma vez por dia”, comentou a fera com GRACIEMAG.

O foco e os treinos consistentes na academia de Renzo em NY compensaram. Na sexta-feira, o filhão de Ryan brilhou na faixa-roxa, ao distribuir montadas, estrangulamentos e chaves omoplatas justíssimas, para se tornar campeão peso pesado e absoluto no Mundial da IBJJF.

Na final, demonstrou tranquilidade imensa para encaixar a omoplata, raspar, montar e finalizar no braço a pedreira americana Dory Aoun, da CheckMat. Dory e Rayron já haviam lutado antes, como por exemplo no Pan 2020.

Rayron acabou por repetir uma tradição familiar, já que um pelotão Gracie venceu o Mundial na roxa, casos de Roger, Kyra, Kron e Gregor. Mas ao vencer tanto o peso como o absoluto roxa, Rayron foi o primeiro.

Rayron finaliza no braço na final do absoluto roxa, em Anaheim.

Na faixa-azul adulto, o ouro absoluto ficou com Danylo Wruck, promissor talento da Alliance.

No absoluto juvenil 1, o campeão leve foi Colin Marcus Yun (Rodrigo Freitas BJJ) e o campeão pesado foi Rafael Hipólito (GB). No absoluto juvenil 2 o melhor azul nos leves foi Gustavo Ogawa (AOJ), enquanto no pesado o campeão foi Takeshiro Yuuki (Atos).

Para os resultados em tempo real do evento, clique aqui.

Danylo, promessa da Alliance, foi o melhor faixa-azul do Mundial 2021 e já desceu do pódio com a roxa na cintura. Foto: Divulgação

Elan Santiago (kimono branco), ao lado de seu pupilo de ouro Lucas Lepri. Foto: GRACIEMAG

Professor formado pela Alliance do Rio de Janeiro e hoje em Doha, no Qatar, a fera Elan Santiago nos enviou gentilmente cinco pistas de que o aluno está melhorando nos treinos. Muitas vezes, o praticante iniciante se vê em dúvida sobre seu progresso, e até toma decisões drásticas – como sair da academia ou mesmo largar o kimono. Antes de desanimar, confira as dicas de Elan, aqui no seu GRACIEMAG.com. Oss!

1. O fator físico

Você percebe que seu corpo está começando a não ficar mais tão dolorido depois dos treinos. No começo, é normal sentir dores musculares, afinal tudo é novo. E esse desconforto muscular independe da idade em que começamos. Menos dolorido é igual a mais progresso.

2. O pensamento sequencial

Você começa a entender as conexões, e percebe que uma técnica está ligada a outras numa sequência progressiva. É um dos grandes indícios de que você está aprendendo, quando você passa a deixar de olhar somente para uma única técnica isolada, e percebe o Jiu-Jitsu como uma grande teia com técnicas conectadas.

3. O amigo como termômetro

Você percebe que aqueles colegas que antes finalizavam você muitas vezes, passam a ter mais dificuldades. É a fase em que você começa a pontuar contra eles, levar mais perigo, ou até mesmo a finalizar aquele colega mais experiente que antes só escovava você no treininho.

4. Reparando erros

Você passa a entender os erros dos seus colegas, e onde e como você pode aproveitar os pontos fracos de cada um. Nessa fase você também aprende a perceber os pontos fortes de cada colega, e com isso passa a evitar cair naquela arapuca todo treino. O praticante que não cai nos mesmos erros está progredindo.

5. A questão da confiança

Você começa a se sentir confiante o suficiente para treinar com qualquer graduado. Já não bate aquele frio na espinha nem o medo de tomar um amasso – seja a cor da faixa ou o tamanho do parceiro de treino. É quando você já consegue se colocar numa condição de não ter mais medo de ninguém, e vai além: muitas vezes você se torna até o problema de um colega mais graduado, pois passa a desenvolver uma defesa do jogo forte dele. Mesmo menos experiente ou menos graduado, você começa a ganhar o respeito dos mais velhos, e os elogios começam a se tornar mais comuns. “Tá ficando duro para caramba hein, bichão!”, e coisas do tipo. É a fase sempre desejada e também perigosa em que os demais alunos começam a sugerir ao professor, naquele estilo brincalhão: “Mestrão, fulano está duro! Já dá para jogar aquela faixa no peito dele!”. Mas, quando essa indagação era sugerida ao saudoso grande mestre Carlson, a resposta vinha na bucha: “Tu agora és advogado de faixa dele?! Poderoso, hein bicho!”.

Isabely no pódio. Foto: Reprodução

No bairro carioca de Deodoro, o Campeonato Brasileiro de Jiu-Jitsu 2021 voltou a esquentar a Arena da Juventude em seu quarto dia de lutas. Desta vez, as disputas da categoria faixa-azul feminino tomaram conta dos tatames da CBJJ e proporcionaram grandes confrontos aos espectadores pelo Youtube da federação.

Com desempenho campeão no peso e absoluto, a atleta da GFTeam Isabely Lemos obteve destaque na competição ao conquistar o ouro duplo. Primeiro, Isabely superou duas adversárias para alcançar a final dos super pesados, na qual derrotou Larah Reis (FTBJJ) e garantiu a primeira medalha do dia.

Depois, almejando o título do peso aberto, Isabely retornou aos tatames e saiu vitoriosa em mais três duelos, até chegar na finalíssima com a companheira de equipe Gisele Tavares, campeã dos médios. As atletas fecharam a final para a GFTeam.

Confira abaixo os resultados da categoria faixa-azul feminino e clique aqui para o quadro completo de campeões!

A cobertura do Brasileiro de Jiu-Jitsu 2021 é um oferecimento da Braus Fight

FEMALE / ADULT / BLUE / ROOSTER

1
Thaynara Victoria Soares Da Silva
(Dream Art)
2
Regivane Abreu De Brito
(Six Blades Jiu-Jitsu)
3
Juliane Lima Da Silva Moraes
(CT MR)
3
Mariana Ferretti Levi
(Carlson Gracie Team)

FEMALE / ADULT / BLUE / LIGHT FEATHER

1
Eduarda Alves Santos
(Dream Art)
2
Grasielle Farias Brandão
(GF Team)
3
Gabrielle Russel Galvão
(GF Team)
3
Luana Carvalho Rodrigues
(Barbosa Jiu-Jitsu)

FEMALE / ADULT / BLUE / FEATHER

1
Aylla Raphaelly Rodrigues Da Silva
(Carlson Gracie Team)
2
Ana Vitória Pantoja Ferreira De Souza
(Caio Terra Association Brasil)
3
Isabelle Lucas
(Atos Jiu-Jitsu)
3
Mariana Moraes Berti De Andrade
(Gracie Barra)

FEMALE / ADULT / BLUE / LIGHT

1
Ashley Ribeiro Alves
(DDR JJ)
2
Mariah Mckennitt Alvares Barbosa
(Double Five)
3
Ana Beatriz Tanganelli De Souza
(CheckMat)
3
Raquel Nunes Oliveira
(Equipe Hugo Velasco Jiu-Jitsu)

FEMALE / ADULT / BLUE / MIDDLE

1
Gisele Constante Menezes Tavares
(GF Team)
2
Beatriz Fernanda Amaral
(CheckMat)
3
Joice Souza Nascimento
(G13 BJJ)
3
Renata Camilly De Carvalho Vicente
(Infight JJ)

FEMALE / ADULT / BLUE / MEDIUM HEAVY

1
Giovanna Jara De Souza
(Dream Art)
2
Luana Sousa Soares
(Alliance)
3
Mayara Cristina C. Dos Santos
(Valdénio Jiu-Jitsu)
3
Paloma Da Conceição Machado
(Companhia Jiu-Jitsu)

FEMALE / ADULT / BLUE / HEAVY

1
Sara Cristina De Oliveira Canuto
(CheckMat)
2
Kethelen Do Nascimento Arraes
(Alliance)
3
Thauane Vitoria Ferreira Dias
(Ryan Gracie Team)
3
Raysaa Candido L. Conde
(Bons Frutos)

FEMALE / ADULT / BLUE / SUPER HEAVY

1
Isabely Generoso Da Silva Lemos
(GF Team)
2
Larah Bandeira Da Silva Reis
(FTBJJ)
3
Isabela Do Nascimento Gomes
(Team Demerson Alves Jiu-Jitsu)
3
Rafaela Ferreira Dos Reis
(G.A Fight Jiu-Jitsu)

FEMALE / ADULT / BLUE / OPEN CLASS

1
Isabely Generoso Da Silva Lemos
(GF Team)
2
Gisele Constante Menezes Tavares
(GF Team)
3
Joice Souza Nascimento
(G13 BJJ)
3
Larah Bandeira Da Silva Reis
(FTBJJ)

O professor e GMI Caio Nucci conversa sobre Jiu-Jitsu com jovens faixas-brancas. Foto: Arquivo Pessoal

O faixa-branca de Jiu-Jitsu sempre tem vez no GRACIEMAG.com, e por isso reforçamos hoje cinco dicas para você conquistar sua faixa-azul.

Nosso mentor neste artigo é o professor Caio Nucci, faixa-preta da Alliance e nosso GMI, que detalhou os caminhos necessários para você subir logo de posto no Jiu-Jitsu. Leia, reflita e bons estudos.

1. Entenda a jornada

“Gosto de, logo nas primeiras aulas, não apenas introduzir aspectos técnicos, mas sim, conversar e explicar sobre o Jiu-Jitsu e a metodologia da equipe”, explica professor Caio. “O começo da jornada na arte é a etapa em que a maioria desiste, por isso é muito importante fazer o iniciante entender o Jiu-Jitsu como um todo, desde a defesa pessoal até a postura e comportamento dentro e fora da academia”.

2. Dedicação

“A dedicação é um aspecto fundamental em qualquer área da vida, mas ao mesmo tempo, é difícil de ser posto em prática. Procuro sempre mostrar que todos nós, inevitavelmente, passamos por problemas ou dificuldades rotineiras que atrapalham nossos treinos. Porém, se quisermos nos graduar e realmente evoluir no esporte que amamos, será necessário dedicação e foco. Não existe atalho”, garante Nucci.

3. Base sólida

“Toda jornada de sucesso começa com uma base sólida. Esse conceito deve ser aplicado desde as primeiras aulas, de defesa pessoal até o exame para faixa-azul. Com a grande quantidade de informações e posições que vemos hoje em dia, os alunos tentam pular etapas e fugir dos movimentos básicos. Para evitar isso, sempre mostro que evitar as técnicas fundamentais acaba sendo fatal para a evolução do seu jogo no Jiu-Jitsu”.

4. Seja pontual

“Frequência e pontualidade. Essas são duas palavras chaves que ressalto em minha aulas. A receita é simples: quem treina evolui. Para mim, não existe milagre ou sorte, e sim muito suor deixado no tatame. Com pontualidade e assiduidade, conforme vamos praticando, adquirimos disciplina e equilíbrio para evitar os excessos em qualquer área de nossas vidas”, prega o faixa-preta da Alliance.

5. A arte de sair da sombra

“Sempre peço para meus alunos iniciantes arriscarem as técnicas que acabaram de aprender. É natural utilizarmos os aspectos mais fortes que temos na hora do treino para não ‘perdermos’ do companheiro. Mas essa é uma visão muito estreita de Jiu-Jitsu e atrasa a evolução. Prefiro o aluno que arrisque e seja finalizado dez vezes do que aquele que evita correr riscos e não tenta nenhuma posição”, conclui Caio Nucci.

https://www.youtube.com/watch?v=p1hjXxS0iuo

Que maneiro! Nossos parceiros do BJJBet já receberam mais de 300 mil comentários nas postagens sobre o GP Selection.

Trata-se de uma baita oportunidade para atletas (tanto da divisão masculina como também da feminina) receberem um patrocínio de 2 mil reais por mês ao longo de um ano, e ainda garantirem vaga na próxima edição do seu evento principal, agendado para o mês de março.

“Doze mulheres, Doze homens, condições iguais e recompensa igual, já que tanto o campeão quanto a campeã do GP, além do patrocínio, terão vaga no próximo grande card do BJJBet”, disse William Carmona Maya, organizador do evento, em papo sobre o Selection.

Ainda dá tempo de colocar o seu nome entre os favoritos. Confira nas imagens abaixo as postagens oficiais do BJJBet para os GPs feminino e masculino, chame sua torcida e entre nesta disputa!

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